Oikea nesteytys ei ole vain janojen pitämistä lahteen. Riittävän veden laskemisesta seuraa kaikenlaisia tärkeitä terveyshyötyjä - lämpötilan säätelystä vähemmän päänsärkyä.
Valitettavasti ei ole aina helppoa tietää varmasti, että saat oikean summan joka päivä. Sieltä nesteytyssovellukset tulevat sisään.
Etsimme vuoden parasta käyttäjän arvioiden, laadun sisällön ja yleisen luotettavuuden perusteella, jotta voit seurata päivittäistä vedenottoasi terveyden parantamiseksi.
Päivittäinen vesiseurannan muistutus
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,7 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Aseta päivittäinen veden saantitavoitteesi ja kirjaa sitten jokainen unssi (tai millilitra) vain hanalla. Tarkastele yksityiskohtaista tilastotietojen päivitystä jokaisen lasin jälkeen nähdäksesi kuinka lähellä saavutat päivittäisen tavoitteesi, tai tarkista 7- ja 30 päivän kaaviot, niin näet yleisen edistymisen.
Hydrovalmentaja
Android- luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tarvitsetko säännöllisiä muistutuksia juoda vettä? Hydro Coach -sovelluksen avulla voit asettaa tavoitetarpeesi tai määrittää sopivan päivittäisen tavoitteen sovelluksen laskurilla. Sovellus muistuttaa sinua, kun on aika juoda, ja sitä voidaan mukauttaa, jos olet raskaana tai imetät.
WaterMinder
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: 4,99 dollaria iPhonessa; ilmaiseksi sovelluksen sisäisillä ostoilla Androidilla
Tämä helppo, intuitiivinen sovellus laskee sopivat kosteusmäärät painosi tai henkilökohtaisen tavoitteesi perusteella. Sitten se lähettää muistutuksia koko päivän, jolloin on helppo saavuttaa tavoitetasi. Luo mukautettuja kuppeja nopeaa, yksinkertaista kirjaamista varten ja selaa nestehistoriaasi nähdäksesi edistymisen.
Vesijuomien muistutus
Android- luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Kehitä parempia nesteytymistapoja tällä sovelluksella. Se laskee kuinka paljon vettä kehosi tarvitsee päivittäin, kirjaa saannin ja muistuttaa sinua pysymään tiellä. Aseta aloitus- ja lopetusajat joka päivä ja selaa nesteytysohjelman kuvaajia ja lokit.
iHydrate
iPhonen luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: 2,99 dollaria sovelluksen sisäisillä ostoilla
iHydrate on suunniteltu seuraamaan ja parantamaan päivittäistä vedenottoa. Kytke erilaiset juomat - kuten maito, mehu, kahvi, tee, jopa olut - todelliseen vesiprosenttiin ja saat muistutuksia, joiden avulla voit saavuttaa tavoitteesi. Sovelluksessa on eriteltyjen juomien kokonaismäärä, veden kokonaismäärä ja visuaalinen esitys päivittäisestä kehityksestäsi.
Aqualert: Water Tracker Daily
iPhonen luokitus: 4,4 tähteä
Android- luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Aqualert ilmoittaa sinulle koko päivän pitämään sinut kunnolla hydratoituneena. Lisäksi se laskee aktiviteettitasosi päivittäisen vesitarpeesi suhteen, jotta saat tarvitsemasi. Kätevä nukkumaanmenotila estää sovellusta muistuttamasta sinua yön aikana, ja graafinen näyttö nestetasosta ja päivittäisestä kulutuksesta pitää sinut kurssilla.
Vedenseuranta ja hälytys
Android- luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Luo parempia nesteytymistapoja tällä älysovelluksella, joka laskee tarkan päivittäisen vedensaannin painosi perusteella ja lähettää säännöllisiä muistutuksia pitääksesi sinut tiellä. Ominaisuuksiin kuuluvat kuvaajaraportti ja saavutustaulukko, henkilökohtaiset aloitus-, lopetus- ja torkutiedot sekä päivittäiset raportit.
Kasvien lastenhoitaja
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tee näiden päivittäisten vesitavoitteiden saavuttamisesta hauskempaa Plant Nanny -sovelluksen avulla. Tämä sovellus pelauttaa vedenkulutusta. Pidä söpö pieni kasvi onnellinen ja kukoistava kastelemalla sitä säännöllisesti - kirjaa vain vedenkulutuksesi seurataksesi kasvesi kasvavan.
Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Jessica Timmons on ollut freelance-kirjailija vuodesta 2007. Hän kirjoittaa, editoi ja kuulee suurta ryhmää tasaista tiliä ja satunnaista kertaluonteista projektia, ja samalla hän žongloi neljän lapsensa kiireistä elämää jatkuvasti mukautuvan aviomiehensä kanssa. Hän rakastaa painonnostoa, todella hienoja latteja ja perheaikaa.
