Ei voida kiistää sitä tosiasiaa, että hedelmättömyys voi vaikuttaa merkittävästi henkiseen ja fyysiseen terveyteesi.
Hormonit, pettymys, neulat ja testit vaikuttavat kaikki hyvinvointiisi. Ei voida mitenkään kuvata ylivoimaista kipua, joka liittyy uuden elämän ja uuden perheen rakentamisen yrittämiseen - ja epäonnistumiseen - ilonipulla.
Mutta mitä harvemmin puhutaan, on vaikutus hedelmättömyydellä voi olla nykyisiin suhteisiin elämässäsi.
Tutkimukset viittaavat siihen, että hedelmättömyys on usein hyvin yksinäinen kokemus, jota pahentavat vain sen aiheuttamat radikaalit muutokset nykyisissä suhteissasi. Häpeällä, hämmennyksellä ja leimautumisella on kaikki vaikutuksia. Taloudellinen rasitus, viestinnän puute ja ristiriitaiset selviytymisstrategiat voivat kaikki aiheuttaa suuria eroja sinun ja rakkaiesi välillä elämässäsi.
Kokemuksesi voi tietysti vaihdella ainutlaatuisista olosuhteista riippuen. Silti on olemassa joitain yleisiä teemoja lapsettomuuden sotureista, jotka tekevät jo yksinäisestä tiestä tunteen vielä hedelmällisemmältä.
Lapsettomuus ja romanttiset suhteet
Mikään ei tapa rakkaudentekoa paremmin kuin ajoitetun sukupuolen armeijan kaltainen kuukausittainen aikataulu. Sitten sydäntä särkevä pettymys ja tietäminen, että joudut tekemään kaiken uudelleen vain muutamassa lyhyessä viikossa, lisäävät stressiä.
Ei ole yllättävää, että vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että hedelmättömien parien miehillä oli taipumus kokea vähemmän tyytyväisyyttä makuuhuoneessa. Tämä johtuu todennäköisesti henkisestä paineesta suorittaa joka kuukausi. Samassa tutkimuksessa todettiin myös, että naiset ilmoittivat usein vähemmän tyytyväisiä avioliittoihinsa. Vaikka saman sukupuolen parisuhteissa sukupuoli ei ole raskauden keino, pelkästään avustetun lisääntymisen tekniikan (ART) aiheuttama stressi voi aiheuttaa läheisyyden ongelmia.
Lisäksi paljon negatiivisia tunteita johdetaan kumppaneihin. Muut elämämme ongelmat voivat olla jaettu parhaiden ystävien juoruja-juhlien, vesijäähdyttimien ja keskustelujen kesken. Mutta monet parit päättävät pitää hedelmättömyystaistelunsa salassa. Tuloksena on paljon paineita yhdelle henkilölle tukea.
Suurimmassa osassa paria yksilöt selviytyvät pettymyksestä ja surusta eri tavoin. Saatat joutua katkeruudeksi, kun parisi syyttää sinua”ylireagoinnista” tai”katastrofista”.
Sillä välin saatat tuntua siltä, että kumppanisi “ei välitä tarpeeksi”. Tai voi olla kumppani, joka vastaa suruusi yrittämällä “korjata” korjaamattomat. Ehkä kaikki mitä todella haluat, on heidän istua surunsa luona ja ymmärtää.
Syy ja kauna voivat helposti vaikuttaa hedelmällisyyshoitoon käyviin pariin. Jos olet nainen, jolla tehdään invasiivisia hedelmällisyyshoitoja miestekijöiden hedelmättömyyden seurauksena, saatat tuntea kaunaa jokaisen pistoksen, verenoton tai negatiivisen raskaustestin jälkeen. Tai jos hoidot ovat oman diagnoosi tulosta, saatat tuntea itsesi syylliseksi kehon toimintahäiriöön.
Saman sukupuolen pariskunnissa kysymys siitä, kenellä on hoidon taakka tai kenelle palkitaan biologisen vanhemmuuden kokemus, voi myös aiheuttaa jännitteitä.
