Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
E-vitamiini on ravintoaine, jota kehosi tarvitsee tukeakseen immuunijärjestelmääsi ja auttaaksesi solujasi uusiutumaan. Sillä on myös antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka tekevät tarpeeksi välttämättömäksi arjen terveydelle.
E-vitamiini tunnetaan yleisimmin eduistaan ihon terveydelle ja ulkonäölle. Sitä voidaan levittää paikallisesti kasvoihin vähentääksesi tulehdusta ja tehdäksesi ihostasi näyttämään nuoremmalta.
Monet ihmiset vannovat myös ajankohtaisten E-vitamiinien vaikutuksista, kun sitä levitetään kasvoille yön yli.
E-vitamiini kasvoilla ylihoitona
E-vitamiiniöljyä voidaan käyttää naamasi yön yli ikääntymisen estävänä hoitona. Koska E-vitamiinilla on paksuus, se on parasta levittää ennen nukkumaanmenoa, jotta se imeytyy täydellisesti.
Jos levitetään aamuisin, sinulla voi olla vaikeuksia laittaa meikkiä tai seerumeja päälle.
Tyypillisesti voit levittää seerumia tai öljyseosta, joka sisältää E-vitamiinia, kaiken kaikkinaisena hoitona kasvoillesi. Tämä on erilaista kuin E-vitamiinin käyttäminen vikapisteen hoitamiseksi, kauneudenhoitomaskin käyttäminen lyhyen ajan tai E-vitamiinia sisältävän oraalisen lisäravinteen ottaminen.
E-vitamiinin käyttäminen ikääntymistä estävänä tai ihonhoitoaineena yön yli tarkoittaa, että annat tuotteen imeytyä kokonaan ihoosi.
Useimmat käsimyymälöissä olevat ikääntymisenestovoiteet sisältävät 0,05 - 1 prosenttia E-vitamiinia yhtenä vaikuttavana aineenaan. Etsi tuotetta, jossa on korkea E-vitamiinipitoisuus (ainesosien nimi on usein alfa-tokoferoli), tai etsi puhdasta E-vitamiiniöljyä.
Näin voit levittää E-vitamiiniöljyä kasvoihisi yön yli:
- Pese kasvosi puhtaana kaikista meikkeistä tai muista ihotuotteista. Huuhtele kasvot myöhemmin haalealla vedellä ja taita iho kuivaksi.
- Jos käytät puhdasta E-vitamiiniöljyä, sekoita yksi tai kaksi tippaa jokaista 10 tippaa kantajaöljyä, kuten jojobaöljyä, manteliöljyä tai kookosöljyä.
- Levitä valitsemasi seos tai E-vitamiiniseerumi ihollesi sormesi avulla. Hiero kasvojasi pienillä ympyräliikkeillä, kun käytät hoitoa niin, että stimuloit verenkiertoa ja levitä tuote ulos niin pitkälle kuin se menee.
- Odota vähintään 20 minuuttia levityksen jälkeen, ennen kuin lepäät kasvosi tyynylle tai muulle pinnalle. Hoito toistetaan parhaiten kerran tai kahdesti viikossa osana ihonhoitosuunnitelmaa noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Muut E-vitamiinituotteet kasvoille
Olet todennäköisesti jo saanut tarpeeksi E-vitamiinia ruokavaliosi, mutta lisäämällä enemmän terveellisten ruokien kautta, se voi nopeuttaa solujen synteesiä ja tehdä sinusta tunteen terveellisemmältä.
Elintarvikkeisiin, joissa on paljon E-vitamiinia, kuuluvat mantelit, karhunvatukat ja avokadot.
E-vitamiinin oraaliset lisäravinteet
E-vitamiinin oraaliset lisäravinteet voivat tukea kehosi ravintotarpeita.
E-vitamiinin oraalisten lisäravinteiden etuna voi olla hehkuva iho, joka näyttää nuoremmalta. Löydät oraalisia lisäravinteita verkosta ja useimmista terveysruokakaupoista.
Aikuisten päivittäinen E-vitamiinin saanti ei saisi ylittää 15 milligrammaa.
E-vitamiinipistehoitovalmisteet
Jotkut ihmiset käyttävät ajankohtaisia E-vitamiinituotteita paikalla hoidettavina aknen arpia, mutta niiden toimivuuden tutkiminen on epäselvää.
Jos haluat kokeilla sitä, käytä puhdasta E-vitamiiniöljyä tai löydä tuote, jossa on luettelo korkeista pitoisuuksista alfa-tokoferolia, ja levitä se arpiseen alueelle. Odota, että tuote imeytyy kokonaan, ennen kuin kuivataan kuivaksi.
Vaikka meikin levittäminen alueelle, jolla olet spot-käsitelty E-vitamiinilla, voi olla vaikeaa, voi olla parasta välttää tämän hoidon tekemistä yön yli. E-vitamiinin konsistenssi voi tukkia huokoset, etenkin alueilla, joilla on taipumus akneen.
