Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kuivaa yskää kutsutaan myös tuottamatonta yskäksi. Toisin kuin tuottava, märkä yskä, kuiva yskä ei pysty poistamaan limaa, limaa tai ärsyttäjiä keuhkoista tai nenäkanavista.
Kuiva yskä voi viipyä viikkoja viikon jälkeen, kun olet ollut kylmä tai flunssa. Ne voivat johtua myös useista olosuhteista, kuten:
- postnasal tippu
- astma
- happo refluksi tai GERD
Ne voivat myös olla pitkäaikainen sivuvaikutus altistumisesta ympäristömyrkkyille, kuten tupakansavulle.
Kuiva yskä voi olla erittäin epämukava ja voi esiintyä sekä lapsilla että aikuisilla. On olemassa monia kliinisiä hoitoja, joita voit käyttää niiden lievittämiseen, mutta on myös kotona käytettäviä lääkkeitä, jotka voivat olla yhtä tehokkaita monissa tapauksissa.
Yrtit ja lisäravinteet
Kotona käytettävät lääkkeet kuivasta yskästä eivät ole yhdenmukaisia. Saatat joutua kokeilemaan useita, ennen kuin löydät ne, jotka toimivat sinulle.
Lisäksi kaikkia näitä lääkkeitä ei ole tutkittu kokonaan ja osoittautunut tehokkaiksi. Jotkut hoidot eivät sovellu myös vauvoille tai lapsille.
1. Kulta
Aikuisille ja yli 1-vuotiaille lapsille hunajaa voidaan käyttää päivä- ja öisen kuivan yskän hoitoon.
Hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi myös auttaa kurkun peittämisessä lievittäen ärsytystä.
Yhdessä vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että hunaja oli menestyvämpi kuin yskänlääkeaine dekstrometorfaani, vähentäen lasten öisen yskän nääntymistä.
Voit yrittää ottaa hunajaa teelusikalla useita kertoja päivässä tai lisätä sen teetä tai lämpimää vettä juodaksesi.
Älkää koskaan antako hunajaa alle 1-vuotiaille lapsille, jotta vältetään pikkulasten botulismi, joka on harvinainen komplikaatio, jota voi esiintyä pikkulapsilla.
2. kurkuma
Kurkuma sisältää kurkumiinia, yhdistettä, jolla voi olla anti-inflammatorisia, virusten vastaisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se voi olla hyödyllinen myös useissa olosuhteissa, kuten kuiva yskä.
Kurkumiini imeytyy parhaiten verenkiertoon, kun se otetaan mustan pippurin kanssa. Voit lisätä 1 tl kurkumaa ja 1/8 tl mustapippuria juomaan, kuten kylmään appelsiinimehua, juotavaksi. Voit myös tehdä siitä lämpimän teen.
Kurkuma on käytetty vuosisatojen ajan ylemmän hengityselimen, keuhkoputkentulehduksen ja astman hoitoon Ayurveda lääketieteessä.
Voit saada kurkuma sen maustemuodossa samoin kuin kapseli.
3. Inkivääri
Inkiväärillä on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sen on myös osoitettu lisäävän immuunijärjestelmää ja lievittävän kipua ja epämukavuutta.
Inkivääriä voi löytää monista teistä ainesosana. Voit myös tehdä inkivääriteaa inkiväärijuurista kastelemalla tai leikatun juuren lämpimässä vedessä. Hunajan lisääminen voi tehdä siitä vieläkin hyödyllisemmän kuivan yskän hoidossa.
Voit myös ottaa inkivääriä kapselimuodossa tai pureskella inkiväärijuuria kuivan yskän lievittämiseksi.
4. Marshmallow juuri
Marshmallow juuri on eräänlainen yrtti. Sitä käytetään yskäsiirappissa ja imeskelytableteissa rauhoittaen kuivaa yskää.
Kyselyyn perustuvassa tutkimuksessa todettiin, että se on tehokas hoito rauhoittaa kurkkua ja vähentää kuiva yskä aiheuttamaa ärsytystä.
Marshmallow-juurella voi olla myös antibakteerisia ominaisuuksia.
5. Piparminttu
Piparminttu sisältää mentolia, joka auttaa kuristamaan kurkun hermopäätteitä, jotka ärsyyntyvät yskästä. Tämä voi tarjota kivunlievitystä ja vähentää yskää.
Piparminttu auttaa myös vähentämään ruuhkia. Lisäksi sillä on todettu olevan antibakteerisia ja virusten vastaisia ominaisuuksia.
Piparminttua voi ottaa monella tapaa. Näihin sisältyy piparminttua teen juominen tai piparminttua imeskeleiden imeminen. Kokeile juomaan piparminttua teetä heti ennen nukkumaanmenoa lievittääksesi yötä yötä.
Voit myös käyttää piparmintun eteeristä öljyä aromaterapiahoitona.
6. Masala chai-tee
Chai-teen mausta on tullut erittäin suosittu Yhdysvalloissa viime vuosina. Intiassa chaia käytetään sellaisten sairauksien hoitamiseen, kuten kurkkukipu ja kuiva yskä.
Masala chai sisältää useita hapettumisenestoaineita, kuten neilikka ja kardemumma. Neilikka voi myös olla tehokasta odottavana aineena.
Chai-tee sisältää myös kanelia, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
7. Kapsaisiini
Kapsaisiinin, chili-paprikoissa olevan yhdisteen, on osoitettu vähentävän kroonista yskää.
Vaikka kapsaisiini voidaan ottaa kapselina, voit myös tehdä teetä cayenne-pippurin kuumasta kastikkeesta ja lämpimästä vedestä.
