Mikä on lihasjäykkyys?
Lihaksen jäykkyys, joka tunnetaan myös nimellä lihasjännitys, jäykkyys tai jäykkyys, on yksi yleisimmistä lihaskipujen syistä.
Sille on ominaista lihaksen kyvyttömyys rentoutua normaalisti. Tila voi vaikuttaa mihin tahansa kehon lihakseen, aiheuttaen terävää kipua, joka vaikeuttaa liikkumista.
Mikä aiheuttaa lihasten jäykkyyden?
Koko kehossa on lihaksia. Kun sinun on siirrettävä tiettyä kehon osaasi, aivot lähettävät hermosignaalin kyseisessä ruumiinosassa sijaitseville lihaksille. Tämä saa lihakset kiristymään tai supistumaan.
Lihakset voivat supistua vähän tai paljon, riippuen signaalin tyypistä, jonka aivot lähettävät. Urakoinnin jälkeen lihakset rentoutuvat seuraavan kerran, kun tarvitset niitä.
Lihasjäykkyys tapahtuu, kun lihas tai ryhmä lihaksia pysyy sopimuksissa tai osittain supistettuna pitkään. Aivot jatkavat hermosignaalien lähettämistä, jotka käskevät lihaksen supistumaan, vaikka lihasta ei enää tarvita liikkeelle.
Tämä voi joskus kestää useita tunteja tai päiviä. Mitä kauemmin lihaksesi supistuu, sitä enemmän kipua tunnet.
Lihasjäykkyys aiheuttaa usein stressiä.
Stressi voi vaikuttaa haitallisesti kehosi hermostoon - myös hermoihisi - ja siihen, kuinka ne toimivat.
Hermosto voi reagoida stressiin kohdistamalla lisäpaineita verisuoniin, mikä johtaa vähentyneeseen verenvirtaukseen lihaksissa. Tämä voi aiheuttaa lihasjännitystä ja kipua.
Tietyt lääkkeet, kuten statiinit, voivat myös aiheuttaa lihasjäykkyyttä. Jotkut sairaudet voivat myös vaikuttaa siihen. Nämä sisältävät:
- amyotrofinen lateraaliskleroosi, joka on etenevä neurodegeneratiivinen sairaus, joka aiheuttaa hermo-ongelmia ja vapaaehtoisten lihasten hallinnan menettämisen
- krooninen rasitusosasto-oireyhtymä, joka on liikunnan aiheuttama lihas- ja hermosto, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta
- krooninen väsymysoireyhtymä, joka on tila, joka aiheuttaa äärimmäistä väsymystä, unihäiriöitä ja lihaskipua
- claudication, joka on tila, jossa kouristelua esiintyy veren virtauksen puute lihaksissa, yleensä jaloissa
- kuivuminen, mikä on tila, joka kehittyy seurauksena, että ei juo tarpeeksi vettä
- viivästynyt lihaskipu, joka on tila, jolle on luonteenomaista lihaskipu ja jäykkyys, joka kehittyy tuntien tai päivien jälkeen erittäin rasittavan harjoituksen jälkeen
- dystonia, joka on tila, joka aiheuttaa satunnaisia ja tahattomia lihaksen supistuksia
- fibromyalgia, joka on krooninen häiriö, joka voi aiheuttaa lihaskipua, kipua ja jäykkyyttä
- lupus, joka on krooninen tulehduksellinen sairaus, joka voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä nivelissä
- Lymen tauti ja Rocky Mountain -pistekuume, jotka ovat punkkitauteja, jotka voivat aiheuttaa hermovaurioita
- myofascial kipuoireyhtymä, joka on krooninen häiriö, jossa paine herkille lihaksen pisteille aiheuttaa kipua
- Parkinsonin tauti, joka on etenevä neurologinen sairaus, joka vaikuttaa liikkeeseen
- polymyalgia rheumatica, joka on krooninen tulehduksellinen sairaus, joka voi aiheuttaa lihaskipua ja jäykkyyttä, etenkin hartioissa
- toistuva rasitusvamma, joka on lihaksen tai hermojen vaurio lihaksen liiallisen käytön seurauksena
- nivelreuma, joka on krooninen tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaa niveliin, erityisesti käsiin ja jalkoihin
- bakteeri- ja virusinfektiot
- puristettu hermoja
Milloin sinun pitäisi soittaa lääkärille lihasjäykkyydestä?
