Yöhikoilu saattaa johtua ei-lääketieteellisistä syistä, kuten treenata, ottaa kuuma suihku tai ottaa kuuma juoma juuri ennen nukkumaanmenoa. Mutta jotkut sairaudet voivat myös aiheuttaa niitä miehillä.
Lue lisää saadaksesi tietoa yön hikoilun yleisistä ja vähemmän yleisistä syistä sekä mahdollisesti vakavista oireista, joihin on kiinnitettävä huomiota.
Yleiset syyt
Yöhikoilu voidaan usein liittää yhteen näistä yleisistä syistä.
1. Ahdistus tai stressi
Lisääntynyt hikoilu tapahtuu usein, jos sinulla on ahdistusta tai stressiä. Saatat huomata, että hikoilet enemmän päivällä, kun olet huolissasi jostain. Mutta tämä hikoilu voi tapahtua myös yön aikana.
Ihmiset kokevat stressiä ja ahdistusta hyvin eri tavoin. Sinulla voi olla enemmän emotionaalisia oireita kuin fyysisiä oireita tai päinvastoin.
Muita merkkejä siitä, että saatat kokea ahdistusta tai olet kovassa stressissä, ovat:
- jatkuva huolenaihe, pelko ja jännitys
- vaikeuksia keskittyä muihin asioihin kuin stressin tai huolen aiheeseen
- pyrkimykset välttää huolen tai stressin lähde
- pelko tunne, jota et voi selittää
- univaikeudet
- heikentynyt immuunijärjestelmä
- levottomat unet
- särky tai kipu
- vatsaongelmat
- nopea hengitys ja syke
- lisääntynyt ärtyneisyys
- heikkous tai väsymys
- huimaus ja vapina
Ilman hoitoa stressillä ja ahdistuksella voi olla suuri vaikutus päivittäiseen elämään. Terapeutin kanssa puhuminen voi usein auttaa sinua selvittämään ahdistuksen lähteen ja parantamaan oireita.
2. Gastroösofageaalinen refluksitauti (GERD)
Yöhikoilu on liitetty GERD: hen, joka tapahtuu, kun lihakset, jotka yleensä pitävät ruokatorven kiinni, eivät toimi kunnolla. Kun tämä lihas ei supistu niin kuin pitäisi, vatsan happo voi nousta ruokatorveen ja aiheuttaa polttavan tunteen, jonka tunnet närästykseksi.
Jos näin tapahtuu useammin kuin kerran viikossa, sinulla voi olla GERD.
GERD voi tapahtua päivällä tai yöllä.
Oireita ovat:
- närästys
- kipu rinnassa
- nielemisvaikeudet
- ruoka tai neste, joka nousee takaisin kurkkuun (regurgitaatio)
- yskä, astmaoireet tai muut hengitysteihin liittyvät ongelmat (yleensä öisin palautusjäähdytyksellä)
- univaikeudet
Jos yöhikoilu häiritsee unta usein ja tarvitset närästyslääkitystä vähintään kerran tai kahdesti viikossa, kannattaa käydä lääkärilläsi.
3. Hyperhidroosi
Hikoilu tapahtuu normaalina vasteena lämpimille lämpötiloille, aktiivisuudelle ja hermostuneisuudelle tai pelolle. Mutta joskus hikirauhaset aktivoivat hermot lähettävät signaaleja näille rauhasille, vaikka sinun ei tarvitse hikoilla.
Asiantuntijat eivät ole aina varmoja miksi näin tapahtuu, mutta se voi aiheuttaa voimakasta hikoilua kehossa tai vain yhdellä tai kahdella tietyllä alueella. Tätä kutsutaan hyperhdroosihäiriöksi.
Idiopaattinen liikahikoilu on liiallinen hikoilu, joka tapahtuu ilman selkeää lääketieteellistä syytä. Toissijaisella hyperhydroosilla on taustalla oleva syy, kuten sairaus, tai se voi johtua lääkityksestä.
Hyperhidroosissa voit:
- hiki vaatteiden läpi
- hiki päivällä, vaikka voisit hikoilla myös yöllä
- Huomaa hiki jaloissa, kämmenissä, kasvoissa tai kainaloissa
- hiki yhdellä tai useammalla alueella
- hiki vartaloasi molemmin puolin
Jos liikahikoilu vaikuttaa unisi tai päivittäiseen elämääsi, lääkärisi voi suositella hoitoa, mukaan lukien reseptilääkkeet.
4. Lääkitys
Tietyt lääkkeet voivat tehdä todennäköisemmäksi, että koet yöhikoilua.
