Yli yhden yön tai useiden vuosien ajan, raskas alkoholin käyttö voi johtaa muistin häviämiseen. Tähän voi liittyä vaikeuksia muistuttaa viimeaikaisia tapahtumia tai jopa koko yötä. Se voi myös johtaa pysyvään muistin menetykseen, jota kuvataan dementiaksi.
Lääkärit ovat havainneet useita tapoja, joilla alkoholi vaikuttaa aivoihin ja muistiin. Ihmiset, jotka juovat alkoholia tai joilla on alkoholin käyttöhäiriöitä (AUD), voivat kokea lyhytaikaisen ja pitkäaikaisen muistin menetyksen.
Vuonna 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan arviolta 78 prosentilla henkilöistä, joilla on diagnosoitu AUD, tapahtuu muutoksia aivoissa.
Jatka lukemista oppiaksesi miksi alkoholi voi vaikuttaa lyhytaikaiseen ja pitkäaikaiseen muistiin ja mitä voit tehdä sille.
Alkoholi ja muistin menetys
Lääkärit ovat tunnistaneet useita tapoja, joilla alkoholin käyttö voi vaikuttaa ihmisen muistiin. Näitä ovat seuraavat:
Lyhytkestoinen muisti
Jotkut kokevat, mitä lääkärit kutsuvat sähkökatkoksi, kun he juovat liikaa alkoholia eivätkä muista tärkeitä yksityiskohtia.
Nämä tilanteet voivat vaihdella pienistä, kuten tilanteesta, jossa henkilö asettaa avaimet, suuriin, esimerkiksi unohtamatta mitä tapahtui yöllä. Duke University: n mukaan kyvyttömyys muistaa mitään iltaisin ilmenee yleensä sen jälkeen, kun henkilö on saanut viisi tai enemmän juomia.
Alkoholi vaikuttaa lyhytaikaiseen muistiin hidastamalla hermojen kommunikointia toistensa kanssa aivojen osassa, jota kutsutaan hippokampukseksi.
Hippokampuksella on merkittävä rooli auttaa ihmisiä muistojen muodostumisessa ja ylläpitämisessä. Kun normaali hermoaktiivisuus hidastuu, voi tapahtua lyhytaikaista muistin menetystä.
Pitkäaikainen muistin menetys
Raskas alkoholin käyttö ei vain hidasta hippokampusta, se voi vaurioittaa sitä. Alkoholi voi tuhota hermosolut. Tämä vaikuttaa henkilön muistiin lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.
Lisäksi ihmisillä, jotka juovat liikaa alkoholia, puuttuu usein B-1-vitamiinia tai tiamiinia. Tämä vitamiini on elintärkeä energian tuottamiseksi aivo- ja hermosoluille.
Alkoholin käyttö vaikuttaa siihen, kuinka hyvin elimistö käyttää tiamiinia. Se voi vaikuttaa tiamiiniin myös seuraavilla tavoilla:
- Ihmiset, jotka juovat paljon, eivät välttämättä syö terveellistä ruokavaliota ja kaipaavat tärkeitä ravintoaineita.
- Liian paljon alkoholin juominen voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa, mikä vaikuttaa siihen, kuinka vatsa imee ravintoaineita.
- Raskas alkoholin käyttö voi aiheuttaa oksentelua, joka estää vatsaa ja suolia imemästä ravintoaineita.
Tiamiinipuutos voi aiheuttaa dementiaa, joka on progressiivista ja pysyvää muistin menetystä.
Wernicke-Korsakoffin oireyhtymä (WKS) on eräänlainen dementian tyyppi, joka liittyy voimakkaaseen alkoholin käyttöön. Tämä tila luo aukkoja ihmisen muistiin. On mahdollista, että ihminen voi estää tämän oireyhtymän pahenemisen, mutta hänen on yleensä lopetettava juominen ja parannettava ravintoaineiden saantia.
Massachusettsin yleissairaalan mukaan pitkäaikaisen muistin menetyksen vaikutukset liittyvät yleensä vähintään 21 juoman juomiseen viikossa vähintään 4 vuoden ajan.
Vanhemmat ihmiset
Vanhemmat ihmiset ovat alttiimpia alkoholin käytön lyhytaikaisille ja pitkäaikaisille vaikutuksille aivoissa.