Sitten on taloudellista rasitusta. Hoidot, kuten in vitro -hedelmöitys (IVF), maksavat yleensä noin 15 000 dollaria tai enemmän perussyklistä lääkityksen kanssa, suunnitellun vanhemmuuden mukaan. Ja jokainen ART-sykli tarjoaa vain 21 prosentin mahdollisuuden "normaaliin" syntymään alle 35-vuotiaille. "Normaali" synnytys on täysimääräistä raskautta, joka johtaa terveen painon vauvan yksittäiseen elävään syntymiseen.
Menestysprosentit voivat vaihdella huomattavasti hedelmöittäjän iästä, hedelmättömyysdiagnoosista, käytetystä laboratoriosta ja klinikasta riippuen. Pariskuntien on usein jälleenrahoitettava talonsa, otettava lainoja ja venytettävä itsensä erittäin ohuiksi maksamaan hoidoista.
Ja silti, ei ole mitään lupausta, että näet vauvan lopulta. Jos hoito ei toimi, menetys voi olla vielä merkittävämpi. Yksi vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, joka koski lähes 48 000 naista, ehdottaa, että parit, jotka ovat epäonnistuneet hedelmällisyyshoidossaan, ovat jopa kolme kertaa todennäköisemmin päättämässä parisuhteen.
Lapsettomuus ja ystävyyssuhteet
Jos olet parhaimmissa hedelmällisessä iässäsi, olet todennäköisesti muiden ympäröimä samanlaisella elämänkaudella. Tämä tarkoittaa sitä, että Facebook-syötteet ovat täynnä vauvakuoppia ja sinisiä ja vaaleanpunaisia ilmapalloja. Kun kamppailet hedelmättömyydestä, tuntuu siltä, että jokainen ruokakaupassa tai koirapuistossa näkemäsi henkilö työntää rattaita tai rokkaa kolahtaa. Tämä illuusio tulee todellisuudeksi, kun parhaimmat ystäväsi alkavat jakaa raskausuutisia.
Vaikka saatat haluta suihkuttaa BFF-lahjasi lahjoilla, kuten suloisilla ystävillä, ja hyväksyä kunnianosoituksia, kuten “ristinpuhujat” heidän lapselleen, et ehkä tunne mukavaa nähdä heitä. Et ehkä edes halua puhua heidän kanssaan pyrkiessään hallitsemaan pettymyksesi. Jos ystävät tietävät perheesi vauvojen valmistamista koskevista kamppailuista, ystäväsi voivat yrittää välttää sinua tuntemasta pahaa etääntymällä sinusta.
Sillä välin, jos pystyt keräämään energian hymyillen kasvoihisi, kun sanot “Olen niin onnellinen puolestasi”, reaktio saattaa esiintyä hankalana tai väärin. Ei ole yllättävää, että ainakin yhdessä vuoden 2015 tutkimuksessa viitataan siihen, että tarvitset kavereitasi eniten ystäviäsi.
Lapsettomiin ystäviisi verrattuna olet elämässäsi hyvin erilaisella, monimutkaisella ajanjaksolla. Haluat ehkä jopa suojata heitä tietoisuudesta haasteista, joita perheen perustaminen voi aiheuttaa.
Vaikka ystäväsi saattavat silti pyöriä oikein Tinderillä ja ostaa pullopalvelun, kiinnität huoneistoasi hedelmällisyyslääkkeitä varten ja olet täysin kulunut kuukausisyklisi kanssa. Useimmat ihmiset, jotka eivät ole koskaan yrittäneet raskautua, ajattelevat silti, että raskaaksi tuleminen tai jonkun muun raskauttaminen on yhtä helppoa kuin rikki kondomi tai unohdettu pilleri. Ja se voi olla, heille!
Saman sukupuolen pariskunnille vauvan saaminen on luonnollisesti monimutkaisempaa. Siellä voi olla luovuttajien munia tai siittiöitä ja monimutkainen tila tilalle tutkittavaksi. Voit joutua epävarmaksi siitä, mistä puhua ystävien kanssa, koska koko maailma kulutetaan käsitteillä, joita he eivät ole koskaan ajatelleet.
