Mikä on lyhytaikainen muistin menetys?
Lyhytaikainen muistin menetys on silloin, kun unohdat hiljattain kuulemasi, nähmäsi tai tekemäsi asiat. Se on normaali osa ikääntymistä monille ihmisille. Mutta se voi olla myös merkki syvemmästä ongelmasta, kuten dementia, aivovaurio tai mielenterveysongelma.
Lyhytaikainen muisti on tapa, jolla aivot tallentavat pieniä määriä tietoja, jotka juuri on otettu sisään. Tutkijoille lyhytaikainen muisti jaetaan usein työmuistin ja lyhytaikaisen muistin kesken. Ihmiset puhuvat yleensä lyhytaikaisesta muistista tekemättä sellaisia eroja.
Mitkä ovat lyhytaikaisen muistin menetysoireet?
Lyhytaikaiseen muistin menettämiseen sisältyy yleensä viimeaikaisten asioiden unohtaminen. Tämä voi johtaa:
- esittämällä samoja kysymyksiä toistuvasti
- unohtaa mihin vain laitat jotain
- unohtaa viimeaikaiset tapahtumat
- unohtaa jotain mitä olet nähnyt tai lukenut äskettäin
Kuinka lyhytaikainen muistin menetys diagnosoidaan?
Ensinnäkin, lääkäri kysyy muistin menetyksestäsi, kuten kuinka kauan sinulla on ollut se, oireesi ja tapoja, joilla olet yrittänyt käsitellä muistin menetystä.
He kysyvät sinulta myös:
- yleinen terveys ja elämäntapa
- mahdolliset äskettäiset vammat tai sairaudet
- käyttämäsi lääkkeet
- kuinka paljon juot alkoholia
- kuinka olet tunteutunut emotionaalisesti
- ruokavalio ja nukkumistavat
Seuraavaksi he tekevät yleisen fyysisen tutkimuksen mahdollisten lääketieteellisten ongelmien selvittämiseksi. He saattavat tilata verikokeita tarkistaaksesi muita sairauksia, kuten vitamiinin puutteita tai infektiota, jotka voivat auttaa selittämään oireesi.
Lääkärisi voi suositella aivotutkimuksia, kuten MRI- tai CT-tutkimusta, jotta voidaan selvittää, onko muistin menetykselle fyysinen syy.
Lääkäri saattaa myös tehdä kognitiivisia testejä tutkiaksesi muistisi aiheita tarkemmin. Näihin testeihin voi kuulua:
- testaamalla huomionvälisi näkemällä, kuinka hyvin pystyt suorittamaan ajatuksen tai tehtävän
- kysymällä peruskysymyksiä, kuten päivämäärä ja missä asut
- ottaa matematiikan ja oikeinkirjoituksen perusteet
- pyytämällä sinua selvittämään, mitä voit tehdä tietyissä tilanteissa, kuten jos löysit lompakon maasta, testata ongelmanratkaisutaitosi
- puhumme sinulle viimeaikaisista tapahtumista
Sen mukaan, mikä heidän mielestään saattaa aiheuttaa muistin menetyksen, lääkäri saattaa ohjata sinut erikoislääkärin, kuten psykologin, puoleen lisämuistia ja kognitiivista testausta varten.
Mikä aiheuttaa lyhytaikaisen muistin menetyksen?
Lyhytaikaiseen muistin menettämiseen on monia mahdollisia syitä. Ne sisältävät:
- vanheneminen
- dementia, kuten Alzheimerin tauti tai Lewyn kehon dementia
- aivokasvaimet
- verihyytymät tai verenvuoto aivoissa
- pään vammat, kuten aivotärähdöt
- infektiot aivoissa tai niiden ympäristössä
- mielenterveystilat, kuten masennus tai ahdistus
- päihteiden käyttöhäiriö
- stressi
- sairaudet tai tilat, jotka vahingoittavat aivokudosta, kuten Parkinsonin tauti tai Huntingtonin tauti
- sinulla ei ole tarpeeksi tiettyjä vitamiineja tai mineraaleja, yleisimmin B-12, kehossa
- riittämätön uni
- tietyt lääkkeet, mukaan lukien statiinit, ahdistuslääkkeet ja tarttumista estävät lääkkeet
- posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
Joissain tapauksissa lääkärit eivät tiedä lyhyen aikavälin muistin menetyksen syytä. Jotkut lyhytaikaisen muistin menetyksen syyt ovat progressiivisia, mikä tarkoittaa, että ne pahenevat ajan myötä ja voivat johtaa pitkäaikaiseen muistin menetykseen. Näihin syihin kuuluvat Parkinsonin tautiin liittyvä dementia, Huntingtonin tauti ja Alzheimerin tauti. Näitä sairauksia ei voida parantaa, mutta jotkut hoidot voivat auttaa parantamaan joitain oireita.
Hoito lyhytaikaisen muistin menetyksen vuoksi
Lyhytaikaisen muistin menetyksen hoito riippuu taustasta. Joitakin mahdollisia hoitoja ovat:
- leikkaus, kemoterapia tai säteily aivokasvaimiin
- lääkitys verihyytymien hoitamiseksi tai joissain tapauksissa leikkaus aivojen verenvuodon hoitamiseksi
- kognitiivinen terapia sellaisille tiloille kuin päävamma
- hoito tai lääkitys mielenterveystiloihin
- vaihtavat lääkkeet
- ravintolisät
- kuntoutus tai muu tuki päihteiden käytön häiriöille
Joitakin lyhyen aikavälin muistin menetysten syitä, kuten Parkinsonin taudin, Huntingtonin taudin ja Alzheimerin taudin aiheuttamaa dementiaa, ei voida parantaa.
