Urheilijan jalka on sieni-infektio, joka vaikuttaa jalkojen ihoon. Se kukoistaa lämpimässä, kosteassa ympäristössä ja voidaan hankkia suoran kosketuksen kautta tartunnan saaneen henkilön kanssa tai joutuessaan kosketuksiin saastuneiden pintojen kanssa.
Tässä artikkelissa tarkastellaan kuinka tarttuva urheilijan jalka on, samoin kuin vaiheet, jotka voit tehdä estääksesi sen saamisen.
Mikä on urheilijan jalka?
Urheilijan jalka, jota kutsutaan myös tinea pediksi, on infektio, jonka laukaisee sieni, joka tunnetaan nimellä trichophyton. Kun ihosi joutuu kosketuksiin sienen kanssa, se voi alkaa kasvaa ja leviää.
Sitä kutsutaan urheilijan jalkaksi, koska urheilijoilla, jotka ovat pukuhuoneissa ja suihkulla ja ovat poissa siitä, on erityisen suuri riski saada tämä infektio.
Urheilijan jalka voi aiheuttaa punoitusta ja kutinaa ihon pinnalla. Se voi rikkoa ihon ja muodostaa myös kivuliaita haavaumia.
Urheilijan jalan oireita ovat:
- hilseilevä, punainen ihottuma, joka kehittyy yleensä varpaiden välillä ennen leviämistä
- kutina, joka on useimmiten vakavin kenkäsi ja sukkiesi nousun jälkeen
- rakkuloita vaikeissa tapauksissa
Kuinka tarttuva on urheilijan jalka?
Urheilijan jalkasieni viihtyy kosteissa, lämpimissä tiloissa. Märkä lattiapinta, kuten suihku, pukuhuone, uima-allasalue, kylpyhuone tai vastaava ympäristö, voi olla sienen kasvualusta.
Jos paljaat jalat ovat kosketuksissa pintaan kuten saastunut kylpyhuonelattia, sieni voi helposti siirtyä ihollesi. Lämmin ja kostea iho tarjoaa erinomaisen paikan myös sienen kasvamiselle.
Voit myös poimia urheilijan jalan lainaamalla pyyhkeitä, kenkiä, sukkia tai vaatteita, joita joku on saanut sieni-infektiolta.
Sieni on näkymätön, joten et voi tietää, esiintyykö se suihkupohjassa tai parissa. On yleensä parasta olettaa, että kostea julkinen lattia tai pinta, kuten pukuhuoneen penkki, sisältää todennäköisesti sienen, joka aiheuttaa urheilijan jalan.
Voit siirtää tartunnan myös toiseen kehon osaan. Esimerkiksi, jos kosketat jalkasi kyseistä osaa käsilläsi ja kosketat sitten muita kehosi osia, voit siirtää sieni, etenkin jos alue on lämmin tai kostea.
Urheilijan jalkojen ehkäisy
Tärkein vaihe, jonka voit tehdä urheilijan jalan estämiseksi, on välttää ihon joutumista kosketuksiin pintojen kanssa, joissa voi olla sieniä. Tämä tarkoittaa flip-flops tai suihkukenkien käyttöä julkisessa pukuhuoneessa tai suihkussa, korkeakoulun asuntolan kylpyhuoneessa ja vastaavissa paikoissa.
On olemassa useita muita tärkeitä ehkäiseviä toimenpiteitä, jotka voivat auttaa vähentämään urheilijan jalan saamisen riskiä. Kontaminaation välttämiseksi yritä:
- Pidä jalat kuivina kuivaamalla jalat huolellisesti uimisen jälkeen - etenkin varpaiden väliin - ja pukemalla puhtaita, kuivia sukkia joka päivä.
- Vältä pyyhkeiden, kenkäten ja sukkien jakamista muiden kanssa.
- Käytä puuvilla- tai sukkia, jotka on valmistettu materiaaleista, jotka auttavat poistamaan kosteutta.
- Vaihda sukat päivittäin tai useammin, jos jalat hikiytyvät.
