Olet ehkä kuullut sipulin asettamisesta sukkasi lääkitykseksi vilustumisesta ja muista sairauksista. Toinen tällä hetkellä suosittu kansanlääke on raa'an perunan laittaminen sukaasi.
Perunoilla on monia terveyshyötyjä, ja ne on täynnä ravintoaineita. Jopa raa'an perunamehun juominen voi parantaa immuunijärjestelmääsi. Mutta pystyykö peruna parantamaan kylmää tai muita vaivoja, jos laitat ne sukkiin?
Ei. Sukassasi olevat perunat eivät pysty parantamaan kylmää tai muita vaivoja, kuten yskää, nuhaa tai sinus-infektioita.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tästä anekdoottisesta lääkkeestä ja siitä, kuinka voit käyttää perunoita parempaan käyttöön.
Kansanlääkehoidon alkuperä
Ei ole tiedossa, mistä tämä lääke tuli. Se on saattanut tulla myöhään keskiajalta, kun kuplarutto iski osiin Eurooppaa. Tuolloin suurin osa ihmisistä ei ollut tietoisia viruksista ja bakteereista ja siitä, kuinka ne aiheuttivat sairauksia.
Väite on, että viipaloidun raa'an perunan asettaminen jalkojen pohjaa vasten - ja sukkien pitäminen niiden pitämiseksi paikoillaan - voi auttaa parantamaan kylmä- ja flunssaoireita, kuten yskä, nenä, tukkoisuus ja kuume.
Syy siihen, miksi perunat (ja sipulit) asetetaan jalkoja vasten, voi johtua perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoidosta, nimeltään refleksiologia. Tässä parantuneessa tieteessä jalkojen pohjilla uskotaan olevan pääsypisteitä kehon eri osiin. Refleksologian mukaan jalkojen hoitaminen auttaa hoitamaan vartaloa.
Toimiiko se?
On paljon ihmisiä, jotka ovat kokeilleet perunavalmistetta ja sanovat sen päästävän eroon kylmä- tai flunssaoireistaan. Ei kuitenkaan ole kliinisiä todisteita siitä, että tämä kansanlääke toimii.
Ravitsemusasiantuntija Dr. Ruth MacDonald Iowan osavaltion yliopistosta vahvistaa, että sukkien perunat eivät voi parantaa kylmää tai minkäänlaista sairautta. Samoin sipuli ei voi päästä eroon kehosi viruksista jalkojen pohjan kautta.
Perunan ravitsemukselliset hyödyt
Perunoiden syöminen voi parantaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa sinua voittamaan kylmä tai flunssa. Keskikokoinen uuniperuna antaa sinulle noin 27 milligrammaa C-vitamiinia.
Perunat sisältävät myös suuria määriä kuitua ja rautaa, varsinkin jos syöt niitä ihon kanssa. Perunoiden vitamiineja, mineraaleja ja muita ravintoaineita ovat:
- kalium
- magnesium (5 prosenttia suositellusta päivittäisestä määrästä)
- fosfori
- kupari
- B-6-vitamiini (12 prosenttia päivittäisestä suositusmäärästä)
- B-vitamiinit (riboflaviini, tiamiini ja folaatti)
- E-vitamiini
- K-vitamiini
- antioksidantit
Kuinka keittää perunoita
Perunoiden keittäminen ja käsittely vaikuttaa niiden ravitsemukseen. Monet perunan vitamiineista ja ravintoaineista ovat vesiliukoisia. Kuten muutkin vihannekset, myös perunan keittäminen voi vähentää niiden ravintoaineita.
Perunoiden keittäminen korkealla lämmöllä voi aiheuttaa myrkyllisen kemikaalin, akryyliamidin, muodostumisen. Akryyliamidi voi olla syöpää aiheuttava kehossa. Perunoiden paistaminen perunoiden valmistamiseksi saattaa laukaista tämän. Akryyliamidia löytyy myös pakatuista perunalastuista ja muista välipaloista, joissa on perunaa.
Matalalämpöiset tai hitaasti kypsennetyt menetelmät auttavat pitämään eniten ravinteita perunoissa ja muissa vihanneksissa. Ne estävät myös haitallisten kemikaalien muodostumisen.
Peruna-allergiat
Sinulla voi olla peruna-allergia. Tämä harvinainen allergia voi aiheuttaa oireita, kun syöt keitetyt tai raa'at perunat.
Raakaperunan asettaminen iholle voi myös ärsyttää ihoa. Jotkut ihmiset saattavat saada ihon ärsytystä, jota kutsutaan ekseemaksi koskettamalla perunaa. Perunankuoret voivat myös aiheuttaa reaktion.
Pitäisikö sinun kokeilla perunoita sukissasi?
Useimmille aikuisille on turvallista kokeilla perunavalmistetta, vaikka ei ole todisteita sen toimivuudesta. Jos et ole allerginen perunoille, se ei todennäköisesti aiheuta ihoreaktiota. Varmista, että käytät vain tuoretta pestyä ja kuorittua perunaa.
Tee testilaastari asettamalla pieni pala raakaperunaa iholle. Tarkista iho 15 minuutin välein varmistaaksesi, että reaktioita ei ole. Jos havaitset punoitusta tai värinmuutosta tai tunnet kutinaa tai muuta ihoärsytystä, poista peruna heti.
Älä yritä tätä lääkettä lapsille
Älä kokeile tätä lääkettä vauvoille, taaperoille tai lapsille. Vauvoilla ja pienillä lapsilla on herkempi iho, ja heillä voi olla allerginen reaktio perunaan.
Lääketieteelliset hoidot ja muut kotihoidot
Ainoa tapa estää flunssa on saada rokote. Vauvojen, lasten ja aikuisten tulee olla ajan tasalla kaikista rokotteista vakavien sairauksien estämiseksi.
Lääkäri voi suositella viruslääkitystä vakavamman kylmän tai flunssan hoitoon. Jos sinulla tai lapsellasi on sinusinfektio tai korvakoru, saatat tarvita antibiootteja. Bakteeritartunta voi levitä ja vahingoittaa kehoa, jos sitä ei hoideta kunnolla.
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla tai lapsellasi on:
- vaikeuksia hengittää
- rintakipu
- ihottuma
- vaikea yskä
- tumma tai verinen lima
- korkea kuume
Luonnolliset lääkkeet voivat auttaa lievittämään kylmä- ja flunssaoireita
Luonnolliset kotihoitokeinot eivät voi parantaa kylmää tai flunssaa, mutta ne voivat auttaa lievittämään oireita. Kokeile kotilääkkeitä tulehduksen ja flunssan varalta, kuten:
- juominen paljon nesteitä
- yrttitee
- suolaveden huuhtelu
- broileri
- ilmankostutin
Alarivi
Perunoiden asettaminen sukkiin ei voi parantaa kylmää tai muita vaivoja. Ei ole lääketieteellistä tutkimusta, joka osoittaisi sen toimivan.
Perunoiden syöminen voi kuitenkin parantaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa sinua voittamaan kylmän tai flunssan. Paista, höyrytä tai keitä perunoita nahkoissaan parhaiten ravitsemukseksi.
