Diagnoosisi jälkeen voi viedä jonkin aikaa uutisten vastaanottamiseen ja käsittelemiseen. Lopulta sinun on päätettävä, milloin - ja miten - kertoa välittämäsi ihmisille, että sinulla on metastaattinen rintasyöpä.
Jotkut ihmiset ovat valmiita julkistamaan diagnoosinsa nopeammin kuin toiset. Älä kuitenkaan kiirehti paljastamaan. Varmista, että odotat, kunnes olet täysin valmis.
Sitten päätä kuka haluat kertoa. Voit aloittaa lähimpien kanssa, kuten kumppanisi tai puolisosi, vanhempasi ja lapsesi. Tee tiesi hyvien ystävien luo. Lopuksi, jos olet mukava, kerro työtovereille ja tuttaville.
Kun mietit miten lähestyä jokaista keskustelua, selvitä, kuinka paljon haluat jakaa. Harkitse myös yleisöäsi. Tapa, jolla kerrot kumppanillesi, todennäköisesti eroaa tavasta, jolla selität syöpää lapselle.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat tämän keskustelun. On helpompaa kertoa ystävillesi ja perheellesi, kun sinulla on jo hoitosuunnitelma.
Tässä on joitain ohjeita kuinka kertoa elämäsi ihmisille, että sinulla on metastaattinen rintasyöpä.
Kuinka kertoa kumppanillesi tai puolisollesi
Hyvä viestintä on välttämätöntä kaikille terveille suhteille. Riippumatta siitä, keskusteletko rahahuolista, sukupuolesta tai terveydestäsi, on tärkeää puhua rehellisesti ja avoimesti toistensa kanssa. On myös kriittistä, että kuuntelet tarkkaan.
Muista, että kumppanisi on todennäköisesti yhtä hätääntynyt ja peloissasi syöpää koskevista uutisista kuin sinäkin. Anna heille aikaa sopeutua.
Kerro heille, mitä tarvitset tänä aikana. Kerro heille, jos haluat kumppanisi olevan aktiivinen osallistuja hoidossasi. Jos haluat hoitaa kaiken itse, tee se selväksi.
Keskustele myös kumppanisi kanssa siitä, mitä he tarvitsevat. He saattavat olla huolissaan kyvystäsi hoitaa kotitalousvelvoitteesi loppu. Yritä löytää ratkaisuja yhdessä ja pyytää apua muun muassa ruoanlaitossa tai ruokaostoksissa, joissa tiedät, ettet pysty käsittelemään, samalla kun kunnioitat kumppanisi tarpeita.
Anna puolisosi tulla mahdollisuuksien mukaan lääkärin vastaanotolle. Lisätietoja syövästäsi ja sen hoidoista auttaa heitä ymmärtämään paremmin, mitä edessä on.
Aikataulu viikoittain teille kahdelle viettää aikaa yhdessä ja vain puhua. Sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi ilmaista mitä tahansa tunteita - vihasta turhautumiseen. Jos kumppanisi ei tue tai ei pysty käsittelemään diagnoosiasi, harkitse tapaamista pariskunnan neuvonantajan tai terapeutin kanssa.
Kuinka kertoa vanhemmillesi
Mikään ei ole tuhoisampaa vanhemmalle kuin sen, että heidän lapsensa oppiminen on sairas. Kerro vanhemmille diagnoosistasi voi olla vaikeaa, mutta se on välttämätön keskustelu.
Suunnittele keskustelu ajanjaksolle, jolloin tiedät, ettei sinua keskeytetä. Haluat ehkä harjoittaa keskustelua etukäteen kumppanisi tai sisaruksen kanssa.
Ole selvää siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä tarvitset vanhempiesi kanssa. Tauko aina silloin tällöin varmistaaksesi, että he ovat selkeästi sanoitasi, ja kysyä, jos heillä on kysyttävää.
Kuinka kertoa lapsillesi
Saatat olla houkutusta suojata lapsesi diagnoosiltasi, mutta syövän piilottaminen ei ole hyvä idea. Lapset voivat aistia, kun kotona on jotain vialla. Tietämättä jättäminen voi olla enemmän pelottavaa kuin totuuden oppiminen.
Tapa, jolla jaat syöpääsi koskevia uutisia, riippuu lapsesi iästä. Alle 10-vuotiaille käyttäkää yksinkertaista ja suoraa kieltä. Kerro heille, että sinulla on rintasyöpä, että lääkäri hoitaa sitä ja miten se voi vaikuttaa heidän päivittäiseen elämäänsä. Voit käyttää nukketa osoittamaan kehosi alueille, joilla syöpä on levinnyt.
