Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Olet todennäköisesti perehtynyt timjamin käyttöön yrtti- ja ruokamausteena. Ruokamaun herättämisen lisäksi timjamikasvi (Thymus vulgaris) on myös timjamien eteerisen öljyn lähde.
Timjamiöljyllä on sientenvastaisia, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Sitä käytetään yleisesti säilöntäaineena elintarvikkeissa, kosmetiikassa ja kylpytuotteissa. Sitä voidaan löytää myös ainesosana suuvedessä.
Timjamiöljyn käyttö ja edut
On olemassa useita tutkimuksia, jotka tukevat timjami-eteerisen öljyn kykyä vähentää tai poistaa ruoka-aineiden sisältämiä bakteereja, tukea sydämen terveyttä ja lievittää kehon tulehdusta muun muassa.
Ennen kuin lähdet ulos ostamaan pullon, on tärkeää ymmärtää, ettei ole merkkejä siitä, että yksin käytetty timjamiöljy parantaisi mitään tiettyä sairautta.
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, timjamiöljyn uskotaan tällä hetkellä olevan hyödyllistä käytettäessä osana yleisiä terapeuttisia ohjelmia, ei yksinhoitona tai parannuskeinona.
Timjamiöljy sisältää useita yhdisteitä, joilla on terveyshyötyjä. Nämä yhdisteet sisältävät:
- karvakrolin
- tymoli
- linalool
- neol
- kamferi
- borneol
Seuraavaksi tarkastellaan kuinka nämä yhdisteet ovat hyödyllisiä timjamiöljyn erilaisiin käyttötarkoituksiin.
1. Akne
On joitain todisteita siitä, että timjamiöljy vähentää tehokkaasti aknen aiheuttamia bakteereja iholla. Eläintutkimuksessa, jossa verrattiin timjamiöljyä oreganoöljyyn, havaittiin, että molemmat pystyivät poistamaan bakteerit, mutta oreganoöljy oli tehokkaampaa.
2. Hiustenlähtö alueta
Timjamiöljyä, sekoitettuna muiden eteeristen öljyjen kanssa, ja kantajaöljyä yhdessä hieronnan kanssa, voidaan käyttää hoitona hiusten menetyksen estämiseksi.
Tällä hetkellä ei ole juurikaan tietoa siitä, onko timjamiöljy tehokas tässä tilassa, vaikka anekdotiset todisteet osoittavat, että eteeristen öljyjen yhdistelmä, joka sisältää timjamiöljyä, voi olla tehokas hoito.
3. Rintasyöpä
Yhdessä alustavassa tutkimuksessa todettiin, että villi timjamiuutteella voi lopulta olla lupaus taistella rintasyöpään.
4. Yskä ja hengitysteiden infektiot
Timjamiöljyn timolipitoisuudella uskotaan olevan antispasmoodisia ominaisuuksia. Sekoitettuna primoosin kanssa, timjamien eteeriset öljyt ovat osoittautuneet tehokkaiksi vähentämään yskää ja lyhentämään hengitysteiden infektioiden, kuten tavallisen kylmän, kestoa.
5. Ruoka-aine
Journal of Medicine and Life -lehdessä ilmoitetussa tutkimuksessa timjamiöljyn todettiin olevan tehokas eliminoimaan ruokaan liittyviä bakteereja ja sieniä.
Tyymelillä ja tymolilla on todettu olevan antibakteerisia vaikutuksia bakteereihin, mukaan lukien salmonella, Staphylococcus aureus ja Helicobacter pylori.
6. Sydänsairaus
Vuoden 2010 laboratoriotutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Lipid Research, todettiin, että timjamiöljyssä oleva karvakroli oli tehokas anti-inflammatorinen aine, jolla on sydänsuojauskyky, mikä tekee siitä potentiaalisen hyödyllisen sydänsairauksille.
7. Suun terveys
Tymolin anti-inflammatoriset vaikutukset on dokumentoitu useissa tutkimuksissa. Timjamiöljyssä oleva timoli on tehokas vähentämään tulehduksia ja infektioita.
