Kosketushoito kuuluu laajaan luokkaan energiaparannusta, johon kuuluvat akupunktio, tai chi ja reiki.
Nämä kaikki lähestymistavat toimivat sillä oletuksella, että ruumiilla on luonnollinen energiakenttä, joka sitoutuu mielen ja kehon yhteyteen ja on osa hyvinvointia.
Energiaparannusteorian mukaan nautit tyypillisesti hyvästä terveydestä, kun energia virtaa helposti läpi kehon. Mahdolliset energiavirran epätasapainot tai häiriöt voivat kuitenkin aiheuttaa sairauksia, kipuja, mielenterveysoireita ja muita häiriöitä.
Kosketushoidossa lääkärit käyttävät käsiään manipuloidakseen ja ohjaamaan biokentäksi kutsuttu energiavirta koko kehossa edistääksesi paranemista ja palauttaaksesi kehosi kyvyn parantaa itseään.
Onko se sama asia kuin parantava kosketus?
Kosketushoidon ympärillä oleva terminologia voi olla hieman hämmentävä, ja se voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille.
Jotkut pitävät sitä kattoterminä useille käytännöille, mukaan lukien sekä parantava kosketus (HT) että terapeuttinen kosketus (TT). Toiset käyttävät sitä TT: n synonyyminä.
Sairaanhoitajat ovat kehittäneet sekä HT: n että TT: n, ja heillä on samanlaiset hoitotavoitteet, mutta ne eroavat toisistaan muutamalla avaintavalla.
Terapeuttinen kosketus
Dolore Krieger kehitti TT: n 1970-luvulla.
Nimestä huolimatta, harjoittajat eivät välttämättä koske sinuun istunnon aikana. Sen sijaan he pitävät usein käsiään muutaman tuuman kehon yläpuolella, vaikka ne saattavat käyttää joissain tapauksissa suoraa kosketusta.
Parantava kosketus
Janet Mentgen kehitti HT: n 1980-luvun lopulla. Tämä lähestymistapa yhdistää useita energian parantamista koskevia käytäntöjä, mukaan lukien chakrayhteys ja imunesteen vapautuminen.
Harjoittajat katsovat sen olevan enemmän hoitofilosofiaa kuin tiettyä tekniikkaa. Toisin kuin TT, siihen sisältyy yleensä jonkinlainen kosketustaso, tosin tämä saattaa riippua käytetystä tekniikasta.
Mihin sitä käytetään?
Kehostasi on suuri kyky parantaa itseään, mutta toipuminen vammoista ja sairauksista vie aikaa. Kosketushoidon ammattilaiset uskovat, että energian parantamistavat voivat auttaa tätä luonnollista prosessia tapahtumaan helpommin ja nopeammin.
Ihmiset voivat käyttää kosketushoitoa:
- auttaa lievittämään ahdistusta ja stressiä
- auttaa haavat paranemaan nopeammin
- parantaa immuunijärjestelmän toimintaa
- vähentää kipua
- auttavat vähentämään pahoinvointia, väsymystä ja muita kemoterapian sivuvaikutuksia
- parantaa kroonisten sairauksien, kuten fibromyalgian ja lupuksen, oireita
- vähentää väsymystä ja saada parempaa unta
Monet ihmiset kertovat, että kosketushoito auttaa heitä tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja rentoutuneemmaksi.
Kosketusterapia osoittaa myös lupauksen auttavansa sairautta sairastavia ihmisiä tuntemaan olonsa rauhassa lähestyvän elämän loppua kohti.
Anekdoottiset raportit viittaavat myös siihen, että ihmiset tuntevat itsensä usein itseluottamukseksi kosketushoidon jälkeen.
Mitä tapahtuu istunnon aikana?
Ensimmäisessä tapaamisessa lääkärisi saa taustatietoja havaitsemistasi oireista, kuinka kauan ne ovat olleet, ja muista mahdollisista terveysnäkökohdista. He voivat myös kysyä hoitotavoitteistasi tai miksi valitsit kokeilla kosketushoitoa.
Sinun ei tarvitse ottaa vaatteitasi hoitoon, mutta kannattaa käyttää vaatteita, joiden avulla voit istua ja makaa mukavasti. Jos et halua terapeuttisi koskettavan sinua ollenkaan, mainitse tämä istunnon alussa.
