Mikä on Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) on”ystävällinen” bakteerikanta. Se on tyyppi maitohappobakteereita, joita löytyy samasta ryhmästä kuin Lactobacillus. Se löytyy luonnollisesti suuontelosta ja maha-suolikanavasta. Se auttaa ylläpitämään terveellistä ruoansulatuskanavaa.
Vanhetessasi bakteerien määrä kehossa vähenee. Tämä voi johtua ruokavaliosta, stressistä, antibioottien käytöstä, terveysolosuhteista ja muista syistä. Probiootikumien käyttö voi auttaa palauttamaan elimistössä olevat bakteerit. Probiootit ovat eläviä bakteereja. Niitä lisätään joihinkin ruokia, lääkkeitä, ravintolisät ja muut tuotteet.
Jotkut todisteet viittaavat siihen, että B. infantis -probioottien ottaminen voi auttaa hoitamaan tiettyjä sairauksia.
Mitä tutkimuksessa sanotaan?
Jos sinulla on tiettyjä terveysolosuhteita, B. infantis -probioottien ottaminen voi auttaa vähentämään oireitasi. Esimerkiksi julkaisussa Alimentary Pharmacology & Therapeutics julkaistu arvosteluartikkeli saattaa auttaa lievittämään ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita. Jos sinulla on IBS, se voi auttaa vähentämään vatsakipuja. Se voi myös auttaa vähentämään kaasua ja turvotusta.
B. infantis -probiootit voivat olla hyödyllisiä myös joidenkin muiden sairauksien hoidossa. Gut-mikrobien tutkimuksessa linkitettiin B. infantis -probiootteja alhaisempiin tulehdustasoihin potilailla, joilla on haavainen koliitti, krooninen väsymysoireyhtymä ja psoriaasi.
Lisää tutkimusta tarvitaan oppiakseen B. infantis -probioottien ottamisen mahdollisista eduista.
Mitkä ovat riskit?
Probiootit ovat yleensä turvallisia useimmille ihmisille. Kun terveillä ihmisillä on haittavaikutuksia, ne ovat yleensä vähäisiä. Esimerkiksi yleisiä sivuvaikutuksia ovat turvotus, kaasu ja vatsakipu.
Harvinaisissa tapauksissa ihmisillä, joilla on perussairaus, on kehittynyt systeemisiä infektioita probioottien käytön jälkeen. Jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt tai olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa ennen probioottien käyttöä.
B. infantis on herkkä useille yleisesti käytetyille antibiooteille. Näitä ovat siprofloksasiini, tobramysiini ja vankomysiini. Jos käytät tällä hetkellä antibiootteja, keskustele lääkärisi kanssa probioottien ottamisen mahdollisista vaikutuksista.
Älä käytä probiootteja korvaamaan muita lääkärisi määräämiä lääkkeitä.
Kuinka paljon voin kuluttaa?
B. infantis -probiootteja on saatavana eri muodoissa. Voit löytää ne tablettien, kapseleiden tai jauheen muodossa. Suositeltu annos riippuu käyttämästäsi tuotteesta. Noudata tuotteen etiketissä olevia ohjeita, ellei lääkärisi toisin suosittele.
Mistä löydän sen?
Probioottisia lisäravinteita on saatavana monissa apteekkeissa ja terveysruokakaupoissa. Ne sisältävät usein useita bakteerikantoja. Tarkista ainesosat, jos tuote sisältää B. infantisia.
B. infantisia löytyy myös joistakin elintarvikkeista. Sitä käytetään jogurtin, oliivien, hapankaalin, salaamin ja juuston valmistuksessa. Se lisätään myös äidinmaidonkorvikkeeseen.
Nouto
Lisäämällä B. infantis -probiootteja päivittäiseen hoitoosi saattaa edistää suoliston hyvää terveyttä. Joidenkin tutkimusten mukaan se voi lievittää IBS: ään liittyviä oireita. Se voi myös auttaa vähentämään tulehdusta.
Saatat kokea haittavaikutuksia probioottien käytöstä. Useimmille ihmisille nämä sivuvaikutukset ovat vähäisiä. Mutta on parasta puhua lääkärisi kanssa ennen probioottien ottamista. Kysy aina neuvoa lääkäriltäsi ennen uuden lisäosan kokeilua.