Tuoreen tutkimuksen mukaan tymolin anti-inflammatoriset ja antibakteeriset ominaisuudet tekevät siitä hyödyllisen suun terveydelle. Yhdiste on ainesosa useissa hammastuotteissa, mukaan lukien Listerine Cool Mint -suuvesi.
Osta Listerine-suuvedet verkosta.
Timjamiöljyn sivuvaikutukset
Jos sinulla on allerginen minttu, voit olla allerginen myös timjamille ja timjamiöljylle.
Haittavaikutuksia timjamiöljyyn ovat sisältyneet:
- allergiset reaktiot, jotka ulottuvat kontaktidermatiitista heinänuhan oireisiin
- huimaus
- sidekalvontulehdus
- päänsärky
- astma
- lihas heikkous
- maha-suolikanavan ärsytys ja ahdistus
Timjamiöljyä ei tule niellä tai käyttää laimentamatta ihollesi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen timjamiöljyn käyttöä, varsinkin jos olet raskaana tai imetät.
Lapsille ei pidä antaa timjamiöljyä. Kun hajotat eteerisiä öljyjä, ota huomioon lapset ja lemmikkieläimet, jotka voivat reagoida öljyyn.
Kuinka käyttää timjamiöljyä hiustenlähdön alueelle
Pieni vuonna 1998 tehty aromaterapiakoe osoitti hyviä tuloksia joillekin hiustenlähtöalueella kärsiville ihmisille, mutta siitä lähtien ei ole tehty mitään vahvaa tutkimusta.
Koska timjamiöljy ei todennäköisesti aiheuta haittaa, kannattaa kokeilla sitä ja nähdä miten se toimii. Jos haluat kokeilla aromaterapista päänahanhoitoa kotona, tee seuraava:
- Valitse kantoöljyksi kasviöljy, kuten jojobaöljy tai rypäleensiemenöljy.
- Sekoita 2 - 3 kuppia kantoöljyä 3 - 5 tippaa timjamin, laventelin, rosmariinin ja seetripuun eteerisiä öljyjä. Jokaisella näistä öljyistä on ominaisuuksia, jotka voivat tehdä niistä hyödyllisiä hiusten kasvulle tai päänahan terveydelle.
- Hieronta pieni määrä päänahkaan päivittäin noin 10 minuutin ajan.
- Jätä tunniksi tai yön yli.
- Huuhtele miedolla shampoolla ja hoitoaineella.
- Hoito voi kestää useita kuukausia. Lopeta, jos sinulla on päänahan ärsytystä.
Ennen kuin kokeilet tätä hoitoa, tee laastaritesti jokaisella öljyllä varmistaaksesi, että se ei ärsytä ihoa, silmiä tai nenäkäytäviä.
Eteeriset öljyt tulee aina sekoittaa kantajaöljyyn ennen testausta. Älä käytä laimentamatonta eteeristä öljyä päänahassa tai millään ihoalueella.
Kuinka se on tehty
Timjamiöljy saadaan tyypillisesti Thymus vulgariksen lehtiä ja kukkasia höyrytislausprosessin avulla. Ensimmäisestä tislauksesta saadaan punaisen timjamin eteeristä öljyä, joka on huima, tumma öljy, jolla on mausteinen tuoksu. Punaista timjamiöljyä käytetään usein keskimmäisenä noottina hajusteissa.
Jos punainen timjamiöljy käy läpi toisen tislausprosessin, tuloksena on kullasta vaaleankeltainen öljy. Tämä on timjamiöljyn yleisimmin käytetty muoto. Sitä kutsutaan yksinkertaisesti timjamiöljyksi tai valkoiseksi timjamiöljyksi.
Nouto
Timjamiöljyllä on osoitettu olevan etuja useissa tiloissa ja se tukee sydämen ja suun terveyttä. Sitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi minkään taudin ainoana hoitona, mutta sillä voi olla hyödyllisiä sovelluksia, kun sitä yhdistetään muihin hoidoihin.
Timaniaöljyä, paitsi eteeristä öljyä, löytyy myös kaupallisesti valmistetuista tuotteista, mukaan lukien kosmetiikka, hygieniatuotteet ja elintarvikkeet. Sitä käytetään usein sen säilöntä- ja mikrobilääkkeiden vuoksi.
