Yleiskatsaus
Ihmisille, joilla on diagnosoitu systolinen sydämen vajaatoiminta, on usein tehtävä merkittäviä muutoksia elämässään. Heidän on ehkä myös opittava luottamaan talonmiehen apuun päivittäisissä tehtävissä.
Jos olet puoliso, kumppani, perheenjäsen tai ystävä, joka hoitaa sydämen vajaatoimintaa, sinulla voi olla kysymyksiä siitä, kuinka voit tarjota parhaiten tukea.
Sydämen vajaatoiminnan hoidossa voi olla mukana emotionaalista tukea ja olla hyvä kuuntelija. Se voi myös edellyttää enemmän käytännön käytännön suunnittelua, kuten lääkkeiden hallintaa, oireiden ja elintoimintojen seurantaa sekä terveellisen ruokailun ja liikunnan edistämistä.
Kongestiivista sydämen vajaatoimintaa on kahta eri tyyppiä - systolinen (sydämen puristamisen ongelma) tai diastolinen (sydämen rentoutumisen ongelma). Riippumatta siitä, minkä tyyppisellä sydämen vajaatoiminnalla rakkaasi on kokenut, vinkit hoidon auttamiseen ovat pitkälti samat.
Edusta ja kuuntele
Jos autat hoitamaan sydämen vajaatoiminta, voit pyytää lääkäreiden tapaamisia ja osallistumista keskusteluihin hoidosta. Rakkaasi lääkäri voi tarjota paljon tietoa tapaamisten aikana. Voit auttaa olemalla siellä kuuntelemassa ja tekemässä muistiinpanoja, jotta tiedot ovat saatavilla myöhemmin.
Voit myös auttaa puolustamaan rakkaitasi ja itseäsi. Hoitopäätökset vaikuttavat rakkaasi terveyteen ja hoitotyöhön. Jos sinusta tuntuu, että ongelmaan tai oireeseen ei puututa, puhu siitä. Osallistuminen oireiden hallintaan liittyviin keskusteluihin voi olla pitkällä tähtäimellä suuri ero.
Edistä liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta
Rakkaasi oireista ja kunnosta riippuen, lääkäri on ehkä suositellut lisää liikuntaa sydämen vajaatoiminnan hoidossa. Sinulla on ainutlaatuinen asema, sillä pystyt tukemaan rakkaasi saadaksesi tarvitsemasi harjoituksen.
Keskustele rakkaasi lääkärisi kanssa suosittelemasi liikunnan määrästä ja tyypistä. Kävely on usein yksi turvallisimmista tavoista saada liikuntaa. Joillekin ihmisille ohjatut kuntoutusohjelmat ovat vaihtoehto.
Ymmärrä kuinka hallita lääkkeitä
Jos autat rakkaitasi hallitsemaan lääkityksiään, suorita vaiheet oppiaksesi kustakin lääkkeestä ja sen käytöstä. Voit kysyä rakkaasi terveydenhuollon tiimiltä ja apteekista tai lukea mukana toimitettuja lääketietoja koskevia esitteitä.
On myös hyvä idea keksiä kirjanpitojärjestelmä, jonka sekä sinä että rakkaasi ymmärrät. Harkitse tarkistuslistan käyttöä seurataksesi lääkitystä, annoksia ja annettua aikaa.
Haluat ehkä pitää päiväkirjaa, joka sisältää kysymyksiä, lääkkeisiin tehdyt muutokset tai sivuvaikutukset. Älypuhelinsovelluksen, kuten American Heart Association (AHA), My Cardiac Coach, käyttäminen on toinen vaihtoehto.
Osaa seurata oireita
Saatat joutua auttamaan rakkaasi seuraamalla oireita, kuten jalkojen turvotusta, hengenahdistusta ja painonnousua, sekä muita mittareita, kuten verenpainetta ja sykettä.
Jos rakkaasi paino nousee yli 3 puntaa kahdessa päivässä tai 5 puntaa viikossa, ilmoita asiasta lääkärillesi. Rakastuneesi lääkäri voi tarvittaessa antaa neuvoja verenpaineen ja sykemittarin ostamiseen. Kysy ehdottomasti erityisiä asioita, joista on syytä huolehtia, jotta tiedät milloin tarvitset apua tarvittaessa.
Muista huolehtia itsestäsi
Jos tarjoat hoitoa toiselle henkilölle, on tärkeää varata aikaa myös itse huolehtimiseen. Aikaa osallistuminen nautittavaan toimintaan voi auttaa pitämään sinut terveenä ja antamaan sinulle paremman hoidon rakkaallesi. Harrastukset, kuten liikunta, lukeminen, ruoanlaitto, neulominen tai ystävien kanssa tapaaminen voivat ladata akkuja ja auttaa välttämään uupumista.