Monet erilaiset lääkkeet voivat aiheuttaa yöhikoilua sivuvaikutuksena. Joitakin liialliseen hikoiluun liittyviä tyyppejä ovat:
- SSRI-lääkkeet ja trisykliset masennuslääkkeet
- steroidit, kuten kortisoni ja prednisoni
- asetaminofeeni (tylenol), aspiriini ja muut kipulääkkeet
- psykoosilääkkeet
- diabeteslääkkeet
- hormoniterapialääkkeet
Jos uskot, että yöhikoilu liittyy lääkkeeseen, jonka olet äskettäin aloittanut, ilmoita lääkkeen määräävälle tarjoajalle. He saattavat suositella vaihtoehtoista lääkehoitoa tai tapoja selviytyä öisestä hikoilusta, jos hikoilu häiritsee nukkumista tai sillä on muita kielteisiä vaikutuksia.
Harvemmat syyt
Jos yöhikoilu ei johdu jostakin yllä mainitusta ongelmasta, lääkärisi voi haluta sulkea pois nämä vähemmän yleiset syyt.
5. Matala testosteroni
Jos testosteronitasosi on alhainen, saatat kokea yöhikoilua. Kehosi tuottaa luonnollisesti vähemmän testosteronia vanhetessasi. Mutta muut tekijät, kuten vammat, lääkkeet, terveysolosuhteet ja päihteiden väärinkäyttö, voivat myös vähentää tuotetun testosteronin määrää.
Muihin matalan testosteronin oireisiin voi kuulua:
- lihas heikkous
- väsymys
- vähemmän kiinnostusta sukupuoleen
- erektiohäiriö
- vähentynyt luumassa
- vaikeuksia keskittyä ja muistaa asioita
- mielialan muutokset, mukaan lukien masentunut tai heikko mieliala ja ärtyneisyys
Jos sinulla on kiusallisia tai epämiellyttäviä oireita, terveydenhuollon tarjoajasi voi suositella testosteronikorvaushoitoa testosteronitasosi nostamiseksi.
6. Muut hormonikysymykset
Hormonihäiriöihin, jotka voivat aiheuttaa yöhikousta, kuuluvat:
- Kilpirauhasen liikatoiminta
- karsinoidi-oireyhtymä
- feokromosytooma
Yöpölyn lisäksi joitain yleisimpiä oireita näissä tiloissa ovat:
- kohonnut syke
- hengitysvaikeudet tai hengenahdistus
- vapina tai vapina
- ripuli
- pään tai vatsakipu
- unen ongelmat
- ahdistuneisuus, hermostuneisuus tai muut mielialan muutokset
Jos sinulla on lisääntynyttä hikoilua ja sinulla on jokin näistä muista oireista, kannattaa ehkä keskustella lääkärisi kanssa hormoni-ongelmien sulkemiseksi pois.
7. Uniapnea
Miesten yöhikoilu voi joskus viitata uniapneaan. Uniapnean kanssa lopetat hengityksen nukkumisen aikana. Tämä voi tapahtua monta kertaa yössä, mutta jos nukut yksin tai jos parisi on hyvä nukkuja, et ehkä tiedä, että jotain on tapahtunut.
Uniapnea on yleisempää miehillä, ja noin 25 prosentilla miehistä on tämä tila.
Se voi kehittyä, kun kurkkukudos tukkii hengitysteitäsi (obstruktiivinen uniapnea) tai kun aivohalvaus tai muu lääketieteellinen ongelma vaikuttaa keskushermoston kykyyn toimia kunnolla (keskinen uniapnea).
Yöhikojen lisäksi saatat myös:
- kuorsata
- tuntuu hyvin väsyneeltä päivällä
- herätä usein yöllä
- herätä tukahduttamalla tai huohottelemalla hengitystä
- sinulla on kurkkukipu kun heräät
- sinulla on vaikeuksia keskittyä
- sinulla on mielialaoireita, kuten ahdistus, masennus tai ärtyneisyys
Koska uniapnea voi lisätä riskiä muihin terveyskysymyksiin, on parasta keskustella terveydenhuollon tarjoajan tai unispesialistin kanssa tämän sulkemiseksi pois.
8. Tartunnat
On myös mahdollista, että infektiot aiheuttavat yöhikoilua. Ne voivat vaihdella lievistä virusinfektioista, joilla on alhainen kuume, vakaviin infektioihin, jotka voivat olla hengenvaarallisia.
