Suonikohjujen oireet
Veeniin liittyvät ongelmat ovat tulossa yhä yleisimpiä kroonisia sairauksia Yhdysvalloissa.
Noin 40 prosenttiin Yhdysvaltojen väestöstä voi vaikuttaa krooninen laskimoiden vajaatoiminta, tila, joka voi johtaa vakavampiin ongelmiin, kuten suonikohjuihin. Jos sinulla on krooninen laskimoiden vajaatoiminta, koet tyypillisesti raskaat jalat ja turvonneet nilkat päivän päätteeksi. Voit myös kokea kipua tai yökramppeja jaloissa.
Nämä oireet ilmenevät, kun suoneesi venttiilit vaurioituvat, ja veren on vaikea liikkua ylös jaloitasi kohti sydäntäsi painovoimaa vastaan. Sitten veri alkaa yhdistyä nilkkojen ympärillä ja vasikoissa. Ajan myötä vikaantuneet venttiilit voivat johtaa suonikohjuihin - kierrettyihin, köysimaisiin suoniin, joiden väri on sinertävä tai violetti ja jotka näkyvät ihon alla.
Jos laskimo-olosuhteet ja niihin liittyvät oireet vaikuttavat sinuun, puristussukat voivat auttaa.
Miksi sinun tulisi käyttää puristussuoria
Kompressiosukat (tai sukat) ovat erityyppisiä elastisia sukkahousuja, jotka tukevat terveellistä verenkiertoa ja auttavat estämään erilaisia terveystiloja, mukaan lukien:
- krooninen laskimoiden vajaatoiminta
- hämähäkki laskimot
- suonikohjut
Paine, jonka nämä sukat kohdistavat nilkkoihin ja jalkoihin, puristaa valtimoita ja suonia pintaan, auttaen laskimoventtiilejä toimimaan kunnolla ja veri virtaa takaisin sydämeesisi ilman esteitä.
Kuinka käyttää sukkia
On erittäin tärkeää laittaa puristussukat aamulla, ennen kuin lasket jalkasi ja nouset sängystä.
Nukkuminen vaaka-asennossa saa suonen venttiilit toimimaan tehokkaammin kuin istuessaan tai seisoessa. Pystysuorassa asennossa painovoima alkaa ja veren virtaus vaarantuu vaurioituneiden venttiilien takia. Siksi nilkat ja vasikat tuntuvat yleensä hyvältä aamulla, ja ne turvontuvat ja raskastuvat päivän edetessä.
Kompressiosukkien asettaminen aamulla pitää venttiilit oikeassa asennossa tukemaan jalkojen terveellistä verenkiertoa päivän aikana.
Jos olet jo kehittänyt suoneen liittyvän sairauden, kompressiosukat voivat lievittää oireita, kuten:
- turvonneet nilkat
- raskaat tai kipeät jalat
- väsymys ja kipu
- levottomat jalat
- yökramppeja
tutkimus
Kompressiosukat voivat tarjota monia etuja, etenkin tilanteissa, jotka pahentavat laskimo-olosuhteita, kuten:
- pitkittynyt seisova tai istuva
- matkustaminen pitkällä lennolla tai muilla kuljetusvälineillä, joilla on rajoitettu jalkatila
- raskaus
Vuoden 2004 tutkimus osoitti, että vasikoiden pituiset kompressiosukat voivat vähentää tai estää iltatuuletuksen. Tutkijat suosittelivat, että ihmiset, jotka istuvat tai seisovat pitkään ammatissaan, käyttävät puristushousuja.
Kuinka valita oikea pakkaustaso
Sinun tulee aina keskustella lääkärisi kanssa saadaksesi neuvoja oikeasta puristustasosta. Pakkauksia on neljä päätasoa:
- lievä kompressio, jota tulisi käyttää, jos sinulla on lievä krooninen laskimoiden vajaatoiminta terveellisen verenvirtauksen tukemiseksi, jotta jalat tuntevat olosi kevyemmäksi
- kohtalainen puristus, joka on tehokkaampaa ja jota suositellaan yleensä, kun sinulla on hämähäkin tai suonikohjujen oireita
- kiinteä ja erittäin kiinteä puristus, jota lääkäri tyypillisesti suosittelee vakavissa tapauksissa, joissa esiintyy erilaisia laskimotauteja, mukaan lukien syvän laskimotromboosin, jalkojen haavaumat ja imunesteödeema
Kuinka valita oikea koko
Kompressiosukkien oikean koon valitseminen on välttämätöntä, jotta tunteisit olosi mahdollisimman mukavaksi ja hyödyntääksesi joustavien sukkien kaikkia etuja. Oikean istuvuuden varmistamiseksi sinun on suoritettava mittaukset. Tässä on muutamia vinkkejä:
- Mittaa jalat ennen kuin nouset sängystä aamulla tai laske jopa jalat.
- Mittaa polvikorkeat sukat mittaamalla nilkkojesi kapein osa ja vasikoiden levein osa. Istu sitten sängyllesi, laittamalla jalat lattialle ja taivuttamalla polvia niin, että jalat muodostavat 90 asteen kulman. Mittaa mitat kummankin jalan taivutetun polven ja lattian välillä.
- Reiden korkeiden sukkien kohdalla aloita sama kuin mittaa polvisukat sukat. Jatka seisomalla ja mittaamalla reidesi pakarat alla. Mittaa lopuksi pakaran ja lattian välinen etäisyys.
Näiden mittausten tekeminen voi joskus olla hankalaa, joten älä pelkää kysyä apua tai keskustella lääkärisi kanssa, jos olet epävarma.
Kuinka hoitaa puristussukat
Kompressiosukkien asianmukainen hoito ei ole vaikeaa. Mutta on joitain asioita, jotka on pidettävä mielessä saadaksesi ne kestämään niin kauan kuin mahdollista menettämättä voimaa ja etuja:
- Käytä kylmää tai miedon lämpötilan vettä.
- Pese sukat käsin pesukoneen sijasta.
- Älä käytä huuhteluainetta - vain saippuaa tai mietoa pesuainetta.
- Älä koskaan käytä kuivainta. Ripusta sukkosi kuivua sen sijaan.
Kompressiosukat ja sukat eivät ehkä aina estä suonikohjujen kehittymistä. Ne voivat kuitenkin toimia hyvänä tukimekanismina terveelle verenvirtaukselle ja pitää häiritsevät oireet loitolla, varsinkin kun niitä käytetään pitkäaikaisesti.
Sinun tulee aina keskustella kompressiosuhojen käytöstä lääkärisi kanssa.
