Mitä Voit Tehdä, Jos Lapsi Kieltäytyy Syömästä Mitään?

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Monet vanhemmat voivat liittyä turhautumiseen siitä, että lapsi kieltäytyy syömästä mitään. Se voi alkaa pieneltä, ja heidän kääntyessä nenänsä kohdalle "väärä" kana tai "haiseva" parsakaali.

Sitten seuraava asia, jonka tiedät, teet samat kolme tuotetta jokaiselle aterialle ja mietit, pystyykö lapsi todella selviytymään voidellisista nuudeleista, kekseistä ja omenaviipaleista.

Ennen kuin joudut ruokailutaisteluiden malliin tai tarjoilet vain muroja aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi, muista, että syömisestä kieltäytyminen on yleinen lapsuuden käyttäytyminen. Ja useimmissa tapauksissa se ei johdu mistään suuremmasta, vaan johtuu täysin normaaleista asioista, kuten:

• henkilökohtaiset mieltymykset (tunnustus: emme myöskään aina nautti kukkakaalia - vaikka sen edut ovat kiistattomia)
• nälän puute
• haluttomuus kokeilla jotain uutta
• yleiset lasten sairaudet (kuten kurkkukipu tai vatsakipu)
• vapaapäivä (meillä kaikilla on heitä)

Toisinaan vakavampia kysymyksiä on kuitenkin käsillä. Ja vaikka ei, et halua, että vaiheesta tulee elinikäinen tapa. Joten on tärkeää ymmärtää miksi pikkuinen voi kieltäytyä syömästä, samoin kuin keinot edistää terveellisiä suhteita ruokaan.

Onko se vain nirso syömistä?

Kun lapsi kieltäytyy syömästä, monien vanhempien ensimmäinen asia on merkitä lapselle nirso syöjä. Mutta on tärkeää tietää, mitä tämä etiketti todella tarkoittaa, ja että se ei ole ainoa syy siihen, miksi lapset lopettaa syömisen.

Nyrkkä syöjä on tyypillisesti henkilö, joka kieltäytyy syömästä tietyntyyppisiä ruokia tai haluaa syödä samoja ruokia yhä uudelleen.

Vaikka muu perhe nauttii aterian yhteydessä erilaisia ruokia, he ehkä haluavat vain kananpähkinät tai maapähkinävoin ja hyytelövoileivät. Monissa tapauksissa heidän kieltäytymisellä on paljon tekemistä etusijalla.

Toisaalta, rajoitettujen mieltymysten lisäksi, saatat huomata muitakin ongelmia, kuten vaientumista tai nielemis- tai pureskeluvaikeuksia tiettyjen ruokien kanssa. Vaikka tämä on harvinaista, voi olla vihje siitä, että lapsesi ei ole vain itsepäinen. Kyseessä voi olla taustalla oleva kysymys, johon päästämme myöhemmin.

Riippumatta asiasta, sinun ei pitäisi yrittää pakottaa lasta syömään. Mutta sinulla ei ole myöskään tulla lyhytmyymäläiseksi kokiksi. Parempi tapa on yrittää sisällyttää ainakin yksi heidän terveellisistä ruuistaan jokaiseen ateriaan tarjoamalla samalla myös muita ruokia.

Voit antaa heidän syödä (tai laittaa) vain mitä he haluavat lautaselle. He saattavat harjata riisin ja parsakaalin syrjään, mutta syövät mielellään kanaa. Tärkeintä on, että saatavilla on erilaisia ruokia ja pitää asiat positiivisina.

Asenna menestykseen ateriaaikoina

Tässä on muutamia ideoita, jotka saattavat rohkaista nirsoasi syöjääsi nauttimaan istunnosta pöydän ääressä aterian yhteydessä - samalla kun näytteitä erilaisista ruuista.

