Ohuet Hiukset Miehillä: 11 Vinkkiä Hiusten Menetyksen Hoitamiseksi Ja Peittämiseksi

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Ohenevat hiukset ovat luonnollinen osa vanhenemista. Ja miehillä on taipumus menettää hiuksensa nopeammin ja huomattavasti enemmän kuin muilla sukupuolilla.

Miesten hiusten menetys on niin yleistä ja normaalia, että viitataan tähän koskaan androgeneettiseen hiustenlähteeseen tai miesten kaljuuntuneisuuteen.

Seuraavaksi puhumme kuinka voit peittää ohuet hiusalueet, jos haluat tehdä niin. Keskustelemme myös siitä, miten hoidetaan ohenevia hiuksia luonnollisesti ja kuinka parantaa hiustesi ilmettä ja lisätä itseluottamusta hiuksesi muuttuessa ajan myötä.

Vinkkejä ohenevien hiusten peittämiseen

Tässä on joitain vinkkejä, jos haluat peittää ohenevat hiukset:

1. Käytä peruukki tai toupee

Peruukki tai toupee voi kattaa ohuiden hiusten suuret alueet. Se voi olla tehty luonnollisista hiuksista, jotka vastaavat hiusväriäsi.

2. Käytä päänaasuihkeita

Voit käyttää hiusten tai päänahan väriä vastaavaa suihketta tai väriaineita täyttääksesi päänahan ohenevat alueet ja vähentää ohenemista.

3. Kokeile kruunu kutoa

Kysy parturilta tai kampaamomieheltäsi kruunukudosta ohenemaan päätäsi varten.

4. Leikki kampauksen kanssa

Kokeile kampausta, kuten kampaus, liukas selkä tai pompadour lisätäksesi äänenvoimakkuutta ja peittääksesi ohuet alueet takana.

Hoitovaihtoehdot

Tässä on joitain hoitovinkkejä, joiden avulla hiukset voidaan paksuttaa tai auttaa follikkelia kasvamaan hiukset takaisin johdonmukaisemmin.

5. Päänahan hieronta

Paineista hiuspäätä varovasti päänahan ympärillä. Tämä auttaa veren virtausta helpommin follikkelia ja edistää hiusten kasvua.

Kokeile risiiniöljyä kosteuttaaksesi hiuksiasi ja saadaksesi veren virtaamaan samanaikaisesti. Molemmat voivat auttaa sinua kasvamaan enemmän ja paksumpia hiuksia.

6. Välttämättömät öljyt

Kokeile levittää eteeristä öljyä, kuten laventelia tai rosmariinia, päänahaasi ja hiuksiin edistääksesi hiusten kasvua. Laventeliöljyn on osoitettu olevan jonkin verran onnistunut auttamaan ohenevien hiusten hoidossa.

Ennen kuin levitä öljyä päänahaasi, sinun kannattaa tehdä laastari, jotta et ole allerginen. Voit tehdä tämän asettamalla ensin pienen pisaran ihollesi ja odottamalla 24 tuntia. Jos ihosi muuttuu punaiseksi ja kutisee nokkosihottuma, saatat olla allerginen. Älä käytä öljyä, jos näet tämän reaktion.

7. Shampoo

Kokeile ohenemista estävää shampoota, joka voi lisätä määrää hiuksiin ja ravistaa sitä ja sen follikkelia vitamiineilla ja aminohapoilla.

Tämä voi auttaa tuomaan ravinteita ja kosteutta päänahaasi, mikä voi edistää hiusten kasvua ja follikkelien terveyttä.

8. Vitamiinit

Kokeile runsaasti rautaa, foolihappoa ja sinkkiä sisältäviä multivitamiineja varmistaaksesi, että hiukset kasvavat takaisin jatkuvasti paksuksi ja terveeksi.

Joitakin muita täydennyksiä, joista voi olla apua:

• biotiini
• omega-3 ja omega-6 rasvahapot

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat uusia vitamiineja. Ei ole paljon todisteita siitä, että vitamiinilisäaineet aiheuttavat hiusten kasvua, ja että liikaa erityistä vitamiinia voi johtaa muihin terveysongelmiin.

