Seksi voi olla romanttista, hauskaa tai jopa jännittävää, mutta joskus se ei ole mikään niistä. Joskus se on vain, hyvin, tylsää. Journal of Sex Research -lehden tietojen mukaan 27 prosenttia naisista ja 41 prosenttia miehistä on seksuaalisesti tyytymättömiä nykyiseen suhteeseensa.
Ajan puutteesta sairauksiin on paljon päteviä syitä, miksi kipinä voi kadota makuuhuoneesta.
Sukellaan arkkien väliin keskustelemaan tylsän sukupuolen takana olevista kysymyksistä, kuinka keskustella seksuaalisesta tyytymättömyydestä kumppanisi kanssa ja keinoista mausteta sukupuolielämääsi uudelleen.
Mitä sinä ja kumppanisi pidät tylsältä?
Seksuaalinen maku ja tarpeet vaihtelevat, joten mikä tyydyttää yhtä henkilöä, ei välttämättä tyydytä toista. Mutta eri ihmisillä, jotka eivät enää ole seksuaalisesti tyytyväisiä parisuhteisiin, saattaa olla samanlaisia ongelmia.
Elämän liiketoiminta saattaa tarkoittaa, että vietät vähemmän aikaa makuuhuoneessa. Seksi voi tuntua mieluummin kuin askareelta kuin hauskalta toiminnalta. Ehkä sinulla on ollut samaa tyyppiä ja tyyliä sukupuoleen vuosia. Kaikki nämä tekijät voivat tehdä seksistä vähemmän jännittäviä.
Jos puuttuu kipinä itsesi ja kumppanisi välillä, et ole yksin. Joillekin ihmisille kuherruskuukauden loppu merkitsee jännittävän sukupuolen loppua. Mutta voit löytää tapoja puuttua ongelmaan.
Tylsän sukupuolen taustalla olevat kysymykset
Se voi tuntea pelottavaa paljastaa syyt, jotka sukupuolielämäsi on muuttunut kevyeksi, mutta seksuaaliseen tyytymättömyyteen on useita mahdollisia syitä.
Yleiset sairaudet voivat olla vähemmän tyydyttävän sukupuolielämän perustana. Esimerkiksi tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD) voi aiheuttaa seksuaalisia toimintahäiriöitä monin tavoin.
Joku ADHD: stä voi olla hyperseksuaalia ja keskittyä yhä enemmän pornoan kumppaninsa sijasta. ADHD voi myös johtaa hyoseksuaalisuuteen, mikä voi luoda riman sellaisten kumppaneiden välillä, joilla ei enää ole samaa libidoa.
Emättimellä kärsivien ihmisten kipu sukupuolen aikana ei ole täysin harvinaista, ja kipu emättimen tunkeutumisen aikana voi johtaa sukupuolen välttämiseen. Peniksillä kärsivät ihmiset voivat myös kipua seoksen aikana. Kun joku välttää seksiä, heidän kumppaninsa voi tuntea olevansa tyytymätön tai ei-toivottu.
Jotkut mielenterveyden sairaudet, kuten masennus ja ahdistus, voivat ilmetä myös makuuhuoneessa. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että voimistuneet masennusoireet liittyivät seksuaalisen ja parisuhteen tyytyväisyyden laskuun.
Toisessa tutkimuksessa, jossa oli mukana yli 93 000 osallistujaa, havaittiin, että unettomuuden vähentynyt unelma johti seksuaalisen toiminnan heikentymiseen.
Keskustele siitä, miltä sinusta tuntuu kumppanisi kanssa
Jos seksielämästäsi tulee tylsää, ensimmäinen ja tärkein askel on avoin ja rehellinen keskustelu kumppanisi kanssa. Viestintä on olennainen osa hyvää, hauskaa seksiä.
On tärkeää lähestyä keskustelua ei-tuominnolliselta kannalta. Jos seksielämäsi muutokset johtuvat lääketieteellisistä ongelmista, tuen osoittaminen voi muuttaa maailmaa kumppanillesi.
