Yleiskatsaus
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on krooninen mielenterveysongelma, joka aiheuttaa voimakkaita mielialanvaihteluita äärimmäisistä korkeuksista (mania) äärimmäisiin alamäkiin (masennus). Bipolaariset häiriöt mielialan muutokset voivat tapahtua useita kertoja vuodessa tai vain harvoin.
Bipolaarisia häiriöitä on useita tyyppejä, mukaan lukien seuraavat:
- I-tyypin kaksisuuntainen mielialahäiriö, jolle on tunnusomaista ainakin yksi maaninen jakso. Tätä voi seurata tai ei voida johtaa masennusjaksoon.
- Bipolaarinen II -häiriö, jolle on tunnusomaista ainakin yksi vähintään kaksi viikkoa kestävä masennusjakso ja vähintään yksi hypomaniajakso (lievempi kuin mania), joka kestää vähintään neljä päivää.
- Syklotiyminen häiriö, jolle on ominaista vähintään kahden vuoden oireet. Tämän ehdon yhteydessä henkilöllä on monia hypomanisia oireita, jotka eivät täytä hypomanisen jakson kaikkia kriteerejä. Heillä on myös masennusoireita, jotka eivät täytä kaikkia masennusjakson täydellisiä diagnoosikriteerejä. Heillä ei ole koskaan oireita pidempään kuin kaksi kuukautta kerrallaan.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön spesifiset oireet vaihtelevat riippuen siitä, minkä tyyppinen kaksisuuntainen mielialahäiriö diagnosoidaan. Jotkut oireet ovat kuitenkin yleisiä useimmissa kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavissa ihmisissä. Näitä oireita ovat:
- levottomuus
- keskittymisvaikeuksia
- ärtyvyys
- mania ja masennus samanaikaisesti
- kiinnostukset ja nautinnon menetys useimmissa aktiviteetteissa
- kyvyttömyys tuntea paremmin, kun hyviä asioita tapahtuu
- psykoosi, joka aiheuttaa irrottautumisen todellisuudesta ja johtaa usein harhaluuloihin (vääriä, mutta vahvoja uskomuksia) ja hallusinaatioihin (sellaisten asioiden kuuleminen tai näkeminen, joita ei ole)
Yhdysvalloissa kaksisuuntainen mielialahäiriö koskee noin 2,8 prosenttia aikuisista. Jos sinulla on ystävä, perheenjäsen tai muu merkittävä kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaava henkilö, on tärkeää olla kärsivällinen ja ymmärtää heidän tilaa. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön auttaminen ei kuitenkaan ole aina helppoa. Tässä on mitä sinun pitäisi tietää.
Kuinka voit auttaa jotakuta maanisen jakson aikana?
Maniakauden aikana ihminen kokee korkeaa energiaa, luovuutta ja mahdollisesti iloa. He puhuvat nopeasti, saavat hyvin vähän unta ja voivat toimia hyperaktiivisesti. He saattavat myös tuntea voittamaton, mikä voi johtaa riskinottavaan käyttäytymiseen.
Maanian jakson oireet
Joitakin maanian jakson yleisiä oireita ovat:
- epätavallisen korkea tai optimistinen asenne
- äärimmäinen ärtyneisyys
- kohtuuttomia (yleensä suuria) ideoita taitoista tai vallasta - he voivat arvostella kumppaneita tai perheenjäseniä siitä, etteivät he ole niin "suoritettuja", kun he katsovat olevansa
- runsas energia
- kilpa-ajatukset, jotka hyppäävät eri ideoiden välillä
- helposti hajamielinen
- keskittymisvaikeuksia
- impulsiivisuus ja huono arviointi
- holtiton käyttäytyminen ilman ajattelua seurauksista
- harhaluulot ja hallusinaatiot (vähemmän yleiset)
Näiden jaksojen aikana kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaava henkilö voi toimia huolimattomasti. Joskus he menevät jopa vaarantamaan oman elämänsä tai heidän ympärillään olevien ihmisten elämän. Muista, että tämä henkilö ei voi täysin hallita toimintaansa maniajakson aikana. Siksi ei aina ole vaihtoehto yrittää miettiä heidän kanssaan yrittää lopettaa käyttäytyminen tietyllä tavalla.
Varoitusmerkkejä maanisesta jaksosta
Voi olla hyödyllistä pitää silmällä maanisen jakson varoitusmerkkejä, jotta voit reagoida vastaavasti. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavilla ihmisillä voi olla erilaisia oireita, mutta joitain yleisiä varoitusmerkkejä ovat:
- hyvin äkillinen mielialan nousu
- epärealistinen tunne optimismista
- äkillinen kärsimättömyys ja ärtyneisyys
- energian ja puhettavuuden nousu
- ilmaus kohtuuttomista ideoista
- rahaa kuluttaminen holtittomalla tai vastuuttomalla tavalla
Kuinka auttaa maanisen jakson aikana
Reagointitapa riippuu henkilön maanisen jakson vakavuudesta. Joissakin tapauksissa lääkärit voivat suositella henkilöä lisäämään lääkitystään, ottamaan toisen lääkityksen tai jopa tuomaan sairaalaan hoitoon. Muista, että rakkaasi vakuuttaminen menemään sairaalaan ei välttämättä ole helppoa. Tämä johtuu siitä, että he tuntevat olonsa todella hyväksi näinä ajanjaksoina ja ovat vakuuttuneita siitä, ettei heidän kanssaan ole mitään vikaa.