9. Minoksididi (Rogaine)

Minoksidiili (Rogaine) on ajankohtainen hiustenhoitomenetelmä, jota levitetään päänahasi kahdesti päivässä auttaakseen edistämään hiusten kasvua ohenevilla tai kaljuuntuneilla alueilla.

Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt Rogainen käytettäväksi kotona, ja on olemassa runsaasti tutkimuksia, jotka todistavat sen auttavan.

Keskustele ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se toimii sinulle, ja käy läpi kaikki ruokavalion tai elämäntavan muutokset, jotka saatat joutua tekemään auttaaksesi Rogainen toimimaan tehokkaammin.

10. Reseptilääkkeet ja hoidot

Tässä on joitain hiusten ohenemiseen ja menettämiseen tarkoitettuja lääkkeitä, joita lääkäri voi määrätä:

• Finasteridi (Propecia): Tämä on suun kautta otettava lääkitys, joka auttaa vähentämään hormonin dihydrotestosteroni (DHT) tasoja, jotka voivat aiheuttaa hiustenlähtöä.
• Kortikosteroidit: Nämä ovat suun kautta annettavia tai injektoitavia lääkkeitä, jotka voivat vähentää tulehduksia, jotka voivat johtaa hiusten menetykseen.
• Laserterapia: Lääkäri tai ihotautilääkäri voi ehkä hoitaa hiusrakkuloita lasertekniikalla, joka lähettää valonhiukkasia, joita kutsutaan fotoneiksi follikkeliasi auttamaan niitä kasvamaan. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, onko tästä apua.

11. Hiussiirto

Keskustele lääkärisi kanssa kirurgisesta hiussiirrosta uusien, terveiden follikkelien siirtämiseksi päänahasi.

Tämän toimenpiteen tulisi olla viimeinen keino, jos haluat virkistää hiuskasvustasi kokonaan. Hiussiirto ei ehkä auta kaikkia ja voi johtaa arpiin tai luontaisiin hiuskuvioihin, jos se tehdään väärin.

Hiusten ohenemisen syyt

Ei ole täysin selvää, mikä aiheuttaa hiusten ohenemista miehillä.

Tiedämme, että miesten kaljuuntuneisuudella on jotain tekemistä androgeenien kanssa. Nämä ovat hormoneja, joiden tehtävänä on valvoa murrosiän aikana ja sen jälkeen tapahtuvia kehon prosesseja, mukaan lukien hiusten kasvu.

Testosteroni (T) on tunnetuin androgeeni. DHT-niminen androgeeni osallistuu eniten hiusten kasvuun. Korkeat T- ja DHT-arvot voivat vaikuttaa hiusjaksosi nopeuteen, mikä voi johtaa oheneviin hiuksiin.

Ensinnäkin tässä on hiusten kasvun nopea päivitys:

• Hiukset kasvavat iholla olevista pienistä kapseleista, joita kutsutaan follikkelia.
• Jokainen follikkelia tukee yksittäisten hiusten kasvua vajaalla puolella tuumalla kuukaudessa noin 2–6 vuoden ajan - tätä kutsutaan anageenivaiheeksi.
• Follikkelia kutistuu lopulta ja leikkaa hiukset irti verentoimituksestaan, työntäen hiukset pysyvästi ulos - tätä kutsutaan katageenivaiheeksi.
• Follikkelia viettää muutaman kuukauden lepääen ja tuottaa lopulta upouudet hiukset - tätä kutsutaan telogeenivaiheeksi.
• Prosessi käynnistyy uudelleen anageenivaiheessa ja käy läpi samat vaiheet uudelleen.
• Nämä vaiheet jatkuvat monien vuosien ajan, kunnes follikkelia ei lopulta pysty tuottamaan enää karvoja.

Uskotaan, että androgeenireseptorigeeni voi nostaa T- ja DHT-tasoja ja nopeuttaa tätä sykliä.