HT- ja TT-istunnot etenevät suurimmaksi osaksi samalla tavalla. Tyypillinen istunto kestää yleensä noin 20 minuuttia, mutta ajat voivat vaihdella riippuen oireista, joihin etsit hoitoa.
Hoito käsittää yleensä seuraavat vaiheet.
keskitys
Ennen hoidon aloittamista lääkärisi kestää hetken keskittyäkseen tietoisuuteensa ja siirtyäkseen puol meditatiiviseen tilaan, usein käyttämällä syvää hengitystä ja vastaavia maadoitusharjoituksia.
Tämä auttaa heitä selvittämään mielensä mahdollisesti häiritsevistä ajatuksista, jotta he voivat paremmin keskittyä hoitamiseen, jota he aikovat tarjota.
Parantavat kosketusharjoittajat voivat myös jatkaa tätä prosessia asettamalla aikomuksen tai tavoitteen hoidollesi.
Arviointi
Arvioidaksesi sinua, terapeutti pitää kätensä muutaman tuuman yläpuolella, pyyhkäisemällä hitaasti vartaloasi päästä varpaisiin saadaksesi käsityksen biokentästäsi.
Arvioinnissa lääkärisi yrittää löytää alueita, joilla heidän mielestään on estetty energia, jotka kosketusterapeutit kuvaavat usein lämpimänä, viileänä tai kipisevänä tunteena.
Jos haluat hoidon vain tietystä aiheesta, kuten krooninen selkäkipu, kosketusterapeutti voi keskittyä kyseiseen kehosi alueeseen.
Koska parantava kosketus sisältää usein useita tekniikoita, lääkäri saattaa käyttää kevyttä kosketusta tai suositella muita mahdollisesti hyödyllisiä tekniikoita.
Joka tapauksessa koulutettujen kosketusterapeutien tulee aina tarkistaa kanssasi ennen kokeilla uusia hoitotekniikoita.
interventio
Saatuaan selville, mikä heidän mielestään on häiriintyneen tai tukkeutuneen energian alueita, lääkärisi työskentelee näiden tukosten korjaamiseksi.
Ne saattavat tehdä rytmisiä kädenliikkeitä alueen yli, melkein kuin ne harjaavat ryppyjä kankaasta. He voivat tarkistaa kanssasi prosessin aikana nähdäksesi ovatko oireesi paranevat, ja toistaa tämän toimenpiteen, jota kutsutaan”unrufflingiksi”, kunnes he uskovat, etteivät he enää tunne tukkeumia.
Osana interventiota he käyttävät myös visualisointitekniikoita ohjaamaan positiivista energiaa näihin alueisiin.
arviointi
Usean minuutin kuluttua saatat huomata lisääntynyttä rauhallisuuden ja rentoutumisen tunnetta. Kun energian tukkeumat näyttävät olevan poistuneet, lääkäri voi suorittaa toisen nopean arvioinnin tarkistaaksesi mahdolliset lisäesteet ennen istunnon lopettamista.
Kun istunto on ohi, saatat huomata seuraavia tuntemuksia:
- lyhyt tunnehermosto
- jano
- huimaus
Jos tunnet epämiellyttäviä tai ei-toivottuja oireita, kerro lääkärillesi.
Toimiiko se todella?
Tuntuuko sinulta hieman skeptiseltä? Se on okei. On täysin normaalia ihmetellä, kuinka joku voi auttaa sinua paranemiseen pääsemällä energiakenttään ja "purkautumatta" tukkeumia.
Asiantuntijat eivät ole vielä löytäneet vastausta tähän kysymykseen, vaikka joidenkin todisteiden mukaan kosketushoitoilla voi olla joitain etuja:
- Vuodesta 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan sekä HT- että TT-terapioista voi olla hyötyä kivun, ahdistuksen ja stressin lievittämisessä.
- Vuodesta 2016 tehdyn tutkimuksen mukaan TT-hoidoista voi olla hyötyä syömishäiriöiden, erityisesti anorexia nervosan, hoidossa parantamalla rentoutumista ja vahvistamalla terapeuttista suhdetta.
- Vuoden 2016 katsauksessa ehdotetaan, että TT-hoidot voivat auttaa lievittämään kipua, pahoinvointia ja väsymystä ja parantamaan syöpäpotilaiden elämänlaatua.
