Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Aiheuttaako ovulaatio kramppeja?
Sinulla voi olla lieviä kramppeja tai kipuja ovulaation aikana. Tämä kipu tunnetaan lääketieteellisesti nimellä mittelschmerz. Mittelschmerz on saksalainen sana, joka tarkoittaa”keskikipu”.
Kaikilla naisilla ei ole kouristuvaa kipua ovulaation aikana. Vaikka koet säännöllisesti ovulaatiota, et välttämättä tunne niitä joka kuukausi.
Kuinka tunnistaa ovulaatiokipu
Ovulaatiokipu voi kestää muutamasta minuutista muutamaan tuntiin, mutta yleensä se ei kestä kauemmin kuin päivä tai kaksi. Sillä on taipumus esiintyä juuri ennen ovulaatiota ja se on yleensä lievä, tylsä, kivulias kipu, joka tuntuu alavatsan toisella puolella. Kipu voi olla jyrkkä ja voimakas joillakin naisilla.
Mikä aiheuttaa keskipitkän kramppeja?
Ovulaatio tapahtuu, kun kypsä muna vapautuu munasarjan follikkelista. Se tapahtuu tyypillisesti naisen kuukautiskierron puolivälissä. Jos sinulla on 28-päiväinen sykli, ovulaatio tapahtuu noin 14. päivänä. Ensimmäinen päivä on ensimmäinen verenvuotopäivä.
Ovulaation kivun tarkkaa syytä ei tunneta kokonaan, mutta se voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien:
- Kypsän munaa sisältävän munasarjojen nopea kasvu ja laajeneminen. Tämä venytys voi aiheuttaa kramppeja aiheuttavaa kipua.
- Vatsan limakalvon ja lantion ärsytys verestä, nesteistä ja muista kemikaaleista, jotka normaalisti seuraavat ovulaatiota.
Muut syyt keskipitkän kramppeihin
Keskipitkän kipu voi johtua taustalla olevasta sairaudesta. Naishormoni estrogeeni vaikuttaa suurimpaan osaan näistä tiloista, joka huipussaan ovulaation aikana.
Muita tiloja, jotka voivat aiheuttaa keskipitkän kipua, ovat:
- Endometrioosi. Tämä tila voi myös aiheuttaa kivuliaita ajanjaksoja ja hedelmättömyyttä.
- Kohdun kohdun fibroidit. Muita fibroidien oireita voivat olla raskas kuukautisten verenvuoto, kivulias kuukautiset ja lantion paine.
- Munasarjojen kystat. Useimmat munasarjasystat ovat kivuttomia, mutta jos kysta kasvaa erittäin suureksi, se voi repeytyä tai aiheuttaa munasarjan kiertymisen tukikudosten ympärillä. Tätä kutsutaan munasarjan vääntymiseksi ja se voi johtaa vakavaan, yksipuoliseen kipuun.
Mitkä ovat muut ovulaation oireet?
Vaikka mittelschmerz voi olla hyvä osoitus ovulaation välittömästä, se ei ole ainoa merkki siitä, että ovulaatio on lähellä.
Korkeus lepoavan peruslämpötilassa
Pieni nousu lepäävässä kehon lämpötilassa voi olla merkki ovulaatiosta. Tämä on lämpötila ensimmäinen asia aamulla ennen kuin nouset sängystä.
Kaavistaa tämä pieni muutos:
- Ota lämpötila herättäessäsi ennen kuin nouset sängystä vartalotermometrilla. Niitä on saatavana useimmissa apteekkeissa tai verkossa.
- Tallenna lämpötila joka päivä koko kuukautiskierron ajan.
- Etsi lisäystä.
Useimmilla naisilla lämpötilan nousu on 0,4 - 0,8 aivan ovulaation ympärillä. Lämpötilan muutos voi olla äkillinen tai vähitellen huippua päivien aikana. Ovulaatio tapahtuu todennäköisesti kolmen päivän kuluessa tästä lämpötilan muutoksesta.
Kohdunkaulan liman muutokset
Kohdunkaula tuottaa limaa vastauksena kehosi muuttuviin hormonitasoihin. Kohdunkaulasi on aukko kohdullesi.
Kohdunkaulan lima muuttuu koko kuukautiskierron aikana:
- Menstruaalisen verenvuodon loputtua et ehkä huomaa mitään limaa.
- Muutamaa päivää myöhemmin saatat nähdä sameaa, kellertävää, tahmeaa purkautumista alusvaatteissasi tai wc-paperissa.
