Kun ajattelet lehmänmaitoa ja vauvakaavaa, voi tuntua, että molemmilla on paljon yhteistä. Ja se on totta: Ne ovat molemmat (tyypillisesti) meijeripohjaisia, väkevöityjä, ravintoaineita sisältäviä juomia.
Joten ei ole mitään maagista päivää, jolloin vauva herää valmiina tekemään harppaus kaavasta suoran lehmänmaitoon - ja useimmille lapsille ei todennäköisesti ole a-ha-hetkeä, kun he heittävät pullon syrjään kuppi. Silti on joitain perusohjeita siirtymiselle täysmaitoon.
Yleensä asiantuntijat suosittelevat vieroittamaan vauvasi kaavoista ja täysrasvaiseen maitoon noin 12 kuukauden ikäisenä. Kuten useimmatkin vauvankasvatusstandardit, tätä ei kuitenkaan välttämättä asetata kiveen, ja siihen voi tulla tiettyjä poikkeuksia.
Tässä on katsaus siihen, milloin ja miten saada pikku moo-vin 'ylös (kyllä, menimme sinne) maitoa.
Milloin lopettaa kaava ja aloittaa maito
Amerikan lastenlääketieteellinen akatemia (AAP) ja amerikkalainen perhe lääkäreiden akatemia suosittelevat, että vauvojen tulisi saada 12–24 kuukauden ikäisenä vuonna 16–24 unssia täysmaitoa päivässä. Ennen tätä aikaa olet todennäköisesti lannistunut antamasta pienellesi maitomaitoa - ja syystä.
Noin vuoden ikään saakka vastasyntyneiden munuaiset eivät yksinkertaisesti ole riittävän vahvoja käsittelemään kuorman lehmänmaitoja heitä vastaan. "Lehmänmaito sisältää suuria määriä proteiineja ja mineraaleja, kuten natriumia, joita vaikeiden vauvojen munuaisten on vaikea käsitellä", sanoo Yaffi Lvova, RDN, Baby Bloom Nutritionista.
Kuitenkin - vaikka vauvan kehossa ei ole vaihtamista "valmiista" "valmiisiin" - noin 12 kuukauden ikäisinä, heidän järjestelmästään tulee riittävän hyvin kehittynyt sulamaan säännöllinen maito. "Tähän mennessä munuaiset ovat kypsyneet tarpeeksi voidakseen prosessoida lehmänmaitoa tehokkaasti ja terveellisesti", Lvova sanoo.
Lisäksi, kun vauva täyttää 12 kuukautta, juomilla voi olla erilainen rooli heidän ruokavaliossa. Kun lapsesi oli riippuvainen nestemäisestä koostumuksesta tai rintamaidosta täyttääkseen ravintotarpeensa, hän voi nyt luottaa kiinteisiin ruokia tehdäkseen tämän työn. Juomista tulee täydentäviä, aivan kuten aikuisillekin.
Erityisistä olosuhteista johtuvat poikkeukset
Tietenkin voi olla erityistilanteita, joissa vauva ei ole aivan valmis valmistamaan lehmänmaitoa 1-vuotiaana. Lastenlääkäri saattaa neuvoa sinua lykkäämään tilapäisesti, jos vauvallasi on munuaistiloja, rautapuutosanemiaa tai kehityksen viivästyksiä.
Sinua voidaan myös kehottaa antamaan vauvalle 2 prosenttia maitoa (eikä kokonaista), jos sinulla on perheen historiassa liikalihavuutta, sydänsairauksia tai korkeaa verenpainetta. Älä kuitenkaan tee tätä ilman lääkärin ohjeita - useimpien vauvojen tulisi ehdottomasti juoda täysrasvaista maitoa.
Lisäksi, jos imetät, lehmänmaidon käyttöönotto ei tarkoita, että sinun on lopetettava imetys.
"Jos äiti on kiinnostunut imetyssuhteen jatkamisesta tai 12 kuukauden ikäisen pumppaaman rintamaidon ruokinnasta lehmänmaitoon vaihtamisen sijaan, se on myös vaihtoehto", Lvova sanoo. Mieti vain tätä toista terveellistä, täydentävää juomaa kasvavalle lapsellesi.
Kuinka siirtyä täysmaitoon
Ja nyt miljoonan dollarin kysymys: Kuinka oikein siirryt kermaisesta juomasta toiseen?
Onneksi sinun ei tarvitse poistaa saumattomasti vauvan suosikkipulloa minuutin kuluttua siitä, kun hän puhaltaa kynttilän ensimmäisestä syntymäpäiväkakustaan. Sen sijaan voit mieluummin siirtyä maidosta maidoon jonkin verran asteittain - etenkin koska joidenkin vauvojen ruoansulatuskanavat vievät vähän aikaa tottuakseen tasaiseen lehmämaitoon.
