Psoriaattinen niveltulehdus (PsA) on krooninen autoimmuunisairaus, joka voi aiheuttaa jäykkiä, turvonneita niveliä sekä psoriaasiin liittyviä ihottumia. Se on elinikäinen sairaus, jota ei tunneta parannuskeinoa.
Joillakin PsA: lla diagnosoiduilla ihmisillä voi olla vain suhteellisen lieviä oireita, kuten tulehtuneet nivelet ja vähentynyt liikealue. Niitä voidaan hallita elämäntavan muutoksilla ja lääkkeillä.
Muilla ihmisillä voi olla kohtalainen tai vakava psA-tapaus, joka voi heikentää heidän elämänlaatuaan. Leimahdukset voivat pahentaa PsA-oireita ja vaikeuttaa päivittäisiä toimintoja, kuten hanien kytkemistä päälle ja pois, pukeutumista, kävelyä ja taipumista. Kohtalaiset tai vakavat leimahdukset saattavat estää joitain ihmisiä mahdollistamasta työtä.
Jos huomaat, että PsA estää sinua suorittamasta tiettyjä tehtäviä, kannattaa ehkä harkita apuvälineiden käyttöä. Fysiikka- tai toimintaterapeutti voi suositella, mitkä apuvälineet saattavat olla sinulle parhaiten sopivia.
Tässä on yleiskatsaus joihinkin yleisiin PsA: n apulaitteisiin.
Kylpyhuoneesineet
Kun nivelkipu ja jäykkyys iskee, henkilökohtaiseen hygieniaan liittyvät tehtävät, kuten käymälän käyttö ja suihkussa käyminen, voivat tulla haasteellisiksi. Käytä näitä laitteita helpottamaan jokaista kylpyhuoneeseen suuntautuvaa matkaa hieman.
WC-istuimen nouseva
Wc-istuimen nouseva on apulaite, joka liukuu perinteisen wc-istuimen päälle lisätäkseen sen korkeutta 3–6 tuumaa. Lisäkorkeus voi helpottaa nousemista istuimeen ja seisomaan. Joissakin wc-istuimen nousevissa lisävarusteissa on kahvat, jotka lisäävät vakautta.
Ole tietoinen valitsemastasi wc-istuimen nousevasta materiaalista. Joillakin on poreinen materiaali, joka tarttuu ihoosi. Tämä voi olla epämukavaa, jos sinulla on myös psoriaasin ihon vaurioita. Kova muovinen istuin saattaa olla parempi vaihtoehto.
Pitkäkahvainen sieni
Voit helpottaa uimista ja suihkutusta pitkäikäisellä sienellä. Tässä apulaitteessa on säännöllinen sieni, joka on kiinnitetty pitkään kahvaan. Jos sinulla on kipuja lantiollasi, pitkään käsitelty sieni voi auttaa sinua saavuttamaan jalat ja alaraajat taivuttamatta eteenpäin.
Kääntyvä kylpytuoli
Jos pitkään seisominen on vaikeaa, kääntyvän kylpytuolin lisääminen voi auttaa. Istuen suihkussa auttaa poistamaan paineita kipeistä niveistä. Pyörivä istuin vähentää myös tarvetta vääntyä ja ulottua uimisen aikana.
Pese ja kuivaa bidee
Bidee auttaa pestä pohjasi vesisumulla ja kuivata sen ilmalla, jotta pysyt puhtaana käymälän käytön jälkeen. Bideejä on saatavana muutamana eri versiona. Ne voidaan asentaa perinteisen käymälän takaosaan tai ruiskutuslisäaineeksi wc: n viereen.
Joissakin huipputeknisissä käymälöissä on sisäänrakennettu bidee, jolla on monenlaisia ominaisuuksia, kuten lämmitetty ilmakuivain, itsepuhdistuvat suuttimet ja säädettävä vedenpaine.
