Onko tämä syytä huoleen?
Herkkä iho ei ole sairaus, jonka lääkäri voi diagnosoida sinulle. Se on yleensä oire toisesta sairaudesta. Et ehkä edes tiedä, että sinulla on herkkä iho, ennen kuin sinulla on huono reaktio kosmetiikkatuotteisiin, kuten saippuaan, kosteusvoideeseen tai meikkiin.
Tilat, jotka aiheuttavat herkän ihon, ovat harvoin vakavia. Voit yleensä pitää oireesi hallinnassa muutamalla yksinkertaisella muutoksella ihonhoito-rutiiniisi.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, mikä voi aiheuttaa herkän ihon, muista tarkkailtavista oireista ja tuotteista, joiden käytön pitäisi olla sinulle turvallista.
Mikä aiheuttaa herkän ihon?
1. Kuiva iho
Iho kuivataan, kun se menettää liikaa vettä ja öljyä.
Tämä voi aiheuttaa ihosi:
- kutittaa
- mittakaava tai hiutale
- kuori
- tuntea olosi karkeaksi
- halkeile ja vuota
- näyttävät punaiselta tai tuhkaiselta
Kuivaa ihoa voi tapahtua missä tahansa kehossa, mutta se on erityisen yleistä:
- käsissä
- jalkaa
- aseet
- sääret
Mitä voit tehdä
Voit hoitaa kuivaa ihoa palauttamalla kosteutta kärsiville alueille. Kosteuttavan voiteen tai voiteen levittäminen kaksi tai kolme kertaa päivässä auttaa palauttamaan kosteuden ja estämään ihosi kuivumasta tulevaisuudessa. Kokeile käyttää hajustettua kosteusvoidetta, joka on tarkoitettu herkän ihon ihmisille.
Tuotteet, joita voit käyttää
Jos sinulla on kuiva iho, ihosi hoitosuosituksissa tulisi keskittyä kosteuden säilyttämiseen.
Puhdistaa:
Käytä mietoa, saippuavapaa puhdistusainetta, joka ei pese terveellisiä öljyjä. Cetaphilin hellävarainen ihonpuhdistin on suunniteltu kaikkein herkälle iholle
Kosteuttaa:
- Kasvot. Hellävarainen, tuoksuton, kermapohjainen kosteusvoide voi auttaa lukitsemaan kosteuden ja suojaamaan ihoasi koko päivän. Cetaphilin päivittäinen kosteuttava voide voi olla hyvä valinta. Se sisältää hydraulihappoa, voimakkaan kosteuttavan aineen.
- Elin. Kokeile luonnollista öljyä, joka ei ärsytä ihoasi. Sheavoi on erityisen rauhoittava.
- Käsissä. Kädet ovat erityisen alttiita kuivalle talviilmalle. Pidä ne pehmeinä ja sileinä tehokkaalla kosteusvoiteella, kuten Aveenon Intense Relief käsivoide kuiville käsille tai O'Keeffes Working Hands käsivoide.
2. Ekseema
Ekseema (atooppinen ihottuma) vaikuttaa ihosi kykyyn suojata sinua ärsyttäviltä aineilta, kuten ilmassa esiintyviltä bakteereilta tai pyykinpesuaineen kemikaaleilta. Tämä voi tehdä sinusta erityisen herkän tuotteille, jotka eivät häiritse muita, kuten saippuat ja kosmetiikka.
Ekseeman oireet vaihtelevat suuresti henkilöittäin. Voit huomata minkä tahansa seuraavista:
- kuivaksi
- kutina
- pieniä kuoppia, joista voi vuotaa nestettä ja kuori
- punaiset tai ruskehtavanharmaat ihoalueet
- raaka, turvonnut iho
- paksu, halkeillut tai hilseilevä iho
Mitä voit tehdä
Joskus OTC-kutinavastaiset voiteet ja kosteusvoiteet riittävät lievittämään oireita. Jos oireesi ovat vakavat, ota yhteyttä lääkäriisi.
Tuotteet, joita voit käyttää
Jos sinulla on ekseema, on tärkeää valita herkkiä tuotteita, jotka eivät ärsytä ihoasi:
- Kosteusvoiteita. Kokeile käyttää keraamideja sisältävää kosteusvoidetta, kuten CeraVe-kosteusemulsio. Keramiidit voivat auttaa muodostamaan suojakerroksen ihoosi.
