Pikkulasistasi on kehittynyt ihana, squishy vauva ihana, aktiivinen taapero. He ovat täynnä persoonallisuutta ja pitävät jokaisen päivän viihdyttävänä.
Äkillisesti kuitenkin lapsesi on 18 kuukautta vanha ja näyttää siltä, että nuo päivät eivät ole loppumattomia, koska suloinen enkelisi ei yksinkertaisesti mene nukkumaan. (Tunteeseen vaikea suhtautua, koska antaisit jotain käpertyä mukavassa lämpimässä sängyssä …)
Mitä vanhemmat voivat tehdä puuttuen investoinneista kahviin ja silmänympärysvoiteisiin? Ja miksi aikaisemmin snooging-lapsesi aloitti unen boikotin tyhjästä? Vastaukset näihin ja samoihin kysymyksiin, joille olet tällä hetkellä liian väsynyt ajattelemaan sinua odottamaan alla olevaa.
Mikä on 18 kuukauden unen regressio?
Jotkut pitävät vaikeimpana tyypillisistä vauvojen ja taaperoiden unen taantumista, 18 kuukauden unen regressio on aika, jolloin taaperoisi voi mennä nukkumaan melko hyvin sekä päivällä että yöllä mielenosoituksiin nukkumisesta tai heräämisestä usein.
Lapsesi voi joskus kieltäytyä nukkumasta tai nukkumasta ollenkaan. Tämä voi tapahtua nopeasti ilman näennäistä syytä.
Kun näet tämän alkavan tapahtua, se saattaa hyökätä muistoihin unettomista öistä ja nukkumaan menevistä taisteluista takaisin, kun ne olivat noin 4 ja 8 kuukautta vanhoja. Tämä unen regressio tuo lisää haastetta, koska nyt pikkulapsellasi on enemmän sanottavaa ja he ovat opiskelleet ilmaistakseen pitkän matkan!
Vaikka sinun ei todennäköisesti tarvinnut miettiä unen merkityksen selittämistä 8-kuukaudellesi tai huolehtia siitä, että 4-kuukausi-ikäinen selvittää kuinka ryömiä pois pinnasängystään, sinun on 18 kuukauden ikäisen laajempi taitojoukko voi tehdä tästä unen taantumisesta haastavamman.
18 kuukauden unen regressio parantaa heidän itsenäisyyttään ja edistyneempiä motorisia taitojaan ja vaatii vähän enemmän diplomatiaa ja luovuutta kuin aiemmin oli tarpeen. Se ei ole mitään huumorintajua ja vahva kupillinen kahvia ei kuitenkaan päästä sinut läpi!
Kauanko se tulee kestämään?
Se voi vaihdella suuresti lapsesta riippuen, mutta tyypillisesti 18 kuukauden unen regressio kestää missä tahansa 2–6 viikkoa.
Ennen kuin pelkäät 6 viikon levottoman unen ajattelua, muista, että jotkut lapset eivät ehkä koskaan koe sitä tai kokevat sitä vain lyhyen aikaa.
Kuten kaikki unen regressiot, myös 18 kuukauden unen regressio on hyvin henkilökohtainen siinä ajassa, että se pysyy kiinni. Seuraavien ohjeiden noudattaminen voi auttaa pitämään sitä lyhyemmällä puolella!
Mikä aiheuttaa sen?
Vaikka sitä kutsutaan unen regressioon, ota huomioon, että tämä väliaikainen muutos nukkumistavoissa on itse asiassa merkki lapsesi kasvusta ja kehityksestä!
Unen regressiot liittyvät usein aivojen kehitykseen ja fyysisiin välitavoitteisiin, eikä 18 kuukauden unen regressio ole eroa.
Olet ehkä huomannut lapsesi itävän kuin rikkaruoho tai urheileva virne vielä muutamalla hammalla. Kehään vapautuneet kasvuhormonit, jotka auttavat lapsesi kasvamista, voivat todella häiritä lapsesi nukkumiskierroksia. Ja hammashoito on tunnetusti epämukava. Joten voit syyttää osittain uutta korkeutta ja teräviä uusia hampaita muutamaksi vähemmän rauhalliseksi yöksi.
Osana heidän sosiaalista ja emotionaalista kasvuaan noin 18 kuukauden ajan, lapsesi saattaa kokea jonkin verran eroon liittyvän ahdistuksen palaa. Tämä voi saada heidät huolestumaan, kun vanhemmat ja luotetut hoitajat jättävät heidät yksin nukkumaan.
Lapsesi saattaa myös vaikuttaa hiukan tahtovammalta, koska heillä on voimakkaampi halu itsenäisyydelle ja suurempi itsetunne, mikä voi johtaa mielenosoituksiin, jos heille valitaan nukkuminen jonkun muun takia, jonka he haluaisivat tehdä!
Mitä voit tehdä asialle?
Ensinnäkin, muista, että tämä 18 kuukauden unen regressio ei kestä ikuisesti. Tämän pitäisi todella olla väliaikainen haaste.