E-vitamiinimaskit
E-vitamiinia sisältävillä kauneusmaskikäsittelyillä voi olla ihon pehmentäviä ja ikääntymistä estäviä etuja. E-vitamiinilla varustetut naamarit ovat yleensä pareja muiden ainesosien, kuten C-vitamiinin kanssa.
Luo oma E-vitamiinimaski yhdistämällä E-vitamiiniöljyä ihoa rauhoittavalla manteliöljyllä, purista tuoretta sitruunamehua, hunajaa ja muhennettua avokadoa. Jätä tämä seos kasvoillesi 10 - 20 minuutiksi voi parantaa ihon kirkkautta, kirkkautta ja pehmeyttä.
Muista, että E-vitamiini on rasvaliukoinen, mikä tarkoittaa, että se voi kerääntyä sekä ihon kerrokseen että kehoosi.
Älä käytä huokosia tukkeutumasta tai ihoa poistamasta ihon luonnollista öljytasapainoa, älä käytä E-vitamiinihoitoja useammin kuin kerran tai kahdesti viikossa.
E-vitamiini kasvojen eduksi
E-vitamiiniöljyn käyttö kasvoillesi voi auttaa sinua monella eri tavalla.
Pidä mielessä, että todisteet näiden etujen varmuuskopioinnista vaihtelevat, ja osa niistä on suurelta osin anekdoottista.
hyperpigmentaatio
Ihosi tummat laastarit voivat johtua liiallisesta pigmentistä (melaniinista), jonka aiheuttavat hormonit tai muut syyt. Kutsutaan melasma, tämä tila uskotaan olevan hoidettavissa käyttämällä ajankohtaisia E-vitamiinia.
Tutkimukset osoittavat, että ajankohtainen E-vitamiiniöljy voi vaikuttaa hyperpigmentaatioon vain kohtalaisesti. Tehokkain tapa käyttää E-vitamiinia hyperpigmentaation hoitamiseen on yhdistää se C-vitamiinin kanssa.
Ikääntymisen ja kasvojen ryppyjen estäminen
E-vitamiinissa on paljon antioksidantteja ja se vaikuttaa verenkiertoon. Tästä syystä ihmiset huomaavat ihon kiinteydessä ja rakenteessa eron E-vitamiiniöljyn paikallisen käytön jälkeen.
Kirjallisuuden vuoden 2013 katsauksessa kerrotaan, että E-vitamiini ja muut antioksidantteihin rikkaat luonnolliset ainesosat hyväksytään yleensä ryppyjen viivästymismenetelmäksi, jota kutsutaan myös valokuvan ikääntymiseksi.
Hoito aknen arpia
Jotkut ihmiset vannovat E-vitamiinilla hoidettavana aknen arpia. Tutkimukset, joilla ymmärretään, toimiiko E-vitamiini tähän tarkoitukseen, osoittavat, että se ei ole niin tehokas kuin voisi ajatella.
Vaikka E-vitamiini edistää verenkiertoa, se ei näytä nopeuttavan paranemista. Tämä tarkoittaa, että sen käyttäminen aknen arpeutumiseen ei ehkä anna sinulle haluamiasi tuloksia.
Tasaiset, pehmeät huulet
Ajankohtaisia E-vitamiiniöljyjä voidaan käyttää lievittyneiden, kuivien huulten lievittämiseen. Koska E-vitamiini edistää solujen vaihtuvuutta ja uudistumista, sen käyttö kuivilla huulilla tuo uusia soluja nopeammin pintaan.
E-vitamiiniöljyn paksu ja öljyinen konsistenssi voi myös estää lisää ärsytystä.
E-vitamiinin varotoimet ja turvallisuus
E-vitamiini ei ole tehokas lääke kaikille. Jos sinulla on usein katkeamia tai sinulla on huokosia, jotka tukkeutuvat helposti, ajankohtaisen E-vitamiiniöljyn käyttäminen voi pahentaa oireita.
Oraalisen E-vitamiinilisäaineiden ottaminen lyhyeksi ajaksi on turvallista useimmille ihmisille, mutta niiden ottaminen yli vuodeksi voi aiheuttaa E-vitamiinin kertymisen kehon sisälle. Liian paljon E-vitamiinia veressäsi voi vähentää verihiutaleiden määrää ja veren ohenemista.
Jos otat verenohennusaineita tai jos sinulla on verenvuotohäiriö, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat E-vitamiinin oraalisten lisäravinteiden käytön.
Mistä ostaa
Löydät E-vitamiinituotteita ja lisäravinteita lähes kaikkialta. Vaikka terveyskaupat ja kauneustuotteiden kaupat saattavat olla paras veto, voit myös kokeilla paikallista apteekkia tai jopa ruokakauppaa. Voit myös etsiä E-vitamiiniöljyä kasvotuotteista Amazonista.