Lapsettomuus ja vanhempasi
Jopa pariskunnille, jotka eivät kamppaile hedelmättömyyttä, kysymys "Milloin saan lapsenlapsen?" on ärsyttävä AF. Mutta kun haluat vain lahjoittaa vanhemmillesi kehystyn ultraäänivalokuvan yllätyslahjana, tämä viaton kysymys alkaa todella kutistua.
Monet parit kärsivät kuukausien hedelmättömyydestä ja IVF-hoidoista kertomatta kenellekään muulle elämässään. Jotkut eivät ehkä halua saada vanhempiaan huolestumaan, kun taas toiset eivät halua pettyä heihin ennenaikaisesti, kun raskaus ei tartu.
Välttääksesi hankalia keskusteluja - niin tarkoituksellisia kuin ne voivat olla - voit tuntea tarpeen vetäytyä perheestäsi. Haluat ehkä välttää perheen tapaamisia, joissa uteliaat silmät analysoivat vaatekaappisi ja juomavalintasi, ja vauvojen valmistusvitsejä varmasti lentää.
Ihmisille, joilla on hyvin perinteisiä vanhempia, tai saman sukupuolen pariskunnille, joiden perheet kamppailevat identiteettinsä kanssa, ART: tä kuten IVF voidaan pitää moraalisesti väärin. Tämä lisää uuden kerroksen stressiä, jos kärsit hiljaisuudesta.
Lapsettomuus ja vanhemmat lapset
Jos kohtaat toissijaista hedelmättömyyttä (vaikea tulla raskaaksi lapsen syntymän jälkeen) tai jos käydään hedelmällisyyshoitoja vauvan numeroon kaksi tai kolmeen, päivittäisen hedelmättömyyden päälle on lisätty lastenhoidon painetta. Pöytäharjoituksen, nukkumiskoulutuksen ja taaperoelämän jatkuvan toiminnan välillä on vaikea löytää aikaa lisätä "seksiä" jo pakattuun (ja uuvuttavaan) aikatauluusi.
Oleminen läsnä vanhemmille lapsille on vaikeaa, jos koet hedelmättömyyttä. Yrittäminen raskaaksi voi tarkoittaa hyppäämistä lapsesi aamurutiinista, kun siirryt varhaiseen ultraääniin tai verenottoon. Se tarkoittaa myös, että saatat olla liian uupunut antamaan pienellesi aikaa ja huomiota, jota he haluavat. Taloudellinen rasitus voi tarkoittaa vähemmän perhelomia tai vähemmän aktiviteetteja pitääksesi lapsesi onnelliseksi ja kiinni.
Usein pienemme ovat liian nuoria ymmärtämään, että matkalla on toinen vauva. Heidän on vaikea ymmärtää, miksi heidän vanhempansa taistelevat ja ovat liian emotionaalisesti valutettu laulamaan”Baby Shark” kymmenennen kerran sinä päivänä.
Vanhempien syyllisyys on ylivoimaista hyvänä päivänä, mutta silloin, kun valitset antaa lapselle sisaruksen sille, että he kiinnittävät heille huomiota heti, tuntuu siltä, että olet polttamassa.
Kuinka ylläpitää suhteitasi kohdatessasi hedelmättömyyttä
Hedelmällisyyshoitojen aikana sosiaalinen piirisi voi tuntua todella ahdasta ja pieneltä. Voi tuntua, että olet vain sinä, kumppanisi ja lääkärisi navigoimassa epävarmoilla teillä. Jos elämäsi suhteet ovat kireät silloin, kun tarvitset niitä eniten, tässä on joitain vinkkejä pitää ne vahvoina.
Päätä, mihin voit luottaa, ja jaa kokemuksesi
Kaikkien mukavuustaso on erilainen hedelmättömyyden jakamisessa. Jos huomaat, että hiljaisuus saa suhteet tuntemattomiksi, harkitse yhden tai kahden ihmisen valitsemista, joihin voit luottaa.
Se voi olla joku, jonka tunnet taistellut myös hedelmättömyydestä, joku, joka antaa hyviä neuvoja, tai joku, jonka tunnet, on tuomitsematon ja hyvä kuuntelija. Kokeile avautua yhdelle henkilölle ja katso miltä se tuntuu. Tai jos yksityisyys on jotain mitä arvostat ja se herättää sinulle ahdistusta jakaa uutisia, liittyminen tuntemattomaan tukiryhmään voi auttaa.