Yritä yleensä välttää viihdyttämästäsi rakkaasi suuria tai epärealistisia ideoita, koska tämä voi lisätä heidän todennäköisyyttään harjoittaa riskialtista käyttäytymistä. Keskustele rauhallisesti henkilön kanssa ja rohkaise häntä ottamaan yhteyttä lääkäriisi keskustellakseen oireiden muutoksista.
Huolehtiminen itsestäsi
Jotkut ihmiset kokevat, että sellaisen kroonisen mielenterveyden tilan kuten bipolaarisen häiriön kanssa eläminen voi olla vaikeaa. Manialaisen henkilön esittämät kielteiset käytökset keskittyvät usein heihin lähinnä oleviin.
Rehelliset keskustelut rakkaasi kanssa, kun heillä ei ole maanisia tapahtumia, samoin kuin neuvonta voivat olla hyödyllisiä. Mutta jos sinulla on vaikeuksia käsitellä rakkaasi käyttäytymistä, muista tavoittaa apu. Keskustele rakkaasi lääkärisi kanssa, ota yhteyttä perheen ja ystävien kanssa ja harkitse liittymistä tukiryhmään.
Kuinka voit auttaa joku masennusjakson aikana?
Aivan kuten rakastetun auttaminen maanisen jakson kautta voi olla haastavaa, voi olla vaikeaa auttaa häntä myös masennusjakson kautta.
Masennusjakson oireet
Joitakin masennusjakson yleisiä oireita ovat:
- surua, toivottomuutta ja tyhjyyttä
- ärtyvyys
- kyvyttömyys nauttia toiminnasta
- väsymys tai energian menetys
- fyysinen ja henkinen letargia
- painon tai ruokahalun muutokset, kuten painon nousu ja liiallinen syöminen tai laihtuminen ja liian vähän syöminen
- unihäiriöt, kuten liian paljon tai liian vähän nukkumista
- ongelmia keskittyä tai muistaa asioita
- arvottomuuden tai syyllisyyden tunteet
- ajatuksia kuolemasta tai itsemurhasta
Kuinka auttaa masennusjakson aikana
Aivan kuten maanisissa tapauksissa, lääkärit voivat ehdottaa lääkityksen muuttamista, lääkityksen lisäämistä tai oleskelua sairaalassa henkilölle, jolla on masennustapa, jolla on itsemurha-ajatuksia. Haluat jälleen kehittää selviytymissuunnitelman masennusjaksoista rakkaasi kanssa, kun heillä ei ole oireita. Jakson aikana heiltä saattaa puuttua motivaatio keksiä sellaisia suunnitelmia.
Voit myös auttaa rakkaansa masennusjakson aikana. Kuuntele tarkkaan, tarjoa hyödyllisiä selviytymisneuvoja ja yritä parantaa niitä keskittymällä heidän positiivisiin ominaisuuksiinsa. Keskustele heidän kanssaan aina kohtuuttomasti ja tarjoa heille apua pienissä päivittäisissä asioissa, joista he voivat olla vaikeuksissa.
Mitä merkkejä hätätilanteesta on?
Joitakin hätätilan merkkejä ovat:
- väkivaltainen käyttäytyminen tai puhe
- riskialtista käyttäytymistä
- uhkaava käyttäytyminen tai puhe
- itsemurhapuhe tai -tehtävät tai puhuminen kuolemasta
Voit yleensä auttaa vapaasti henkilöä niin kauan kuin hän ei näytä olevan vaarassa heidän tai muiden ihmisten elämälle. Ole kärsivällinen, tarkkaavainen heidän puheensa ja käyttäytymisensä suhteen ja tukee heidän hoitoaan.
Mutta joissakin tapauksissa ei ole aina mahdollista auttaa ihmistä maanisen tai masennusjakson kautta, ja sinun on saatava asiantuntija-apua. Soita henkilön lääkärille heti, jos olet huolissasi jakson kiihtyvyydestä.
Itsemurhien ehkäisy
Jos luulet rakkaasi harkitsevan itsemurhaa, voit saada apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Yksi hyvä vaihtoehto on kansallinen itsemurhien ehkäisylinja numerolla 800-273-8255.
Mutta jos luulet jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa toista tai vahingoittaa toista:
- Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroosi. Muista kertoa lähettäjälle, että rakkaallasi on mielenterveyden tila ja että hän tarvitsee erityistä hoitoa.
- Pysy henkilön kanssa, kunnes apua saapuu.
- Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut asiat, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
- Kuuntele, mutta älä tuomitse, väitä, uhkaa tai huuta.
Näkymät
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on elinikäinen tila. Toisinaan se voi olla todellinen haaste sekä sinulle että rakkaallesi - joten muista ottaa huomioon omat tarpeesi samoin kuin omat. Se voi auttaa pitämään mielessä, että asianmukaisen hoidon, selviytymistaitojen ja tuen avulla suurin osa kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavista ihmisistä pystyy hoitamaan tilansa ja elämään terveellisiä ja onnellisia elämiä.
Ja jos tarvitset lisää ideoita, tässä on lisää tapoja auttaa bipolaarisia häiriöitä sairastavia ihmisiä.
