Lyijykynästä puhuminen voi tuntua viehättävältä nyt, kun tekstiviestillä ja täydennetään potilaiden lomakkeita ja työhakemuksia verkossa.
Mutta asetuksia - niiden joukossa - on vielä paljon, joissa kynän pitämisen ja käytön tuntemus voi parantaa kirjoitustasi luettavuutta ja käden terveyttä.
Ihanteellinen kynäkahva antaa sinun pysyä vakaana ja joustavana samanaikaisesti. Kätesi ulompi osa toimii tukena aivohalvausta, ja peukalo ja sormet koordinoivat tehdäkseen sujuvia ja tarkkoja liikkeitä.
Tämä tasapaino voi osoittautua hankalaksi pienille lapsille tai tietyillä terveystiloilla kärsiville ihmisille.
Kuinka se tapahtuu: Liike ja palaute
Kätesi on uskomattoman monimutkainen. Se sisältää 34 lihasta ja 27 luuta, sekä lukuisia hermoja, jänteitä, nivelsiteitä ja runsaasti verenkiertoa - kaikki toimivat yhdessä joka kerta, kun siruat koripalloa tai pujotat neulaa.
Kun kirjoitat tai piirrät, sormesi, käsiesi, ranteesi ja käsivarressi lihakset supistuvat ja ulottuvat siirtämään lyijykynää kirjoituspinnan poikki.
Kaksi aistillisen palautteen muotoa ohjaavat kirjoittamista tai piirtämistä:
- Visio. Sen avulla voit nähdä mitä laitat kirjoituspintaan.
- Asentoaisti. Tämä on mielesi kyky tuntea kehosi osat. Proprioception auttaa sinua myös tuntemaan, kuinka tiukasti tartut kyniäsi, ja se auttaa sinua ennakoimaan ja ohjaamaan lyijykynäsi suuntaan, johon haluat sen liikkuvan. Tuo hetkestä toiseen tapahtuva palaute tekee mahdolliseksi monimutkaisten liikkeiden joukon.
Neljä kypsää kahvaa ja miten ne toimivat
Useimmat ihmiset käyttävät yhtä kirjoittaessasi yhtä neljästä tavallisesta lyijykynästä:
Jaa Pinterestissä
Dynaaminen jalusta
Tämä käsitys on se, jota monet opettajat aktiivisesti edistävät.
Dynaamisessa jalustan kahvassa peukalo ja etusormi toimivat kuten puristimet tarttumalla kynän tynnyriin kärjensä lähellä. Kolmas sormi toimii kuten tuki, kiinnittäen etusormeen liikkuessaan. Neljäs ja viides sormi toimivat stabiloivana pohjana kirjoituspinnalle.
Jaa Pinterestissä
Sivusuuntainen jalusta
Toinen yleisin pitokuvio käsittää peukalon ja kaksi ensimmäistä sormea, kuten dynaaminen jalusta. Ero on siinä, että peukalo ylittää kynän tynnyrin ja kiinnittää sen etusormeen.
Joskus peukalo jopa kietou etusormen päälle tällä kahvalla. Peukalon sijainnin vuoksi se ei ole mukana kynän manipuloinnissa kirjeiden muodostamiseksi. Neljäs ja viides sormi kiinnittävät käden ulkopinnan.
Jaa Pinterestissä
Dynaaminen nelinkertainen
Tällä pitokuviolla peukaloa ja kolme ensimmäistä sormea käytetään tarttumaan lyijykynällä. Vain vaaleanpunainen sormi ja käden ulkopinta tarjoavat vakauden. Peukalo ei ylity. Se auttaa muita kolme sormea ohjaamaan kynää.
Jaa Pinterestissä
Sivusuuntainen neljäjalkainen
Sivuttaisessa nelijalkaisessa otteessa peukalo kietoutuu kynän tynnyrin poikki ja lyijykynä lepää rengas sormen päällä. Sormet toimivat yhdessä kynän ohjaamiseksi, ja peukalo toimii ensisijaisesti pitämällä kynää paikallaan etusormea vasten.
Molemmissa sivuttaisissa kahvoissa ranteen ja käsivarsien lihakset luovat aktiivisemmin kirjaimia ja muotoja.
