Kuinka Käyttää Tamponeja Ilman Kipua, Mitä Tehdä, Jos Se Vaikuttaa, Ja Paljon Muuta

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Tamponit eivät saisi aiheuttaa lyhytaikaista tai pitkäaikaista kipua missään vaiheessa niiden asettamisen, käyttämisen tai poistamisen aikana.

Pitäisikö sinun tuntea tamponi asettamisen jälkeen?

Kun tamponit asetetaan paikoilleen oikein, niiden tulee olla tuskin havaittavissa tai niiden tulisi ainakin olla mukavia koko kuluneen ajan.

Tietysti jokainen ruumis on erilainen. Jotkut ihmiset saattavat tuntea tamponin enemmän kuin toiset. Mutta vaikka nuo ihmiset saattavat tuntea tamponin heidän sisälläan, sen ei missään vaiheessa pitäisi tuntua epämukavalta tai tuskalliselta.

Miksi saatat tuntea tamponin tai tuntea tampooniin liittyvää epämukavuutta?

On olemassa muutamia syitä, miksi sinulla voi olla tampooniin liittyviä vaivoja.

Aluksi voit asettaa tamponin väärin:

1. Aseta tamponi paikalleen puhdistamalla puhtaat kädet tamponista kääreestä.
2. Seuraavaksi löytää mukava sijainti. Pidä tamppoa yhdellä kädellä tamponista sen applikaattorista ja toisella kädellä labia (ihon laskosten ympäröinti kalvan ympärillä) avaamiseksi.
3. Työnnä tamponi varovasti emättimeen ja työnnä tamponin mäntä ylöspäin vapauttaaksesi tamponin applikaattorista.
4. Jos tamponi ei ole tarpeeksi kaukana sisällä, voit käyttää osoitussormella työntääksesi sen loppuun asti.

Jos et ole varma, asetatko tamponin oikein, tutustu kunkin pakkauksen mukana toimitettuihin ohjeisiin.

Tällä on tarkimmat tiedot, jotka on räätälöity käytettävälle tamponityypille.

Kuinka tiedät mitä kokoa käytetään ja milloin?

Tamponin koko riippuu täysin siitä, kuinka raskas virtauksesi on. Jokaisen ajanjakso on ainutlaatuinen, ja luultavasti huomaat, että jotkut päivät ovat raskaampia kuin toiset.

Tyypillisesti kuukautisi ensimmäiset päivät ovat raskaampia, ja saatat huomata, että liotat tamponin läpi nopeammin. Voit harkita super-, super- tai super-plus-tampoonien käyttöä, jos liotat säännöllisen kokoisen tamponin läpi nopeasti.

Kauden loppupuolella saatat huomata, että virtauksesi on kevyempi. Tämä tarkoittaa, että tarvitset vain kevyttä tai nuorempaa tamponia.

Kevyet tai nuoremmat tampoonit ovat myös loistavia aloittelijoille, koska niiden pieni profiili helpottaa niiden asettamista ja poistamista hieman.

Jos et vielä ole varma käytettävästä imukyvystä, tarkista se helppo tapa.

Toisaalta, jos vuotaa kaiken läpi, hanki suurempi imukyky.

Voi kestää jonkin verran pelaamista, jotta imukyky saadaan oikein. Jos olet huolissasi vuodoista, kun vielä opit virtausta, käytä pikkuhousunsuojaa.

Onko mitään mahdollista tehdä minimoimaan epämukavuus lisäyksen aikana?

Siellä varmasti on.

Ennen kuin asetat laitteen, tee muutama syvä hengitys rentoutuaksesi ja irrottaaksesi lihaksesi. Jos kehosi on stressissä ja lihakset puristuvat, tämä voi vaikeuttaa tamponin asettamista.

Haluat löytää mukavan asennon asetettavaksi. Tyypillisesti tämä on joko istua, kyykyllä tai seisoa toisella jalalla wc: n kulmassa. Nämä asennot kääntävät emättimeesi optimaalisen työnnön.

Voit myös minimoida epämukavuuden tutkimalla erilaisia tamponityyppejä.

Aplikaattorittomat tampoonit ovat myös vaihtoehto, jos haluat käyttää sormesi asettamiseen.

Riippumatta siitä, minkä tyyppisen applikaattorityypin valitset, pese kädet ennen asettamista ja sen jälkeen.

Entä poiston aikana?

Sama nyrkkisääntö koskee myös poistoa: Ota muutama syvä hengitys rentoutuaksesi vartalosi ja irrottamalla lihaksesi.

