Yleiskatsaus
Iho on yksi kehon suurimmista elimistä. Tästä syystä ihosihoidolla voi olla suora vaikutus terveyteesi. Iho toimii suojana ja on herkimpi ulkopuolisille elementeille. Siihen vaikuttavat useammat tekijät kuin luuletkaan. Esimerkiksi seuraavilla voi olla merkitys ihon yleisessä terveydessä:
- altistuminen UV-säteilylle solariumissa
- altistuminen tupakan kemiallisille toksiinille
- suojaamaton auringonotto pitkään
- ei saa tarpeeksi lepoa, nesteitä tai ravitsemusta
- vanheneminen
Ihosta huolehtiminen
Voit suorittaa toimenpiteitä varmistaaksesi, että sinulla on terve iho. Ne sisältävät seuraavat:
- Puhdista säännöllisesti, yleensä kahdesti päivässä.
- Levitä väriainetta puhdistuksen jälkeen, jos sinulla on rasvaista ihoa.
- Levitä kosteusvoidetta, jos sinulla on kuiva iho.
- Kuori kuolleiden ihosolujen poistamiseksi ja kirkastaa ihontasoa.
Päivittäisen ihonhoito-rutiinin lisäksi tee tapana tutkia omaa ihoasi säännöllisesti poikkeavuuksien, värimuutosten tai muiden muutosten varalta. Anna lääkärille tai ihotautilääkärille tarkistaa ihoasi vuosittain mahdollisten muutosten varalta, tai jos:
- sinulla on vaalea iho tai monia tai suuria moolia
- olet auringossa tai käytät solariumia
- sinulla on aiemmin ollut iho-ongelmia, ärsytyksiä tai kasvaimia
On myös tärkeää suojata ihoasi liialliselta auringolta ja auringon aiheuttamilta vaurioilta, jotka voivat lisätä ryppyjä ja johtaa ihosyöpään. Peitä iho tai käytä aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi vahingollisilta auringonsäteiltä. Ota yhteys lääkäriisi tai ihotautilääkäriin, jos ilmenee ihon ärsytystä tai ongelmia.
Ihonhoitotuotteiden ymmärtäminen
Siellä on monia tuotteita, jotka esitetään varmana tapana kääntää kelloa taaksepäin, sulattaa pysyvästi selluliittia, vähentää ryppyjä ja paljon muuta. Kiinnitä huomiota ja tee tutkimustasi päättääksesi, onko tuote todella tarpeen ihosi terveydelle vai onko se mahdollisesti haitallista. Kysy neuvoa myös lääkäriltäsi.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) säätelee monia tuotteita. Sen on säänneltävä tuotteita, jotka muuttavat ihmisen fyysistä rakennetta tai kehon biokemiallisia prosesseja.
Kosmetiikkaksi tai ravintolisäksi luokiteltuja tuotteita ei säännellä. Esimerkkejä näistä ovat:
- kosteusvoiteet
- hiusten värjäys
- hammastahna
- deodorantti
- vitamiinit
- herbals
- entsyymit
