Yleiskatsaus
Vatsahaavat ovat avoimia haavaumia, jotka kehittyvät mahalaukun limakalvoon.
Ruoansulatuskanavaan erikoistuneen lääkäreiden organisaation American College of Gastroenterology mukaan ei ole erityistä ruokavaliota, jota haavaumipotilaan on noudatettava. Ruokavalinnat eivät aiheuta haavaumia tai tee niistä pahempaa.
Nykyiset ruokavaliosuositukset perustuvat nyt tutkimukseen, jonka mukaan tietyissä elintarvikkeissa voi olla ainesosia, jotka torjuvat Helicobacter pylori -bakteeria, joka on haavaumien pääasiallinen syy.
Haavojen syyt ja riskitekijät
Suurimmassa osassa haavaustapauksia haavaumien syy voidaan yhdistää bakteeri-infektioon, joka tunnetaan nimellä Helicobacter pylori (H. pylori), samoin kuin myytävänä olevien ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten aspiriinin, krooniseen käyttöön. ja ibuprofeeni.
Mitä syödä, jos sinulla on mahahaava
Koska H. pylori -bakteerien tiedetään nyt olevan tärkeä syy haavaumien muodostumiseen, tutkijat selvittävät, mitkä ruuat voivat olla merkityksellisiä tartunnan torjunnassa.
Sen lisäksi, että käytät lääkärisi suosittamia antibiootteja ja happoja estäviä lääkkeitä haavahoitoon, näiden ruokien syöminen voi olla hyödyllinen myös haavaumia aiheuttaville bakteereille:
- kukkakaali
- kaali
- retiisi
- omenat
- mustikat
- vadelmat
- karhunvatukka
- mansikat
- kirsikat
- paprikat
- porkkanat
- parsakaali
- lehtivihannekset, kuten lehtikaali ja pinaatti
- probioottirikkaita ruokia, kuten jogurtti, kefir, miso, hapankaali, kombucha ja kimchi
- oliiviöljy ja muut kasvipohjaiset öljyt
- hunaja
- valkosipuli
- kofeiiniton vihreä tee
- lakritsi
- kurkuma
Miksi he auttavat
Jos vatsahaava johtuu H. pylori -infektiosta, antioksidanttipitoisilla elintarvikkeilla voi olla hyötyä. Ne voivat auttaa suojaamaan ja aktivoimaan immuunijärjestelmääsi ja torjumaan tartuntaa. Ne voivat myös auttaa suojaamaan mahasyövältä.
Elintarvikkeet kuten mustikat, kirsikat ja paprikat ovat pakattu antioksidanttivoimaan. Lehtivihannekset, kuten lehtikaali ja pinaatti, sisältävät kalsiumia ja B-vitamiineja.
Parsakaali sisältää sulforafaania, yhdistettä, jolla on anti-H. pylori -aktiivisuutta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että oliiviöljyn sisältämät rasvahapot voivat myös auttaa hoitamaan H. pylori -infektiota.
Fermentoidut probioottiset ruuat ovat osoittaneet lupaavia kliinisissä tutkimuksissa haavahoitoon. Nämä elintarvikkeet, kuten miso, hapankaali ja kimchi, voivat estää uudelleen tartuntaa.
Kurkuma on parhaillaan tutkittavana myös haavaumien mahdollisena hoitona.
Valkosipuli, kofeiiniton vihreä tee ja lakritsi pyöristävät luettelon asioista, jotka haluat ehkä sisällyttää ruokavalioon.
Lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä
Jos mahahaavaasi hoidetaan antibiootilla, harkitse probioottilisän käyttöä osana ruokavaliosuunnitelmaa. Tämä voi auttaa vähentämään antibiootteihin liittyviä oireita. Se voi myös parantaa antibiootin tehokkuutta.
Kysy lääkäriltäsi, mitä probiootteja olisi parasta käyttää antibioottilääkityksen kanssa. Lactobacillus-, Bifidobacterium- ja Saccharomyces-lisäravinteet ovat osoittaneet hyötyä ihmisille, joilla on H. pylori -haavauma.
Deglysyyrisoitu lakritsi (otettu yksi tunti ennen ateriaa) ja kurkumiiniuutteet ovat osoittaneet lupaavia joissakin haavaustutkimuksissa johtuen niiden vaikutuksesta H. pyloria vastaan.
Osta deglycyrrhizinated lakritsi- ja kurkumiiniuutteita.
Ruoat, jotka rajoittavat, kun sinulla on hapon palautusjäähdytys ja haavauma
Joillakin ihmisillä, joilla on haavauma, on myös happo refluksoitu. Joillakin ihmisillä tietyt ruuat voivat rentouttaa ruokatorven alaosaa, jota kutsutaan alemmaksi ruokatorven sulkijalihakseksi tai LES: ksi. Rento LES helpottaa hapon varmuuskopiointia ruokatorveen ja aiheuttaa närästystä, ruoansulatushäiriöitä ja kipua.
Elintarvikkeita, jotka saattavat pahentaa hapon palautusjäähdytystä, ovat:
- kahvi
- suklaa
- mausteinen ruoka
- alkoholi
- happamat ruuat, kuten sitrushedelmät ja tomaatit
- kofeiini
Ylensyöminen ja syöminen kahden tai kolmen tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa voivat myös pahentaa refluksioireita.
Haavojen hoitovaihtoehdot
H. pylorin aiheuttamat haavaumat on todennäköisesti hoidettava antibiooteilla. Hoitosuunnitelman tiukka noudattaminen ja tarkka seuranta lääkärisi kanssa ovat parhaat tavat varmistaa hoidosi tehokkuus ja haavaumat paranevat.
Sinulle määrätään myös lääkitys, joka estää vatsasi väliaikaisesti tekemästä tai erittämästä niin paljon happoa kuin normaalisti tekisi. Tämä lääke voi olla protonipumpun estäjä tai H2-estäjä.
Näkymät
Useimmat H. pylorin aiheuttamat haavaumat ovat täysin hoidettavissa. Mutta hoitamaton mahahaava voi johtaa vakavampiin ongelmiin, kuten sisäiseen verenvuotoon ja mahalaukun syöpään.
Jos epäilet haavaumia, älä ohita sitä. Puhu palveluntarjoajasi kanssa, tee suunnitelma ja saa hoitoa.
