Yleiskatsaus
Fobiat ovat äärimmäisiä pelkoja tietyistä esineistä tai tilanteista. Termi trikofobia tulee kreikkalaisista sanoista, jotka tarkoittavat”hiukset” (trichot) ja “pelko” (fobia). Henkilöllä, jolla on trofofobia, on jatkuvaa pelkoa hiuksista, etenkin kun löysät tai koskettavat löysät karvat vartalon päällä, vaatteissa tai muualla. Tämä pelko voi johtaa lukuisiin oireisiin, jotka voivat häiritä arkea.
Trikofobiaoireet
Trikofobian ja muiden erityisten fobioiden oireet ovat yksilöllisiä. Tämä tarkoittaa, että tietyt fyysiset tai emotionaaliset oireet, joita ihmiset kokevat pelon tuntuessa, vaihtelevat henkilöittäin.
Fyysisiin oireisiin voi kuulua:
- kohonnut syke
- oppilaiden laajentuminen
- hikoilu
- kuuma tai kylmä vilkkuu
- kohonnut verenpaine
- vaikeuksia hengittää
- vapina
- huimaus tai huimaus
- pahoinvointi
Emotionaalisiin oireisiin voi kuulua:
- ahdistus tai paniikkikohtaukset
- valtava tarve paeta tilanteista, jotka laukaisevat pelon
- hallinnan menetys tunne
- tuntuu voimattomalta
- tunne irrallaan itsestäsi
- tunne voi kadota tai kuolla
Lapset kokevat usein erilaisia fobioiden oireita. He eivät ehkä pysty ilmaisemaan pelkoaan yhtä helposti kuin aikuiset. Seurauksena on, että lapsi voi itkeä, saada tanternin tai tarttua hoitajaansa pelkääessään.
Trikofobia aiheuttaa
Trikofobian tarkan syyn määrittäminen voi olla vaikeaa. Pelko voi ilmaantua yhtäkkiä tai kehittyä vähitellen ajan myötä. Joidenkin tutkijoiden mielestä se voi johtua:
- stressi tai ahdistus
- masennus tai muut mielenterveystilat, kuten trikotillomania
- pakko-oireinen häiriö
Muut riskitekijät voivat tehdä henkilöstä taipuvaisemman myös erityisille fobioille. Ne sisältävät:
- Kokea. Tämä voi tarkoittaa huonojen kokemusten tekemistä hiuksista, hiusten leikkauksista tai muista hiuksiin liittyvistä traumaattisista tilanteista, kuten kuvioitu hiustenlähtö.
- Ikä. Fobioiden tiedetään vaikuttavan lapsiin ja aikuisiin. Jotkut saattavat ilmestyä jo 10-vuotiaina tai alkavat myöhemmin.
- Perhe. Jos sinulla on läheinen sukulainen, joka käsittelee myös fobioita tai ahdistusta, saattaa myös olla suurempi riski kehittää pelkoja itse. Tämä voi olla geneettisesti peritty tai oppinut käyttäytyminen.
- Sijoituspaikka. Ihmisillä, joilla on herkempi luonne, saattaa olla suurempi fobioiden kehittymisriski.
- Tiedot. Ihmiset voivat myös kehittää pelkoa lukemalla tai kuulemalla traumaattisista tilanteista, joihin liittyy pelätty esine.
Trikofobian diagnoosi
Jos hiuksesi pelko alkaa vallata elämääsi, on apua. Vaikka trikofobiaa itsessään pidetään harvinaisena, asiantuntijoiden arvioiden mukaan tietyt fobiat kärsivät 7–9 prosentista väestöstä.
Fobiat tunnustaa virallisesti American Psychiatric Association ja ne sisältyvät psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisiin ohjeisiin, viides painos (DSM-5). Trikofobia kuuluu fobioiden muuhun luokkaan. Lääkärisi voi käyttää DSM-5: tä auttaaksesi foobian diagnosoinnissa erilaisten kriteerien perusteella.
Voit kysyä itseltäsi:
- Onko pelkoni jatkunut vähintään kuusi kuukautta?
- Odotanko liikaa tilanteita, joissa voi olla hiuksia, kuten hiusten leikkauksia?
- Tunnenko paniikkia tai pelkoa hiusten ympärillä tai koskettaen hiuksia?
- Tunnistan, että hiukseni pelko voi olla irrationaalista?