Pienet lapset ottavat usein henkilökohtaisen vastuun, kun pahoja asioita tapahtuu rakastamilleen ihmisille. Vakuuta lapsesi, että hän ei ole vastuussa syövästäsi. Kerro myös heille, että syöpä ei ole tarttuvaa - he eivät voi tarttua siihen kuin kylmä tai vatsavika. Varmista heille, että riippumatta siitä, mitä tapahtuu, rakastat silti heitä ja pidät niistä huolta - vaikka sinulla ei olisi aikaa tai energiaa pelata heidän kanssaan tai viedä heitä kouluun.
Selitä, kuinka hoidosi voi vaikuttaa myös sinuun. Kerro heille, että hiuksesi voivat pudota, tai voit tuntea pahoinvointia vatsasi - aivan kuten he tekevät, kun syövät liikaa karkkia. Tietoja näistä sivuvaikutuksista etukäteen tekee niistä vähemmän pelottavia.
Vanhemmat lapset ja teini-ikäiset voivat käsitellä lisätietoja syövästäsi ja sen hoidosta. Ole valmis keskusteleessasi vastaamaan joihinkin vaikeisiin kysymyksiin - mukaan lukien siitä, kuoleeko sinä. Yritä olla rehellinen. Voit esimerkiksi kertoa heille, että vaikka syöpäsi on vakava, olet menossa hoitoihin, jotka auttavat sinua elämään pidempään.
Jos lapsellasi on vaikeuksia diagnosoida diagnoosi, ajoittaa tapaaminen terapeutin tai neuvonantajan kanssa.
Kuinka kertoa ystävillesi
Sinun on päätettävä, milloin kertoa ystävillesi diagnoosistasi. Se voi riippua siitä, kuinka usein näet niitä tai kuinka paljon tukea tarvitset. Aloita kertomalla lähimmille ystävillesi ja työskentele sitten ulospäin sosiaalisen ympyrän kaukaisimmille alueille.
Usein läheiset ystävät ja naapurit vastaavat tarjoamalla apua. Kun he kysyvät, älä pelkää sanoa kyllä. Ole tarkka mitä tarvitset. Mitä yksityiskohtaisempi olet, sitä todennäköisemmin saat tarvittavaa apua.
Varhaisina päivinä diagnoosisi jälkeen vastaukset saattavat hukkua sinua. Jos et pysty käsittelemään puheluiden, sähköpostiviestien, henkilökohtaisten käyntien ja tekstiviestien tulvaa, on hienoa, jos et vastaa hetken aikaa. Kerro ystävillesi, että tarvitset vähän aikaa. Heidän pitäisi ymmärtää.
Voit myös määrätä yhden tai kaksi henkilöä toimimaan “viestinnän johtajana”. He voivat päivittää muita ystäviäsi kunnossa.
Kuinka kertoa työtovereillesi ja pomollesi
Syövän hoidon läpikäymisellä on epäilemättä jonkin verran vaikutusta työkykyysi - varsinkin jos sinulla on kokopäiväinen työ. Tämän vuoksi sinun on kerrottava esimiehellesi syövästäsi ja kuinka se voi vaikuttaa työhösi.
Selvitä, mitä majoitusta yrityksesi voi tehdä auttamaan sinua tekemään työtäsi hoidon aikana - esimerkiksi antamalla työskennellä kotoa. Suunnittele myös tulevaisuus, jos ja milloin et ehkä ole riittävän hyvin toimimaan.
Kun olet keskustellut pomosi kanssa, keskustele henkilöstöhallinnon kanssa. He voivat täyttää sinut yrityksen sairauslomaa koskevasta politiikasta ja työntekijän oikeuksista.
Johtajan ja henkilöstön lisäksi voit päättää kenen muun - jos joku - kertoa. Voit jakaa uutisia lähimpien työtovereiden kanssa, joilla on selkänsä, jos tarvitset kaipaamaan työtä. Jaa vain niin paljon kuin haluat.
Mitä odottaa
On mahdotonta ennustaa, kuinka perheesi ja ystäväsi reagoivat uutisiin. Jokainen reagoi syöpädiagnoosiin eri tavalla.
Jotkut rakkaitasi itkevät ja ilmaisevat pelkoa siitä, että voisivat kadottaa sinut. Toiset saattavat olla stoisia, tarjoamalla olevansa siellä riippumatta siitä, mitä tapahtuu. Lean niille, jotka astuvat auttamaan, antaen samalla muille aikaa sopeutua uutisiin.
Jos et edelleenkään ole varma, kuinka lähestyä keskustelua, neuvoja tai terapeutti voi auttaa sinua löytämään oikeat sanat.
