Hiki-näppylät Vs. Kuumat Ihottumat: Syyt, Hoito Ja Ehkäisy

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Jos huomaat taukoilmasi erityisen hikisen harjoittelun jälkeen, voit olla varma, että se ei ole epätavallista. Hikoilu - olipa kyse kuumasta säästä tai liikunnasta - voi vaikuttaa erityyppiseen aknen puhkeamiseen, jota yleisesti kutsutaan hiki-pimpleiksi.

Hiki, lämpö ja kitka voivat johtaa huokosien tukkeutumiseen. Lisäksi ihon hiki voi pitää aknen aiheuttavat bakteerit paikoillaan.

Hikeä aiheuttavat aknen hajoamiset ilmenevät todennäköisemmin, kun hiki yhdistyy pääpannojen, hattujen, vaatteiden tai reppuhihnojen aiheuttamaan paineeseen tai kitkaan. Lääketieteellisesti ottaen tämä tunnetaan nimellä acne mechanica.

Jatka lukemista oppiaksesi kuinka hoitamaan ja estämään hiki-näppylöitä ja kuinka selvittämään ero hiki-pimpleiden ja kuuman ihottuman aiheuttamien kuoppien välillä.

Kuinka hoitaa hiki pimples

Hiki-pimplesä on kohdeltava kuten mitä tahansa aknen puhkeamista:

• Pese alue varovasti (älä hankaa) kahdesti päivässä.
• Käytä ei-komogeenisiä, ei-aknegeenisiä, öljyttömiä tuotteita.
• Vastusta koskettamista tai poimimista.
• Käytä aknen lääkitystä.
• Pese vaatteet, lakanat tai tyynyliinat, jotka koskettavat aknealtista ihoasi.

Kuinka estää hiki näppylöitä

Hikoilun aiheuttamien aknepurkausten estäminen:

• Ylläpidä säännöllistä aknenhoitomenetelmääsi, pesua ja lääkkeitä.
• Voimakkaan hikoilun jälkeen suihku antibakteerisella saippualla.
• Pese harjoitusvaatteet säännöllisesti.
• Vältä tiukasti istuvia vaatteita ja asusteita.
• Etsi mahdollisuuksien mukaan viileämpiä alueita, joissa on alhaisempi kosteus, etenkin päivän kuumimpana aikana.
• Jos mahdollista, ole erityisen varovainen välttämään tiukkoja vaatteita tai varusteita, jotka voivat vaikuttaa purkautumiseen (esim. Leukaluu, joka aiheuttaa leuan aknen puhkeamisen).

Hiki-pimples eivät voi olla akne

Toinen huomioitava asia on, että ihosi kuopat voivat olla oire kuumasta ihottumasta, eikä aknen puhkeamisesta.

Lämpöä aiheuttavat ihottumat johtuvat liiallisesta hikoilusta, tyypillisesti kuumalla, kostealla säällä. Kun tukkeutuneet hienkanavat vangitsevat hikoilua ihon alle, seurauksena on kuumaa ihottumaa.

Kuuma ihottuma oireet voivat näyttää pimples

Kaksi yleisintä lämpöhitsaustapaa, miliaria crystallina ja miliaria rubra, voivat näyttää hyvin samanlaisilta aknelta. Itse asiassa Pittsburghin yliopiston asiantuntijat kuvailevat kuumana esiintyvää ihottumaa näyttävän siltä kuin "punaisten kuoppia, jotka muistuttavat pimplesä".

• Miliaria crystallina (sudamina) voi esiintyä pieninä valkoisina tai kirkkaina, nesteitä sisältävinä kuoppina ihon pinnalla.
• Miliaria rubra (piikikäs lämpö) voi ilmetä punaisina muhkeina iholla.

Tyypillisesti miliaria crystallina ei ole kivulias tai kutiava, kun taas miliaria rubra voi aiheuttaa kutisevia tai kutiavia tuntemuksia.

Kuuma ihottumaa esiintyy tyypillisesti selässä, rinnassa ja kaulassa.

Kuuma ihottuman hoitaminen

Lievän kuumuuden aiheuttaman ihottuman hoito on poistaa itsesi altistumiselta liialliselle kuumuudelle. Ihottuma katoaa todennäköisesti, kun iho on viileä.

Jos ihottuma on vakava, lääkäri voi suositella paikallisia hoitoja, kuten:

• kalamiinivoide
• vedetön lanoliini
• ajankohtaiset steroidit

Kuumahittojen estäminen

Kuuman ihottuman välttämiseksi suorita toimenpiteet ennen altistamista tilanteille, jotka saattavat aiheuttaa voimakasta hikoilua. Älä esimerkiksi harjoittele ulkona päivän kuumimman osan aikana.

Tai kokeile erityisen kuumassa, kosteassa ympäristössä ensin harjoitella aamulla, ennen kuin aurinko on saanut lämmittää asioita.

Muita ehdotuksia ovat:

• Käytä pehmeää, löysää, kevyttä puuvillaa tai kosteutta siirtävää vaatetusta, kun sää on kuuma.
• Hakeudu varjoon tai ilmastointiin kuumalla säällä.
• Suihkussa tai uinnissa käytä saippuaa, joka ei kuivaa ihoasi ja viileää vettä.
• Anna ihosi kuivua ilmaa kuin pyyhe.
• Vältä sellaisten voiteiden käyttöä, jotka voivat tukkia huokoset, kuten mineraaliöljyä tai maaöljyä sisältäviä voiteita.
• Varmista, että makuutilasi on hyvin tuuletettu ja viileä.

Nouto

Vaikka liiallinen hikoilu voi osaltaan vaikuttaa aknen puhkeamiseen, hiki pimples voivat olla myös oire kuumuudesta.

Saatat pystyä käsittelemään molempia ehtoja jäähtymällä ja:

• hikoilua lisäävien paikkojen ja toimintojen välttäminen
• ihon pesu - mutta ei liiallinen pesu tai hankaus -
• käyttämällä lempeitä antibakteerisia saippuat ja ei-komedogeeniset tuotteet
• vaatteiden, vuodevaatteiden ja muiden ihoosi joutuvien materiaalien puhdistaminen
• päällään löysällä, kevyellä vaatteella, kun sää on kuuma