Kun hiuksesi tuntuvat kostealta kuivilta, ne voivat myös olla hauraita ja vaikeasti muotoiltavia. Kuivien hiusten ottaminen ei tarkoita, että sinulla on suurempi terveysongelma tai että hiuksillasi on jotain vikaa.
Auringonotto, lämpömuoto, kosteus, tupakointi ja muut voivat kaikki vaikuttaa vaurioituneisiin ja kuiviin hiuksiin.
Hyvä uutinen on, että voit tehdä joitain asioita, jos haluat vähentää hiustesi kuivumista.
1. Hanki verhoilu
Jos hiuksesi ovat liian kuivia, saatat tarvita nollauksen tuoreena leikkauksena. Vaikka hiukset eivät ole kovin pitkiä, halkaistu pää voi tehdä hiuksista vaikeaa muotoilla ja edistää niiden kuivumista tai karkeutta.
Vieraile stylistiisi ja leikkaa epäterveelliset ja tuoreiden hiusten kasvua hidastavat hiukset. Kysy stylistilta, kun olet siellä, jos sinulla on vinkkejä juuri sinun hiustyypillesi ja pituudellesi. He voivat suositella uutta muotoilurutiinia, joka voi estää hiuksiasi vaurioilta.
2. Ota vitamiineja
Tiedät, että tarvitset tiettyjä vitamiineja kehon ravitsemiseksi, mutta tietyt vitamiinit vaikuttavat suoraan myös hiusten ja kynsien terveyteen. A-vitamiini, C-vitamiini, biotiini (joskus kutsutaan myös H-vitamiiniksi) ja mineraalirauta edistävät kaikki terveellisempiä hiuksia.
Koska prenataalivitamiinit sisältävät kaikki yllä olevat vitamiinit, jotkut ihmiset ottavat ne vain tapaan, jolla ne vaikuttavat hiuksiin. Tällä hetkellä on myös suosittua käyttää lisäravinteita, jotka sisältävät vain biotiinia, jotta hiukset näyttävät paremmalta. Viimeaikaiset tutkimukset eivät kuitenkaan tue ajatusta, että biotiinilla on suuri ero. Saatat myös tutkia meriproteiinilisäaineita, joiden on osoitettu auttavan hiuksia terveellisempiä.
3. Lisää omega-3-proteiineja ja antioksidantteja ruokavalioon
Mereproteiinit estävät hiukset ohenemasta ja voivat tehdä hiuksista näyttämään kiiltävämmiltä. Jos haluat saada samanlaisia tuloksia ottamatta lisäainetta, lisää ruokavaliossa meriproteiinien määrää. Tämä sisältää:
- lohi
- osterit
- makrilli
- tonnikala
- sardiineja
Nämä kaikki ovat runsaasti peptidejä ja omega-3-proteiineja, jotka voivat tehdä hiuksistasi kirkkaampia.
Voit myös harkita syömistä enemmän antioksidantteja torjuaksesi oksidatiivista stressiä, mikä tekee hiuksista näyttämään vanhemmilta. Joitakin antioksidanttirikkaita ruokia ovat:
- saksanpähkinät
- kidney-pavut
- mustikat
- parsakaali
- tomaatit
Mayon klinikka korostaa terveellisiä rasvoja, kuten rapsiöljyssä olevia, rasvojen parantamiseksi.
4. Vältä hiusten pesua päivittäin
Shampoo poistaa lian ja hiki hiuksistasi, mutta se myös poistaa hiukset rasvasta. Sebum on luonnollinen öljy, joka helpottaa hiusten ylläpitoa ja kun sinulla on oikea määrä, kiiltävät. Liian paljon tali johtaa rasvaisiin hiuksiin.
Mutta sinun ei todennäköisesti tarvitse puhdistaa talihiuksiasi joka päivä - voit todennäköisesti pestä hiukset joka toinen päivä ja nähdä, että hiuksesi näyttävät terveellisemmiltä. Jos et voi käydä päivässä pesun välillä, käytä ainakin erityisesti kuiville hiuksille tarkoitettua shampoota tai kokeile jopa vauva-shampoota. Molemmat puhdistavat lievästi poistamatta hiuksia kokonaan luonnollisesta öljystä.
5. Kääri hiukset ilmakuivauksen sijasta
Jos hiuksesi ovat hauraita ja vaikeasti muotoiltavia pesun jälkeen, ne saattavat menettää liian paljon kosteutta kuivausprosessin aikana. Yritä kääri hiukset kankaalla tai pyyhellä pesemisen jälkeen, sen sijaan, että anna niiden kuivua.