Cayenne on eräänlainen chili-pippuri. Lisää tippoja cayenne-kuumaa kastiketa veteen, maista niin kuin menee, jotta et ylitä kynnysarvoasi, kuinka paljon lämpöä pystyt käsittelemään. Voit myös ostaa chili-paprikaa kokonaisena ja jättää sen lämpimään veteen.
Kapsaisiinipohjaisia hoitoja ei suositella lapsille.
Muut kodin lääkkeet kokeilla
8. Aromaterapia eukalyptuksella
Aromaterapia on käytäntö, jossa eteerisiä öljyjä käytetään rauhoittamaan ja parantamaan.
Eukalyptuksen eteerinen öljy voi auttaa lievittämään kuivaa yskää toimimalla dekongestanttina. Kokeile lisätä eukalyptus hajottimeen, spritzeriin tai inhalaattoriin. Voit myös lisätä muutama tippa kuumaa vettä kulhoon ja hengittää höyryä.
Huoneesi tuoksu eukalyptuksella voi auttaa sinua saamaan paremman yöunen, jos öinen yskä on pitänyt sinua hereillä.
9. Käytä kostutinta
Kuiva ilma voi pahentaa kuivaa yskää. Kostuttimet laittavat kosteutta ilmaan, mikä voi tarjota helpotusta.
Ilmankostuttimet auttavat avaamaan sinus, mikä tekee niistä hyödyllisiä nagging postnasal tippuun.
Jos kodissasi on kuivaa ilmaa, käytä makuuhuoneessa kostutinta vähentämään kuivaa yskää.
10. Käytä ilmanpuhdistinta
Ilmanpuhdistimet voivat auttaa kotiisi pääsemistä ilmassa olevista ärsyttävistä aineista, kuten pölystä ja savusta. Ne vähentävät myös allergeeneja, kuten lemmikin hilse ja siitepöly.
Riippumatta siitä, aiheuttaako yskä ympäristömyrkkyjä tai sen taustalla olevaa tilaa, puhtaan ilman hengittäminen voi auttaa vähentämään kurkun ärsytystä ja yskää.
11. Kurista suolavedellä
Kuristaminen lämpimällä suolavedellä auttaa lievittämään kuivasta yskästä aiheutuvia epämukavuuksia ja ärsytystä. Suolainen vesi auttaa tappamaan myös bakteerit suussa ja kurkussa.
Liuota 1 tl ruokasuolaa suureen lasiin lämmintä vettä. Sen jälkeen kurpit useita kertoja päivässä.
Tätä kuiva yskälääkettä ei suositella pienille lapsille, jotka saattavat niellä suolavettä.
Jos heräät ärtyneeltä kurkulta yskästä yön aikana, kurista suolavedellä heti hampaiden harjaamisen jälkeen auttaaksesi kurkumaan ja rauhoittamaan kurkun hermosäteitä.
12. Antitussiivinen yskäsiirappi
Antitussiiviset yskälääkkeet toimivat vähentämällä yskärefleksia. Tämä lievittää yskänhalua, mikä tekee niistä erityisen hyödyllisiä kuiville yskille.
Jotkut nivelkudoslääkkeet sisältävät kodeiinia ja ovat saatavana vain reseptillä. Muut ovat saatavissa tiskiltä. Nämä sisältävät tyypillisesti aktiivisia aineosia, kuten dekstrometorfaania, kamforia tai mentolia.
13. Yskä tippaa
Yskäpisarat ovat lääketabletteja, jotka on suunniteltu voitelemaan ja rauhoittamaan ärtynyttä kurkkukudosta. Niiden ainesosat vaihtelevat, samoin heidän toimintansa.
Jotkut yskäpisarat sisältävät mentolia, joka toimii tunnettavana aineena vähentäen yskää. Löydät myös yskäpisarat, jotka sisältävät inkivääriä tai eukalyptusta.
Mistä ostaa näitä kodin lääkkeitä
Monet yllä olevista kotihoitokeinoista - kuten hunaja tai suola huuhteluun - ovat jo kaapissasi kotona, mutta toiset, jotka sinun on ehkä ostettava. Olemme saaneet sinut peittämään alla olevat linkit.
Yrtit ja teetä
- kurkuma
- inkivääri
- marshmallow juuri
- piparminttu tee
- Masala Chai
lisäravinteet
- kurkuma
- inkivääri
- kapsaisiinikapseli
Eteeriset öljyt
- piparminttuöljy
- eukalyptusöljy
Kodin tuotteet
- ilmankostutin
- ilmanpuhdistin
Muut lääkkeet
- piparminttua imeskelytabletit
- yskänpastillit
- antitussiivinen yskäsiirappi
- cayenne-kuuma kastike
Milloin käy lääkärillä
Kuiva yskä voi kestää kuukausia ja voi olla uuvuttavaa ja häiritsevää.
Kuiva yskä pysähtyy yleensä yksinään. Jos kuitenkin yskäsi liittyy muihin oireisiin, ota yhteys lääkäriisi. Nämä sisältävät:
- hengitysvaikeudet tai hengityksen ottaminen
- vinkuminen
- rintakipu
- selkäkipu
- kuume
- vilunväristykset
Ota myös yhteys lääkäriisi, jos yskä pahenee tai ei häviä kokonaan kahden kuukauden kuluessa.
Lopullinen rivi
Kuiva yskä voi olla molemmat pitkäaikainen ja aiheuttaa monia syitä. Mutta on olemassa useita erittäin tehokkaita kotona hoitoja, jotka voivat lievittää yskääsi.
Jos yskä pahenee ajan myötä tai ei katoa kahden kuukauden kuluessa, ota yhteys lääkäriisi.