- Pienessä vuoden 2017 eläintutkimuksessa tarkasteltiin 24 rottaa ja löydettiin todisteita siitä, että TT-hoidon päivittäinen käyttö voi auttaa haavoja parantumaan nopeammin.
- Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 572 syöpäpotilasta, löydettiin tuki HT-terapialle kivunlievityksenä.
- Pienen 2019-tutkimuksen tulokset, joissa tarkasteltiin syöpälapsia, löysivät todisteita akupressuuri- ja TT-hoidoista, jotka voivat auttaa parantamaan hyvinvointia syöpähoidon aikana.
Vaikka nämä tutkimukset ovat lupaavia, suurin osa niistä on melko pieniä tai niillä on muita laatuongelmia, ja useimmat kirjoittajat ovat yhtä mieltä siitä, että lisätutkimuksia tarvitaan.
On myös vaikea tunnistaa, kuinka kosketushoito voi auttaa ihmisiä. Paljon ihmisiä huomaa parannuksen kosketushoidon jälkeen, mutta asiantuntijat eivät osaa tieteellisesti selittää miksi tai miten. Tämän vuoksi kosketushoidon ja muiden energiaparannusmenetelmien opiskelu tutkimuksellisella lähestymistavalla on hankalaa.
Onko se sinulle sopiva?
Vaikka kosketushoidon taustalla on todisteita, tutkijat eivät ole löytäneet siihen liittyviä merkittäviä riskejä. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan sitä, niin tekemisessä ei todennäköisesti ole haittaa, mutta kannattaa pitää mielessä muutama asia.
Ensinnäkin, muista, että näiden lähestymistapojen tarkoituksena on auttaa lievittämään oireita, ei paranna mitään sairauksia. Niitä ei tule koskaan käyttää korvaamaan hoitoa.
Sama koskee mielenterveysoireita. Kosketushoito voi auttaa vähentämään stressitasoa ja vähentämään ahdistusta, mutta mikään ei viittaa siihen, että se voi ratkaista pysyvät, vakavat huolenaiheet, kuten masennus, mielialanvaihtelut tai itsemurha-ajatukset.
Jotkut ihmiset myös ilmoittavat, että kosketushoito auttaa lievässä kipussa, väsymyksessä ja lihasjännityksissä, joita heidän terveydenhuollon tarjoajansa eivät pystyneet selittämään. Nämä oireet voivat kuitenkin joskus liittyä mielenterveysongelmiin, kuten traumaan tai ahdistukseen, joten on parasta harkita seurantaa myös mielenterveysammattilaisen kanssa.
Palveluntarjoajan löytäminen
Jos haluat kokeilla kosketushoitoa, mene aina pätevän lääkärin puoleen.
Tässä on mitä etsiä:
- Parantava kosketus. Palveluntarjoajilla tulisi olla HTCP (Healing Touch Certified Practitioner) -tiedot.
- Terapeuttinen kosketus. Palveluntarjoajilla tulisi olla QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner) -käyttöoikeudet.
Jos saat sairaalassa tai poliklinikassa sairaalassa tai poliklinikalla annettavaa sairaanhoitoa, hoitopalveluntarjoajasi voi ehkä ohjata sinut lääkärin palvelukseen. Jos tuntemasi joku on suositellut kosketushoitoa, voit myös pyytää lähettämistä.
Ensimmäisessä tapaamisessa voit kysyä mitä tahansa prosessia koskevia kysymyksiä ja saada selville, tunnetko olosi mukavaksi palveluntarjoajan kanssa. On tärkeää löytää joku, jonka kanssa tunnet olosi rento, joten älä epäröi käydä muutamassa harjoittelijassa, jos tarvitset.
Lopullinen rivi
Asiantuntijoilla on vielä paljon selvää kehon energian käytöstä paranemisessa, mutta uskomuksen voimasta on paljon sanottavaa. Jos odotat jonkin toimivan, se auttaa usein.
Päivän lopussa ei ole näyttöä siitä, että kosketushoito aiheuttaisi haittaa, joten tällä noninvasiivisella lähestymistavalla voisi olla hyötyä yleisen fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin parantamisessa.
Crystal Raypole on aikaisemmin työskennellyt GoodTherapy-kirjailijana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteisiinsa kuuluvat Aasian kielet ja kirjallisuus, käännös japaniksi, ruoanlaitto, luonnontieteet, sukupuolen positiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään leimautumista mielenterveyskysymyksistä.