Ihmisen ikääntyessä heidän aivot muuttuvat herkemmäksi alkoholille. Niiden aineenvaihdunta myös hidastuu, joten alkoholi pysyy järjestelmässään pidempään.
Lisäksi monilla vanhemmilla ihmisillä on hippocampus -solujen hidas degeneraatio. Se ei ole yleensä tarpeeksi vakava aiheuttamaan dementian oireita. Mutta kun lisäät voimakkaan alkoholin käytön vaikutukset, muistin menetys voi olla erittäin vakava.
Näiden näkökohtien lisäksi vanhemmilla ihmisillä on taipumus käyttää enemmän lääkkeitä kuin nuoremmilla. Nämä lääkkeet voivat mahdollisesti olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa, mikä voi pahentaa oireita.
Vanhemmat ihmiset ovat myös alttiimpia putoamisilta johtuville vammoille näkökyvyn muutosten, alueellisen tunnistuksen ja luiden terveyden vuoksi. Alkoholin käyttö voi lisätä heidän kaatumisriskiään, koska se voi vaikuttaa harkintaan ja näkemykseen. Lasku voi vahingoittaa heitä ja vaikuttaa heidän muistoonsa.
oireet
Jotkut alkoholin vaikutuksista muistiin ovat ilmeisiä - ehkä heräät yön jälkeen juomisen jälkeen ja sinulla on mustelma, jota et muista saaneesi, tai et muista yön aiempia tapahtumia. Jotkut vaikutukset ovat hienovaraisempia.
Jos pystyt tunnistamaan jonkin seuraavista oireista, koet alkoholin käytöstä saattaa aiheutua lyhytaikaista muistin menetystä:
- Sinulle on kerrottu, että puhuit äskettäin jonkun kanssa tapahtumasta, mutta et muista keskustellesi.
- Löydät itsesi usein hämmentyneeksi tai häiriintyneeksi siitä, missä olet.
- Sinulla on ongelmia kiinnittää huomiota.
- Ihmiset kertovat usein asioista, jotka teit juomisesi aikana ja joita et muista.
- Olet joutunut vaikeuksiin läheisten tai poliisin kanssa juomisen yhteydessä, mutta et muista täysin tekemäsi.
Voi olla vaikea sanoa, onko rakkaalla ihmisellä juomaongelmia. Tämä pätee erityisesti, jos he ovat vanhempia - saatat ihmetellä, liittyvätkö heidän oireet ikääntymiseen.
Seuraavat oireet voivat osoittaa, että heillä on alkoholiin liittyvä pitkäaikainen muistin menetys:
- Heillä on oire nimeltään saastuminen, jossa he muodostavat pieniä tarinoita aukkojen täyttämiseksi muistissa. Jotkut ihmiset, joiden olosuhteet ovat WKS, saattavat tehdä tämän.
- He kokevat huomattavia persoonallisuusmuutoksia. Tähän voi kuulua enemmän vetäytyneitä, turhautuneita tai jopa vihaisia.
- He kysyvät usein samaa kysymystä toistuvasti ja ilman merkkejä muistavansa kysyneen sitä aiemmin.
- Heillä on vaikeuksia oppia uutta taitoa, kuten pelata peliä. Tämä voi merkitä viimeaikaisten muistojen ongelmista.
On vaikea tietää mitä sanoa rakkaallesi, kun olet huolissasi siitä, että heidän juominen vaikuttaa heidän terveyteensä. Jos et ole varma mistä aloittaa, keskustele heidän terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai käytä alla lueteltuja resursseja.
hoidot
Jos sinulla on vaikeuksia muistuttaa tapahtumaa edellisenä iltana, et voi tehdä paljon muistaaksesi sitä. Joskus haju, sanonta tai kuva voi vilkkua mielessäsi, mutta et voi pakottaa muistia palaamaan.
On kuitenkin hoitoja ihmisille, joiden alkoholin käyttö vaikuttaa heidän muistiinsa ja yleiseen toimintaansa. Nämä sisältävät:
- Tiamiinilisäaine tai laskimonsisäinen (IV) tiamiini. Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan tiamiinilisäaineilla voidaan lievittää WKS-oireita, jotka tiamiinipuutos aiheuttaa.
