Yleiskatsaus
Urheilijan jalka, joka tunnetaan myös nimellä tinea pedis, on sieni-ihoinfektio, joka alkaa tyypillisesti varpaiden välillä. Se aiheuttaa hilseilevää, kutiavaa ihottumaa, jolla voi olla kivuliaita tai polttavia tuntemuksia. Joissakin tapauksissa ihmisillä voi olla myös haavaumia tai rakkuloita, jotka voivat olla erittäin tuskallisia.
Onneksi urheilijan jalka voi olla erittäin vastaanottavainen kotihoitoon. Tässä on 10 kotihoitoa, joiden tiedetään olevan tehokkaita.
1. Verkkohoito
Urheilijan jalalla on saatavana useita OTC-hoitoja. Näitä voi olla jauheina, suihkeina, voiteina ja voiteina. Monet urheilijan jalan tapaukset reagoivat hyvin OTC-hoidoihin eivätkä välttämättä koskaan vaadi muita vaihtoehtoja.
Voit käyttää näitä hoitoja suoraan sairaudelle ja käyttää niitä vähintään viikon ajan oireiden häviämisen jälkeen, jotta infektio ei palaa välittömästi.
2. vetyperoksidi
Vetyperoksidi voi tappaa tehokkaasti sienen jalan pinnan tasolla, samoin kuin kaikki pintabakteerit, jotka voivat aiheuttaa infektion.
Kaada vetyperoksidia suoraan sairastuneelle alueelle. Huomaa, että se voi kiristää ja sen pitäisi kuplita, varsinkin jos sinulla on avoimia haavoja. Tee tämä kahdesti päivässä, kunnes tartunta lakkaa.
3. Teepuuöljy
Teepuuöljyllä on sientenvastaisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, mikä on osa syytä, jota sitä käytetään yleisesti useiden sieni-infektioiden (mukaan lukien sekä silsa- että kandidiaasi) hoitoon.
Yhden vuoden 2002 tutkimuksen mukaan teepuuöljyn päivittäinen käyttö voi hoitaa sekä urheilijan jalan oireita että sitä aiheuttavan sienen muutaman viikon kuluessa.
Urheilijan jalan hoitamiseksi sekoita kantajaöljy, kuten lämmin kookosöljy, teepuuöljyllä pitoisuudeksi 25-50 prosenttia teepuuöljyä. Levitä sitä sairastuneelle alueelle kaksi kertaa päivässä.
4. Neem öljyä
Sekä neemiöljyllä että neem-lehtiuutteilla on uskomattomia sienenvastaisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa taistelemaan urheilijan jalkaa. Voit levittää neem-öljyä (tai uutetta) suoraan vaurioituneelle alueelle kaksi tai kolme kertaa päivässä, hieroen sitä iholle. Tästä voi olla apua myös kynsien alla kehittyvien infektioiden hoidossa.
5. Alkoholin hankaaminen
Kuten vetyperoksidia, monet perheet hierovat alkoholia käsillä puhdistaaksesi leikkaukset. Kuten vetyperoksidi, myös alkoholin hankaaminen voi tappaa ihon pinnan tasolla olevan sienen.
Voit levittää sitä suoraan vaurioituneelle alueelle tai liottaa jalat jalkakylvyssä, jossa 70 prosenttia hankaa alkoholia ja 30 prosenttia vettä 30 minuutin ajan.
6. Valkosipuli
Valkosipulilla voi olla voimakas tuoksu, mutta se voi olla tehokas ajankohtainen hoito urheilijan jalkalle. Yhdessä vanhemmassa tutkimuksessa jopa löydettiin, että valkosipulin johdannainen, yksinään, sai aikaan täydellisen paranemisen 79 prosentilla osallistujista vain 7 päivän kuluttua.
Murskaa valkosipulin avulla urheilijan jalan hoitoon neljä tai viisi valkosipulinkynsiä. Kun ne on murskattu, hiero niitä sairastuneen alueen päälle. Tee tämä kahdesti päivässä.
7. Merisuolakylpy
Merisuolalla on vahvoja antibakteerisia ja sienenvastaisia ominaisuuksia, joten se on loistava luonnollinen hoito urheilijan jalkalle ja mahdollisille komplikaatioille, joita se voi aiheuttaa. Se voi todella estää urheilijan jalan kasvua ja leviämistä.
