Monet tuotteet sisältävät hydrolysoitua kollageenia, ja markkinoilla on paljon lisäravinteita. Mutta mitä hydrolysoitu kollageeni todella voi tehdä sinulle?
Kollageeni on proteiini, jota löytyy kaikkien eläinten, mukaan lukien ihmiset, kehosta. Se muodostaa sidekudoksen, kuten ihon, jänteet, ruston, elimet ja luut.
Kun kollageeni hydrolysoituu, se hajoaa pienemmiksi, helposti prosessoitaviksi hiukkasiksi. Näitä hiukkasia käytetään tuotteissa, jotka on suunniteltu parantamaan kaikkea ihon ulkopinnasta nivelkipuun sisältä.
Vaatimus 1: Se voi auttaa nivelkipua
Koska nivelrusto sisältää kollageenia ja nivelkipu johtuu usein kollageenin menetyksestä, ajatellaan, että kollageeni voi vähentää nivelkipuja.
Tutkimukset osoittavat, että hydrolysoitu kollageeni (tai kollageenihydrolysaatti) voi auttaa vahvistamaan niveliäsi ja auttamaan nivelrikon, kuten nivelrikon, aiheuttamien kipujen hoidossa.
Muista kuitenkin, että useimmissa tutkimuksissa, jotka ovat osoittaneet nivelkipujen parantuneen kollageenin kulutuksen kanssa, on käytetty suuriannoksia kollageenihydrolysaattilisää.
On epäselvää, onko pelkästään ruokavalion lisäämisellä kollageenirikkaita ruokia, kuten kovia lihapaloja, sama vaikutus.
Vaatimus 2: Se voi hoitaa osteoporoosia
Vaikka tutkimus on vielä alkuvaiheessa, muutama tutkimus osoittaa, että hydrolysoidulla kollageenilla voi olla merkitystä osteoporoosin ehkäisyssä ja hoidossa.
Postmenopausaalisilla naisilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että hoito 5 grammalla kollageenipeptidejä päivässä vuodessa lisäsi luun mineraalitiheyttä ja paransi markkereita, jotka osoittivat luun lisääntyneen muodostumisen ja vähentyneen luun hajoamisen.
Lisää tutkimusta tarvitaan sen määrittämiseksi, auttavatko myös muut kollageenilähteet muissa muodoissa.
Vaatimus 3: Se auttaa ryppyjen korjaamisessa
Iho koostuu kollageeniproteiineista, joten on järkevää, että kollageenilisäaineet voivat parantaa sen. Tuotteiden tehokkuus riippuu siitä, miten kollageeni valmistetaan ja kuinka elimistö käyttää sitä.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kollageenilisäaineiden käyttö voi hyödyttää ihoa vähentämällä tiettyjä ikääntymisen merkkejä.
Yhdessä tutkimuksessa, johon osallistui 64 osallistujaa, havaittiin, että käsittely 1 grammalla kollageenipeptidejä 12 viikon ajan vähensi merkittävästi ryppyjä ja paransi ihon kosteutta ja joustavuutta lumelääkeryhmään verrattuna.
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on myös hyväksynyt kollageenimplanttien käytön ryppyjen tasoittamiseksi ja aknearvojen korjaamiseksi.
On myös muita väitteitä siitä, että kollageenia voidaan käyttää ihovoiteissa parantaa ihon rakennetta, mutta niitä ei tueta tutkimuksella.
Turvallisuus ennen kaikkea
FDA on muistuttanut monia tuotteita, jotka sisältävät hydrolysoitua kollageenia, koska valmistajat ovat esittäneet vääriä väitteitä siitä, mitä he voivat tehdä. Joskus etiketit lupaavat korjauksia, jotka todella vaativat lääketieteellistä hoitoa, FDA totesi vuoden 2014 lausunnossa.
Kuten minkä tahansa lisäravinteen tai kosmetiikan tapauksessa, sinun tulee aina lukea väitteet huolellisesti. Vaikka lääkkeillä on oltava FDA-hyväksyntä ennen niiden markkinoille saattamista, kosmetiikka ei tarvitse hyväksyntää ennen kuin niitä voidaan myydä.
Ole aina epävarma tuotteista, jotka väittävät sen olevan taikuutta, välitöntä tai ihmehoitoa.
