Mikä on nyrjähdys?
Nyrjähdys on vahinko, joka tapahtuu, kun nivelsiteet revitään tai venytetään. Ligamentit ovat kudosnauhoja, jotka yhdistävät nivelet toisiinsa.
Sprains ovat erittäin yleisiä vammoja. Vaikka ne ovat erityisen yleisiä urheilijoissa, jotka osallistuvat urheiluun, johon kuuluu pallojen kiinniottoa tai heittämistä, kuka tahansa voi nyrittää sormensa suhteellisen helposti.
Mitkä ovat nyrjähdyksen oireet?
Nyrjähdysten yleisiä oireita ovat kipu, turvotus, rajoitettu liikkuvuus ja mustelmat. Nyrjähdyksiä on kolme eri luokkaa. Jokaisella luokalla on oma erityinen versio näistä oireista.
Ensimmäisen asteen nyrjähdys
Ensimmäisen asteen nyrjäys on lievin. Siihen liittyy siteitä, jotka ovat venyneitä, mutta eivät repeytyneitä. Oireita ovat:
- jonkin verran paikallista kipua ja turvotusta nivelen ympärillä
- rajoitus kyvylle taivuttaa tai laajentaa sormea
Sormien ja nivelten lujuuteen ja vakauteen ei vaikuteta.
Toisen asteen nyrjähdys
Toisen asteen nyrjähdyksen katsotaan olevan kohtalainen nyrjähdys, jossa nivelsiteelle tehdään enemmän vaurioita. Myös nivelkapseli voi vaurioitua. Tähän voi kuulua kudoksen osittainen repeämä. Oireita ovat:
- voimakkaampi kipu
- merkittävämpi turvotus, joka voi ulottua koko sormeen
- rajoitettu liikealue, joka voi vaikuttaa koko sormeen, ei vain yhteen nivelään
- nivelten lievä epävakaus
Kolmannen asteen nyrjähdys
Kolmannen asteen nyrjähdys on vakavain nyrjähdys. Se osoittaa ligamentin vaikeaa repeämää tai repeämää. Oireita voivat olla:
- sormen täydellinen tai osittainen dislokaatio
- vaikea kipu ja turvotus
- koko sormen epävakaus
- sormen värinmuutos
Mitkä ovat nyrjähtäneen sormen syyt?
Hieronnut sormet johtuvat sormen fyysisestä vaikutuksesta. Useimmissa tapauksissa nyrjähdykset johtuvat sormenpäähän kohdistuvasta iskusta, joka kaikuu niveleen saakka ja aiheuttaa sen liian pitkittyneen. Tämä venyttää tai repeää nivelet.
Urheiluvammat ovat erittäin yleisiä syitä nyrjähtäneisiin sormiin. Tämä pätee erityisesti urheiluun kuten koripallo. Jos pelaaja vain tuskin ohittaa palloa sormiensa kärjillä, hän voisi ruiskuttaa niitä. Kuka tahansa sanoi, että kuka tahansa voisi hankkia sormen vain lyömällä sitä väärin tiskille tai murtamalla putouksen.
Kuinka nyrjäytetty sormi diagnosoidaan?
Jos epäilet, että sinulla on lievä nyrjähdys, sinun ei tarvitse ensin käydä lääkärillä. Jos kotihoito ei ole auttanut eikä liikkuvuus ole parantunut kolmen tai neljän päivän kuluttua, varaa tapaaminen vain tarkistaaksesi kaksi kertaa.
Toisen ja kolmannen asteen nyrjähdykset saattavat edellyttää lääkärin huomiota. He tarkastavat nivelen ja pyytävät sinua taivuttamaan ja pidentämään sormeasi, jotta he voivat arvioida nivelen toimintaa ja liikkuvuutta. He voivat tilata röntgenkuvauksen murtumien tarkistamiseksi ja vaurioiden laajuuden arvioimiseksi.
Kuinka nyrjähtäneet sormet hoidetaan?
Närjätyn sormen hoitamiseksi kotona, RICE on ensimmäinen askel, jonka otat. RICE tarkoittaa lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta. Sinun täytyy levätä nivel ja levittää jääpakkauksia päälle (ja sitten pois) 20 minuutiksi kerrallaan. Älä koskaan levitä jäätä suoraan iholle; kääri jääpakkaus pyyheeseen. Voit upottaa liitoksen myös viileään veteen. Kylmä voi auttaa vähentämään turvotusta ja kipua.
Tiivistä sairaus tiivistämällä se ja pitämällä se koholla. Puristus ja korkeus auttavat vähentämään turvotusta. Korkeus on erityisen tärkeää yöllä.
Riisin lisäksi voit ottaa käsikauppiasta myytäviä kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Advil) tai asetaminofeenia (Tylenol) kahdeksan tunnin välein.
Jos nyrjähdys on riittävän vakava, lääkäri saattaa liikuttaa sormea lastalla, mikä voi auttaa varmistamaan, että se paranee oikein. Harvemmissa tapauksissa, joissa on vakavasti repeytyneitä nivelsiteitä, lääkärin on ehkä leikattava leikkaus sen korjaamiseksi.
Mikä on nyrjähtäneen sormen näkymä?
Pienten ja jopa kohtalaisten nyrjähdysten jälkeen sinun pitäisi voida aloittaa varovasti sormi uudelleen, lisäämällä liikkuvuutta hitaasti. Lievät ja kohtalaiset nyrjähdykset paranevat tyypillisesti kokonaan 3–6 viikossa.
Sprains voi olla tuskallista, mutta onneksi ne ovat erittäin hoidettavissa. Ne ovat myös vältettävissä. Jos venytät ennen kuin harjoittelet ja rakennat voimaa ympäröiviin lihaksiin, olet vähemmän altis nyrjähdyksille. Käytä aina sopivia suojavarusteita harjoittaessasi kaikenlaista urheilua tai fyysistä toimintaa, joka sitä vaatii.