Rajoita ateriahäiriöitä

Tablettien, älypuhelimien ja television katselun salliminen ruokailun aikana voi aiheuttaa sen, että lapsi menettää kaiken kiinnostuksensa syömiseen. Vaikka se saattaa tuntua tapana pitää ne hiljaa ja kiireisiä, on parempi rajoittaa elektronisten laitteiden käyttöä ja muita häiriötekijöitä syömisen aikana. Voit mallintaa tätä asettamalla myös oman matkapuhelimesi pois!

Kun keskitytään ruokaan, keskusteluun ja perheen yhdistämiseen, lapsesi voi olla helpompaa syödä. Varmista myös, että ruokailutila on rento ja että jokaisella on tilaa nauttia ateriansa. Käytä korotinta tai etsi tuoli, joka sopii lapsellesi sopivasti niin, että hänellä on mukava istua pöydällä.

Tarjoile sopivat ruoka-annokset

Ehkä ongelmana ei ole se, että lapsesi kieltäytyy syömästä, vaan pikemminkin he kieltäytyvät syömästä kaikkia lautasensa ruokaa. Muista, että lapset eivät tarvitse niin paljon ruokaa kuin aikuiset. Joten jos laitat liikaa niiden lautasille, ne eivät ehkä loppu. Tämä ei johdu siitä, että heillä olisi vaikeaa, vaan koska he ovat täynnä.

Kokeile asettaa pienempi annos pienen eteen. He voivat aina pyytää toisen apua.

Muista myös, että he eivät ehkä ole nälkäisiä. Lapsilla, etenkin nuorilla, voi olla suuria ruokahaluja päivän aikana tai jopa päivistä viikkoihin. Lapsen ei tarvitse syödä jokaista ateriaa.

Älä ajoita aterioita liian lähelle nukkumaanmenoa

Unisen, levottoman lapsen saaminen istumaan ja syömään voi olla haaste. Joten älä ajoita aterioita liian lähelle nukkumaanmenoa tai liian aikaisin ennen tai jälkeen aktiviteetin. Jos tämä tarkoittaa useita aterioita työskentelemään kaikkien aikataulun mukaisesti, se on hyvä.

Poista ateria stressi

Lapsen pakottaminen, painostaminen tai huutaminen syömiseen ei auta tilannetta. Kun he järkyttyvät tai alkavat itkeä, kaikki mahdollisuudet syömiseen menevät ikkunasta. Joten vaikka haluat ehkä kannustaa syömistä, älä painosta heihin liikaa.

Ota lapsesi mukaan ruoanvalmistukseen

Vaikka monet pienet lapset pitävät samoista ruokia päivä päivältä, monimuotoisuus voi lisätä jännitystä ateriaan. Jos huomaat tarjoilevan samantyyppisiä ruokia yhä uudelleen - ehkä jopa siksi, että lapsesi ensin pyysi ruokaa -, on mahdollista, että asioiden muuttaminen voi auttaa.

Anna lapsesi auttaa sinua valitsemaan uusia ruokia kokeiltavaksi. Kannusta heitä auttamaan suunnittelussa, ostoksissa ja ruoan valmistuksessa. Jos he auttavat valmistamaan aterian, he saattavat olla innostuneempia syömään.

Vähennä ruokia ja juomia, jotka eivät ole ateriaa

Jotkut lapset kieltäytyvät syömästä, kun heillä on ollut liikaa välipaloja tai juomia päivän aikana. Heillä on pienemmät vatsat, joten niiden saaminen ei vie paljon. Ja jos lapsi ei ole nälkäinen aterian aikana, hän syö vähemmän todennäköisesti.

Joten vaikka et halua kieltää lapsesi ruokaa todellisen nälän vuoksi, saatat haluta estää helppoa snackingia - esimerkiksi kulhoa munchies-pöytää pöydällä -, mikä voi johtaa mielettömään syömiseen ja liian täyteen mahaan päivällisaika.

Ymmärrä lapsesi syömistapa

Lapsesi syömistavasta riippuen, hän voi tarvita enemmän tai vähemmän ruokaa eri vuorokauden aikoina. Joten vaikka lapsesi saattaa kieltäytyä syömästä päivällisellä, hän voi syödä paljon aamiaista tai lounasta.