- Pesuaineita. Kokeile vaihtaa hajusteettomaan hypoallergeeniseen pyykinpesuaineeseen, kuten Tide Free & Gentle.
- Kutina estävät voiteet. Kansallinen ekseemayhdistys suosittelee Neosporinin ihottumavoidetta, koska se rauhoittaa ja suojaa ärtynyttä ihoa.
3. Ärsyttävä kosketusihottuma
Ärsyttävä kosketusihottuma on punainen, kutiava ihottuma, joka kehittyy, kun ihoasi suojaava kerros vaurioituu jotain, jota se koskettaa.
Useimmissa tapauksissa ihottuma kehittyy vain alueelle, joka koskettaa suoraan ärsyttävää ainetta.
Oireita ovat:
- punainen ihottuma
- kutina
- kuiva, halkeillut, hilseilevä iho
- kuoppia ja rakkuloita, jotka voivat huuhdella nestettä ja kuori
- turvotus
- palaa
- arkuus
Mitä voit tehdä
Kontaktidermatiitti häviää yleensä itsestään muutaman viikon kuluessa. Tärkein asia, jonka voit tehdä, on selvittää, mikä laukaisi reaktion, jotta voit välttää sen tulevaisuudessa.
Tuotteet, joita voit käyttää
Haluat hallita kutinaa, kun iho paranee. Alueen naarmuuntuminen tekee siitä vain tulehtuneemman.
- Steroidivoiteet. OTC-hydrokortisonivoide voi auttaa vähentämään tulehdusta ja poistamaan kutinaa. Kokeile Cortizone 10: tä.
- Tunnevoiteet. Jotkut kutinavastaiset voiteet sisältävät ajankohtaisia tunnotusaineita, jotka lievittävät kutinaa ja palamista. Kokeile Sarnan alkuperäistä kaavaa kamforilla ja mentolilla.
- Rauhoittava kylpy. Viileä kaurajauhohaute voi rauhoittaa rakkuloitunutta, palavaa ihoa. Kokeile Aveenon rauhoittavaa kylpyhoitoa tai tee oma hiomalla kaurajauho hienoksi jauheeksi.
4. Allerginen kosketusihottuma
Allerginen kosketusihottuma on harvinaisempi kosketusihottuman muoto. Se ilmenee, kun sinulla on allerginen reaktio tiettyyn aineeseen.
Oireita ovat:
- punaisuus
- kutina
- rakkuloita ja kuoppia, joissakin tapauksissa nestettä
- palaa
- turvotus
- arkuus
Yleisiä allergeeneja ovat:
- saippuat
- voiteet
- kasvit
- korut
- hajusteet
- kosmetiikka
- nikkeli (koruissa)
Mitä voit tehdä
OTC-antihistamiinihoidon avulla pitäisi helpottaa kutinaa ja tulehdusta. Yritä tunnistaa allergisen reaktion syy, jotta voit välttää sen tulevaisuudessa.
Tuotteet, joita voit käyttää
Tuotteita, jotka voivat auttaa sekä allergisen kontaktidermatoosin hoidossa että estämisessä, ovat:
Suun kautta annettavat antihistamiinit. Oraalinen antihistamiini on paras tapa lopettaa allerginen reaktio, koska se auttaa hallitsemaan veressä olevan ylimääräisen histamiinin määrää. Kokeile OTC-difenhydramiini (Benadryl) -tabletteja.
Ajankohtaiset antihistamiinit. Antihistamiineja on saatavana myös voiteina, voiteina ja suihkeina. Ne voivat auttaa lievittämään kutinaa ja vähentämään myrkky muratti- tai muiden kontaktiallergeenien aiheuttamaa tulehdusta. Kokeile Benadrylin nivelkipuja.
Hellävaraiset astianpesuaineet ja pesuaineet. Joillakin ihmisillä on allergisia reaktioita astianpesuaineelle ja pyykinpesuaineelle. Onneksi on tarjolla lempeitä, hajusteettomia vaihtoehtoja. Katso seitsemännen sukupolven ilmainen ja tyhjennys hajustettua astiasaippuaa ja vuorovesivapaaa ja hellävaraista pyykinpesuainetta.
