Aikoinaan hylätä kipulääkkeet liian kevyinä kroonista kipua varten. Olin väärässä.
Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Tervetuloa takaisin kohtaan "Elämä on kipua!" Tämän kuukauden aihe on herkkä: ajankohtaiset aiheet.
Nykyään on paljon enemmän vaihtoehtoja kuin nuoruudeni Bengay ja IcyHot. En lähde talosta ilman ainakaan yhtä ajankohtaista hoitoa kassissani (ja ihollani).
Monet ajankohtaiset aiheet hyödyntävät vasta-aineita, kuten mentolia ja kamforia, jotka stimuloivat ihon sensoreseptoreita ja voivat estää kipua.
Pohjimmiltaan tunnet neutraalimman kylmän tai kuuman tunteen kivun sijasta. Nämä aineosat yhdistettynä fyysiseen hieromiseen niihin auttavat myös rentouttamaan lihaksia ja lisäävät verenkiertoa sairaudelle.
Aikoinaan hylätä kipulääkkeet liian kevyinä kroonista kipua varten. Olin väärässä.
Vaikka he eivät pysty korjaamaan kipua, he ovat tärkeä osa sen hallintaa. Riippuvuuteen ei ole vaaraa, suurin osa niistä on kohtuuhintaisia ja matkustavat hyvin.
Saanen esitellä teille joitain suosikeistani:
1. Tiger Balm
Minulla on kullakin hetkellä 2 - 5 purkkia Tiger Balm -sarjaa. Tiger Balm on yksinkertainen, tehokas ja halpa.
Se on kultastandardini ajankohtaiselle nivelkivulle. Reljeefi kestää tunteja. Käytän tätä eniten polvillaan, ranteissani ja selässä.
Tuoksu: VAHVA. Neilikka, piparminttu, kamferi. Joillekin liian voimakas.
Miinukset: Mentoli voi saada vartaloasi kylmäksi, varsinkin jos sitä käytetään suurella alueella.
Pro-tip: Alkuperäinen oranssi versio värjää. Valkoinen voide ei. On halvempaa ostaa 5 kuin ostaa erikseen.
Saatavilla täältä.
2. Tedin kipuvoide
Tämä kipuvoide väittää ylittävän kivun molekyylitasolla käyttämällä resveratrolia.
Päivittäisen käytön ehdotetaan lisäävän maksimaalista tehokkuutta. Ted on minun menemään intensiiviseen, palavaan hermokipuun. Pidän siitä myös jalkakipuista ja hauislihaskipuista. Bonus: se haisee uskomattomalta.
Tuoksu: Wintergreen. Raikastava, kevyt ja ei taipuisa kuten jotkut mentolit.
Miinukset: saatavana vain verkossa; sellainen tyyris.
Pro-tip: Ostan 3-pack ja säästää 6 dollaria.
Osta se täältä.
3. Mary's Medicinals CBD -lihasten jäätyminen
Tämä CBD-infusoitu tuote on ylellinen herkku. Sen geelimainen rakenne imeytyy hyvin ja CBD voi auttaa vähentämään tulehdusta.
Pidän siitä lihasjännityksissä, etenkin niskassa ja hartioissa.
Tuoksu: Vahva. Minty. Samanlainen kuin VapoRub.
Miinukset: kallis. Lapsiturvallinen puristepullo satuttaa ranteitani.
Pro-tip: Jos kannabis on laillista omassa valtiossasi, etsi Mary's täältä. Muussa tapauksessa tilaat version laillisella, hamppusta johdetulla CBD: llä täältä.
Saatavana Mary's Nutritionals -sivustolta.
4. Mary's Medicinals 1: 1 CBD: THC -laastari
Toinen Mary'sin kivunlievitys on tämä tuoksuva laastari, joka tarttuu ihoasi jopa 12 tunniksi, vapauttaen pienen, tasaisen CBD- ja THC-virran.