Onko ongelma aistillinen kysymys?

On selvää, että useimmat asiat, jotka saattavat aiheuttaa pienen lapsen kieltäytymään ruuasta, ovat täysin - ja ehkä turhauttavasti - normaaleja. Tervetuloa vanhemmuuteen.

Mutta on joitain asioita, jotka ovat melko harvinaisia, mutta jotka koskevat enemmän niiden esiintymistä.

Esimerkiksi harvoin jotkut lapset myös kieltäytyvät syömästä, koska heillä on aistinvaraisia ongelmia ruuan kanssa. Tämä on aivan erilainen kuin nirso syöjä. Vaikka nirso syöjä ei pidä ruoasta, tämän ruokaesineen syöminen ei aiheuta aistien ylikuormitusta.

Lapset, joilla on aistivaikeuksia, voivat olla herkkiä tietyille tekstuurille tai ruoan väreille. Nämä asiat vaihtelevat lapsittain. Esimerkiksi, jos lapsi voi sietää vain pehmeitä ruokia, he voivat vaientuttaa syöessään jotain rapeaa rakennetta.

Jos lapsellesi on todettu aistinvarainen ongelma, joka vaikuttaa hänen kykynsä syödä, tämän ratkaiseminen voi tarkoittaa lapsesi ymmärtämistä ja aistille miellyttävien ruokien käyttöönottoa. Joten jos lapsesi ei pysty käsittelemään vihreitä ruokia, mutta sopii yhteen oranssin tai keltaisen ruoan kanssa, saatat lisätä valikkoon lisää bataattia ja porkkanaa.

Jotkut lapset hyötyvät myös ruokintaterapiasta, joka voi auttaa heitä kehittämään terveellisempiä ruokintamalleja ja käyttäytymistä. Tämän tyyppinen terapia voi auttaa niitä, joilla on vaikeuksia pureskella, niellä tai syödä tiettyjä pintakuvioita, ja puuttua muihin ruokiin liittyviin ongelmiin.

Onko ongelma suun kautta tapahtuva motorinen osaaminen?

Jos lapsellasi on ruokintavaikeuksia, ongelma voi olla suun kautta tapahtuva motorinen osaaminen tai syömismekanismin vaikeudet. (Jälleen kerran, tämä on paljon harvinaisempaa kuin yksinkertaisesti”nirso syöminen”, mutta jotkut lapset kokevat sen.)

Oraalisen motorisen osaamisen vuoksi lapsesi saattaa syödä paljon yskää, tukehtua tai vaienttaa. Tämä voi aiheuttaa ruokaan liittyvää stressiä tai ahdistusta, ja jos lapsesi lopettaa syömisen, se voi johtaa pitkällä aikavälillä ravitsemuksellisiin puutteisiin. Ruokintaterapia voi myös auttaa lapsiasi selvittämään tämän ongelman.

Onko ongelma kipua liittyvä?

Jos syömästä kieltäytyminen on suhteellisen uusi ongelma, ongelma voi olla jotain, mikä tekee syömisestä tuskallista. Tämä on todennäköisempää, jos lapsellasi on muita oireita sairaudesta, kuten kuume tai ripuli. Sen sijaan, että turhautuisit lapsesi kanssa, kysy kysymyksiä (jos he ovat tarpeeksi vanhoja vastaamaan) päästäksesi ongelman juureen.

Joitakin asioita, jotka voivat tehdä syömisestä tuskallista, ovat:

• hampaiden puhkeaminen
• hammassärky
• kipeä kurkku
• hapon palautusjäähdytys

Jotkut lapset saattavat myös kieltäytyä syömästä, jos heillä on myös muita ongelmia. Ummetus voi saada lapsesi vatsan paisuneeksi, mikä voi vaikuttaa hänen ruokahaluun.

