Banaanit ovat herkullisia ja terveellisiä ruokia, jotka sisältävät kuitua, välttämättömiä ravintoaineita, kuten kaliumia, ja antioksidantteja, kuten C-vitamiini.
Kun syöt banaania, suurin osa ihmisistä heittää kuoren pois. Saatat kuitenkin harkita tätä toimintaa, joka perustuu väitteisiin, että banaaninkuorilla on monenlaisia käyttötarkoituksia:
- ihonhoito
- hiusten terveys
- hampaiden valkaisu
- ensiapu
- kotitalouksien siivous
- puutarhanhoito
Banaaninkuoret ihonhoitoon
Ihonhoitoon tarkoitettujen banaaninkuorijoiden kannattajat ehdottavat:
- hankaamalla banaaninkuorta kasvosi kirkastaa ihoa ja vähentää ryppyjä
- banaaninkuoren asettaminen suljettuihin silmiin turvonnan vähentämiseksi
- käyttämällä banaaninkuorta kosteusvoiteena ihon kosteuttamiseksi
- hankaamalla kuorta aknearpeihin auttaakseen niitä haalistumaan
- psoriasiksen hoitaminen levittämällä banaaninkuorta psoriaasin alueelle kosteuttamaan ja lievittämään kutinaa
- poistamalla syylä teippaamalla pala kypsästä banaaninkuorista sen päälle ja jättämällä se sinne yön yli
Kliiniset tutkimukset eivät tue näitä ehdotettuja käyttötapoja. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että banaaninkuorissa on joukko komponentteja, jotka tarjoavat mahdollisia etuja:
- Vuoden 2018 katsaus osoitti, että banaaninkuorissa on runsaasti fenolia, joilla on vahvat antimikrobiset ja antioksidanttiset ominaisuudet ja joihin liittyy monia terveyshyötyjä.
- Vuoden 2011 artikkelin mukaan banaaninkuorissa on joukko bioaktiivisia yhdisteitä, kuten karotenoideja ja polyfenoleja.
- Vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin, että banaaninkuorien uutteilla oli anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Banaaninkuoret hiusten terveydelle
Luonnollisten terveys- ja kosmetiikkatuotteiden kannattajat ehdottavat banaaninkuoren käyttöä hiusnaamion ainesosana. He sanovat, että se tekee hiuksista pehmeämpiä ja kiiltäviä.
Yksi tapa, jolla he tukevat väitettä, on kiinnittää huomiota banaaninkuoren antioksidantteihin. He ehdottavat, että nämä antioksidantit neutraloivat vapaat radikaalit pitää hiukset vahvoina ja terveinä.
Banaanin kuorinta hampaiden valkaisemiseksi
Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan banaaninkuorilla on osoitettu antibakteerista vaikutusta A. actinomycetemcomitans ja P. gingivalis -bakteereita vastaan. Nämä bakteerit vaikuttavat periodontaalisiin sairauksiin, kuten ientulehdukseen ja parodontiittiin.
Vaikka tässä ja muissa tutkimuksissa ei ole keskitytty banaaninkuorien välittömään levittämiseen hampaisiin, luonnollista parantumista harjoittavat väittävät, että banaaninkuoren hankaaminen hampaisiin on hyvä hampaille ja ikenille.
He viittaavat myös siihen, että jos teet tämän joka päivä viikon ajan, se saattaa valkaista hampaita.
Banaanin kuoret ensiapua varten
Antimikrobiset, antioksidantit ja anti-inflammatoriset ominaisuudet banaaninkuorissa johtavat eräisiin kansanlääketieteen puolustajiin ehdottamaan:
- kuoren puristaminen auringonpolttamolta, myrkkyjen muratti-ihottumalta tai vikapurealta helpottamaan kutinaa
- vähentää päänsärkykipua asettamalla yksi jäädytetty banaaninkuori otsalle ja yksi jäädytetty banaaninkuori kaulan takaosaan
- asettamalla banaaninkuoren sirpaleeseen ihoon 15 minuutiksi, jotta se vetää pintaa
Banaaninkuoret kotitalouksien puhdistukseen
Sen sijaan, että laittaisit ne suoraan roskakoriin tai kompostiin, monet ihmiset ovat löytäneet banaaninkuorille kotitalouskäytön, mukaan lukien käytön kiillottamiseen ja kirkastamiseen:
- huonekasvien lehdet
- nahkakengät
- hopeat
Banaaninkuoret puutarhanhoitoon
Monet luomupuutarhurit suosittelevat banaaninkuorien käyttöä puutarhassa sen sijaan, että tuhlata niitä. He ehdottavat:
- lisäämällä ne maaperään matoja sisältävänä ruuana
- sekoittamalla ne veden kanssa kasvilannoitteiksi
- laittamalla ne ruusupussien alle houkuttelemaan kirvoja
- käyttämällä niitä perhosten houkuttelemiseen
- kompostoida niitä
Syö banaaninkuoria
Kyllä, on ihmisiä, jotka syövät kuoria sekä banaanin hedelmiä. Suosituksiin sisältyy:
- keittämällä banaaninkuoria vedessä teetä
- banaaninkuorien käyttö chutney-aineosana
- banaaninkuorien keittäminen vedellä ja sokerilla niiden makeuttamiseksi
- banaaninkuorien sekoittaminen hedelmä smoothieksi
Nouto
Tutkimukset osoittavat, että banaaninkuorilla voi olla hyödyllisiä ominaisuuksia käytettäväksi sekä lääke- että elintarviketeollisuudessa. Monet menetelmät perustuvat kuitenkin anekdotiseen tietoon tai kansanlääkkeisiin.
Jos ajattelet banaaninkuorien käyttöä terveys- tai kosmeettisissa tarkoituksissa, harkitse keskustelemista siitä lääkärisi kanssa. Heillä voi olla muita luonnollisia ratkaisuja, joita voit kokeilla.