Craft uusia yhteyksiä
Vaikka hedelmättömyys on yksinäinen kokemus, todellisuus on, että et ole yksin. Jopa yksi kahdeksasta parista kamppailee hedelmättömyyden kanssa, ja saman sukupuolen parien hedelmällisyyshoidot ovat nousussa. Tämä tarkoittaa, että monet tuntemasi ihmiset kärsivät myös hiljaa.
Yhteydet toisiinsa verkossa, klinikallasi tai muiden hedelmättömyyden tukiryhmien kautta, tämän prosessin kautta voit edistää uusia ystävyyssuhteita ja yhteyksiä, jotka kestävät.
Pyydä tarvitsemasi tuki
Olipa päättänyt jakaa kokemuksesi tai pidätkö sitä kumppanisi välillä, kerro tukijärjestelmällesi tarvitsemasi viestintä. He eivät tiedä, pitäisitkö usein tarkistuksista vai pitäisikö heidän odottaa, että tavoitat heidät. Kerro heille, mikä tuntuu hyvältä sinulle.
Samoin kumppanisi kanssa, jos haluat heidän istuvan surussa kanssasi sen sijaan, että yrittäisit”korjata” ongelmaa, kerro heille tämä. Tai jos tarvitset jonkun puhumaan sinut reunalta ja antamaan sinulle realistisen näkymän, kysy mitä tarvitset. Jokaisen viestintyyli on erilainen. Emme käsittele surua ja surua samalla tavalla.
Tunne liipaisimet
Jos vauvan suihkussa tai lasten syntymäpäiväjuhlissa meneminen on aivan liian tuskallinen sinulle, se on hyvää hylätä.
Se ei tarkoita, että sinun on vedettävä kokonaan pois suhteesta (ellet tietenkään halua). Päätä, mikä on mielenterveydellesi parhainta. Löydä muita tapoja muodostaa yhteys ihmisiin, jotka eivät ole niin keskittyneitä vauvoihin tai raskauteen.
Tee tilaa romantille ja hauskaa
Vaikka seksi saattaa tuoda esiin odotuksia, ahdistusta ja pettymyksiä, voit silti olla intiimi ilman sukupuolen painostusta.
Kokeile ajoittaa viikoittainen päiväyö tai halata vain satunnaisena tiistaina iltana. Ehkä otat urheilun yhdessä, menee katsomaan komedia-esitystä tai leipomaan piirakkaa. Vaikka hedelmättömyys voi tuntua tummalta pilviltä, sen ei tarvitse varastaa auringonpaistetta joka päivästä joka päivä.
Saada tukea
Monet hedelmällisyysklinikat ohjaavat ihmisiä pariskunnille tai yksilöhoitoon hedelmättömyyteen liittyvien haasteiden käsittelemiseksi. Jos kamppailet tai sinun ja kumppanisi täytyy päästä samalle sivulle, apua ei ole häpeä tavoittaa.
Eräs turkkilainen sananlasku sanoo: "Yksi tie ei ole pitkä ja hyvä seura." Vaikka hedelmättömyys saattaa muuttaa tärkeitä suhteita elämässäsi, on olemassa mahdollisuus saada nämä muutokset toimimaan sinulle. Yritä muuttaa kokemus henkilökohtaisen kasvun kasvuksi. Löydä kylä, joka toimittaa tarvitsemasi. Et ole yksin.
Abbey Sharp on rekisteröity ruokavaliohenkilö, televisio- ja radiohenkilö, ruokablogi ja Abbey's Kitchen Inc. -yrityksen perustaja. Hän on kirjautunut Mindful Glow Cookbook -kirjaan, joka on ruokavaliovapaa keittokirja, joka on suunniteltu auttamaan naisia herättämään suhdettaan ruokaan. Hän avasi äskettäin vanhemmuutta käsittelevän Facebook-ryhmän nimeltä Millennial Mom's Guide of Mindful Meal Planning.