Kirkas kynsilakka. Kirkkaan kynsilakan levittäminen rengasten ja rannekorun sisäpuolelle voi auttaa estämään nikkelin aiheuttaman allergisen reaktion.
5. ruusufinni
Ruusufinni on yleinen ihosairaus, joka vaikuttaa kasvoihin. Varhaisiin merkkeihin kuuluu punastuminen tai punoitus helpommin kuin muilla ihmisillä.
Ruusufinni aiheuttaa äärimmäisen herkkyyden. Jotkut tuotteet voivat aiheuttaa välitöntä palamista ja pistelyä.
Muita oireita ovat:
- kasvojen, korvien, rinnan tai selän punoitus
- auringonpolttama näyttää
- pieniä kuoppia ja näppylöitä
- näkyvät verisuonet
Mitä voit tehdä
Ruusufinian pitkäaikaiseen ylläpitoon sisältyy yleensä reseptilääkkeitä, joten keskustele lääkärisi kanssa oireistasi.
Tuotteet, joita voit käyttää
Ruusufinni-ystävällinen ihorutiini voi sisältää:
- Punoitusta vähentävät lääkkeet. Saatavilla on joitain reseptilääkkeitä, jotka voivat tehokkaasti vähentää kasvojen punoitusta. Esimerkiksi ajankohtainen geeli brimonidiini (Mirvaso) toimii supistamalla verisuonia.
- Meikin pohjustus. Vihreän pohjan pohjamaalit toimivat torjuaksesi (väri korjaa) ihon punoitusta. Levitä puhtaalle iholle ennen meikin laittamista. Kokeile Smashbox Photo Finish Color Correcting Foundation Primer -alustaa.
- Kosteusvoiteita. Kosteus ja öljyt auttavat suojaamaan ihoa ärsytykseltä. Vältä hajusteiden kosteuttajia ja käytä jotain, joka torjuu punoitusta, kuten Eucerin Sensitive Skin Redness Relief Soothing Night Cream.
6. Yhteystiedot urtikaria (nokkosihottuma)
Kontaktikurikaria on nokkosihottuma, joka johtuu suorasta kosketuksesta ärsyttävään aineeseen. Kontaktiuurten aiheuttama reaktio on välitön.
Oireita ovat:
- welts
- kutina
- palaa
- pistely
- punaisuus
- turvotus
Nokkosihottuma voi laukaista ihon joutuessa kosketuksiin muun muassa:
- kasvit
- hajusteet
- raa'at ruuat
- ainesosat yleisissä kylpy- ja kauneustuotteissa
Mitä voit tehdä
Jos sinulla on kosketus nokkosihottumaa, oireesi häviävät itsestään 24 tunnin kuluessa. Hoito keskittyy oireiden lievittämiseen, kunnes ihottuma kulkee.
Tuotteet, joita voit käyttää
Tavallisia nokkosihottumahoitoja ovat:
- Suun kautta annettavat antihistamiinit. Antihistamiinit auttavat torjumaan verenkiertoon liiallista histamiinia. OTC-antihistamiinit, kuten difenhydramiini (Benadryl) -tabletit, voidaan ottaa heti, kun huomaat oireita.
- Steroidivoiteet. OTC-steroidivoide, joka sisältää hydrokortisonia (Cortizone 10), voi vähentää tulehdusta ja lievittää kutinaa.
- Kipulääkkeet. OTC-kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), voivat vähentää turvotusta ja epämukavuutta.
7. Fyysinen urtikaria
Fyysinen urtikaria on nokkosihottuma, joka johtuu altistumisesta kuumuudelle, kylmälle, kemikaaleille, kasveille tai liikunnalle.
Oireita ovat:
- pienet nokkosihottumat
- pesät, jotka ovat valkoisia, vaaleanpunaisia tai punaisia keskellä
- nokkosihottuma, jota ympäröi punainen rengas iho
- kutina
- turvotus
Mitä voit tehdä
Tämä tila todennäköisesti häviää yksinään, mutta suun kautta annettava antihistamiini voi auttaa sen selvittämisessä nopeammin.