Jos nukut hiuksillasi märkällä, käytä silkki tyynyliinaa, jotta hiustesi kosteutta ei imeytyisi tyynyihisi. Jos jätät hiuksesi märkäksi pitkään, yhdessä tutkimuksessa vuodelta 2011 havaittiin vaurioita, jotka olivat verrattavissa puhalluskuivaukseen.
6. Leikkaa lämpömuotoilu
Lämpökäsittely hiusten kiharoimiseksi, suoristamiseksi tai määrän lisäämiseksi saattoi olla osa päivittäistä rutiiniasi vuosien ajan. Se voi olla myös syy siihen, että hiuksesi ovat kuivumassa.
Hiusvarren tutkimus ennen puhalluskuivausta ja sen jälkeen osoitti merkittäviä vaurioita osallistujan hiuksille. Jos aiot puhaltaa kuivat hiuksesi, pidä kuivausrumpu vähintään 6 tuumaa etäisyydellä hiusakselistasi parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
7. Kokeile kylmempiä suihkut
Kuuma vesi, jota käytät kehosi huuhtelemiseen suihkussa, saattaa myös hierottaa hiuksia. Kylmäsuihkulla on joitain terveyshyötyjä, ja hiusten kasvattaminen nopeammaksi voisi olla niiden joukossa. Kun olet shampoinut ja hoitanut hiuksiasi suihkussa, huuhtele hiukset minuutin tai kahden ajan viileämmässä vedenlämpötilassa nauhojen elvyttämiseksi ja päänahan virkistämiseksi.
8. Käytä eteerisiä öljyjä
Marokon argaaniöljystä on tullut suosittu kotihoito kuiville hiuksille. Emme tiedä paljoa siitä, kuinka tai jos tämä lääke toimii lopullisesti, mutta se on helppo kokeilla. Jos käytät muutamaa tippaa argaaniaöljyä hiusten päissä, saat ne lopullisemman ja joustavamman ulkonäön. Muut eteeriset öljyt, kuten piparminttuöljy ja laventeliöljy, voivat auttaa pysäyttämään hiusten menetyksen ja estämään niiden murtumisen.
Sekoittamalla argaaniöljyä, piparminttuöljyä, laventeliöljyä ja kantajaöljyä, kuten kookosöljyä, sekoitetaan nopeasti spritz-hiushajuvettä varten. Näin hiukset voivat kuivua ajan myötä.
9. Käytä hattua
Ultraviolettisäteet voivat vahingoittaa hiuskarvaasi samalla tavalla kuin ne voivat vahingoittaa ihoasi. Jos sinulla on kuivia hiuksia, rajoita hiusten altistumista näille säteille. Käytä hattua päivittäisen toiminnan aikana ja vältä pitkäaikaista altistumista auringolle. Jos hiuksesi ovat jo altistuneet UV-säteille, puhtaan aloe vera -geelin tasoittaminen voi auttaa korjaamaan vaurioita.
10. Kokeile kookosöljyä
Kookosöljy on luonnollinen pehmentävä aine. Tämä tarkoittaa, että se täyttää hiukkasten aukot, jos ne ovat vaurioituneet lämmön tai auringon vaikutuksesta. Yksi vuonna 2005 tehty tutkimus osoitti, että kookosöljy on erityisen hyvä tunkeutumaan hiuskuituihin.
Tasoittamalla hiuksiasi juosteittain, kookosöljy parantaa hiusten ulkonäköä. Voit hoitaa hiuksesi lämmitetyn kookosöljyn syvähoitohoidolla kerran viikossa.
- Aloita kuivilla hiuksilla ja kookosöljyllä, joka on huoneenlämpöinen.
- Hiero kookosöljyä kämmenten väliin ennen sen levittämistä keskittymällä päihin, pään kruunuun ja hiustesi juureen.
- Kyllästä - mutta älä liota - hiuksesi kookosöljyssä toistaessasi tätä prosessia, ja jätä öljyä hiuksiin noin 20 minuutiksi.
- Huuhtele perusteellisesti.
Ottaa mukaan
Kodin lääkekeinojen kokeilu kuiville hiuksillesi on tarpeeksi helppoa, ilman riskiä sinulle. Mutta pitkäaikainen hiusten menetys ja murtuminen voi olla merkki muista terveysongelmista. Ota yhteyttä ihotautilääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- hiukset, jotka tulevat esiin kohoumina
- kalju täplät tai kaljuuntumisen mallit
- hiukset, jotka rikkovat kun harjaat niitä
