Mikä on riippuvuuden määritelmä?
Riippuvuus on aivojen krooninen toimintahäiriö, johon liittyy palkkio, motivaatio ja muisti. Kyse on tavasta, jolla kehosi etsii ainetta tai käyttäytymistä, varsinkin jos se aiheuttaa pakon tai pakko-ajatusta harjoittamista "palkinnon" avulla ja huoli puutteesta seurauksista.
Joku, joka kokee riippuvuuden:
- ei voi pysyä poissa aineesta tai lopettaa riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen
- näyttää itsehallinnan puutetta
- on lisääntynyt halu aineen tai käyttäytymisen suhteen
- hylkää miten heidän käyttäytymisensä voi aiheuttaa ongelmia
- puuttuu emotionaalinen vastaus
Ajan myötä riippuvuudet voivat vakavasti häiritä päivittäistä elämääsi. Riippuvuudesta kärsivät ihmiset ovat myös alttiita uusiutumis- ja remissiovaiheille. Tämä tarkoittaa, että ne voivat kiertää intensiivisen ja lievän käytön välillä. Näistä syklistä huolimatta riippuvuudet pahenevat tyypillisesti ajan myötä. Ne voivat johtaa pysyviin terveysongelmiin ja vakaviin seurauksiin, kuten konkurssiin.
Siksi jokaiselle, joka kokee riippuvuutta, on tärkeää hakea apua. Soita 800-622-4357 saadaksesi luottamuksellisia ja ilmaisia hoitosuosituksia, jos sinulla tai tuntemallasi henkilöllä on riippuvuus. Tämä numero on päihteiden väärinkäytön ja mielenterveyspalveluiden hallinnolle (SAMHSA). Hän pystyy tarjoamaan lisätietoja, mukaan lukien ohjeet ehkäisyyn sekä mielenterveyden ja päihteiden käytön häiriöihin.
Mitkä ovat tyypit?
Yhdistyneen kuningaskunnan hyväntekeväisyysjärjestön Action on Addiction mukaan yksi kolmesta ihmisestä maailmassa on jonkinlainen riippuvuus. Riippuvuus voi olla minkä tahansa aineen tai käyttäytymisen muodossa.
Tunnetuin ja vakavin riippuvuus on huumeista ja alkoholista. Lähes yhdellä kymmenestä amerikkalaisesta on riippuvuus molemmista. Huumeiden väärinkäyttäjistä yli kaksi kolmasosaa käyttää myös alkoholia.
Yleisimmät huumeriippuvuudet ovat:
- nikotiini, jota löytyy tupakasta
- THC, löydetty marihuanasta
- opioidit (huumeet) tai kipulääkkeet
- kokaiini
Aineet tai käytökset, jotka voivat aiheuttaa riippuvuutta
Vuonna 2014 Addiction.com, verkkosivusto, joka on omistettu riippuvuuspotilaille, luetteloi kymmenen suosituinta riippuvuustyyppiä. Nikotiinin, huumeiden ja alkoholin lisäksi muita yleisiä riippuvuuksia ovat:
- kahvia tai kofeiinia
- uhkapeli
- viha selviytymisstrategiana
- ruoka
- tekniikka
- sukupuoli
- työ
Amerikkalainen psykiatrinen yhdistys ei tunnusta tekniikka-, sukupuoli- ja työriippuvuuksia riippuvuuksiksi mielenhäiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisen käsikirjan viimeisimmässä painoksessa.
Jotkut tottumukset tai sosiaalinen käyttäytyminen näyttävät riippuvuudesta. Mutta riippuvuuden tapauksessa ihminen reagoi tyypillisesti kielteisesti, kun hän ei saa palkkionaan. Esimerkiksi kahvista riippuvainen voi kokea fyysisiä ja psykologisia vieroitusoireita, kuten vakavia päänsärkyä ja ärtyneisyyttä.
Mitkä ovat merkit?
