Pidä immuunijärjestelmäsi vahvana, yksi tippa kerrallaan, tämän katkeruuden kanssa.
Käytä tätä terveellistä tonic-immuunijärjestelmää. Se on valmistettu aineosista, joiden on todistettu tukevan immuunijärjestelmän toimintaa:
- astragalus juuri
- angelica juuri
- hunaja
- inkivääri
Tietoja yrtteistä
Astragaluksella, Kiinan lääketieteen näkyvällä yrttillä, on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Tutkimukset viittaavat siihen, että juuri voi lisätä tartuntakestävyyttä. Eläimillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että se voi säädellä kehon immuunivasteita.
Maaliskuussa 2020 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että astragaluksen ottaminen uuden koronaviruksen SARS-CoV-2-tartunnan estämiseksi on nyt yleistä Kiinassa. Ei ole kuitenkaan vielä näyttöä siitä, että yrtit voivat auttaa torjumaan SARS-CoV-2: ta tai COVID-19-tautia.
Angelica on kotoisin Venäjältä ja monista osista Skandinaviaa. Juuria on käytetty kiinalaisessa lääketieteessä immuunijärjestelmän modulointiin ja hengityselinten vaivojen ja kylmäoireiden hoitoon.
Muut keskeiset aineosat
Sekä hunaja että inkivääri ovat voimakkaita antioksidantteja, joilla on myös anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.
Hunaja aktivoi immuunijärjestelmän reaktion infektioihin ja estää solujen lisääntymistä. Solujen lisääntymisen hallitseminen on avain ärsyttävien virusten torjumiseen.
Inkiväärillä on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia, ja se saattaa auttaa lihaskipuissa.
Tämä resepti sisältää vain pieniä määriä:
- kamomilla
- appelsiinin kuori
- kaneli
- kardemumman siemenet
Tässä on kuitenkin hauska tosiasia, joka pitää mielessä. Punta puntaa varten, appelsiinin kuori sisältää melkein kolme kertaa enemmän C-vitamiinia kuin itse hedelmät.
Resepti immuniteettia vahvistaville katkeroille
ainekset
- 1 rkl. hunaja
- 1 unssi. kuivattu Astragalus-juuri
- 1 unssi. kuivattu angelica juuri
- 1/2 unssia. kuivattu kamomilla
- 1 tl. kuivattua inkivääriä
- 1 tl. kuivattu appelsiininkuori
- 1 kanelitanko
- 1 tl. kardemumman siemenet
- 10 oz. alkoholi (suositus: 100 todiste vodkaa)
ohjeet
- Liuota hunaja 2 tl kiehuvaan veteen. Anna jäähtyä.
- Yhdistä hunaja ja seuraavat 7 ainesosaa Mason-purkkiin ja kaada alkoholi päälle.
- Sulje tiiviisti ja säilytä katkerot viileässä, pimeässä paikassa.
- Anna katkeroiden infusoida, kunnes haluttu lujuus on saavutettu. Se vie noin 2–4 viikkoa. Ravista purkkeja säännöllisesti (noin kerran päivässä).
- Kun olet valmis, suodata katkerat musliinijuusto- tai kahvisuodattimen läpi. Säilytä kireä katkeroita ilmatiiviissä astiassa huoneenlämmössä.
Kuinka käyttää: Sekoita tämä katkera kuumaan teetä tai ota ensin muutama tippa, kun heräät suojaamaan kylmä- ja flunssakaudella.
K:
Onko jonkin huolenaiheita tai terveydellisiä syitä jonkun ei pitäisi ottaa tätä katkeraa?
V:
Tätä katkeruutta tulisi välttää ihmisillä, jotka haluavat estää tai parantaa COVID-19: tä. Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että sillä olisi vaikutusta tähän virukseen. Mene lähimpään sopivaan klinikkaasi testausta ja lääketieteellistä hoitoa varten. Lasten, raskaana olevien tai imettävien ihmisten tulisi myös välttää, ja ihmisten, joilla on jokin ennestään olemassa oleva sairaus, on otettava yhteys lääkäriin ennen aloittamista.
- Katherine Marengo, LDN, RD
Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
Tiffany La Forge on ammattikokki, reseptikehittäjä ja ruokakirjoittaja, joka ylläpitää blogia Pastinaakit ja leivonnaiset. Hänen bloginsa keskittyy oikeisiin ruokiin tasapainoiselle elämälle, vuodenaikojen resepteihin ja lähestyttäviin terveysneuvoihin. Kun hän ei ole keittiössä, Tiffany nauttii joogasta, retkeilystä, matkustamisesta, luonnonmukaisesta puutarhanhoidosta ja hengailusta corginsa, Kaakaon kanssa. Käy hänen blogissaan tai Instagramissa.
