Vahvan suhteen rakentaminen ja ylläpitäminen on haaste kaikille. ADHD: n käyttö voi kuitenkin asettaa erilaisia haasteita. Tämä hermokehityshäiriö voi saada kumppaneita ajattelemaan heitä:
- huonot kuuntelijat
- hajamieliset kumppanit tai vanhemmat
- huonomuistinen
Valitettavasti tällaisten vaikeuksien vuoksi joskus jopa rakastavin parisuhde voi horjua. Aikuisten ADHD: n vaikutusten ymmärtäminen voi auttaa estämään rikkoutuneita suhteita. Itse asiassa on olemassa jopa tapoja varmistaa täysin onnellinen suhde.
ADHD: n ymmärtäminen
Monet ihmiset ovat kuulleet ADHD: stä, joka tunnetaan myös nimellä tarkkaavaisuuden häiriö (ADD), vaikka sitä pidetään vanhentuneena terminä. Suuri osa ihmisistä voi tunnistaa termin, mutta eivät tiedä mitä se tarkoittaa tai edes mitä se tarkoittaa. ADHD tarkoittaa tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriötä. Tämä tarkoittaa, että kumppanillasi voi olla huomiovaikeuksien oireita sekä hyperkäyttäytymistä. Tämä hermokehityshäiriö on krooninen, mikä tarkoittaa, että ihmisillä on se koko elämänsä ajan.
Suurimmalla osalla ihmisistä on vaikeuksia seuraavissa asioissa:
- keskittyminen
- väärä motivaatio
- organisatoriset vaikeudet
- itsekuri
- ajanhallinta
Suhteille voi olla ominaista ADHD: n kumppanin vihainen tai epäasianmukainen puhkeaminen. Joskus ruma kohtauksia puhkeaa, jotka voivat traumaatisoida kumppaneita ja lapsia. Vaikka nämä suuttumukset voivat ohittaa niin nopeasti kuin ilmestyvät, impulssilla julistetut julmat sanat voivat lisätä jännitystä kotiympäristössä.
ADHD ja suhteelliset vaikeudet
Vaikka jokainen kumppani tuo omat matkalaukkussuhteet parisuhteeseen, ADHD: n kanssa toimiva kumppani saapuu usein raskaasti seuraaviin kysymyksiin:
- negatiivinen omakuva
- itsetunnon puute
- häpeä menneiden "epäonnistumisten" takia
Nämä asiat saattavat aluksi peittää heidän kykynsä suihkuttaa rakkaansa romantiikalla ja tarkkaavaisuudella, mikä on ADHD-hyperfokuksen laatua.
Hyperfokuksen painopiste kuitenkin muuttuu väistämättä. Kun se tapahtuu, henkilö, jolla on ADHD, saattaa tuntua tuskin huomaavan kumppaniaan ollenkaan. Tämä voi saada huomiotta jätetyn kumppanin ihmettelemään, ovatko he todella rakastettuja. Tämä dynaaminen voi rasittaa suhdetta. ADHD: n kanssa työskentelevä kumppani saattaa jatkuvasti kyseenalaistaa kumppaninsa rakkautta tai sitoutumista, mikä voidaan nähdä luottamuksen puutteena. Tämä voi ajaa parin vielä kauempana toisistaan.
ADHD ja avioliitto
ADHD voi luoda avioliittoon vielä enemmän paineita. Ajan myötä puoliso, josta ADHD ei vaikuta, huomaa, että heidän on kuljetettava suurin osa seuraavista:
- vanhemmuus
- taloudellinen vastuu
- kodin hallinta
- perheongelmien ratkaiseminen
- kotityöt
Tämä vastuunjako voi saada ADHD: n kanssa työskentelevän kumppanin näyttämään lapselta eikä perätoverilta. Jos avioliitto muuttuu vanhemman ja lapsen suhteeksi, seksuaalinen dynaaminen kärsii. Puoliso, joka ei ole ADHD, voi tulkita kumppaninsa käyttäytymistä merkiksi kadotetusta rakkaudesta. Tällainen tilanne voi johtaa avioeroon.
Jos puolisollasi on ADHD, on tärkeää harjoittaa empatiaa. Kun ajat muuttuvat vaikeiksi, hengitä syvään ja muista syyt, miksi rakastuit. Tällaiset pienet muistutukset voivat viedä sinut läpi kaoottisimpia päiviä. Jos sinusta tuntuu, että et pysty ottamaan tilannetta enää huomioon, voi olla aika harkita avioliitto-ohjausta.
Miksi hajoamiset tapahtuvat
Joskus hajoaminen on täydellinen shokki ADHD: n kumppanille, joka oli liian hajamielinen huomatakseen, että suhde epäonnistui. Pyrkiessään pahoinpitelystä, joka johtuu kotityötöistä tai vaatia lapsia, ADHD: n kanssa työskentelevä kumppani on saattanut olla henkisesti ja emotionaalisesti vetäytynyt, jättäen toisen kumppanin tuntemaan itsensä hylätyksi ja katkeruudeksi.
Tämä dynamiikka on huonompi, jos ADHD: n kumppani on diagnosoimaton eikä ole hoidossa. Silti hoito ei ehkä edes riitä hillitä vihaa ja katkeruutta. Mitä kauemmin ongelmien jätetään jatkamaan suhteita, sitä suurempi on hajoamisen todennäköisyys.
Pariskunnan hoidon harkitseminen
Jos pari, joka hoitaa ADHD: n, haluaa elvyttää avioliittoaan, heidän on tunnustettava, että ongelma on ADHD, ei henkilö, jolla on sairaus. Toistensa syyttäminen ADHD: n sivuvaikutuksista vain kasvattaa niiden välistä kuilua. Nämä haittavaikutukset voivat sisältää:
- vähentynyt seksielämä
- sotkuinen talo
- taloudelliset kamppailut
ADHD-kumppanin on saatava vähintään hoito lääkityksen ja neuvonnan avulla. Pariterapia ADHD: hen erikoistuneen ammattilaisen kanssa voi tarjota lisätukea molemmille kumppaneille ja auttaa paria navigoimaan tiensä takaisin tuottavaan, rehelliseen viestintään. Häiriön hallinta parina voi auttaa kumppaneita luomaan siteet ja omaksumaan terveelliset roolit parisuhteessa.
Näkymät
ADHD voi vaikuttaa kielteisesti suhteisiin, mutta tämän ei tarvitse olla niin. Puutteiden vastavuoroinen hyväksyminen voi mennä pitkälle empatiaa luomiseksi toisilleen ja oppimisen hidastamiseksi.
Myötätunto ja tiimityö ovat kärkiluettelossa ominaisuuksia, jotka tekevät suhteen ADHD-kumppanin kanssa toimivaksi. Samanaikaisesti sinun tulee rohkaista kumppaniasi saamaan apua, jos luulet, että hoito voi auttaa minimoimaan joitain äärimmäisiä oireita. Neuvonta voi myös luoda enemmän tarvittavaa tiimi-ilmapiiriä.
Suhde, johon ADHD: n kanssa osallistuu joku, ei ole koskaan helppoa, mutta se ei missään tapauksessa ole tuomittu epäonnistumiseen. Seuraava hoito voi pitää suhteesi vahvana ja terveenä:
- lääkitys
- terapia
- pyrkimykset vahvistaa viestintää
- vastavuoroinen huomiointi toistensa suhteen
- sitoutuminen oikeudenmukaiseen vastuunjakoon