Jos tiedät, että lihasjäykkyys on seurausta pienestä vammasta, stressistä tai liiallisesta käytöstä, voit yleensä hoitaa sen kotona tehokkaasti. Jos epäilet kuitenkin, että lihastesi jäykkyys johtuu vakavasta vammasta tai diagnosoimattomasta tilasta, soita lääkärillesi.
Sinun tulee myös ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos lihaksen jäykkyys ei katoa viikon kuluessa tai jos siihen liittyy jokin seuraavista:
- punkin pureman
- selittämätön ihottuma
- punaiset ja turvonneet lihakset
- lääkeannoksen lisääminen tai lääkityksen muutos
Soita 911 tai mene heti pelastusosastoon, jos sinulla on lihaksen jäykkyys yhdessä seuraavien oireiden kanssa:
- vaikeuksia hengittää
- huimaus
- vaikea lihasheikkous
- korkea kuume
- niska jäykkyys
Kuinka lihaksen jäykkyys diagnosoidaan?
Lihasjäykkyyden diagnosoimiseksi lääkäri kysyy ensin sairaushistoriaasi ja suorittaa fyysisen tutkimuksen. He voivat myös suorittaa laboratoriokokeita etsiäksesi lihasvaurioita ja sulkeakseen pois kaikki mahdolliset taustaolosuhteet, jotka voivat aiheuttaa lihaksen jäykkyyttä.
Nämä testit voivat sisältää:
- verikokeet, jotka voivat auttaa lääkäriäsi tarkistamaan lihasvaurioita ja tiettyjä autoimmuunihäiriöitä, jotka voivat aiheuttaa jäykkyyttä
- MRI- ja CT-skannaukset, jotka voivat paljastaa kaikki luun poikkeavuudet, jotka voivat aiheuttaa puristuksia hermoihin
- electromyogram, joka voi auttaa lääkäriä arvioimaan, kuinka hyvin lihaksia ja hermoja työskentelevät
- ultraääni, joka voi auttaa lääkäriä löytämään kyyneleitä ja tulehdus lihassyiden
Kuinka lihaksen jäykkyyttä hoidetaan?
Hoidon päätavoite on rohkaista lihaksia rentoutumaan. Lihasjäykkyyteen käytetty erityishoito voi vaihdella syystä riippuen.
Kotihoitokeinot
Kotihoitokeinot ovat yleensä tehokkaita pienten vammojen, stressin tai liiallisen käytön aiheuttaman lihasjäykkyyden hoidossa. Ne voivat sisältää seuraavat:
- Levitä lämmin kompresso tai lämmitysalusta kärsiville lihaksille jäykien lihaksien rentouttamiseksi.
- Venytä jäykkää lihastasi varovasti rentoutumaan.
- Vältä rasittavaa toimintaa, joka saattaa laukaista lihasten jäykkyyden uudelleen.
- Rohkaisemalla lihaksia rentoutumaan hieronnan, joogan tai tai chin avulla.
Sairaanhoidon
Tarvitset lääketieteellistä hoitoa kaikista vakavista vammoista tai taustalla olevista terveystiloista, jotka voivat aiheuttaa lihaksen jäykkyyttä. Hoito käsittelee ensin tilaa tai vammaa ja sitten lihasjäykkyyttä.
Lihasjäykkyydesi erityisestä syystä riippuen lääketieteelliseen hoitoon voi liittyä leikkausta, lääkkeitä ja fysioterapiaa. Sinä ja lääkärisi voit keskustella siitä, mitkä hoidot olisivat sinulle parhaiten sopivia.
