Yleiskatsaus
Tumma kyynärpää tapahtuu, kun kyynärpään kerääntyy tummempi iho kuin muussa käsivarressa. Tämän voi aiheuttaa:
- kuolleiden ihosolujen kertyminen
- hyperpigmentaatio lisääntyi auringonvalossa
- ehkäisypillerit
- äskettäisen raskauden melasma (tummat täplät)
- pisamia ja ikäpisteitä
- tietyt ihosairaudet, kuten psoriasis ja ihottuma
- aikaisemman vamman tulehdus
Vaikka tällaiset syyt voivat vaikuttaa mihin tahansa ihon osaan, kyynärpät ovat ehkä haavoittuvampia huomion ja hoidon puutteen vuoksi verrattuna kehon muihin näkyvämpiin osiin, kuten kasvoihin.
Ihmisillä, joiden ihonvärit ovat luonnollisesti tummempia, on myös lisääntynyt riski tummille kyynärpäille.
Huolimatta tummien kyynärpään lukuisista syistä ja riskitekijöistä, voit tehdä toimenpiteitä kotona vähentääksesi vaikutuksia.
Kodin lääkkeet keventää
Kotihoitokeinot ovat halutuimpia tummien kyynärpään valaistamiseen. Ensinnäkin ne ovat suhteellisen edullisia. Ne eivät myöskään aiheuta sivuvaikutuksia, kuten lääkkeet voivat. Kokeile yhtä tai useampaa seuraavista tavoista:
Aloe vera
Yksi vuoden 2012 tutkimuksesta ehdotti, että aloe vera voi vaalentaa ihoa. Tämä johtuu prosessista, jota kutsutaan alfa-adrenergisen reseptorin stimulaatioksi, joka tapahtuu levitettäessä tuotetta iholle. Etsi geelejä tai voiteita aloe veralla ja levitä jopa kahdesti päivässä.
Ruokasooda
Leivosodalla on sekä kuorivia että ihoa vaalentavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hoitamaan tummia kyynärpäitä. Aloita lisäämällä teelusikallinen kerrallaan vettä kulhoon. Jatka lisäämistä ja sekoittamista hyvin, kunnes sinulla on haluttu määrä tuotetta. Levitä sitten suoraan kyynärpäihin.
Käsittele prosessia kasvonaamiona, jossa jätät tuotteen päälle noin 10-15 minuutiksi ja huuhtele sitten. Toista kahdesti viikossa. Vältä ruokasoodaa naamasi.
Sitrushedelmät
Vuoden 2014 tutkimus ehdotti, että sitrushedelmäuutteita sisältävät oraaliset lisäravinteet olivat erityisen hyödyllisiä vaaleammassa tummia ihoalueita auringonvalon takia.
Voit kuitenkin hyötyä joistakin eduista käyttämällä sitruunoita tai muita sitrushedelmiä omasta keittiöstäsi ilman, että tarvitset lisäravinteita.
Purista mehut sitrushedelmistä vain kuppiin. Levitä mehu sitten kyynärpäälle puuvillapalloilla tai pese kankaalla. Voit toistaa tämän prosessin päivittäin.
Kaurajauho ja jogurtti
Sekä kaurahiutaleella että jogurtilla on rauhoittavat ominaisuudet, jotka voivat lisätä ylimääräistä kosteutta kuivalle iholle. Kuten ruokasooda, nämä kaksi ainesosaa toimivat parhaiten naamiona.
Yhdistä yhtä suuret määrät kaurajauhoa ja jogurttia, kunnes sekoittuvat hyvin, levitä kyynärpäihin. Anna virrata jopa 20 minuuttia kerrallaan.
Kurkuma
Tämä aineosa on peräisin intialaisesta juurikasvista, joka on kuin inkivääri. Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen mukaan kurkumajauhe voi auttaa moninaisissa iho-olosuhteissa, kun sitä käytetään pastana.
Sekoita jauhe vedellä ja levitä sitten suoraan kyynärpäille. Jätä päälle 10 minuutiksi ja huuhtele sitten.
Pitkäaikainen ihonhoito
Kotihoitojen lisäksi tummien kyynärpäiden värin vaalentamiseksi kannattaa investoida vähän aikaa ja vaivaa yleiseen ihonhoitotuotteisiisi. Päivittäiset rituaalit, kuten puhdistaminen, kosteuttaminen ja suojaaminen, voivat vähentää tummien ihonpisteiden ulkonäköä ajan myötä pitäen samalla ihosi terveenä.