"Tapauksissa, joissa lapsella on vatsavaivoja tai ummetus, rintamaidon tai ruuan sekoittaminen lehmänmaitoon voi tasata siirtymistä", Lvova sanoo.”Suosittelen aloittamista 3/4 pullosta tai kupista rintamaitoa tai kaavaa ja 1/4 pulloa tai kuppia lehmänmaitoa muutaman päivän ajan, nostamalla sitten maidon 50 prosenttiin muutaman päivän ajan, 75 prosentin maidon muutaman päivän ajan ja antamalla lopulta vauva 100-prosenttisesti lehmänmaitoa.”
AAP: n mukaan 12–24 kuukauden vauvojen tulisi saada 16–24 unssia täysmaitoa päivittäin. Tämä on mahdollista hajottaa lukuisiksi kupiksi tai pulloiksi koko päivän ajan - mutta voi olla helpompaa ja kätevämpää tarjota yksinkertaisesti kaksi tai kolme 8 unssia annosta ateriaaikoina.
Onko täysmaito yhtä ravitsevaa kuin kaava?
Huolimatta näennäisistä samankaltaisuuksista kaavalla ja lehmänmaitolla on huomattavia ravitsemuseroja. Maitomaito sisältää enemmän proteiinia ja tiettyjä mineraaleja kuin kaava. Toisaalta kaava on täydennetty raudalla ja C-vitamiinilla sopivissa määrissä imeväisille.
Nyt kun vauvasi syö kiinteää ruokaa, heidän ruokavalionsa voi kuitenkin täyttää kaikki ravitsemusvajeet, jotka ovat jääneet siirtymällä kaavasta.
Tässä vaiheessa sekä kaava että maito ovat vain osa vauvan yleistä terveellistä syömistä, johon voi nyt sisältyä hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä, lihaa, palkokasveja ja maidon lisäksi muita maitotuotteita.
Entä jos haluan siirtyä johonkin muuhun kuin lehmänmaitoon?
Jos tiedät, että vauvallasi on maitoallergia, saatat miettiä vaihtoehtojasi, kun on aika jättää hyvästit formulaatioon. Perinteisesti soijamaito on ollut hyväksyttävä korvike maitotaidolle tässä iässä sen vertailukelpoisen proteiinipitoisuuden takia.
Nykyään joukko vaihtoehtoisia maitotuotteita päivittäistavarakaupan hyllyillä voi kuitenkin syrjäyttää päätöksen siitä, kumpi antaa lapsellesi - ja he eivät kaikki ole luoneet tasa-arvoisia.
Monet vaihtoehtoiset maidot - kuten riisimaito ja kauranmaito - sisältävät lisättyjä sokereita eivätkä melkein lähellä meijerin tai soijan proteiinipitoisuutta. Niitä ei myöskään usein väkevöidä samoilla ylimääräisillä ravintoaineilla, joita pääsee lehmämaitoon. Ja monet ovat paljon vähemmän kaloreita kuin soija tai meijeri - mahdollisesti siunaus aikuisille, mutta ei välttämättä sitä, mitä kasvava vauva tarvitsee.
Jos lehmänmaito ei ole vaihtoehto lapsellesi, makeuttamaton soijamaito on vankka valinta, mutta keskustele lastenlääkärisi kanssa parhaasta vaihtoehdosta.
Muut juomat, joita lapsi voi juoda, kun he ovat täyttäneet 1
Nyt kun lapsellasi on enemmän itsemääräämisoikeutta - ja joitain uusia sanoja heidän sanastossaan - on todennäköistä, että ennen pitkää he kysyvät muita juomia maidon lisäksi.
Joten voit toisinaan antaa periksi mehupyynnöt tai siem soodaa? Parasta olla.
"Mehua voidaan käyttää lääkinnällisesti ummetuksen hoitamiseen. Tämä on usein huolenaihe tänä aikana, kun lapsi mukautuu lehmänmaitoon", Lvova sanoo. Muuta kuin ohita makeat juomat. "Mehu nautinnon tai nesteytyksen vuoksi ei rohkaista sen sokeripitoisuuden takia, jos muuta ravintoa ei ole."
AAP on yhtä mieltä sanomalla: "Paras valinta juomat ovat todella yksinkertaisia: puhdasta vettä ja maitoa."
Lopullinen rivi
Aivan kuten kuinka - nöyrästi mielestäsi - kenelläkään ei ole söpömpiä pilviä tai vastustamatonta hymyä kuin pienelläsi, kukaan vauva ei ole kehityksen suhteen aivan kuten sinun.
On mahdollista, että voi olla syitä viivyttää vauvasi vaihtamista täysmaitoon - mutta suurin osa vauvoista on valmis siirtymään 12 kuukauden kuluttua.
Helppo siirtyä kaavan ja maidon sekoituksella parin viikon ajan ja keskustele lastenlääkärisi kanssa, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita.