- Voinko välttää tilanteita, joissa voi olla hiuksen ympärillä tai pakko koskettaa hiuksia?
Jos vastasit kyllä näihin kysymyksiin, harkitse tapaamista lääkärisi kanssa. Saatat sopia DSM-5: n asettamiin diagnoosikriteereihin. Ajanvarauksen yhteydessä lääkäri kysyy todennäköisesti myös kysymyksiä sairaushistoriastasi ja saadaksesi lisätietoja kokemasi oireista.
Trikofobiahoito
Vaikka fobia voi aluksi olla vain ärsyttävää, se voi lopulta häiritä päivittäisiä tehtäviäsi ja vaikuttaa kykyysi toimia työssä tai sosiaalisissa tilanteissa. Hyvä uutinen on, että on olemassa erilaisia hoitoja, jotka voivat auttaa sinua voittamaan pelkosi.
terapia
Lisensoitu mielenterveysammattilainen voi tarjota apua trikofobiaan. Tehokkaimpia menetelmiä ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia ja altistusterapia.
- Kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT) sisältyy henkilön altistaminen asialle, jota he pelkäävät, ja muiden tekniikoiden käyttämistä pelon selviytymiseksi. CBT keskittyy luottamuksen saamiseen ajatuksesi ja tunteidesi suhteen - hallitsemaan ne - verrattuna niiden voittamiseen.
- Altistushoito tarjoaa toistuvan altistumisen pelätylle esineelle tai tilanteelle - tässä tapauksessa hiuksille - asteittain ajan kuluessa. Altistumisen kautta erilaisten pelkoon liittyvien ajatusten ja tunteiden kokeminen voi auttaa sinua pääsemään fobian juureen ja löytämään tapoja hallita sitä.
Lääkitys
Vaikka terapia on usein ensimmäinen valinta fobioiden hoidossa, tietyt lääkkeet voivat myös olla avuksi paniikkikohtauksien hallinnassa ja yleisen ahdistuksen vähentämisessä. Joitakin lääkitysvaihtoehtoja ovat:
- Beetasalpaajat estävät adrenaliinin vaikutukset kehossa - esimerkiksi nostavat verenpainetta tai saavat sinut tuntemaan vapinaa.
- Rauhoittavat lääkkeet, kuten bentsodiatsepiinit, voivat myös lievittää ahdistuksen vaikutuksia. Rauhoittavien lääkkeiden tulisi kuitenkin välttää ihmisillä, joilla on aiemmin ollut huume- tai alkoholiriippuvuus.
Lääkityksen käyttöä tarkastellaan usein lyhytaikaisena ratkaisuna erityisiin tai harvoin esiintyviin tilanteisiin, joissa henkilö altistuu pelolleen. Seurauksena on, että se ei ehkä ole sopiva kaikissa tilanteissa tai kaikille ihmisille.
Vaihtoehtoinen lääke
On myös täydentäviä lääkkeitä, jotka voivat auttaa fobioihin liittyvässä pelossa, vaikka trikofobiaa varten tarvitaan enemmän tutkimusta. Koulutettu naturopath tai muu vaihtoehtoinen lääkäri voi auttaa sinua, jos olet kiinnostunut näistä vaihtoehdoista. Ne voivat sisältää yhden tai näiden yhdistelmän:
- tietyt rohdosseokset, joiden tarkoituksena on tasapainottaa vartaloa ja aivoja
- kiropraktiikkahoito
- rentoutumistekniikat
- akupunktio
Mikä on näkymä?
Hoidon tulokset vaihtelevat yksilön, lähestymistavan ja fobian vakavuuden mukaan. Lievä pelko voi reagoida hyvin elämäntavan muutoksiin, jotka koskevat stressin tasoa ja ahdistusta, kuten syvä hengitys, kävely tai jooga.
Jos sinulla on vakavampi fobia, ota yhteys lääkäriisi. CBT tai tietyt lääkkeet voivat auttaa sinua, ja ne voivat olla tehokkaampia, mitä nopeammin aloitat ne.
Ilman hoitoa spesifisillä fobioilla on mahdollisuus johtaa eristyneisyyteen, mielialahäiriöihin, päihteiden käyttöhäiriöihin tai vakavampiin komplikaatioihin, kuten itsemurha. Muista, että tukea on saatavana etkä ole yksin. Kysy terveydenhuollon tarjoajaltasi ohjeita tukiryhmistä ja muista lähteistä.