Poista tamponi vetämällä naru alas. Prosessia ei tarvitse kiirehtiä. Jotta se olisi mukavampaa, sinun on pidettävä tasainen hengitys ja vedä varovasti.

Pidä mielessä: kuivien tampoonien, jotka eivät ole imeytyneet niin paljon verta, tai sellaisten, jotka eivät ole olleet kovin kauan, poistaminen voi olla epämiellyttävämpää.

Tämä on normaali tunne, koska ne eivät ole yhtä voideltuja kuin tamponit, jotka ovat imeytyneet enemmän verta.

Entä jos se on edelleen epämukavaa?

Älä huoli, jos ensimmäinen yrityksesi ei ole mukavin. Jos olet vasta aloittamassa tampoonien käyttöä, joudut ehkä kokeilemaan muutaman kerran, ennen kuin pääset hyvään rytmiin.

Tamponi liikkuu tyypillisesti mukavampaan asentoon kävellessäsi ja päiväsi edessä, joten kävelyllä voi olla apua myös epämukavuuksissa alkuperäisen asettamisen yhteydessä.

Mitä ajanjakson tuotteita voit käyttää sen sijaan?

Jos pidät tamponeja edelleen epämiellyttävinä, voit käyttää useita muita kuukautisetuotteita.

Ensinnäkin on tyynyjä (joita joskus kutsutaan terveyssideiksi). Ne pysyvät alusvaatteissasi ja sieppaavat kuukautisveren pehmustetulla pinnalla. Joissakin vaihtoehdoissa on siipi, joka taittuu alusvaatteiden alle vuotojen ja tahrojen estämiseksi.

Suurin osa tyynyistä on kertakäyttöisiä, mutta jotkut on valmistettu orgaanisista puuvillamateriaaleista, jotka voidaan pestä ja käyttää uudelleen. Tämäntyyppinen tyyny ei yleensä tartu alusvaatteisiin, vaan käyttää painikkeita tai napsahtaa.

Kestävämpiä vaihtoehtoja ovat jakso alusvaatteet (eli jakson alushousut), joissa käytetään erittäin imukykyistä materiaalia jakson veren sieppaamiseen.

Viimeinkin on kuukautiskuppeja. Nämä kupit on valmistettu kumista, silikonista tai pehmeästä muovista. He istuvat emättimen sisällä ja sieppaavat kuukautisverta jopa 12 tuntia kerrallaan. Suurin osa voidaan tyhjentää, pestä ja käyttää uudelleen.

Missä vaiheessa sinun pitäisi käydä lääkärillä oireistasi?

Jos kipu tai epämukavuus jatkuu, saattaa olla aika ottaa yhteyttä lääkäriin.

Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ehdottaa, että keskustelet lääkärin kanssa, jos sinulla on epätavallisia purkauksia yrittäessäsi lisätä, kuluttaa tai poistaa tamponia.

Poista heti tamponi ja soita lääkärille, jos ilmenee:

• kuume, joka on vähintään 102 ° F (38,9 ° C)
• oksentelu
• ripuli
• huimaus
• pyörtyminen

Nämä voivat olla merkkejä toksisen sokin oireyhtymästä.

Pysyvä kipu, pistely tai epämukavuus tamponin asettamisessa tai käyttämisessä voi myös viitata esimerkiksi:

• sukupuoliteitse tarttuva infektio
• kohdunkaulan tulehdus
• vulvodyniassa
• emättimen kystat
• endometrioosi

Lääkäri tai gynekologi pystyy tekemään tutkimuksen sen selvittämiseksi, mikä aiheuttaa oireita.

Lopullinen rivi

Tamponien ei pitäisi olla kivuliaita tai epämukavia. Niiden käytön aikana niiden tulee olla tuskin havaittavissa.

Muista: Harjoittelu tekee täydellisestä. Joten jos asetat tamponin etkä tunnu mukavalta, poista se ja yritä uudelleen.

Aina on muita harkittavana olevia kuukautisetuotteita, ja jos kipu jatkuu, lääkäri voi auttaa sinua.

Jen on Healthlineen hyvinvoinnin avustaja. Hän kirjoittaa ja editoi erilaisia elämäntyyli- ja kauneusjulkaisuja, kirjoittamalla viitteitä Refinery29-, Byrdie-, MyDomaine- ja bareMinerals-julkaisuille. Kun et kirjoita pois, voit löytää Jenin harjoittelemassa joogaa, hajottamassa eteerisiä öljyjä, katsomassa Ruokaverkkoa tai kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Twitterissä ja Instagramissa.