Se ei ollut kauan sitten, kun amerikkalaiset kylpyhuoneet oli täynnä koiran korvattuja paperipusseja ja aikakauslehtien taka-numeroita - kaikkea tarvittavaa lukumateriaalia, kun teit liiketoimintaa.
Nykyään johnissa paperinlukumateriaalia on kuitenkin todennäköisesti melko vähän. Langattoman operaattorin Verizonin vuonna 2015 tekemä kysely osoittaa, että 9 kymmenestä ihmisestä tuo älypuhelimensa kylpyhuoneeseen.
Ajattele vain, kuinka monta kertaa olet tuonut puhelimesi kylpyhuoneeseen? Päivittäin? Monta kertaa päivässä?
Vaikka voi olla hauskaa tappaa aika, joka vierittää Instagramia tai tarkistaa sähköpostia, kun poistit, älypuhelimen käyttäminen wc: llä aiheuttaa todellisia likaisia seurauksia terveydelle.
Liiallinen paine peräaukkoosi ja ylimääräiset bakteerit itseesi
Kaikki tuo istuminen ja vieritys on oikeastaan aika haittaa myös pakarallesi, osoittautuu.
Pitkäaikainen istuminen, joka voi tapahtua, jos imut älypuhelimeesi hyvin, voi lisätä peräpukamien riskiä. Konkreettisia tutkimuksia ei ole vielä tehty (vaikka kliininen tutkimus onkin tekeillä), mutta asiantuntijat ovat huolissaan.
Kolorektaalikirurgi Dr. Karen Zaghiyan selittää:”Ongelma ei ole varsinainen älypuhelimen käyttö. Pikemminkin WC: llä istuminen [luetko tai vain istuit siellä] pitkään voi ehdottomasti johtaa peräpukamien ongelmiin."
Tärkein takeaway tässä istuu wc: ssä pitkään. Tee se liian kauan - ja rasita liikaa - ja se voi "aiheuttaa peräpukamien juurtumisen vereen aiheuttaen oireita, kuten kipua, turvotusta tai verenvuotoa", tohtori Zaghiyanin mukaan.
Dr. Zaghiyan toteaa:”Peräpukamat ovat kokoelma suoneita peräaukon sisällä ja ulkopuolella. Jokaisella on peräpukamia. Olemme syntyneet heidän kanssaan.”
Toinen suuri riski älypuhelimen käytöstä johnilla on, että saatat saastuttaa sen fekaalbakteereilla.
Lukiolaisten matkapuhelimista vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että puhelimet voivat myös pitää satamassa E. colia ja muita mikrobien nastioita. Itse asiassa brittiläisen teollisuustutkimuksen mukaan älypuhelimen keskimääräinen näyttö on jopa likaisempaa kuin wc-istuin. Yäk.
Ja vaikka saatat olla kiinni kodin puhtaudesta, et koskaan tiedä, minkälainen puhtaanapito on julkisissa kylpyhuoneissa - etenkin paikoissa, joissa useat ihmiset viettävät paljon aikaa, kuten toimistoissa tai muissa työpaikoissa.
Älypuhelimien saastuminen voi olla yhteydessä käsipesun taitojen puuttumiseen, hypoteesi osoittaa tohtori Marcos Del Rosarion, CERACOM-klinikan urologin, Campeche, Meksiko:”Aikuiset aikuiset eivät vielä tiedä kuinka pestä kätensä. Näen sen koko ajan julkisissa kylpyhuoneissa.”
Joten, kuinka sinun pitäisi poo?
Haluatko välttää pakaran kipu ja bakteerien raajuus? Ole hieman tietoinen kylpyhuoneesi ajasta.
Ensinnäkin, sinun pitäisi todella olla vain istua wc: ssä niin kauan kuin sinulla on todellinen halu, tohtori Zaghiyan sanoo:”Jos suoliston liikettä ei saada aikaan muutaman minuutin kuluttua johnilla, älä pakota sitä. Sen sijaan nouse ylös ja mene tekemään jotain muuta. Kun sinulla on halu mennä uudestaan, voit palata wc: hen.”
Sinun pitäisi viettää 1–15 minuuttia kaappaamalla - mikä tahansa pidempi voi osoittaa ummetuksen ongelmaa. Vältä istumista ja kiristämistä pitkään. Jos häiritset, yritä asettaa ajastin, jotta tiedät milloin nousta ja liikkua eteenpäin, jos mikään ei ole muuttunut.
Tietenkin, sinun tulee myös pestä kädet huolellisesti kylpyhuoneen käytön jälkeen, ei vain suolen toiminnan jälkeen.
Tarvitsetko päivitystä käsihygieniassa? Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten käsinpesua koskevat ohjeet ovat perusteelliset. Tärkein kohta: viettää vähintään 20 sekuntia hankaamalla kaikkia kätesi osia.
Ja jos sinun on ehdottomasti käytettävä älypuhelinta kylpyhuoneessa, varmista, että suljet wc-istuimen huuhtelun jälkeen, Dr. Del Rosario sanoo.
"Jokaisen huuhtelun jälkeen ulosteen hiukkaset lentävät ilmaan ja laskeutuvat puhelimeesi ja kehon osiin, mukaan lukien hammasharja [jos olet kodin kylpyhuoneessa]", hän toteaa.
Hän lisää, että on myös tärkeää puhdistaa puhelimesi - ei vain kätesi - joka päivä, esimerkiksi Lysol- tai Clorox-pyyhkeillä.
Carrie Murphy on freelance-terveys- ja hyvinvointikirjoittaja ja todistettu syntymädoula Albuquerquessa, New Mexico. Hänen teoksensa on esiintynyt ELLE: ssä, naisten terveydenhuollossa, glamourissa, vanhemmissa ja muissa myyntipisteissä.