- Kun ovulaatio lähestyy, tuo lima tulee selkeämmäksi, ohuemmaksi ja jäykkäämäksi. Voit venyttää sitä kahden sormen välillä. Tämän liman tarkoituksena on auttaa siirtämään siittiöt munasoluun hedelmöitystä varten.
Nämä limamuutokset voivat olla hienoisia, joten jos käytät tätä menetelmää ovulaation tunnistamiseen, sinun kannattaa tarkistaa kohdunkaulan lima päivittäin ja seurata sitä.
Muita tapoja tunnistaa ovulaatio
Voit myös ostaa ovulaation ennustajasarjan (OPK), joka auttaa sinua tunnistamaan ovulaation. Nämä testit testaavat luteinisoivan hormonin (LH) pitoisuudet virtsassa. Juuri ennen ovulaatiota sinulla on ns. LH-aalto.
OPK: n käyttämiseksi sinun on testattava virtsasi päivittäin odotettavissa olevan ovulaation ajankohtana. Joissakin testeissä on helposti luettava digitaalinen näyttö, vaikka nämä ovat kalliimpia.
Muut edullisemmat sarjat toimivat samalla tavalla kuin raskaustesti. Kun olet kastettu nauhat virtsaan, vertaat kontrollilinjaa linjaan, joka mittaa LH: ta. Kun LH-viiva vastaa tai on tummempi kuin LH-viiva, se on merkki LH-nousustasi.
Vinkkejä suunnitteluun
Jos yrität tulla raskaaksi, ovulaation tunteminen on avain raskautumismahdollisuuksien maksimointiin. Muita tapoja lisätä hedelmöitysmahdollisuuksiasi ovat:
- Seksiä säännöllisesti. Tavoitteena on joka toinen päivä lisätä kertoimia.
- Tunne hedelmällinen ikkuna. Siittiö voi elää naisen lisääntymiselimissä noin 3–5 päivää, kun taas muna voi säilyä vain 24 tunnin ajan sen vapautumisen jälkeen. Seksi noin kaksi päivää ennen ovulaatiota voi lisätä raskausmahdollisuuksiasi.
- Sijoita OPK: iin, varsinkin jos sinulla ei ole säännöllistä kuukautiskierrosta. Epäsäännöllinen jakso voi olla vaikea ennustaa ovulaatiota.
- Unohda huhut. Yhden seksuaalisen aseman käyttäminen toisten yli ja jalkojen pitäminen korotettuna yhdynnän jälkeen eivät lisää raskautumismahdollisuuksiasi. Sperma saavuttaa naisen lisääntymiskanavan muutamassa minuutissa, olitpa selässäsi tai pystyssä.
- Hanki ja pysy terveenä. Yksi suurimmista hedelmällisyyden ennustajista on hyvä yleinen terveys.
- Lopeta tupakoiminen. Savukkeen savu voi vahingoittaa munan laatua. Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla on vaikeuksia lopettaa. Se voi myös auttaa ottamaan ystävän tai perheenjäsenen mukaan tapaan potkaista.
- Päästä terveelliseen painoon. Ylipaino ja alipaino voivat aiheuttaa hormonaalisia ongelmia, jotka vaikuttavat ovulaatioon.
- Tee tarkastus OB-GYN: llä. Tämä voi auttaa selvittämään kaikki aiemmin diagnosoimattomat sukupuoliteitse tarttuvat infektiot tai lisääntymiskysymykset, kuten endometrioosi, jotka molemmat voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen. Lääkärisi voi myös antaa sinulle lääketieteellisesti vankkoja tapoja parantaa raskautensa mahdollisuuksia.
Nouto
Kouristuva kipu syklin puolivälissä voi olla merkki ovulaatiosta. Tämän kivun ei tulisi kestää yli kaksi päivää, eikä se todennäköisesti tarvitse mitään hoitoa.
Ota yhteys lääkäriin, jos kipu on vaikea tai siihen liittyy voimakas verenvuoto, kuume tai pahoinvointi.
Sinun tulisi myös puhua lääkärille, jos et ole pystynyt raskaaksi vuoden kokeilun jälkeen, jos olet alle 35-vuotias, tai kuuden kuukauden kokeilun jälkeen, jos olet 35-vuotias tai vanhempi. Lääkäri voi ohjata sinut hedelmällisyysasiantuntijan puoleen.