- Käytä kenkiä, joiden avulla jalat voivat hengittää. Vältä kumi- tai muovijalkineita, ellei niissä ole tuuletusaukkoja.
- Ilmaa kenkäsi aina kun mahdollista ja yritä olla käyttämättä samaa kenkäparia päivittäin.
- Käytä talkkijauhetta pitämällä varpaasi ja jalkasi kuivina, tai käytä OTC-sienilääkejauhetta jaloillasi kerran viikossa.
- Puhdista suihkulattiat ja muut pinnat, joissa voi olla sieniä.
Mitkä ovat hoitovaihtoehdot?
Suurin osa urheilijan jalan tapauksista voidaan hoitaa OTC-jauheilla, voiteilla tai suihkeilla. Valittavana on monia vaihtoehtoja, kuten:
- mikonatsoli (Desenex)
- tolnaftaatti (tinaktiini)
- klotrimatsoli (Lotrimin AF)
- butenafiini (Lotrimin Ultra)
- terbinafiini (Lamisil AT)
Noudata ehdottomasti tuotteen etiketissä olevia ohjeita ja vältä koskemasta mahdollisimman suurta osaa jalkaasi. Pese myös kädet huolellisesti lämpimällä vedellä, kun olet antanut lääkkeitä jaloillesi.
Pese sukat, pyyhkeet, lakanat ja muut esineet, jotka joutuvat kosketuksiin jalkojesi kanssa kuumassa vedessä, jotta sieni pääsee eroon ja estää sen leviämistä.
Koti korjaustoimenpiteitä
OTC-sienilääkkeiden, jauheiden tai suihkeiden käytön ohella saatat myös pystyä lievittämään urheilijan jalan oireita seuraavilla kodinhoitokeinoilla.
- Etikan jalan liotuksella on sienenvastaiset ominaisuudet, jotka voivat auttaa taistelemaan urheilijan jalkainfektiossa ilman suurta riskiä sivuvaikutuksista.
- Vetyperoksidin käyttö jalkasi vahingoittuneelle alueelle voi auttaa sieniä tappamaan ja estämään sen leviämisen.
- Vuoden 2002 tutkimuksessa todettiin, että vedestä ja 25 prosentin teepuuöljystä tehdyn liuoksen käyttö paransi urheilijan jalan oireita.
- Vuoden 2011 tutkimuksen mukaan neemiöljyllä ja neeman lehtiuutteilla on sienenvastaisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan urheilijan jalan oireita. Öljy tai uute voidaan hieroa sairastuneeseen ihoon kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Milloin käy lääkärillä
Suurimman osan ajasta sinun ei tarvitse käydä lääkärillä urheilijan jalalta, koska OTC-sienilääkkeet voivat puhdistaa infektion.
Jos hoito toimii, urheilijan jalan oireet kestävät yleensä noin 2 viikkoa.
Jos OTC-hoidot eivät kuitenkaan aio parantaa oireitasi muutamassa päivässä tai jos huomaat infektion pahenemisen, käänny lääkärin puoleen.
Saatat tarvita ehkä reseptilääkeisiä ajankohtaisia tai suun kautta annettavia sienilääkkeitä tartunnan torjumiseksi. Saatat tarvita myös antibiootteja, jos bakteeri-infektio on kehittynyt läpipainopakkauksessa.
Lopullinen rivi
Jos vietät paljon aikaa uima-altaan ympärillä tai julkisissa pukuhuoneissa, sinulla on suurempi riski kehittää urheilijan jalka, joka viihtyy näissä ympäristöissä ja on erittäin tarttuva.
Sienen aiheuttama kutina ja ärsytys voivat olla epämiellyttäviä ja epämukavia, vaikka ne eivät olekaan vakavia.
Suorita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä aina kun pystyt. Käytä flip-flopsia sen sijaan, että menisit paljain jaloin julkisilla alueilla; Pidä jalat puhtaina, kuivina ja hyvin tuuletettuina; ja välttää pyyhkeiden, sukkien ja kenkäjen jakamista muiden kanssa.