Mikä pito johtaa nopeampaan, parempaan käsialaan?
Huolimatta siitä, että monet opettajat ohjaavat oppilaita rutiininomaisesti käyttämään dynaamista jalustan pidikettä uskoen, että se tuottaa parhaat tulokset, tutkimukset ovat osoittaneet, että kaikki neljä kahvaa tuottavat yhtä luettavan käsialan. Kaikki neljä kahvaa antoivat opiskelijoiden kirjoittaa suunnilleen samalla nopeudella.
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa, jossa oli 120 neljännen luokan luokkaa, pääteltiin, että nopeus ja luettavuus olivat suunnilleen yhtä suuret kaikilla neljällä tartuntamuodolla. Tutkijat suosittelivat, että toimintaterapeutit harkitsevat tarvetta muuttaa sivusuuntaista tai nelijalkaista otetta.
Vuoden 2001 tutkimuksessa todettiin, että tarttumistyyli ei aiheuttanut luettavuus- tai nopeusongelmia edes pidempissä kirjoitustyöissä.
Pitäisikö vasenkätisten kirjoittajien pitää kynää eri tavalla?
Handedness Research Institute -asiantuntijat suosittelevat, että vasenkätiset opiskelijat vaihtavat lyijykynänsä ja paperin sijainnin kirjoittamisen tehostamiseksi.
Kokeile pitää kynää kauempana tynnyristä - noin 1/2 tuuman päässä kynäpisteestä. Suurempi pito lyijykynällä antaa kirjoittajille nähdä, mitä he kirjoittavat.
Toinen suositus on kallistaa kirjoituspintaa vastakkaiseen suuntaan niin, että se seuraa kirjoittajan vasemman käden luonnollista viivaa. Tämän kulman pitäisi auttaa opiskelijaa näkemään kirjoituksensa kiinnittämättä vasenta kättään ympäri ja alas.
Entä voima ja rasitus?
Saako jotkut pito tyylit työntämään kovemmin kirjoituspintaan? Vastaus näyttää olevan kieltävä.
Vuoden 2013 tutkimuksessa, johon osallistui 74 neljännen luokan oppilasta, mitattiin kahta erilaista voimaa: tartuntavoima, joka on paine, jonka lisäät kirjoitustyökalun tynnyriin sormenpäälläsi, ja aksiaalivoima, joka on alapaine, jonka kohdistat lyijykynäpisteeseen. kun se liikkuu kirjoituspinnan poikki.
Tutkijoiden mukaan molemmissa voimissa ei ollut merkittävää eroa neljän mallin välillä.
Jos huomaat, että napsautat vain luonnollisesti lyijykynäpisteitä tai kytket kynän kuolemankahvaan, kannattaa ehkä helpottaa. Liian tiukka lyijykynä voi johtaa kirjoittajan kramppiin.
Alkeelliset ja siirtymäkauden kahvat
Kun 3–5-vuotiaat lapset hakevat ensin lyijykynät ja värikynät, monet tarttuvat niihin koko kädellä. Kirjoitustyökalu lepää oikein kämmenen keskellä.
Jotkut toimintaterapeutit näkevät tämän primitiivisen otteen luonnollisena osana hienomotoristen taitojen kehitystä. Se muuttuu yleensä yhdeksi neljästä kypsästä otteesta, kun lapset kokevat.
Voivatko käsiharjoitukset auttaa kehittämään paremman lyijykynäpitoa?
Jotkut asiantuntijat ovat huolissaan siitä, että tekniikan käytön lisääntyessä lapset saapuvat kouluun heikommilla käsillä ja alikehittyneillä hienoilla motorisilla taidoilla.
Taiden luominen: Kuinka lyijykynä vaikuttaa piirtämiseen?
Suurin osa lyijykynätyöstä keskittyy käsialaan, ei piirtämiseen. Monet taiteilijat ovat kuitenkin ilmoittaneet, että lyijykynäsi vaihteleminen antaa sinulle suuremman luovan vapauden.
