Nivelreuman (RA) kanssa eläminen voi olla vaikeaa - tiedän kokemuksesta. Oikeiden työkalujen avulla hallitseminen voi olla välttämätöntä selviytyä päivittäisistä haasteista elää kroonisen sairauden kanssa. Tässä on erityisiä työkaluja ja tuotteita, jotka toimivat minulle tai kiinnostavat minua, ja mistä niitä löytää.
Käytännön esineitä päivittäiseen elämään
Kivunlievitykset
Kun sinulla on paikallista kipua, kipulääkevoide voi tarjota melkein välittömän helpotuksen. Suosikkini on Biofreeze, jolla on useita erilaisia sovellusvaihtoehtoja. Tämä on käsikauppaa, joten vakuutus ei kata sitä.
En ole koskaan kokeillut reseptilääkevaurioita kipulääkevoiteita, mutta Biofreeze toimii erittäin hyvin minulle. Sinun pitäisi pystyä löytämään Biofreeze suurista apteekeista tai verkkokauppojen kautta.
Hyvä pillerilaukku
Suuri osa RA: n hoidosta ottaa lääkkeitä, jotka auttavat estämään nivelvaurioita ja rajoittavat sairauksien aktiivisuutta. Koska suurin osa RA-taudin käyttäjistä ei ota vain yhtä lääkitystä, voi olla vaikea seurata. Aloitin pillereiden käytön jo varhain, koska olin hämmentynyt jo käyttämistäni lääkkeistä, en halunnut tuplata.
Olen erittäin nirso pillereistäni. Käytän tällä hetkellä satamaa ja puolaa. Se on hyvin hienovarainen, ja koska se napsahtaa kiinni, minun ei tarvitse huolehtia sen avautumisesta ja pillereiden putoamisesta laukkuni. Kokeile Pill Drill -sovellusta saadaksesi lisää korkean teknologian pilleritasioita.
Sähköinen tai painotettu viltti
En ollut koskaan omistanut sähköhuovaa, ja se annettiin konferenssissa. Se on yksi parhaista asioista, mitä on koskaan tapahtunut RA-laitteelleni. Aina syttyessään asun käytännössä lämmitetyn huovan alla.
En ole käyttänyt painotettua huopaa, lähinnä siksi, että ne ovat melko kalliita, mutta uskon, että siitä olisi hyötyä paisumisen aikana. Siellä on monia molemmat tyyppisiä vilttejä, joten mielestäni se on lähinnä henkilökohtaista mieltymystä.
On mahdollista saada resepti painotetulle huovalle. Jos teet niin, kannattaa tarkistaa, kattaako vakuutuksesi vai voitko käyttää FSA-järjestelmääsi maksamaan siitä.
OXO tuotteet
OXO valmistaa keittiötuotteita, jotka on suunniteltu helppokäyttöisyyttä ajatellen. Minulla on monia heidän tuotteistaan, koska heillä on kahvat ja niitä on helppo käyttää, eivätkä ne ole tuskallisia käsissäni. Heillä on tapana olla hieman tyyris, mutta maksan mieluummin hieman enemmän ja pystyn tosiasiallisesti käyttämään keittiövälineitäni.
Lääketieteellinen hälytysranneke
Elämä on arvaamatonta, etenkin kun sinulla on krooninen sairaus. Lääketieteellinen hälytysranneke voi tarjota sinulle mielenrauhan, että jos et koskaan ole tilanteessa, jossa et voi kommunikoida itse, lääketieteen ammattilaisilla on pääsy tärkeimpiin terveystietoihisi. Suosikki on Road ID. Se on käytännöllinen, kestävä ja edullinen.
Lauren's Hope -sivustolta on saatavana edullisempia vaihtoehtoja, jotka näyttävät enemmän koruilta kuin perinteisiltä lääketieteellisiltä hälytysrannekkeilta. Lääketieteelliset hälytysrannekkeet eivät yleensä ole vakuutuksen alaisia, mutta mielenrauha on hintansa arvoinen.
Matkapuhelimen pidike
Matkapuhelimet ovat uskomattomia tekniikoita, mutta puhelimen pitäminen voi olla vaikeaa, jos sinulla on RA, joka vaikuttaa käsiisi. Muutama ratkaisu tähän ongelmaan ovat yksilölliset pidikkeet, jotka auttavat pitämään puhelinta, mukaan lukien PopSockets ja iRing. Niiden avulla voit myös tukea puhelinta, jotta voit puhua kädet vapaana.
