Yleiskatsaus
Prosessia, jossa kohdusi irtoaa vuoteestaan kuukausittain, kutsutaan kuukautiseksi. Jotkut epämukavuudet kuukautisten aikana ovat yleisiä, mutta voimakas tai turmeleva kipu, joka häiritsee elämääsi, ei ole.
Kipuisten kuukausien aikana on tilaa, jota kutsutaan dysmenorrheaksi. Se on yleisimmin ilmoitettu kuukautishäiriö: Yli puolet kuukautisista ilmoittaa kipusta ainakin yhden tai kahden päivän ajan kuukaudessa.
Kivultaiset ajanjaksot voidaan jakaa kahteen tyyppiin:
- Ensisijainen dysmenorrhea alkaa yleensä pian ensimmäisen kuukauden jälkeen. Se johtuu usein prostaglandiineista, joita esiintyy luonnossa kehossa.
- Toissijainen dysmenorrhea esiintyy tyypillisesti myöhemmin elämässä ja johtuu usein lisääntymishäiriöstä.
Riippumatta siitä, kumpi koet, sinulla on tapoja hoitaa ja lievittää kipua.
Mikä aiheuttaa kipua kuukautisten aikana?
Kuukautisiin voi liittyä erilaisia kivuliaita oireita. Joskus oireita voi ilmetä vähän ennen kuukautisten todellista alkamista. Ne kapenevat tyypillisesti kuukautisi ensimmäisinä päivinä.
prostaglandiinit
Kramppeja aiheuttavat hormonien kaltaiset lipidit, nimeltään prostaglandiinit, jotka saavat kohdun supistumaan auttamaan eroon sen vuorauksesta.
Prostaglandiinit ovat myös mukana tulehduksissa ja kipuvasteissa. Ne sijaitsevat kohdun limakalvossa ja vapautuvat myös tästä vuoresta.
Kun ne on vapautettu, ne lisäävät supistumisten voimaa kuukautisten parin ensimmäisen päivän aikana. Mitä korkeampi prostaglandiinitaso on, sitä vakavampi kouristus on.
Erittäin korkeat pitoisuudet voivat myös aiheuttaa pahoinvointia ja ripulia. Kun vuori irtoaa, prostaglandiinitasot kehossa laskevat. Siksi krampit tyypillisesti häviävät kuukautisi muutaman ensimmäisen päivän jälkeen.
Muita mahdollisia kuukautiskramppien syitä ovat:
- endometrioosi
- kohdun
- lantion tulehduksellinen sairaus
- kohdunkaulan stenoosi
Ibuprofeenin (Advil) kaltaiset kipulääkkeet voivat lievittää kramppeja. Mutta jos kipua ei vähennetä lainkaan käsimyymälöiden kipulääkkeillä, keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko hormonihoito vaihtoehto.
Estrogeeni ja progesteroni
Estrogeeni ja progesteroni ovat hormoneja, jotka auttavat säätämään kuukautiskierrosta. Ne voivat myös vaikuttaa aivojen kemikaaleihin, joihin liittyy päänsärkyä. Juuri ennen kuukautisten alkamista kehossa on alhaisemmat estrogeenitasot, jotka voivat laukaista päänsärkyä.
Heti kun tunnet päänsärkyä tulossa, on parasta hoitaa se aikaisin. Mitä nopeammin hoito alkaa, sitä todennäköisemmin saat helpotusta. Varmista, että juot tarpeeksi vettä. Jos mahdollista, makaa pimeässä ja hiljaisessa huoneessa.
Voit myös asettaa kylmän kankaan päähän tai tehdä syvän hengityksen rentoutumista varten. Käsimyyntilääkkeet, kuten ibuprofeeni tai muut ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten naprokseeni (Aleve), voivat myös tarjota helpotusta.
Vaihtelevat hormonitasot voivat myös aiheuttaa rintakipua ja arkuutta, mikä voi olla erittäin epämiellyttävää joillekin naisille. Estrogeeni laajentaa rintakanavia, ja progesteroni saa maidon rauhaset turpoamaan. Tämä johtaa rintojen arkuuteen.
Rinnat saattavat myös tuntua “raskaalta”. NSAID-lääkkeet voivat olla monta kertaa tehokkaita lievittämään premenstruaalista rintojen arkuutta tai kipua. Jos kipu on vaikea, hormonihoito saattaa olla sinulle vaihtoehto.
Nouto
Vaikka jonkin verran kipua tai vaivaa kuukautisesi on normaalia, vaikea tai heikentävä kipu - tai kipua, joka häiritsee elämääsi tai päivittäistä toimintaa - ei ole normaalia. Mutta hoito on siellä.
Tässä on joitain tapoja vähentää kuukautisi aiheuttamaa kipua:
- Kokeile kotihoitokeinoja lievittääksesi kuukautiskramppeja.
- Jotkut elämäntavan muutokset voivat auttaa rintojen turvotusta ja arkuutta minimoimaan oireesi.
- Jos hormonitasoon liittyvät päänsärkyt ovat ongelma kuukautisten aikana, tässä on joitain tapoja löytää helpotuksia ja estää niiden syntymistä.
Sinun ei tarvitse vain hyväksyä tuskallisia aikoja. Riippumatta alkuperästä, kipuosi on hoitoja.
Jos kotihoito, täydentävät hoidot ja elämäntavan muutokset eivät riitä lievittämään kuukautiskipuja, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat auttaa sinua saamaan helpotusta.
Aloita kipujen seuranta ja tuo loki tapaamisellesi. Kivuloki voi varmistaa, että oireesi ovat todella sidoksissa kuukautisiisi ja antaa joitain validointeja. Se auttaa myös lääkäriäsi ymmärtämään mitä tapahtuu.
Muista merkitä lokiin:
- kun oire ilmeni
- oiretyyppi
- oireiden vakavuus ja kesto
Voit tulostaa yhden tai tehdä oman.
Joskus voi olla tarpeen tehostaa hoitoa, kuten ehkäisypillereitä tai muita lääkkeitä hormonivaihteluiden helpottamiseksi. Lääkäri saattaa haluta suorittaa testejä myös muiden oireiden aiheuttavien sairauksien sulkemiseksi pois.