Joitakin vakavimmista infektioista voi olla:
- tuberkuloosi, bakteeri-infektio
- endokardiitti, yleensä bakteeri- ja sydän
- osteomyelitis, yleensä bakteeri ja mukana luu
- luomistauti bakteeri-infektio
Joitakin yleisiä tartuntamerkkejä, joihin on kiinnitettävä huomiota, ovat:
- kuume ja vilunväristykset
- kipu lihaksissa ja nivelissä
- väsymys ja heikkous
- vähentynyt ruokahalu ja laihtuminen
- punoitus, turvotus ja kipu tietyssä paikassa
On hyvä idea nähdä terveydenhuollon tarjoajasi mahdollisimman pian, jos nämä oireet pahenevat tai eivät parane muutaman päivän kuluttua tai jos kuumesi yhtäkkiä piikkii.
Harvinaiset syyt
Joissakin harvinaisissa tapauksissa yöhikoilu voi ilmaantua syöpään tai tiettyihin neurologisiin tiloihin, mukaan lukien aivohalvaus.
9. Neurologiset olosuhteet
Neurologinen tila on mikä tahansa kysymys, joka liittyy hermostoon - aivoihisi, selkäytimeesi ja muun kehon hermoihin. Neurologisia häiriöitä on satoja, vaikka jotkut niistä ovat yleisempiä kuin toiset.
Joillakin neurologisilla ongelmilla voi harvoissa tapauksissa olla hikoilu yöllä. Nämä sisältävät:
- tahti
- syringomyelia
- autonominen dysrefleksia
- autonominen neuropatia
Neurologisten ongelmien oireet voivat vaihdella suuresti. Yöhikojen lisäksi saatat myös kokea:
- käsien, jalkojen ja raajojen tunnottomuus, pistely tai heikkous
- heikentynyt ruokahalu
- kipua ja jäykkyyttä koko vartaloosi
- huimaus tai pyörtyminen
Hakeudu ensiapuun, jos yhtäkkiä:
- ei voi puhua tai ei voi puhua hitauttamatta
- sinulla on yksipuolinen näön hämärtyminen tai näköhäiriöt
- sinulla on halvaus raajoissa
- sinulla on kuivuus kasvosi toisen puolen alaosassa
- sinulla on vaikea pään kipu
Nämä ovat aivohalvauksen merkkejä, jotka voivat olla hengenvaarallisia. Paranemismahdollisuutesi kasvaa välittömässä lääkärinhoidossa.
10. Syöpä
Yöhikoilu voi olla merkki syövästä, mutta tämä on hyvin harvinaista. Muista, että syöpään liittyy tyypillisesti muita oireita, kuten jatkuva kuume ja painonpudotus. Nämä oireet voivat vaihdella ja voivat ilmetä varhain tai myöhemmin, riippuen esiintyvän syövän tyypistä ja vakavuudesta.
Leukemia ja lymfooma (joko Hodgkinin tai ei-Hodgkinin) ovat kaksi pääasiallista syöpätyyppiä, joilla voi olla oirena yöhikoilu.
Huomaat jälleen kerran todennäköisesti muita oireita, mukaan lukien:
- äärimmäinen väsymys tai heikkous
- laihtuminen et voi selittää
- vilunväristykset ja kuume
- imusolmukkeiden suureneminen
- kipu luissa
- kipu rinnassa tai vatsassa
Joskus syövän varhaiset merkit voidaan jättää väliin, koska ne näyttävät liittyvän muihin aiheisiin. Jos sinulla on usein yöhikoilua, tunnet olevansa hyvin väsynyt ja alentunut tai sinulla on flunssan kaltaisia oireita, jotka eivät näytä paranevan, voi olla parasta nähdä lääkärisi olevan vain turvallinen.
Milloin käy lääkärillä
Jos sinulla on yöhikoilu, et ole yksin. Liiallinen hikoilu yöllä on melko yleistä, International Hyperhidrosis Society -järjestön mukaan.
Voit yrittää puuttua hikoiluun alentamalla makuuhuoneesi lämpötilaa, nukkumalla vähemmän vilttejä ja välttämällä kuumia juomia ja erittäin mausteisia ruokia juuri ennen nukkumaanmenoa.
Jos nämä muutokset eivät auta ja yöhikoilu jatkuu, kannattaa keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, varsinkin jos:
- sinulla on jaksoja öisestä hikoilusta useammin kuin kerran
- sinulla on kuume, joka ei katoa
- ovat viime aikoina menettäneet painoa yrittämättä
- tuntuu yleensä väsyneeltä tai huonosti
- eivät saa tarpeeksi unta yöhikoksen takia
