Mikä on obesofobia, joka tunnetaan myös nimellä preskofobia?
Obesofobia, jota kutsutaan myös preskofoobiaksi, on paino lihoa. Se on yleisin murrosikäisissä naisissa, mutta myös miehillä.
Kuten kaikki fobiat, myös obesofobia on eräs ahdistuneisuushäiriö. Fobioihin liittyy voimakas ja irrationaalinen pelko tietystä esineestä, paikasta tai tilanteesta.
Jos sinulla on liikkuvuutta, painonnoususta puhuminen tai ajattelu saa sinut tuntemaan liioiteltua ahdistuksen tunnetta. Voit myös kokea ylivoimaista pelkoa painonnousuun liittyvissä tilanteissa, kuten olla lähellä asteikkoa.
Jos pelkäät laihtua, saatat mennä äärimmäisiin pituuksiin välttääksesi sitä. Tämä lisää syömishäiriön riskiä, tai se voi olla merkki siitä, että sinulla on sellainen.
Lue lisätietoja tämän fobian oireista ja syistä sekä hoitovaihtoehdoista.
Mikä aiheuttaa ihmisille obesofobian kehittymisen?
Obesofobialla ei ole selvää syytä. Se johtuu todennäköisesti useista tekijöistä, mukaan lukien:
Painon leima
Painon leima on käytäntö arvioida ihmisiä painonsa perusteella. Se on merkittävä osa nykyaikaista länsimaista yhteiskuntaa, joka ylistää usein ohuutta.
Jotkut ihmiset saattavat kokea painon leimautumisen myös muista ympäristötekijöistä, kuten perheen odotuksista tai vertaispaineesta.
Painon leimaaminen syrjii yleensä ihmisiä, joilla on ylipaino tai liikalihavuus. Seurauksena voi olla, että tietyillä henkilöillä on pelko lihoa.
Perfektionismi
Kulttuurissa, joka idealisoi ohuutta, painonnousu kuvataan virheenä. Tämä voi aiheuttaa obesofobiaa, etenkin niillä, joilla on voimakas perfektionismin tarve.
Perfektionismi, kuten painosigma, voi liittyä ystävien ja perheen painostukseen. Joillakin yksilöillä voi myös olla geneettinen taipumus perfektionismiin.
Ahdistuneisuushäiriöt
Muun tyyppiset ahdistuneisuushäiriöt voivat vaikuttaa obesofobiaan.
Esimerkiksi obesofobia voi johtua sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä, johon liittyy pelko sosiaalisesta hylkäämisestä. Saatat pelätä painonnousua, koska yhteiskunta suhtautuu painonnousuun.
Henkilökohtaiset kokemukset
Obesofobia voi johtua henkilökohtaisista kokemuksistasi. Jos olet kiusannut painosi tai ulkonäkösi vuoksi, voit liittää painonnousun negatiiviseen arviointiin. Tämä voi pelätä lihoa.
Mitkä ovat obesofobian oireet?
Obesofobian oireisiin liittyy negatiivisia tunteita, kun ajatellaan tai puhutaan painonnoususta. Ne voivat sisältää:
- voimakas, ylivoimainen pelko
- levottomuus
- stressi
- paniikkikohtaukset
- korkea verenpaine
- huimaus
Sinulla voi olla näitä tunteita myös silloin, kun koet painonnousua tai olet tilanteissa, joihin liittyy painonnousu, kuten sosiaaliset tapahtumat ruuan kanssa.
Obesofobia voi myös saada sinut tekemään tiettyjä asioita painon välttämiseksi, kuten:
- paasto
- laskemalla pakkomielle kaloreita
- liikunta liikaa
- usein laihduttaminen
Mitkä ovat obesofobian komplikaatiot ja riskitekijät?
Pääasiallinen obesofobian komplikaatio on epäterveellinen pakkomielle ruumiinpainosta ja ruuasta. Tämä lisää syömishäiriön riskiä, joka on vakava tila, jolle on ominaista vaarallinen syömiskäyttäytyminen.
Tietyntyyppisiin syömishäiriöihin liittyy obesofobia. Nämä sisältävät:
Anoreksia
Anorexia nervosaa sairastavilla ihmisillä on voimakas pelko painonnoususta. He saattavat myös ajatella olevan ylipainoisia, vaikka he olisivatkin poikkeuksellisen alipainoisia.
Lihassairauden ohella yleisiä oireita ovat:
- äärimmäinen ohuus
- vääristynyt kehon kuva
- pakkomielle painon ja muodon suhteen
- erittäin rajoitettu ruuan saanti
- liiallinen liikunta
- laksatiivien tai diureettien käyttö
- pakotettu oksentelu
Mutta anorexia nervosa ei yksinkertaisesti aiheuta ongelmia ruuan tai painon kanssa. Ihmisille, joilla on tämä tila, äärimmäinen laihduttaminen ja laihtuminen ovat tapoja käsitellä taustalla olevia tunneongelmia.
Vakavan kalorivajeen takia anorexia nervosa voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten lihaksen tuhlaukseen ja useiden elinten vajaatoimintaan.