Vuoden 2001 tutkimuksessa todettiin, että miehillä, jotka kokivat miespuolisen kaljuuntumisen, oli taipumus olla spesifinen geenivariantti reseptoreista, nimeltään StuI-restriktiokohta, joka lyhentää hiusten kasvusta vastaavaa geneettistä koodia.

Mutta vuoden 2017 tutkimuksessa todettiin, että ainakin 200 muuta mahdollista geeniä voi lisätä mahdollisuuksiasi miesten kaljuuntuneisuuteen.

Jotkut ympäristön ja elämäntavan tekijät voivat myös vaikuttaa hiustenlähtöön, mukaan lukien:

• ei nukkunut tarpeeksi
• krooninen stressi tai lyhyet voimakkaan stressin jaksot
• liiallinen altistuminen kuumuudelle, auringonvalolle tai ultraviolettisäteille
• altistuminen ilman saastumiselle
• vitamiinipuute kuten rauta, foolihappo ja B-vitamiinit
• hiustuotteiden, joissa on kemikaaleja, erityisesti hiussuihkeiden ja geelien käyttö
• hattujen, pipojen, kypärien tai muiden päähineiden käyttäminen
• yllään tiukka kampaus kuten poninhäntä tai pullat
• menettää paljon painoa, kuten 20 tai enemmän kiloa, lyhyessä ajassa

Kuinka elää hiustenlähtön kanssa

Hiusten menetykset voivat olla emotionaalinen kokemus. Hiusten ajatellaan usein olevan keskeinen osa identiteettimme yksilöinä, joten on täysin normaalia olla voimakkaita tunteita ohenevista tai menetetyistä hiuksista.

Tässä on vinkkejä ohenevien hiusten selviytymiseen:

• Kokeile uutta kampausta. Yritä siirtää hiuksiasi pään eri osien ympärillä, jotta ohennettujen alueiden ulkonäkö minimoituu.
• Ajaa se pois. Buzz hiukset lyhyet tai mene täysin hiukseton. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka paljon pidät siitä, kuinka näytät ilman hiuksia. Ja sinun ei tarvitse koskaan huolehtia hiusten muotoilusta uudestaan.
• Kokeile eri ulkonäköä. Jotkut muotilauseet voivat täydentää ohuita hiuksia. Kokeile silmälasien, kasvojen hiusten, tatuointien tai lävistyksiä.
• Omista sitä. Tee uusista hiuksistasi osa itseäsi olemalla varma ja ylpeä siitä. Jos ystävä, työtoveri tai perheenjäsen tekee kommentin, joka on halventava, keskity siihen, kuinka paljon rakastat sitä tai kuinka paljon vähemmän aikaa sinulla on käytettävä huolehtimisessa siitä.

Milloin käy lääkärillä

Ota yhteys lääkäriisi, jos et näe mitään edistystä kotihoitojen tai hoitamien hoitomenetelmien käytöllä oheneville hiuksille, varsinkin jos hiustesi aiheuttaa stressiä tai häiritsee päivittäistä elämääsi.

Hakeudu lääkäriin niin pian kuin mahdollista, jos huomaat ohenevien hiusten lisäksi jotakin seuraavista:

• menettää suuria määriä hiuksia muualla kehossa
• hiusten menettäminen suurina laikkuina tai paloina
• laihtuminen tai liiallisen painon nousu ilman suuria ruokavalion tai elämäntavan muutoksia
• epätavalliset oireet, kuten kuume, vilunväristykset tai väsymys

Lopullinen rivi

Ohenevat hiukset ja hiustenlähtö ovat luonnollisia. Mutta hiusten menetykset voivat silti olla huolestuttava kokemus.

Siksi on tärkeää oppia, mikä sopii sinulle parhaiten, jotta minimoida kuinka paljon ohenevat hiukset häiritsevät elämääsi, olipa kyse sitten uudesta tyylistä, uudesta ulkoasusta tai vain siitä, että uudesta ulkoasustasi tulee osa sitä, kuka olet.