- Hoito alkoholin käyttöhäiriöiden hoidossa. Alkoholin lopettaminen voi aiheuttaa oireita, jotka vaihtelevat lievistä, kuten pahoinvoinnista ja oksentamisesta, vaikeisiin ja hengenvaarallisiin, kuten kilpa-sydän, delirium ja erittäin korkea kehon lämpötila. Mitä useammin olet vetäytynyt alkoholista, sitä suuremmassa vaarassa olet hengenvaarallisille seurauksille. Saatat tarvita hoitoa sairaalassa lopettaaksesi turvallisesti.
- Tiettyjen lääkkeiden käyttö. Tutkimukset viittaavat siihen, että memantiini, jota käytetään Alzheimerin taudin hoidossa, saattaa osoittaa lupaavan muun tyyppisten dementioiden, kuten alkoholiin liittyvän dementian, hoidossa.
Voit välttää lyhytaikaisen muistin menetyksen poistamalla alkoholin yhtälöstä. Alkoholin välttäminen voi auttaa estämään dementian pahenemista.
Elämäntapojen muutokset
On tärkeätä huomata, että useimmat tutkijat ja terveydenhuollon tarjoajat ovat havainneet, että maltillisesti käytetty alkoholi - yksi tai kaksi juomaa miehille ja yksi naisille - ei tyypillisesti vaikuta muistiin.
Laajamittaisessa tutkimuksessa, joka seurasi osallistujia 27 vuotta, havaittiin maltillisella alkoholinkulutuksella - joka määritettiin yhdestä kahteen juomaan muutama päivä viikossa - ei ollut kasvanut dementian riski.
Tämä tutkimus viittaa siihen, että muistin suojelemiseksi maltillinen juominen on paras tapa (ts. Jos valitset juoda).
Päivittäin ja voimakkaasti juoville ihmisille ei aina käytetä turvallista tai kohtuullista määrää alkoholia.
Jos terveydenhuollon tarjoajasi on neuvonut sinua lopettamaan alkoholin käytön kokonaan, on tärkeää noudattaa heidän neuvoja. He voivat myös suositella ohjelmaa, joka auttaa sinua lopettamaan.
Tässä on joitain tapoja pitää alkoholi poissa kotoa:
- Heitä pois kaikki kodin alkoholit, mukaan lukien alkoholipitoiset yskäsiirappi.
- Kerro ystäville ja perheelle, että heidän ei tule tuoda tai ostaa alkoholia sinulle tai rakkaallesi.
- Pyydä ruokakauppoja tai toimituspalveluita olemaan toimittamatta alkoholia kotiisi.
Jotkut saattavat huomata, että he voivat juoda alkoholitonta viiniä tai olutta, jos he haluavat alkoholin maun.
Kuinka saada apua
Jos sinulla tai rakkaallasi juodaan voimakkaasti ja se vaikuttaa muistiisi ja yleiseen terveyteesi, on apua. Tässä on joitain aloituspaikkoja:
- Keskustele ensisijaisen lääkärisi kanssa. Jos juot voimakkaasti, saatat tarvita lääketieteellistä tukea, kun päätät lopettaa juomisen mahdollisesti vakavien vieroitusoireiden estämiseksi. Lääkäri voi ehdottaa, että pääset sairaalaan tai alkoholinkäsittelylaitokseen avuksi.
- Soita päihteiden väärinkäytön ja mielenterveyspalveluiden hallintoelimelle (SAMHSA) ilmainen kansallinen neuvontapuhelin numeroon 1-800-662-HELP (4357). Palvelulinja on käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa.
- Löydä lähellä oleva tuntematon alkoholistien kokous. Nämä kokoukset ovat ilmaisia ja auttaneet tuhansia ihmisiä pysymään raittiina.
- Keskustele ystävien ja perheenjäsenten kanssa ja kerro heille, jos uskot tarvitsevasi apua. Heidän tuki voi auttaa sinua pääsemään läpi.
Sinun ei pitäisi koskaan olla häpeä tai pelätä kysyä apua. Nämä vaiheet voivat pelastaa henkesi.
Lopullinen rivi
Ylimääräinen alkoholi voi vaikuttaa muistiin. Jos henkilö käyttää sitä voimakkaasti pitkäaikaisesti, hänellä on vaara moniin muistiin liittyviin terveystiloihin.
Jos sinä tai rakastettusi harjoittelet usein liiallista juomista tai sinulla on alkoholiriippuvuus, keskustele lääkärisi kanssa tai soita SAMHSA: n kansalliseen puhelinlinjaan.