Suurin osa riippuvuuden merkkejä liittyy henkilön heikentyneeseen kykyyn ylläpitää itsehallintaa. Tämä sisältää muutokset, jotka ovat:
- sosiaalinen, kuten sellaisten tilanteiden etsiminen, jotka rohkaisevat ainetta tai käyttäytymistä
- käyttäytymiseen liittyvä, lisääntynyt salaisuus
- terveyteen liittyvät, kuten unettomuus tai muistin menetys
- liittyy persoonallisuuteen
Joku lisäyksestä ei lopeta käyttäytymistään, vaikka tunnustaisi riippuvuuden aiheuttamat ongelmat. Joissakin tapauksissa heillä ei myöskään ole valvontaa, kuten käytetään enemmän kuin on tarkoitus.
Joitakin riippuvuuteen liittyviä käyttäytymis- ja tunnemuutoksia ovat:
- aineiden tai käyttäytymisen käyttämiseen liittyvien etujen ja haitojen epärealistinen tai huono arviointi
- syyttää muita tekijöitä tai ihmisiä heidän ongelmistaan
- lisääntynyt ahdistuksen, masennuksen ja surun taso
- lisääntynyt herkkyys ja vakavamat reaktiot stressiin
- vaikeuksia tunteiden tunnistamisessa
- vaikeuksia kertoa ero tunneiden ja tunneiden fyysisten aikojen välillä
Opi tunnistamaan riippuvuuden merkit »
Mikä aiheuttaa riippuvuutta?
Riippuvuusaineet ja käyttäytyminen voivat luoda miellyttävän "korkean", joka on fyysistä ja psykologista. Käytät yleensä enemmän tiettyjä aineita tai harjoitat pidempään käyttäytymistä saavuttaaksesi saman korkean uudelleen. Ajan myötä riippuvuudesta tulee vaikea lopettaa.
Aivot
Jotkut ihmiset voivat kokeilla ainetta tai käyttäytymistä eivätkä koskaan lähesty sitä uudelleen, kun taas toiset ovat riippuvaisia. Tämä johtuu osittain aivojen eturintamasta. Etupuolen ansiosta henkilö voi viivästyttää palkkion tai tyytyväisyyden tunteita. Riippuvuudessa frontaalisen lohkon toimintahäiriöt ja irtoaminen ovat välittömiä.
Muilla aivoalueilla voi myös olla rooli riippuvuudessa. Cingulaattorikuoren etupinta ja ydinkerrostumat, joihin liittyy miellyttäviä tuntemuksia, voivat lisätä ihmisen vastetta altistettaessa addiktioaineille ja käyttäytymisille.
Muita mahdollisia riippuvuuden syitä ovat aivojen kemialliset epätasapainot ja psyykkiset häiriöt, kuten skitsofrenia tai kaksisuuntainen mielialahäiriö. Nämä häiriöt voivat johtaa selviytymisstrategioihin, joista tulee riippuvuuksia.
Varhainen altistuminen
Asiantuntijoiden mielestä toistuvalla ja varhaisella altistumisella riippuvuusaineille ja käyttäytymiselle on merkittävä rooli. Amerikan riippuvuuslääketieteen yhdistyksen mukaan genetiikka lisää myös riippuvuuden todennäköisyyttä noin 50 prosentilla.
Mutta vain siksi, että riippuvuus esiintyy perheessä, ei välttämättä tarkoita, että henkilö kehittyy.
Ympäristö ja kulttuuri vaikuttavat myös siihen, miten ihminen reagoi aineeseen tai käyttäytymiseen. Henkilön sosiaalisen tukijärjestelmän puuttuminen tai häiriöt voivat johtaa riippuvuuteen aineesta tai käyttäytymisestä. Traumaattiset kokemukset, jotka vaikuttavat selviytymiskykyihin, voivat myös johtaa riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen.
Mitkä ovat vaiheet?
Riippuvuus pelataan usein vaiheittain. Aivojen ja kehosi reaktiot riippuvuuden varhaisissa vaiheissa eroavat reaktioista myöhemmissä vaiheissa.
Riippuvuuden neljä vaihetta ovat:
- kokeilu: käyttää tai kiinnittää uteliaisuudesta
- sosiaalinen tai säännöllinen: käyttää tai osallistuu sosiaalisiin tilanteisiin tai sosiaalisista syistä
- ongelma tai riski: käyttää tai sitoutuu äärimmäiseen tapaan huomioimatta seurauksia
- riippuvuus: käyttää tai harjoittaa käyttäytymistä päivittäin tai useita kertoja päivässä mahdollisista kielteisistä seurauksista huolimatta
Mitkä ovat komplikaatiot?