Jotkut hoidot sisältävät merisuolan sekoittamisen muiden luonnollisten hoitomenetelmien, kuten etikan, kanssa eräänlaiseksi pastaksi. Tehokkain tapa käyttää tätä hoitoa voi olla liuottaa kuppi merisuolaa lämpimään jalkakylpyyn. Liota jalkoja vähintään 20 minuuttia. Kuivaa jalat huolellisesti, kun olet lopettanut.
8. Talkkijauhe
Talkkijauhe, maissitärkkelys tai vauvajauhe käsittelevät urheilijan jalkaa pitämällä vaurioitunut alue kuiva ja puhdas. Tämän vuoksi sienen on vaikea menestyä ja leviää pitämällä hiki ja kosteus hallinnassa.
Käytä tätä hoitoa levittämällä talkkijauhetta (tai antifungaalista jauhetta) suoraan kuivatulle alueelle joka kerta ennen sukkien asettamista. Ole varovainen, ettet hengitä talkkijauhetta.
9. Vicks VapoRub
Vicks VapoRub ei vain voi vähentää pahan yskän oireita, vaan se voi auttaa myös urheilijan jalkojen hoidossa. Tämä voi johtua siitä, että siinä käytetään eukalyptusöljyä ja mentolia, joilla molemmilla on sientenvastaiset ominaisuudet
Hiero Vicks-sairaala-alueelle joka ilta hieroen sitä jalkaan. Tee tämä joka ilta ainakin kuukauden tai viikon ajan infektion häviämisen jälkeen.
10. Pidä jalat kuivina ja puhtaina
On tärkeää estää urheilijan jalka. Sieni voi kasvaa pimeillä, kosteilla alueilla, jolloin jalat tekevät ihanteellisesta paikasta urheilijan jalkojen kehittymiselle. Jos sinulla on urheilijan jalka (tai vaikka haluat vain estää sen), pidä jalat mahdollisimman kuivina ja puhtaina.
Vaihda sukat säännöllisesti. Heti kun olet trendi, puhdista jalat ja laita tuore sukkapari. Kuivaa varpaiden välinen tila. Älä mene paljain jaloin julkisilla uima-altailla tai kuntosalialueilla.
Käytä myös kenkiä, jotka ovat hyvin ilmastoituja ja anna jalkojesi hengittää auttamaan urheilijan jalkaa nopeammin.
Mahdolliset riskit ja komplikaatiot
Hoitamattomana urheilijan jalka voi johtaa bakteeri-infektioon, jos iho rikkoutuu. Tämä voi tapahtua naarmuuntumisen takia tai kun rakkuloita esiintyy tai haavaumia tarttuu. Minkä tahansa tyyppinen infektio voi olla erittäin vakava ja vaatii nopeaa hoitoa.
Urheilijan jalka on myös erittäin tarttuva. Se voi levitä helposti käsiisi, varsinkin jos naarmuuntuminen esiintyy vaurioituneella alueella. Tämä sieni voi tartuttaa myös kynsien alla olevan alueen, jota voi olla vaikeampaa hoitaa, tai nivusalueen.
Milloin käy lääkärilläsi
Jos epäilet, että sinulla on urheilijan jalka eikä se ole lakannut viikon kotihoidon jälkeen, tee tapaaminen lääkärillesi. Saatat tarvita reseptilääkkeitä sienilääkkeitä (joko suun kautta tai ajankohtaisesti) päästäksesi eroon infektiosta.
Sinun on myös sovittava tapaamisesta lääkäriltäsi, jos sinulla on urheilijan jalka ja diabetes. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on merkkejä sekundaarisesta bakteeri-infektiosta, joka voi olla vaarallisempi diabeetikoille hermovaurioiden vuoksi.
Infektio-oireita ovat punoitus, mätä, turvotus, kuivuminen ja kuume. Jos sinulla on diabetes, et ehkä tunne kipua jaloissasi hermovaurioiden vuoksi.
Lääkärisi todennäköisesti pystyy diagnosoimaan urheilijan jalan vain katsomalla sitä.
Ottaa mukaan
Koska urheilijan jalka on tarttuva, vältä naarmuttamasta tai koskettamasta aluetta, paitsi kun hoidetaan sairautta.
Pese kädet ennen hoidon aloittamista ja sen jälkeen. Tämä voi auttaa estämään jalkaa kehittämästä bakteeri-infektiota ja estämään sieni-tartunnan leviämisen muihin kehon osiin.