Tai lapsellasi voi olla ruoka-allergia tai herkkyys ja hän voi kokea suu-, vatsa- tai kaasukipuja tietyn ruoan syömisen jälkeen. Seurauksena on, että he voivat alkaa yhdistää ruokaa kipuun ja hylätä esineitä.

Onko ongelma käyttäytyvä?

Lapset voivat olla itsepäisiä vain itsepäisiä. (Hengitä syvään ja muistuta itseäsi: Tämä ei välttämättä ole huono ominaisuus, ja siitä voisi olla hyötyä myöhemmin.)

Mutta joskus tapahtuu syvempiä asioita. Onko lapsesi kokenut merkittäviä muutoksia viime aikoina? Ehkä perhe on muuttanut uuteen taloon tai kaupunkiin tai rakastettusi tai lemmikki on kuollut. Jotkut lapset menettävät ruokahalunsa ja lopettavat syömisen stressaavan tilanteen takia.

Hyvä uutinen on, että kieltäytyminen syömästä näissä tilanteissa on yleensä väliaikaista. Keskustelemalla lapsesi kanssa tilanteesta ja tarjoamalla varmuutta voi auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi.

Muista myös, että lapsi saattaa lopettaa syömisen keinona hallita elämäänsä. Mutta aterioiden ei tarvitse olla vanhemman ja lapsen välistä valtataistelua.

Jos mielestäsi taustalla oleva asia on hallitseminen, tarjoile ainakin yhtä ruokaa, jonka lapsesi syö, älä tee niin paljon, että et puhdista lautastaan. Mitä enemmän vaadit heidän syövän, sitä enemmän he voivat kieltäytyä syömästä.

Onko se syömishäiriö?

Syömishäiriöt voivat kehittyä lapsilla. Yksi harvinainen tyyppi, joka voi vaikuttaa lapseen, on välttävä rajoittava ruoan saantihäiriö. Tällöin ruuan kieltäytyminen ja rajoittaminen tulee niin äärimmäiseksi, että lapsella on ravitsemus- ja energiavajeita.

Tällä häiriöllä kärsivillä lapsilla on vaikeuksia ylläpitää terveellistä kasvua ja heidän ruoan välttäminen vaikuttaa muihin elämänalueisiin, kuten kouluun ja suhteisiin.

Jotkut vanhemmat lapset voivat myös kamppailevat bulimian tai anoreksin kanssa. Mahdollisia syömishäiriöiden merkkejä voivat olla:

• huimaus ja pyörtyminen
• alhainen kehon lämpötila
• alipainoinen
• äärimmäinen laihtuminen
• levottomuus
• oksentelu
• epäsäännölliset kuukautiset
• hidas kasvu
• hauraat kynnet
• mustelmia
• hiustenlähtö

Jos epäilet syömishäiriötä, keskustele lapsesi kanssa ja ota nämä huolenaiheet lääkärin tietoon.

Ottaa mukaan

Syömästä kieltäytyminen on yleinen vanhemmuuden haaste. Itse asiassa se on usein käytännöllinen ohitusriitti taaperovuosina. Tämä voi aiheuttaa vanhemmille paljon ahdistusta, mutta se on yleensä normaalia ja usein väliaikaista ja lopulta ratkaisee yksin. (Huh huh.)

Mutta vaikka nirso syöminen tai lapsen ruokahalun normaalit ylä- ja alamäet voivat olla pääkysymys, se ei aina ole ainoa syy. Riippuen siitä, kuinka kauan ongelma jatkuu ja mitä muita oireita lapsella on, sen voi tosiasiallisesti aiheuttaa toinen ongelma, johon tulisi puuttua.

Ruoan epäämisen ratkaiseminen positiivisella tavalla voi auttaa ratkaisemaan ongelman ja johtamaan onnellisempiin aterioihin, mutta jos epäilet normaalin ulkopuolelle jääviä aiheita, keskustele lapsesi lastenlääkärin kanssa.