On kuitenkin lääkkeitä, jotka voivat auttaa hidastamaan etenemistä ja lievittämään oireitasi, mukaan lukien lyhytaikainen muistin menetys.
Monissa tapauksissa lyhytaikainen muistin menetys paranee, kun taustalla oleva syy hoidetaan. Joidenkin näiden syiden - kuten verihyytymien tai verenvuodon - vuoksi on tärkeää saada hoito aikaisin, jotta vältetään pysyvät vauriot.
Jotkut hoidot toimivat heti, kuten lääkkeiden vaihto tai lisäravinteiden ottaminen. Muut, kuten mielenterveysongelmien hoito tai päihteiden käyttö, saattavat viedä pidempään. Lyhytaikainen muistin menetys vammoista voi olla pysyvä.
Kotilääkkeet lyhytaikaista muistia varten
Olet ehkä kuullut, että tietyt vitamiinilisät voivat auttaa parantamaan lyhytaikaista muistiasi. Vaikka nämä lisäravinteet ovat turvallisia, tutkitaan ristiriitaisesti siitä, auttavatko ne muistin menetystä.
Joissakin tapauksissa ne voivat olla hyödyllisiä. Esimerkiksi B-12-lisäosa voi auttaa, jos lyhytaikaisen muistin menetys johtuu B-12-puutteesta.
Muuten on olemassa seka näyttöä siitä, kuinka hyvin muut lisäravinteet toimivat muistin menettämiseksi. Esimerkiksi ginkgo biloba on suosittu lisäosa muisti- ja keskittymisongelmiin. Mutta 36 tutkimuksen katsauksessa todettiin, että vaikka lisäosa on turvallista, sen vaikutukset dementiaan tai muihin kognitiivisiin häiriöihin ovat epäjohdonmukaisia ja epäluotettavia.
Kalaöljy on toinen lisäosa, jonka olet ehkä kuullut, auttaa muistia. Cochrane-katsauksessa todettiin, että kalaöljyllä ei ole merkittäviä kognitiivisia etuja terveille vanhemmille aikuisille. He kuitenkin ehdottivat, että tästä aiheesta tulisi tehdä enemmän tutkimusta.
Kurkumiinista uutetun kurkumiinin on sanottu auttavan parantamaan kognitiivisia toimintoja, mukaan lukien muisti.
Katsaus kurkumiinin vaikutuksesta ihmisiin, joilla on Alzheimerin tauti, havaitsi, että on olemassa todisteita siitä, että kurkumiini vaikuttaa positiivisesti joihinkin reiteihin, joihin Alzheimerin tauti vaikuttaa. Tutkijat kuitenkin havaitsivat, että tarvitaan lisää tutkimusta sanoakseen lopullisesti, jos kurkumiini voi auttaa muistiongelmia.
Vaikka lisäravinteet eivät ole tehokkaita lyhytaikaisen muistin menettämisen hoidossa, voit kokeilla joitain elämäntapamuutoksia, kuten:
- hyvät yöunet
- liikunta säännöllisesti
- syö terveellisiä ruokia, mukaan lukien paljon hedelmiä, vihanneksia, kokonaisia jyviä ja vähärasvaista lihaa
- tekemällä arvoituksia ja muuta toimintaa, joka haastaa aivosi
- poistamalla häiriöitä talosi ympärillä vähentämään häiriötekijöitä
- luomalla tehtäväluetteloita ja aikatauluja, joiden avulla pysyt tiellä
Lyhytaikaisen muistin menetysriskit
Lyhytaikaisen muistin menettämisen tärkeimmät riskit johtuvat taustalla olevista olosuhteista, eikä itse muistin menetyksestä. Lyhytaikainen muistin menetys voi kuitenkin vaikeuttaa asumista yksin ilman päivittäistä apua, jos siitä tulee vakavaa. Se voi vaikuttaa kykyysi:
- huolehtia itsestäsi
- ota lääkkeitä turvallisesti
- ajaa
Lyhytaikaisen muistin menettämisen hoidot ovat yleensä turvallisia. Leikkaukseen ja lääkkeisiin liittyy aina sivuvaikutusriskejä, mutta ne ovat vähemmän todennäköisiä, kun olet kokenut lääkärin hoidossa.
Milloin käy lääkärillä
Jos olet huolissasi lyhytaikaisesta muistin menetyksestä, kysy sitä lääkäriltäsi, etenkin ikääntyessäsi.
Jos muistin menetys ja sen oireet häiritsevät päivittäistä elämääsi tai jos sinulla on muita oireita mahdollisista syistä, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriisi.
Lopullinen rivi
Lyhytaikainen muistin menetys on normaali osa ikääntymistä monille ihmisille, mutta tämäntyyppinen muistin menetys ei yleensä aiheuta ongelmia itsenäiseen elämiseen tai toimintaan.
Se voi kuitenkin olla myös merkki vakavammasta ongelmasta, mukaan lukien dementia, aivovaurio tai infektio tai muut tilat, kuten Parkinsonin tauti.
Monet näistä potentiaalisista perussairauksista voidaan hoitaa, etenkin jos ne saadaan varhaisessa vaiheessa. Jos lyhytaikainen muisti häiritsee elämääsi tai sinulla on muita oireita, keskustele lääkärisi kanssa.