Jar-tarttuja
Oletko koskaan yrittänyt valmistaa pastaa, mutta et pääse purkukastikepurkkiin auki? Onko sinulla, kuten minä, kiusausta heittää purkki seinää vasten? En voi elää ilman purkkaristinta. Nämä ovat melko edullisia ja välttämättömiä työkaluja, jos sinulla on RA ja haluat avata purkkeja.
Työkalut, tekniikka ja palvelut
Niveltulehdus säähakemisto
Arthritis Foundation tarjoaa tämän kätevän Arthritis Index-säätyökalun, joka perustuu Accuweather.com-sivuston meteorologien omaan ennusteeseen.
Kun syötät postinumeroasi työkaluun, paikallista sääennusteesi tulee niveltulehdusindeksi, joka kertoo, mikä nivelkipu todennäköisesti tulee säästä riippuen. Sää ei voi tehdä paljon, mutta se voi auttaa sinua varautumaan oireisiisi.
Lääkkeiden toimituspalvelu
Voi olla turhauttavaa käydä apteekissa useita kertoja kuukaudessa hakemaan lääkkeitäsi. Varsinkin jos asut jossain, joka saa hyvin kylmänä talvella, voi olla hyödyllistä, että sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että joudut loppumaan kylmässä hakemaan reseptejä. Pilleripaketti antaa sinun antaa lääkkeesi toimittaa ovellesi, valmiiksi pakattuina siten, että kaikki pillerit ovat yhdessä jokaisella vuorokauden ajan, kun otat lääkkeitä.
En ole käyttänyt tätä palvelua, koska lääkkeideni annokset muuttuvat riittävän usein, ettei se ole sen arvoista minulle. Mutta jos minulla ei olisi asiaa, käyttäisin ehdottomasti tämänkaltaista palvelua. Palvelun käytöstä ei veloiteta lisämaksua, ja ne koordinoidaan useimpien suurten vakuutusyhtiöiden kanssa.
Jos pidät lääkkeidesi pakkaamisesta tällä tavalla, mutta ne muuttuvat liian usein, jotta se olisi sen arvoista, voit myös pakata ne itse Pill Suite -sovelluksen avulla.
ArthritisPower-sovellus
ArthritisPower on CreakyJointsin luoma sovellus, jonka avulla ei vain pystytä seuraamaan RA-oireita, vaan myös antamaan tietosi tutkimuksen käytettävissä. Tämä tarkoittaa, että sinulla on hieno tapa seurata oireitasi, ja voit myös osallistua tutkimukseen joutumatta poistumaan talostasi tai antamaan verinäytteitä tai muita tietoja, jotka saattavat tehdä ihmisistä epämukavia.
Tukiryhmät
Jos et löydä tarvitsemasi tukea verkosta tai etsit hyvää vanhanaikaista henkilökohtaista yhteyttä, voit liittyä tukiryhmään. Tietoja paikallisista tukiryhmistä on saatavana käymällä Arthritis Introspective -sivustolla.
Huomaa, että näiden paikallisen yhteisösi ryhmien tulisi olla ilmaisia. Jos alueellasi ei ole ryhmää, Arthritis Introspective voi myös auttaa sinua luomaan ryhmän, jos tunnet olevansa erityisen motivoitunut osallistumaan.
Nouto
Nämä ovat vain joitain käytännöllisistä ja pitkäaikaisemmista esineistä ja työkaluista, joita olen käyttänyt tai kuullut hyviä asioita muilta. Kaikilla on potentiaalia olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on RA.
Jos epäilet, että jokin näistä työkaluista, tuotteista tai palveluista voi olla sinulle hyödyllinen, tutustu siihen. Ja muista jakaa omat vinkkisi, temppusi ja työkalusi myös meille, joilla on RA, joko sosiaalisessa mediassa tai tukiryhmässä. Yhdessä voimme löytää lisää tapoja hallita kuntoa ja helpottaa päivittäistä elämää.
Leslie Rottilla todettiin lupus ja nivelreuma vuonna 2008 22 vuoden ikäisenä, hänen ensimmäisen valmistumisvuoden aikana. Diagnoosin jälkeen Leslie jatkoi ansainnut tohtorin sosiologiassa Michiganin yliopistosta ja maisterin tutkinnon terveyden edistämisestä Sarah Lawrence Collegessa. Hän kirjoittaa blogin Getting Closer to its, jossa hän kertoo kokemuksistaan selviytyä ja elää monien kroonisten sairauksien kanssa rehellisesti ja huumorilla. Hän on ammattimainen potilasasianajaja, joka asuu Michiganissa.