Bulimia nervosa
Bulimia nervosa sisältää toistuvia pistohduksen ja puhdistuksen jaksoja. Juominen syö paljon ruokaa lyhyessä ajassa, usein ilman hallintaa. Puhdistuksella päästään eroon ylimääräisistä kaloreista yhdellä tai useammalla epäterveellisellä käyttäytymisellä, kuten:
- pakotettu oksentelu
- liiallinen liikunta
- laksatiivien tai diureettien käyttö
- paasto
Nämä käytökset liittyvät obesofobiaan. Muita bulimia-oireita ovat:
- äärimmäinen kritiikki ruumiin painosta ja muodosta
- voimakkaita mielialan muutoksia
- ruoan piilottaminen juomiseksi
- ahdistus ruoasta
- välttää tilanteita, joihin liittyy ruokaa
Bulimia-henkilöllä voi olla lievästi alipaino, kohtalainen paino tai ylipaino.
Huuhteluhäiriö
Obesofobia voi johtaa puhdistumishäiriöön, johon sisältyy puhdistuminen ilman turvotusta. Toistuviin puhdistusjaksoihin voi liittyä:
- pakotettu oksentelu
- liiallinen liikunta
- laksatiivien tai diureettien käyttö
- paasto
Monissa tapauksissa nämä käytökset tehdään ruumiin painon ja muodon hallitsemiseksi.
Milloin nähdä lääkäri
Jos obesofobia vaikuttaa päivittäiseen elämääsi, keskustele lääkärin kanssa. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on seuraavia oireita:
- voimakas ahdistus, kun ajatellaan painonnousua
- pakkomielle pakkomielle
- usein laihduttaminen
- sosiaalisten toimintojen välttäminen ruuan kanssa
- negatiivinen kehon kuva
Sinun tulisi myös etsiä lääkärin apua, jos olet:
- ruuan saannin rajoittaminen
- laskemalla pakkomielle kaloreita
- liikunta liikaa
- oksentelu tarkoituksella
Nämä oireet voivat viitata siihen, että obesofobia on johtanut syömishäiriöihin.
Kuinka obesofobia diagnosoidaan?
Ei ole muodollista testiä, joka diagnosoisi painonnousun pelon. Yleislääkäri tai mielenterveyspalvelujen tarjoaja voi kuitenkin tunnistaa tyyppiseksi ahdistuneisuushäiriöksi obesofobian.
Palveluntarjoaja suorittaa psykologisen arvioinnin selvittääksesi, onko sinulla obesofobiaa. He voivat myös:
- kysy kysymyksiä oireistasi
- arvioi syömiskäyttäytymistäsi
- analysoida lääketieteellistä, psykiatrista ja sosiaalista historiaasi
Jos he luulevat, että sinulla on syömishäiriö tai uskovat sinun olevan vaarassa, he suosittelevat todennäköisesti hoitoa.
Kuinka obesofobiaa hoidetaan?
Obesofobiaa hoitaa pääasiassa mielenterveyden tarjoaja. Tavoitteena on hallita painonnousun pelkoasi ja vähentää syömishäiriön riskiä.
Jos obesofobiasi on osa diagnosoitua syömishäiriötä, hoitoon voi liittyä samanlainen lähestymistapa.
Psykoterapia
Psykoterapiassa puhut mielenterveysammattilaisen kanssa useiden istuntojen aikana. Ne voivat auttaa vähentämään painonnousu-ahdistustasi ja parantamaan kehon imagoa.
Yleisin menetelmä on kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tähän voi kuulua:
- vääristyneiden ajattelumallien tunnistaminen
- epäterveellisten uskomusten muuttaminen
- positiivisten tapojen oppiminen
Lääkitys
Fobioita ei yleensä hoideta lääkkeillä. Mutta jos lääkärisi arvelee, että obesofobiasi liittyy ahdistuneisuushäiriöön, hän saattaa määrätä ahdistuksen vastaisia lääkkeitä.
Tähän voi kuulua:
- masennuslääkkeet
- psykoosilääkkeet
- mielialan vakauttajat
Koska ahdistusta ja syömishäiriöitä esiintyy usein samanaikaisesti, saatat myös saada lääkitystä, jos sinulla on diagnosoitu syömishäiriö.
Jos epäilet syömishäiriöitä, on olemassa resursseja, jotka voivat tarjota tukea ja apua:
- Kansallinen syömishäiriöjärjestö
- Kansallinen mielenterveyslaitos
- Anorexia Nervosan ja siihen liittyvien sairauksien kansallinen yhdistys
Ottaa mukaan
Jos sinulla on liikalihavuus, voit yrittää välttää painonnousua epäterveellisen käytöksen kautta. Tähän voi kuulua liiallinen liikunta, ruuan saannin rajoittaminen tai usein laihduttaminen.
Koska obesofobia liittyy läheisesti syömishäiriöihin, on tärkeää saada lääkärin apua, jos epäilet, että sinulla on tämä fobia.