Tänä aikana luodut huonot tavat voivat kuitenkin kestää paljon kauemmin kuin itse unen regressio, joten on tärkeää yrittää välttää putoamista rutiineihin, joita et halua jatkaa.
Auta lapsesi saamaan unta, jota he tarvitsevat tämän unen regression aikana, heittämättä aikataulua ja johdonmukaisuuden tunnetta.
Jos olet aiemmin käyttänyt nukkumistoimintamenetelmää, kuten itkeä tai poiminta-, laittamismenetelmää, saatat haluta käydä uudelleen prosessissa nyt. Jos lapsellasi on nukkumaanmenorutiini, jota käytät säännöllisesti, on tärkeää jatkaa sen käyttöä.
Jos et ole koskaan määrittänyt nukkumaanmenorutiiniä, nyt olisi hyvä aika tehdä niin. Tämä rutiini antaa lapsellesi ennustettavan kuvion, joka auttaa häntä valmistautumaan nukkumiseen, ja sen ei tarvitse olla yksityiskohtainen.
Yksinkertainen uiminen, pyjamin pukeminen, hampaiden harjaus, kirjan lukeminen ja kappaleen laulaminen tekevät tempun.
Vaikka voi olla houkutusta siirtyä nukkumaanmenoa tai nukkumaanmenoaikataulun ympärille häiriön estämiseksi, on tärkeää olla johdonmukainen. Pysymällä johdonmukaisina jopa unen regression aikana, osoitat taaperoillesi, mitä käyttäytymistä odotetaan, ja annat heille rakenteen tunteen.
Aikatauluihin pysyminen voi helpottaa normaaliin palaamista unen regression jälkeen.
Jotta lapsesi voi tukea itsenäisyyttä tässä rakenteessa, voi olla hyödyllistä antaa hänelle mahdollisuus tehdä ikälle sopivia valintoja unirutiinin aikana.
Joitakin yksinkertaisia valintoja, joita he voivat tehdä, ovat valinta pyjamaparien (“Haluatko punaisen pyjaman tai vihreän?”) Ja nukkumaanmenoa koskevien kirjojen (“Haluatko tämän kirjan tai sen?”) Välillä.
Jos taaperoasi mieluummin turhistuu kuin tekee päätöksen, malli rauhallisesti heille valitsemalla yksi vaihtoehdoista. ("Punainen on suosikkini väri, joten valitsen sen. Täällä mennään - laitetaan käsivarsi tänne.") Rauhallisena pysyminen tantrumeissa ja sopivan käyttäytymisen mallintaminen auttavat lapsesi oppimaan.
18 kuukauden ikäisten nukkumistarpeet
18 kuukauden ikäisenä lapsesi tulisi nukkua noin 11–14 tuntia 24 tunnin välein. Se voi olla muodossa 1 1/2 - 2 tuntia nappaamista iltapäivällä ja 10 - 12 tuntia nukkumista yön yli.
Vaikka jokaisella lapsella voi olla erilainen henkilökohtainen nukkumistapa ja tarpeet, on tärkeää pyrkiä terveelliseen nukkumismäärään päivittäin, jopa unen regression aikana. Riittämätön uni voi johtaa ylimääräisiin tantrumiin ja vaikeuttaa nukahtamista, mikä ei ole hauskaa kenellekään!
Univinkit
- Hengitä syvään! Mitä rauhallisempi ja rento olette, sitä rauhallisempi ja todennäköisemmin nukkua lapsi on.
- Rajoita näytön aikaa. Jos annat taaperoikäisen katsella televisiota, YouTube-videoita jne., Harkitse, ettet salli tämän sallimista päivän viimeisen tunnin tai kahden päivän aikana ja ennen nukkumaanmenoa. Ja ehdottomasti välttää näyttämästä mitään näytöllä, kun he ovat sängyssä tai taaperovuoteessa.
- Pysy heidän nukkumaanmenorutiikan perusteissa. Ei tarvitse olla liian hienoa. Tavoitteena ei ole luoda enemmän häiriötekijöitä unesta. Ja kun rutiini on perustettu, muista käyttää sitä johdonmukaisesti.
- Vältä suuria muutoksia. Nyt ei todennäköisesti ole aika aloittaa pottaharjoittelua tai testata uutta isoa lasten sänkyä. Pidä se yksinkertaisena, kunnes lepotilat ovat palautuneet.
Ottaa mukaan
Aivan kuten teit sen lapsesi 4- ja 8 kuukauden unen regressioiden kautta, usko, että saat sen läpi. Pysy johdonmukaisesti nukkumisaikojen ja rutiinien kanssa ja saat takaisin nukkumaan tiellesi luomatta huonoja tapoja, jotka sinun on murtettava.
Jos ei muuta, muista tämä lyhyt aikaikkuna tarjoaa loistavan tekosyynään investoida siihen hienoun kahvinkeittimeen, joka sinulla on ollut toivelistallasi!