Etsi tukiryhmä
Krooninen sairaus tuo mukanaan haasteita - sitä kokevalle henkilölle sekä heidän ystävilleen, perheelleen ja hoitajilleen. Tukiryhmät ovat tapa tuntea yhteyttä, tavata muita ihmisiä, joilla on samanlaisia kokemuksia, ja auttaa estämään eristyneisyyttä ja yksinäisyyttä.
Asumistasi riippuen sinä ja rakkaasi voi olla yhteydessä ihmisiin verkossa tai tosielämässä. AHA: n tukiverkko voi auttaa sinua aloittamisessa.
Pyytää apua
Jos tunnet joskus hätää, harkitse apua ystäviltä, perheenjäseniltä ja muilta yhteisösi ihmisiltä.
Elämäsi ihmiset saattavat haluta olla avuksi, mutta he eivät ehkä ole varmoja siitä, mitä tarvitset. Kerro heille, että haluat apua ja miten he voivat auttaa, antaa sinulle mahdollisuuden astua pois, kun tarvitset tauon. Harkitse luettelon laatimista yksinkertaisista tehtävistä, jotka voit delegoida jollekin toiselle, kuten ruokaostoksille, siivoamiselle tai ruoan valmistukselle.
Jos tarvitset suojaa pidemmän aikaa tai enemmän mukana olevia tehtäviä, harkitse heti hoitotutkimuksen tekemistä. Voit myös harkita säännöllisesti palkkaamista joku auttamaan kotona.
Opi ravitsemuksesta
Sydämen terveellisen ruokavalion syömisellä voi olla suuri merkitys sydämen vajaatoiminnan hallinnassa. Hyvän ravitsemuksen oppiminen on jotain mitä sinä ja rakkaasi voi tehdä yhdessä.
Jos et ole varma mistä aloittaa, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat suunnata sinut ravitsemusterapeutin puoleen, joka voi auttaa sinua ymmärtämään sydämen vajaatoiminnan ruokavaliosuosituksia. Ravitsemusasiantuntija voi myös auttaa suunnittelemaan erityisiä ateriasuunnitelmia.
Sydämen terveellisen ruokavalion syömisen kannalta on mielessä joitain perusteita:
- Rajoita tiettyjä kohteita. On tärkeää rajoittaa natriumia, tyydyttyneitä rasvoja, kolesterolia, punaista lihaa ja sokeria sisältäviä ruokia. Vältä transrasvoja mahdollisimman paljon.
- Valitse tiettyjä ruokia useammin. Tavoite aterioille, jotka keskittyvät ravitseviin vähärasvaisiin ruokia, mukaan lukien suuret määrät hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja täysjyviä. Kun syöt maitotuotteita, valitse vähärasvaiset lajikkeet.
Keskustele mielenterveyden ja tunteen tarpeista
Emotionaalisen tuen tarjoaminen on kriittistä sydämen vajaatoimintaa hoitaessa. Voit edistää heidän emotionaalista hyvinvointiaan kannustamalla heitä puhumaan siitä, miltä he tunnevat.
Voit myös rohkaista heitä ottamaan yhteyttä muihin ystäviin ja perheeseen, tukiryhmiin tai sosiaalisiin verkostoihin tunteaksesi olevansa yhteydessä toisiinsa. Jos he näyttävät olevan ahdistuneempia tai masentuneempia kuin tavallisesti, keskustele siitä, haluavatko he keskustella tunteistaan lääkärin kanssa vai voivatko he hyötyä neuvonnasta.
Tunnusta heidän kovan työnsa
Elämäntapojen muutosten tekeminen sydämen vajaatoiminnan oireiden hallintaan vie paljon työtä. Kun huomaat, että rakkaasi tekee hyvää työtä hoitosuunnitelmansa mukaisesti, harjoittelee, syö oikein tai harjoittaa muita itsehoitotarpeita, kerro siitä heille. Tulet kannustamaan heitä ja tunnustamaan heidän ponnistelunsa.
Nouto
Sydämen vajaatoiminnan hoidon ja tuen tarjoaminen voi viedä aikaa ja ymmärrystä. Muista, että sinun ei tarvitse tehdä kaikkea itse. Kumppanuus rakkaasi lääkärin kanssa, yhteydenpito muihin hoitajiin ja ystävien ja perheen nojaaminen voivat olla merkitystä.
