Yleiskatsaus
Multippeliskleroosi (MS) voi aiheuttaa fyysisten oireiden lisäksi myös kognitiivisia tai henkisiä muutoksia.
Esimerkiksi, tila voi vaikuttaa esimerkiksi muistiin, keskittymiseen, huomioon, kykyyn käsitellä tietoja ja kykyyn priorisoida ja suunnitella. Joissakin tapauksissa MS voi myös vaikuttaa kielten käyttämiseen.
Jos alat huomata kognitiivisten muutosten merkkejä, on tärkeää noudattaa proaktiivista lähestymistapaa niiden hallintaan ja rajoittamiseen. Jos kognitiiviset muutokset jätetään hallitsematta, niillä voi olla merkittäviä vaikutuksia elämäsi laatuun ja päivittäiseen toimintaan.
Lue lisätietoja joistakin tavoista, joilla voit selviytyä MS: n mahdollisista henkisistä vaikutuksista.
Kysy lääkäriltäsi kognitiivisesta seulonnasta
MS: n kanssa kognitiiviset oireet voivat kehittyä sairauden missä tahansa vaiheessa. Tilan edetessä kognitiivisten ongelmien mahdollisuus kasvaa. Kognitiiviset muutokset voivat olla hienoisia ja vaikeasti havaittavissa.
Mahdollisten muutosten tunnistamiseksi varhaisessa vaiheessa lääkäri voi käyttää seulontatyökaluja. Kansallisen multippeliskleroosiseuran julkaistujen suositusten mukaan MS-potilaat tulisi seuloa kognitiivisten muutosten varalta joka vuosi.
Jos lääkäri ei ole tutkinut sinua kognitiivisten muutosten varalta, kysy heiltä, onko aika aloittaa,
Kerro lääkärillesi, jos sinulla on kognitiivisia oireita
Jos huomaat muutoksia muistissa, huomiossa, keskittymisessä tai muissa kognitiivisissa toiminnoissa, soita lääkärillesi.
He saattavat käyttää yhtä tai useampaa testiä ymmärtääksesi paremmin kokemiasi. He saattavat myös ohjata sinut psykologin tai muun terveydenhuollon tarjoajan puoleen perusteellisemman testauksen tekemiseksi.
Kognitiivinen testaus voi auttaa lääkäriä tunnistamaan muutokset kognitiivisissa kyvyissäsi. Se voi myös auttaa heitä selvittämään muutosten syyn. MS on vain yksi monista sairauksista, jotka voivat vaikuttaa kognitiiviseen terveyteen. Joissakin tapauksissa muilla fyysisillä tai mielenterveystekijöillä voi olla merkitys.
Noudata lääkärin määräämää hoitosuunnitelmaa
Kognitiivisten oireiden rajoittamiseksi lääkärisi saattaa suositella yhtä tai useampaa hoitoa.
Esimerkiksi useat muisti- ja oppimisstrategiat ovat osoittaneet lupaavan kognitiivisen toiminnan parantamiseksi MS-potilailla.
Lääkäri saattaa opettaa sinulle yhden tai useamman niistä "kognitiivisen kuntoutuksen" harjoituksista. Voit harjoitella näitä harjoituksia klinikalla tai kotona.
Säännöllinen liikunta ja hyvä sydän- ja kuntoilu voivat myös edistää hyvää kognitiivista terveyttä. Nykyisestä päivittäisestä toiminnastasi riippuen sinua saatetaan suositella aktiivisemmaksi.
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, jotka vaikuttavat kognitiivisuuteen tai henkiseen hyvinvointiin. Jos lääkärisi uskoo, että kognitiiviset oireesi ovat lääkityksen sivuvaikutuksia, he saattavat ehdottaa muutosta hoitosuunnitelmaan.
Lääkäri saattaa myös suositella hoitoja muille sairauksille, jotka voivat vaikuttaa kognitiivisiin toimintoihisi. Esimerkiksi, jos sinulla on masennus, he saattavat määrätä masennuslääkkeitä, psykologisia neuvoja tai näiden yhdistelmiä.
Kehitä strategioita selviytyäkseen kognitiivisista haasteista
Aktiviteettien ja ympäristön pienet mukautukset voivat auttaa sinua hallitsemaan kognitiivisten kykyjen muutoksia.
Se voi esimerkiksi auttaa:
- saa paljon lepoa ja pidä tauko, kun olet väsynyt
- tee vähemmän moniajoja ja yritä keskittyä yhteen asiaan kerrallaan
- rajoita häiriötekijöitä sammuttamalla televisio, radio tai muut taustamelun lähteet, kun yrität suorittaa henkisiä tehtäviä
- tallenna tärkeitä ajatuksia, tehtäväluetteloita ja muistutuksia keskeisellä paikalla, kuten päiväkirjassa, esityslistalla tai muistiinpanosovelluksessa
- käytä suunnitelmaa tai kalenteria suunnitellaksesi elämäsi ja seurata tärkeitä tapaamisia tai sitoumuksia
- aseta älypuhelimen hälytykset tai aseta sen jälkeiset muistiinpanot näkyviin paikkoihin muistuttaaksesi päivittäisten tehtävien suorittamisesta
- Pyydä ympärilläsi olevia ihmisiä puhumaan hitaammin, jos sinulla on vaikeuksia käsitellä heidän sanojaan
Jos sinulla on vaikea hallita velvollisuuksiasi töissä tai kotona, harkitse sitoumusten rajoittamista. Voit myös kysyä apua kollegoilta tai perheenjäseniltä.
Jos et voi enää työskennellä kognitiivisten oireiden takia, saatat olla oikeutettu valtion tukemiin vammaisuusetuihin.
Lääkäri voi ehkä ohjata sinut sosiaalityöntekijälle, joka voi auttaa sinua oppimaan hakuprosessia. Se voi myös auttaa vierailemaan yhteisön oikeusaputoimistossa tai yhteydenpitoon vammaisuuksia edistävän järjestön kanssa.
Nouto
Vaikka MS voi vaikuttaa muistiin, oppimiseen ja muihin kognitiivisiin toimintoihin, voit suorittaa joitain vaiheita näiden muutosten hallitsemiseksi. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on kognitiivisia oireita.
He voivat suositella kognitiivisia kuntoutusharjoituksia, muutoksia lääkeohjelmaan tai päivittäisten toimintojen mukauttamista. Voit myös käyttää erilaisia strategioita ja työkaluja selviytyäkseen kognitiivisista haasteista työssä ja kotona.