Tässä on joitain mahdollisia tapoja aloittaa keskustelu:
- ”Olen huomannut, että asiat näyttävät olleen erilaiset makuuhuoneessa viime aikoina. Onko kaikki hyvin?"
- ”Emme ole pystyneet viettämään yhdessä niin paljon intiimiä aikaa kuin ennen. Haittaako, jos puhumme siitä?”
- ”Kaipaan todella kipinäämme välillä ja haluaisin saada sen takaisin. Voisimmeko kokeilla muutamia uusia asioita makuuhuoneessa?”
Jos seksuaalielämäsi muutokset satuttavat sinua, on tärkeää kertoa kumppanillesi. Ilmaisemalla tunteitasi avoimesti voi antaa kumppanillesi mahdollisuuden tehdä positiivisia muutoksia.
Tapoja mausteta sukupuolielämääsi
Jos olet tyytymätön sukupuolielämääsi, voit tehdä monia asioita, jotta jännitys saadaan takaisin makuuhuoneeseen.
Hake hoito lääketieteellisiin kysymyksiin
Jos seksielämäsi muutoksissa on lääketieteellinen syy, hoidon hakeminen voi parantaa tyytyväisyyttäsi. Esimerkiksi yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että kognitiivinen käyttäytymisterapia paransi seksuaalista toimintaa, masennusta ja ahdistusoireita vaginismusa sairastavilla ihmisillä.
Ota omaksua seksiä koskeva viestintä
Jotain niin yksinkertaista kuin kommunikaation puute voi tehdä eron hyvän ja huonon sukupuolen välillä. Monet tekijät vaikuttavat seksuaaliseen tyytyväisyyteen, ja keskustelu tykkäyksistäsi, inhoistasi ja intohimoistasi voi auttaa kumppaniasi tyydyttämään sinua paremmin.
Tee aikaa intohimoiselle seksille
Jos sinulla ja kumppanillasi on vaikeuksia löytää aikaa seksille, se saattaa jättää sinut tuntemaan tyytymättömyyden. Se voi myös tehdä seksistä tunteen kuin tyttö, jotain, joka sinun on tehtävä.
Jos varaat aikaa nauttia taas seoksesta, voit pitää asiat jännittävinä ja tyydyttävinä.
Kokeile roolipeliä makuuhuoneessa
Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan noin 22 prosenttia ihmisistä on kokeillut roolipeliä. Roolipeleillä voit luoda ja toteuttaa mielenkiintoisia seksi-skenaarioita luotetussa ympäristössä.
Jos sekä sinä että kumppanisi olet avoin kokeilemaan sitä, roolipelit voivat parantaa seksuaalista kommunikaatiota ja intohimoa muuten tylsässä makuuhuoneessa.
Testaa vedet seksileluilla
Seksilelut voivat olla hieno lisä terveelliseen seksielämään. Seksileluja on markkinoilla monen tyyppisiä, ja molemmille kumppaneille stimuloivan löytäminen voi tehdä hyvästä seksistä vieläkin paremman.
Tutki (ja kumppanisi) sukua
Perverssi sukupuoli ei ole niin tabu kuin ennen. Paljon paria harjoittaa yksimielisyyttä omituisuustutkimuksessa jännittävänä lisäyksenä sukupuoleen.
Suostumus, rajat ja viestintä ovat tärkeimmät näkökohdat tutkiessasi sukulaisia.
Keskustele mielenterveysammattilaisen kanssa
Seksiterapeutti voi auttaa sinua ja kumppaniasi paljastamaan ja ratkaisemaan ongelmat ja palaamaan intohimon takaisin seksielämääsi. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että henkisen ja emotionaalisen älykkyyden parantaminen voi auttaa parantamaan seksuaalista tyytyväisyyttä.
Ottaa mukaan
Seksi voi alkaa tuntua tylsältä monista syistä, mukaan lukien ajanpuute, kadonnut intohimo tai jopa lääketieteellinen tila. Rehellisen viestinnän ja oikeiden työkalujen avulla voit palauttaa intohimon takaisin seksielämääsi.