Keittiötarvikkeet
Kun sinulla on PsA, ajatus viettää aikaa keittiössä tehdäksesi itsellesi terveellinen ateria voi tuntua pelottavalta. Näiden työkalujen avulla voit suorittaa keittiötöitä valmistuksesta puhdistukseen.
Silmukka sakset
Jos PsA vaikuttaa kätesi ja sormesi pieniin niveliin, se voi tehdä perinteisten saksien käytöstä vaikeaa. Voit kokeilla sen sijaan silmukkasaksia. Näiden itse aukeavien saksien avulla voit leikata asioita kohdistamalla kevyttä painetta pitkän silmukan kahvaan. Niitä on erikokoisia eri tarkoituksiin.
reachers
Kohteiden saavuttaminen korkeaan tai matalaan kaapiin voi olla tuskallista PsA-soihdun aikana. Harkitse keittiöön sopivan reaktorin ostamista. Tämän pitkän ja kevyen työkalun toisessa päässä on kahva ja toisessa tartuntalaite. Voit käyttää sitä tarttua ulottumattomiin esineitä rasittamatta niveliäsi.
Sähköinen purkinavaaja
Sähköinen tölkkinavaaja vie manuaalisen työn tölkkien avaamiseksi käsin. Kun olet asentanut tölkin paikalleen ja painanut vipua, terävä terä leikkaa reunan avataksesi tölkin. Samoin automaattinen purkinavaaja voi auttaa poistamaan kansiin, jotka sijaitsevat lasipurkeissa.
Hyvin kulmaiset kahvat
Turvonneet sormenivelet voivat häiritä kykyäsi nostaa haarukka tai lusikka suuhun. Mukautuvat ruokailuvälineet, kuten kaltevasti otetut ruokailuvälineet, voivat tehdä ateriaa helpommaksi. Tämä helposti tarttuva astioita taivutetaan kulmaan, joten niiden käyttö on mukavampaa. Jotkut vaihtoehdot voidaan taipua valitsemasi kulmaan.
pillit
Noin 5 prosenttia PsA-diagnoosin saaneista ihmisistä kertoi, että he eivät pysty nostamaan suuhun täydellistä vettä kuppia tai voivat tehdä sen vain suurilla vaikeuksilla, vuoden 2016 tutkimuksen mukaan.
Oljen aukeaminen lasilliseen vettä voi antaa sinun juoda nostamatta kuppia. Harkitse sijoittamista muutamaan korkealaatuiseen, uudelleen käytettävään olkeen.
Makuuhuoneen vempaimet
PsA-nivelkipu voi pitää sinut yöllä, mutta huono uni voi itse asiassa tehdä nivelkipuista pahempaa. Käytä näitä apuvälineitä makuuhuoneessa auttamaan sinua nukkumaan.
Sähkösäädettävä sänky
Artriitin säätiön mukaan noin 8: lla kymmenestä artriitista diagnosoidusta ihmisestä on unihäiriöitä. Sähkösäädettävä sänky voi auttaa sinua pääsemään mukavaan asentoon. Lisäksi se voi nostaa jaloja lievittääksesi alaraajojen tulehdusta.
Ortopedinen tyyny
Ortopedinen tyyny voi olla hyödyllinen apuväline, jos sinulla on niskakipuja. Se on suunniteltu tukemaan ja pitämään ylävartalo oikeassa asennossa sängyssä makaamalla. Voit käyttää tyynyjä myös jalkojen tai muiden nivelten tukemiseen tarvittaessa mukavuuden saavuttamiseksi.
Sähköhuopa
Käsittely lämpimällä huovalla voi olla rauhoittava tuskallisille nivelille. Harkitse ajastimella varustetun sähköhuovan ostamista. Tällä tavalla voit sammuttaa lämmön nukkumisen aikana ja kääntää sen takaisin ylös lämmittämään jäykkiä niveliä, ennen kuin herätyskellosi sammuu.