Tuotteet, joita voit käyttää
Keskity fyysisen urtikarian estämiseen välttämällä ärsyttäviä tiloja:
- Suun kautta annettavat antihistamiinit. OTC-antihistamiinit, kuten difenhydramiini (Benadryl) -tabletit, voidaan ottaa heti, kun huomaat nokkosihottumaa.
- Pitää hanskoja päällä. Käytä aina käsineitä, kun menet kylmässä, käsittelet kemikaaleja tai taipulet tulipaloon. Kädenlämmittimet (kuumat kädet) voivat auttaa, kun vietät talvipäivän ulkona.
- Pysyä lämpimänä. Monet ihmiset saavat kylmästä johtuvan fyysisen nokkosihottuman astuessaan ulos suihkusta tai uima-altaasta. Pidä lähellä iso pyyhe ja lämmin kylpytakki, jopa kesällä. Kokeile talvella erityisen lämminhenkistä talvihuppaa.
8. Photodermatoosit
Fotodermatoosit ovat epänormaali ihon reaktio auringonvaloon. Auringonvalon ultravioletti (UV) säteily voi laukaista immuunijärjestelmääsi, aiheuttaen ihottumaa, rakkuloita tai hilseileviä iho laikkuja.
Photodermatooseja voi olla vaikea tunnistaa. Se voi olla valokuvadermatoosi, jos:
- ihottuma esiintyy vain auringonvalossa olevissa ruumiinosissa
- selkeät viivat erottavat ihon, joka oli peitetty, ihosta, joka ei ollut (samanlainen kuin rusketuslinjat)
- kunto pahenee keväällä ja kesällä
- hiusten peittämä iho ei ole muuttunut
- varjojen, kuten silmäluomien tai leuan alla, peittämä iho on säästynyt
Mitä voit tehdä
Kerro lääkärillesi, jos arvelet olevan liian herkkä auringonvalolle. Se voi johtua käyttämästäsi lääkkeestä - jopa OTC-lääkkeestä tai lisäosasta.
Tuotteet, joita voit käyttää
Jos auringonvalo ärsyttää ihoasi, lääkärisi voi suositella:
- Aurinkovoidetta. Suojaa ihoasi laajavaikutteisella aurinkovoideella, joka on vähintään SPF 30, kuten Neutrogenan SPF 60+ -herkän ihon aurinkovoideella.
- UPF-vaatteet. UPF-vaatteet auttavat suojaamaan ihoasi haitallisilta UV-säteiltä. UPF on vaatteiden vastine SPF: lle, joten etsi suurta määrää, mieluiten UPF 40+. Kokeile tätä Coolibarin vaatteita.
- Aloe vera. Aloe vera on luonnollinen geeli, joka auttaa rauhoittamaan auringon palaneen ihon. Kokeile orgaanista, hajustettua aloe verageeliä, kuten Amara Organics Cold Pressed Aloe.
9. Ihon mastosytoosi
Nahan mastosytoosi (CM) on tila, jossa liian monta syöttösolua kertyy ihoon. Mastosolut ovat osa immuunijärjestelmääsi, joten kun he havaitsevat uhan, ne vapauttavat kemikaaleja, jotka aiheuttavat turvotusta.
Muita oireita ovat:
- pienet ruskeat tai punaiset täplät kehossa
- täplät käsissä, jaloissa, kaulassa tai mahassa
- täplät ovat täysin tasaiset (ei koholla)
Nämä oireet eivät yleensä ilmesty ennen kuin niitä laukaisee ärsyttävä aine, kuten tuoksu tai voide.
Muita CM-liipaisimia ovat:
- lämpötilan muutokset
- tietyt lääkkeet
- raapiminen
- emotionaalinen stressi
Mitä voit tehdä
Useimpien CM-tapausten hoitoon sisältyy OTC-antihistamiineja ja steroidivoiteita. Ihmisillä, joilla on vakavia oireita, voidaan suorittaa tyyppiä oleva säteilyhoito, jota kutsutaan PUVA-terapiaksi.
Tuotteet, joita voit käyttää
Jos sinulla on CM-pisteitä, sinun kannattaa hoitaa ne, peittää ne mahdollisesti ja estää niitä tulemasta takaisin:
- Hoitoja. OTC-hoidot sisältävät suun kautta otettavia antihistamiineja, kuten difenhydramiini (Benadryl) -tabletteja, ja ajankohtaisia steroideja, kuten hydrokortisonivärit (Cortizone 10).