Esimerkiksi käyttämällä overhand-kahvaa, jossa etusormen pituus kulkee lyijykynän yläosaa pitkin, voit varjostua. Taiteilijat suosittelevat myös rentouttavaa alakahvaa - jalustaa, joka käännetään ylösalaisin - mikä voi tuottaa löysämmän ja rento luonnoksen.
Milloin käyttää erityisiä kahvoja ja apuvälineitä
Jos siirrät lapsesi pois primitiivisestä kämmenkahvasta ja kohti kypsää otetta, voit kokeilla lyhyttä lyijykynää, joka ei edistä kämmenpidikettä.
Voit myös työntää taitetun kudoksen neljännen ja viidennen sormen alle ja pyytää lasta pitämään sitä siellä, kun hän poimii kynää kirjoittaakseen tai piirtääkseen. Pitämällä nuo sormet taivutettuina kannustetaan dynaamista jalustan asentoa.
Jos lapsellasi on vaikea aikaansaada kypsä lyijykynä tai hän käyttää tehotonta otetta - esimerkiksi sellaista, jossa lyijykynä ulottuu rainan läpi ensimmäisen ja toisen sormen välillä - kaupallinen lyijykynä voi auttaa kouluttamaan sormet haluttuun asentoon.
Jotkut kahvat ovat joustavia, ja niissä on yksi, kaksi tai kolme taskua sormenpäät varten. Jotkut paksu, ergonomiset lajikkeet liukuvat kynän tynnyriin ja ovat lovettu sinne, missä sormesi tulisi asettaa.
Ja vielä toiset tarjoavat joustavia nauhoja, jotka ovat kahdeksan kuvion muotoisia, joissa nauhan pieni pää kietoo kynän kärjen ympärille ja suurempi pää silmukoilla ranteen ympärillä.
Suurin osa näistä laitteista on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön lapsen oppiessa, mutta niveltulehduksella kärsivät aikuiset saattavat myös pitää niitä hyödyllisinä.
Paljastaako lyijykynä persoonallisuuspiirteet?
Vaikka ei ole todisteita siitä, että lyijykynän tarttumistyyli liittyy persoonallisuustyypisi, miten lyijykynäsi pidetään ja miten käsialasi näyttää, se voi kertoa sinulle jotain yleisestä terveydestäsi.
Kansallinen neurologisten häiriöiden ja aivohalvauksen instituutti (NINDS) sanoo, että käsialasi voisi osoittaa, että sinulla on ollut aivohalvaus tai trauma. Parkinsonin tautia sairastavat ihmiset alkavat usein kirjoittaa hyvin pieniä kirjaimia - niin pieniä, että he eivät osaa lukea kirjoittamaansa.
Kirjoittamiseen liittyvät ongelmat kuuluvat usein kattotermin dysgrafiaan. Jos lapsella on dysgrafia, se voi johtua toisesta terveysongelmasta.
Jos aikuinen osoittaa dysgrafiaa, sen voi aiheuttaa Alzheimerin tauti, dementia, aivohalvaus tai muu tila, joka vaikuttaa proprioceptioon tai motorisiin taitoihin.
Nouto
Kun pienet lapset alkavat ensin käyttää kirjoitustyökaluja, he voivat kytkeä lyijykynät tai värikynät nyrkkilaiseen otteeseen. Tuo primitiivinen tekniikka kypsyy yleensä yhdeksi neljästä otetta tyypistä: dynaaminen kolmijalka, dynaaminen nelijalkainen, sivuttainen jalusta tai sivuttainen nelijalka.
Monien vuosien ajan kirjoitusopettajat uskoivat dynaamisen jalustan olevan parempi, mutta tutkimus osoittaa nyt, että mikä tahansa neljästä yleisimmästä otetta tyypistä tuottaa yhtä todennäköisesti luettavan käsinkirjoituksen suunnilleen samalla nopeudella.
Jos sinulla tai lapsellasi on vaikeuksia lyijykynällä, on ammattilaisia, kuten toimintaterapeutit, jotka voivat auttaa, harjoituksia, joita voit tehdä kätesi vahvistamiseksi, ja useita ergonomisia kahvoja, jotka voivat kouluttaa sormesi haluamaasi asentoon.