Jalka vaihde
Jalat tarjoavat keholle tasapainon ja liikkuvuuden, joten on tärkeää huolehtia niistä varmistaaksesi, että ne voivat toimia ja tukea sinua oikein. Kokeile näitä jalkaystävällisiä vempaimia, joiden avulla voit liikkua mukavasti.
Ortopediset kengät
Orthotics ja erikoisjalkineet voivat helpottaa nivelten painetta ja tehdä kävelystä mukavamman. Vaikka PsA: n jalkineita varten ei ole virallisia suosituksia, jotkut niveltulehduksen sairauksien tukiryhmät suosittelevat kengät, joissa on tuki- tai rokotuspohjat ja irrotettavat orthoottiset insertit.
Pitkäkahvainen kenkäkoru
Kenkäkoru on apulaite, joka helpottaa jalkan liu'uttamista kenkiin. Joillakin on pidempi kahva, joka voi poistaa tarpeen taivuttaa kengät päälle.
Solmimattomat kengännauhat ja tarranauhakiinnikkeet
Turvonneet, tuskalliset sormien, käsien ja ranteiden nivelet voivat vaikeuttaa jalkineiden sitomista. Kenkäkaupoissa ja verkossa on saatavana useita ei-tie-kengännauhajärjestelmiä, jotka voivat korvata tavanomaiset kengännauhat.
Nämä joustavat kengännauhat, jotka on usein valmistettu joustavista, voivat muuttaa minkä tahansa pitsinauhaparin liukuesteiksi. On myös hyödyllistä käyttää kenkäkiinnityksessä tarranauhakiinnikkeillä varustettuja kenkiä, jotta estetään käsien rasitus.
Apuvälineet kävelyä varten
PsA vaikuttaa erilaisiin ihmisiin eri tavoin. Riippuen siitä, kuinka oireesi vaikuttavat liikkuvuuteen, lääkäri tai fysioterapeutti voi suositella käyttämään apulaitetta kävelemään, kuten:
- kepit, mistä voi olla hyötyä, jos ruumiin toisella puolella on kipuja, jotka vaikeuttavat tasapainoa tai kävelemistä
- kävelijät, jotka voivat tarjota lisätukea, jos tunnet olosi epävakaaksi jaloillasi
- pyörätuoleja, jotka saattavat olla tarpeen, jos sinulla on vakavampi psA, joka vaikuttaa kykyysi kävellä
Mukava istuin
Olipa töissä tai kotona, oikeat istuinjärjestelyt voivat auttaa vähentämään stressiä kivulias nivelissä. Kokeile näitä vempaimia pysyäksesi mukavasti paikallaan.
Ergonominen tuoli
Toimistosi tuoli voi vaikuttaa suuresti kykyynsi saada työnsä päätökseen, etenkin PsA-leimahduksen aikana.
Pyydä ergonominen tuoli työpaikallasi. Pyydä sellaista, jolla on lannetuki edistämään hyvää ryhtiä istuessasi.
Tuoli, jossa on kääntö- ja vieritysominaisuudet, voi myös antaa sinun liikkua ilman, että rasitat niveliäsi. Oikea niskatuki voi myös helpottaa niskan ja hartioiden rasitusta.
jalkatuki
Haarettavat jalat voivat lisätä selkäkipuja. Jos jalat eivät pääse lattiaan, harkitse jalkatuen käyttöä.
Löydä sellainen, joka pitää polvet ja nilkat 90 asteen kulmassa. Voit myös luoda kotisi ympärillä esineitä, kuten pino kirjoja tai pahvilaatikoita, oman jalkatuen luomiseen.
Nouto
Jos PsA vaikeuttaa päivittäisten tehtävien suorittamista, apuvälineet voivat auttaa. On gadgeteja, jotka voivat auttaa kaikenlaisiin askareisiin ja aktiviteetteihin, uinnista, kävelystä, aterioiden valmistukseen.
Työskentele fysiikan tai toimintaterapeutin kanssa selvittääksesi, mitkä apuvälineet saattavat olla sinulle parhaiten sopivia.