- Salailu. Luonnollinen, sävytetty kauneusvoide voi auttaa peittämään täplät, palauttamaan kosteuden ja suojaamaan ihoa UV-säteiltä. Kokeile Burt's Bees BB -voidetta.
- Ehkäisy. Estä CM: n laukaus käyttämällä herkille ihoille suunniteltuja hajusteettomia tuotteita, kuten Cetaphilin hellävarainen ihonpuhdistin ja CeraVe-kosteusemulsio suojaavilla keramiiteilla.
10. Vesisäiliön kutina
Vesipitoinen kutina on hyvin harvinainen tila, jossa ihoa koskettava vesi aiheuttaa kutinaa.
Vesipitoinen kutina ei aiheuta näkyviä merkkejä, kuten ihottumaa tai rakkuloita. Sen sijaan koet kutinaa heti koskettamalla vettä. Tämä voi kestää muutamasta minuutista muutamaan tuntiin.
Mitä voit tehdä
Vesikivun kutina voi olla vaikea hoitaa. Jos epäilet, että sinulla on tämä tila, keskustele lääkärisi kanssa. Ne ovat paras tietolähde ja voivat neuvoa sinua seuraavissa vaiheissa.
Tuotteet, joita voit käyttää
Joitakin tuotteita voidaan käyttää veden sijasta, kuten:
- Kasvot. Kokeile pestä kasvosi kevyellä pyyhkeellä, kuten Cetaphil Gentle Cleansing Cloth.
- Elin. Pidä kehosi puhtaana antibakteerisilla pyyhkeillä, kuten näillä kosteuspyyhkeistä.
- Käsissä. Pidä kädet kosteina ja bakteereina kosteuttavalla antibakteerisella geelillä, kuten Gold Bond's Ultimate Hand Sanitizer.
Yleisiä vinkkejä herkälle iholle
Kun sinulla on herkkä iho, voi tuntua, että kaikki on ärsyttävää. Mutta muutamalla elämäntavan muutoksella saatat nähdä merkittäviä parannuksia.
Tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa kaikkia, joilla on herkkä iho:
- Ota lyhyet 5–10 minuutin suihkut lämpimällä - ei kuumalla - vedellä
- Vältä ankaria supistavia aineita ja kuorinta-aineita
- Käytä mietoa, hajustettua saippuaa
- käytä hajuvesien sijasta eteerisiä öljyjä
- Käytä mietoa, hajustettua pyykinpesuainetta
- Kokeile käyttää orgaanisia puhdistustarvikkeita
- käytä aina parranajovoidetta tai geeliä
- hellitä itseäsi kuivana suihkun jälkeen (hankaamisen sijasta) ja levitä kosteusvoide heti
- testata uusia tuotteita diskreetillä ihoalueella vähintään yksi päivä ennen täyden sovelluksen kokeilua
Milloin käy lääkärilläsi
Ihoherkkyyttä voi aiheuttaa paljon erilaisia tiloja. Jotkut vaativat vakavampaa ja ahkerampaa kohtelua kuin toiset. Jos epäilet, että ihosi sairauteen liittyy allergisia reaktioita, sinun tulee harkita tapaamisen tekemistä allergologin kanssa.
Vaikka se on harvinaista, allergiset reaktiot voivat aiheuttaa anafylaksiaksi kutsuttu hengenvaarallisia tiloja. Hakekaa välitöntä lääketieteellistä huomiota, jos aloitat:
- vaikeuksia hengittää
- nielemisvaikeudet
- turvotus suussa, kurkussa tai kasvoissa
Useimmat ihmiset, joilla on herkkä iho, voivat hoitaa tilansa kotona. Tähän sisältyy tyypillisesti ihoa ärsyttävän tuotteen tai aineen tunnistaminen ja keino välttää sitä.
Jos oireesi eivät parane, tee tapaaminen ihotautilääkärin kanssa. Ihotautilääkäri voi aloittaa aloittamisen lempeästä ihonhoitomenetelmästä, joka pitää ihosi näyttävänä ja hyvältä.