Se auttaa poistamaan kohtalaisen tai vakavan kipupäiväni hämärtämättä ajatteluani.
Tuoksu: Ei mitään!
Miinukset: Saatavana vain siellä, missä kannabis on laillista. Löydä myymälä täältä.
Pro-tip: Käytä kookosöljyä poistaaksesi; se tarttuu kuin liima!
Saatavana vain tietyissä kaupoissa, joissa kannabis on laillista.
5. Voltaren-geeli (vain Rx)
Tämä on ajankohtainen tulehduskipulääke, samanlainen kuin ibuprofeeni. Se vähentää tulehdusta ja toimii parhaiten pienissä nivelissä.
Tuoksu: Lievä. Tuoksuu lievästi lääkinnällisesti ja sairastuneen makeaksi. Tuoksu ei viipy.
Miinukset: Sinun on valvottava tulehduskipulääkkeiden käyttöä, kun käytät tätä geeliä. Kysy lääkäriltäsi tai ystävälliseltä paikalliselta apteekista!
Pro-tip: toimii parhaiten nivelissä, joissa on vähän pehmusteita, kuten ranteissa.
Kustannukset vaihtelevat vakuutuksen tai kopioinnin perusteella. Kysy halvemmasta saatavilla olevasta geneerisestä tuotteesta!
6. Lidoderm Lidokaiinilaastarit (vain Rx)
Ah, kuinka rakastan Lidoderm-korjaustani! Valitettavasti ne katetaan vain muutamista erityisdiagnooseista (EDS ei ole yksi niistä).
Ne ovat 150 dollaria laatikkoa minulle - mikä on törkeää - joten pidätin heidät ja käytän niitä vain äärimmäisiin kipuihin ja akuuteihin vammoihin. Kysy lääkäriltäsi reseptiä ja kysy apteekista tai vakuuttajalta.
Tuoksu: Ei mitään.
Miinukset: Reseptiä tarvitaan, ja se korvataan vain muutamilla erityisillä diagnooseilla.
Pro-tip: toimii parhaiten suurilla alueilla, kuten selässä tai lantioissa. Ei tartu hyvin niveliin kuten polvet ja nilkat.
Kustannukset vaihtelevat vakuutuksen tai kopioinnin perusteella.
7. Salonpas-laastarit
Tämä on halpaa ja helppoa kivunlievitystä lennossa.
Nämä hienovaraiset laastarit on helppo sijoittaa pienimpiin pusseihin, kestävät tuntikausia, ja muut eivät tunnista niitä, elleivät ne todella nuuskota ihoasi.
Tuoksu: minimaalinen. Mentoli-y. Ei ilmeinen muille.
Miinukset: Voi pudota helposti, ellei strategisesti sovelleta.
Pro-tip: Ei tartu hyvin niveliin, koska se voi estää liikkumista ja pudota helposti. Kiinnitä selkä ja lihaskipu!
Hanki se verkossa.
Parhaat ajankohtaiset käytännöt
Ennen kuin kiireet antaa nämä pyörre, on mielessä muutamia tärkeitä vinkkejä:
Nouto
Kipuhoidossa on niin paljon vaihtoehtoja. Tämä luettelo edustaa vain hetkeä käytettävissä olevista tiedoista!
Kuten aina, keskustelu hoitotiimisi kanssa voi auttaa sinua määrittämään, mitkä strategiat ovat sinulle parhaiten.
Toivon, että kokeilet näitä ajankohtaisia hoitoja seuraavan kerran, kun sinulla on soihdutus. Ja muista: tiikeri balsami - se ei ole enää vain tiikereille.
Ash Fisher on kirjailija ja koomikko, joka asuu hypermobile Ehlers-Danlosin oireyhtymässä. Kun hänellä ei ole heikkoa vauva-peura-päivää, hän vaeltaa hänen corgi Vincentinsä kanssa. Hän asuu Oaklandissa. Lisätietoja hänestä osoitteessa ashfisherhaha.com.