Hoitamatta jätetty riippuvuus voi johtaa pitkäaikaisiin seurauksiin. Nämä seuraukset voivat olla:
- fyysiset, kuten sydänsairaudet, HIV / AIDS ja neurologiset vauriot
- psykologiset ja emotionaaliset, kuten ahdistus, stressi ja masennus
- sosiaalinen, kuten vankila ja vahingoittuneet suhteet
- taloudelliset, kuten konkurssi ja velat
Eri aineilla ja käyttäytymisillä on erilaiset vaikutukset ihmisen terveyteen. Vakavat komplikaatiot voivat aiheuttaa terveysongelmia tai sosiaalisia tilanteita elämän lopussa.
Kuinka hoitat riippuvuutta?
Kaikentyyppiset riippuvuudet ovat hoidettavissa. Paras suunnitelma on kattava, koska riippuvuus vaikuttaa usein moniin elämänalueisiin. Hoidot keskittyvät auttamaan sinua tai tuntemaasi henkilöä lopettamaan heidän riippuvuutensa etsiminen ja harjoittaminen.
Yleisiä hoitomuotoja ovat:
- lääkkeet mielenterveyshäiriöiden, kuten masennuksen tai skitsofrenian, hoitoon
- psykoterapia, mukaan lukien käyttäytymis-, puhe- ja ryhmähoidot
- lääketieteelliset palvelut, jotta voidaan hoitaa vakavia riippuvuuskomplikaatioita, kuten vieroitus vieroitushoidon aikana
- riippuvuustapausten hallinta, joka auttaa koordinoimaan ja tarkistamaan meneillään olevaa hoitoa
- potilaiden riippuvuushoito
- itseapu- ja tukiryhmät
Voit myös käydä ensihoidon lääkärilläsi arviointia varten. Lääkärin suositteleman hoidon tyyppi riippuu riippuvuuden vakavuudesta ja vaiheesta. Riippuvuuden alkuvaiheissa lääkäri voi suositella lääkitystä ja hoitoa. Myöhemmissä vaiheissa voi olla hyötyä potilaan hoitomenetelmästä hallitussa ympäristössä.
Mistä voit saada tukea riippuvuuteen?
Riippuvuuden voittaminen on pitkä matka. Tukitoiminnalla voidaan edistää huomattavasti palautusprosessia. Monet organisaatiot voivat auttaa riippuvuuden tyypistä riippuen.
Nämä sisältävät:
- Al-Anon
- Anonyymi alkoholistit (AA)
- Anonyymi kokaiini (CA)
- Crystal Meth Anonymous (CMA)
- Gamblers Anonymous (GA)
- Marijuana tuntematon (MA)
- Anonymous Narcotics (NA)
- Seksi Addicts Anonymous (SAA)
- Toipumisen kasvot ja äänet
- Kansallinen alkoholismin ja alkoholin väärinkäytön instituutti
- Kansallinen huumeiden väärinkäytön instituutti
- Älykäs palautus
- Naiset raittiuteen
- Amerikan yhteisön huumeiden vastainen koalitio
Nämä organisaatiot voivat auttaa sinua muodostamaan yhteyden tukiryhmiin, kuten:
- paikalliset yhteisöryhmät
- online-foorumit
- riippuvuustiedot ja asiantuntijat
- hoitosuunnitelmat
Vahva sosiaalinen tukijärjestelmä on tärkeä palautumisen aikana. Kerro ystävällesi, perheellesi ja lähimmällesi henkilöille hoitosuunnitelmastasi auttaaksesi sinua pysymään tiellä ja välttämään laukaista.
Jos sinulla tai jollain tuntemassasi henkilöllä on riippuvuus, soita 800-622-4357 saadaksesi luottamuksellisia ja ilmaisia hoitosuosituksia SAMHSA: lta. Hakeudu ensiapuun tarvittaessa, etenkin jos heillä on ollut itsemurha-ajatuksia tai toimia.