Puhdista ja kosteuta
Ota aikaa varmistaaksesi, että peset kyynärpään päivittäin suihkussa tai kylpyammeessa, ja seuraa aina kosteusvoidetta.
Voit laittaa päivittäisen vartalovoidesi päälle myös paksumman kosteuttavan aineen, kuten kookosöljyn tai aloe veran.
Amerikkalaisen dermatologiaakatemian mukaan soijaa, ligniiniä, ellagiinihappoa ja B-3-vitamiinia sisältävät tuotteet voivat myös vaalentaa ihoa.
Kuori kyynärpäät
Kyynärpään kosteuden lisäämisen lisäksi sinun on ryhdyttävä toimiin päästäkseen eroon kuolleista ihosoluista ja estämään niiden kertymistä. Voit tehdä tämän kuorimalla kerran tai kahdesti viikossa.
Voit käyttää kuorivaa vartalopesua tai sokerikuorintaa erityisen voimakkuuden lisäämiseksi. Varmista, että hieroit tuotetta kyynärpään päälle sileällä, pyöreällä liikkeellä.
Älä myöskään hiero liian voimakkaasti - tämä ärsyttää vain kyynärpään ympärillä olevaa ihoa ja tekee havaitut epätäydellisyydet näkyvämmiksi.
Käytä aurinkorasvaa
Sinun tulisi myös käyttää aurinkovoidetta joka päivä. Jos aseesi ovat alttiina auringolle, muista levittää laajavaikutteinen aurinkovoide 15 minuuttia etukäteen. American Dermatology Academy suosittelee tuotetta, jonka SPF on vähintään 30.
Ole erityisen varovainen levittäessäsi tuotetta kyynärpään. Koska käsivarren tällä alueella on luonnollinen venymä kyynärpään taivuttamiseen, sinun on todennäköisesti asennettava aurinkovoidesi usein uudelleen.
On myös tärkeää pitää mielessä, että aurinkovoide ei vain suojaa ihoasi, vaan myös auttaa säilyttämään käyttämäsi hoidojen vaikutukset.
American Osteopathic College of Dermatology mukaan vain yksi päivä suojaamatonta auringonottoa voi johtaa useiden kuukausien hoitomuotoihin.
Käsittelyhoito
Jos kodin lääkehoito ja terveelliset ihonhoitokäytännöt eivät näytä tekevän temppua tummille kyynärpäillesi, saatat tarvita jotain vahvempaa taustalla olevan hyperpigmentaation korjaamiseksi.
OTC-valaisintuotteet ovat ensimmäinen askel. Kokeile tuotteita, joissa on hydrokinonia, joka auttaa vaalentamaan ihon tummaa pigmenttiä, tai tuotteita, joissa on lipohydroksihappoa.
OTC-tuotteiden haittapuoli on, että ne voivat nopeasti kallistua jokaisessa pullossa olevan tuotemäärän suhteen, koska sinun on käytettävä sitä suurella alueella. Voi myös kestää useita viikkoja tai jopa kuukausia.
Joitakin haittavaikutuksia ovat:
- ärsytys
- ihon kuorinta
- lisääntynyt aurinkoherkkyys
Ainesosat, kuten lakritsi ja kojichappo, ovat aiheuttaneet allergisia reaktioita joillekin ihmisille. Lopeta tuotteen käyttö, jos se aiheuttaa punoitusta, ihottumaa ja kutinaa.
Saatavana on myös reseptilääkevalaistustuotteita, jos OTC-tuotteet eivät leikkaa sitä. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisesi kanssa näistä vaihtoehdoista, mukaan lukien ainesosat, kuten reseptivahvuus hydrokinoni tai muut valkaisuaineet.
Vakavissa tapauksissa laserhoito on toinen vaihtoehto. Suurin riski näillä hoidoilla on arpia, mikä voi viime kädessä tehdä tummista kyynärpääistä vielä tummempia.
Lopullinen rivi
Tummat kyynärpäät voivat olla turhauttavia, ja tämän tyyppisen iho-ongelman kääntäminen voi viedä aikaa. Kiinteän ihonhoitosuunnitelma yhdessä kodin lääkevalmisteiden tai lääkkeiden kanssa voi kuitenkin auttaa sinua vaaleuttamaan tummien kyynärpään väriä.
Jos et näe tuloksia parin kuukauden sisällä, ota yhteyttä lääkäriisi. Niiden avulla voit arvioida nykyistä hoitosuunnitelmaa ja antaa tarvittaessa muita suosituksia.
