On yleinen väärinkäsitys, että sikarit ovat turvallisempia kuin savukkeet. Toisin kuin yleisesti uskotaan, sikarit eivät ole turvallisempia kuin savukkeet. Ne ovat todella haitallisempia, jopa ihmisille, jotka eivät tarkoituksella hengitä.
Kansallisen syöpäinstituutin mukaan sikarin savu sisältää myrkyllisiä, syöpää aiheuttavia kemikaaleja, jotka ovat haitallisia tupakoitsijoille ja tupakoimattomille. Ne voivat olla myrkyllisempiä kuin tupakansavu.
Sikarit ja syöpä tosiasiat
Sikarit eivät ole tupakoitsijan aukko syöpäriskin suhteen. Vaikka sikarit voivat maistua ja hajua eri tavalla, ne sisältävät tupakkaa, nikotiinia ja muita syöpää aiheuttavia toksiineja kuten savukkeet.
Itse asiassa sikarit ja sikarin savu sisältävät korkeampia pitoisuuksia tiettyjä syöpää aiheuttavia kemikaaleja kuin savukkeet.
Sikarin savun on osoitettu lisäävän syöpäriskiä tupakoitsijoilla ja henkilöillä, jotka ovat alttiina käytetyn ja kolmannen käden tupakalle.
Tässä on joitain lisätietoja sikareista ja syövästä:
- Sikarin tupakointi lisää merkittävästi kurkunpään kurkunpään, ruokatorven, keuhkojen ja suuontelon syöpäriskiä, joka sisältää suun, kielen ja kurkun.
- Jos poltat sikareita, sinulla on 4-10-kertainen riski kuolla suun, kurkunpään tai ruokatorven syöpään verrattuna tupakoimattomaan.
- Sikarin savu sisältää korkeampia syöpää aiheuttavien nitrosamiinimäärien kuin tupakansavu.
- Sikarissa on enemmän syöpää aiheuttavaa tervaa kuin savukkeita.
- Aivan kuten savukkeita, mitä enemmän sikareita poltat, sitä suurempi on syöpäriski.
-
Sikarin tupakointi on myös liitetty useiden muiden syöpityyppien, muun muassa:
- haiman
- munuainen
- rakko
- vatsa
- paksusuolen ja peräsuolen
- kohdunkaulan
- maksa
- myelooinen leukemia
Muut sikarien tupakoinnin haittavaikutukset
Tupakansavu sisältää yli 4000 kemikaalia. Näistä kemikaaleista ainakin 50 on syöpää ja 250 haitallisia muilla tavoilla.
Sikarin tupakointi voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia ja lisätä merkittävästi muiden terveyskysymysten riskiä.
Seuraavat ovat muita tupakoinnin terveysvaikutuksia:
Keuhkosairaus
Tupakointituotteiden, myös sikarien, tupakointi lisää riskiä keuhkosairauksille, mukaan lukien krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). COPD sisältää kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja emfyseeman.
COPD on Yhdysvaltojen neljäs johtava kuolinsyy. Tupakointi aiheuttaa noin 80 prosenttia kaikista keuhkoahtaumataudin tapauksista.
Tupakoitsijat kuolevat 12-13 kertaa todennäköisemmin keuhkoahtaumataudin takia kuin tupakoimattomat.
Sikarien ja käytettyjen savujen tupakointi voi myös laukaista astmakohtauksen ja pahentaa oireita ihmisillä, joilla on astma.
Sydänsairaus
Tupakansavu vahingoittaa sydäntä ja verisuonia. Tämä lisää sydänsairauksien, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Tupakointi on tärkeä perifeeristen valtimoiden (PAD) riskitekijä, jonka yhteydessä verisuoniin kertyy plakkia. Tämä voi johtaa:
- korkea verenpaine
- vähentynyt kestävyys
- korkeampi perifeeristen verisuonisairauksien (PVD) riski
- verihyytymät
Riippuvuus
Sikarien tupakointi voi johtaa riippuvuuteen. Vaikka et halua hengittää, nikotiini voi silti päästä keuhkoihin ja imeytyä suun limakalvon läpi.
Nikotiini on tupakan tärkein riippuvuuskemikaali. Se aiheuttaa adrenaliinin kiirettä ja laukaisee dopamiinipitoisuuden nousua verenkiertoon tai hengitettynä. Dopamiini on välittäjäaine, joka on palkittu ja nautinnollinen.
Kaikki tupakkatuotteet, mukaan lukien sikarit ja jopa savuton tupakka, voivat johtaa fyysiseen ja psykologiseen tupakka- ja nikotiiniriippuvuuteen.
Hammasongelmat
Sikarien tupakointi ei lisää vain suun syöpäriskiä. Lukuisia muita hampaiden terveyteen liittyviä ongelmia voi esiintyä, mukaan lukien ikenien sairaus.
Tupakkatuotteet voivat:
- vaurioittaa ikenekudosta
- tahraa hampaita
- aiheuttaa ikääntymisen
- aiheuttaa pahanhajuista hengitystä
- aiheuttavat hammaskiven ja plakin kertymistä
- lisää herkkyyttä kuumalle ja kylmälle
- hidas paraneminen hammashoidon jälkeen
Erektiohäiriö
Tupakointi vaurioittaa valtimoita, jotka voivat häiritä peniksen verenvirtausta. Tupakointi lisää erektiohäiriöiden riskiä, ja se on liitetty miesten seksuaaliseen impotenssiin.
Hedelmättömyys
Tupakointi vaikuttaa sekä miesten että naisten lisääntymiseen. Se lisää hedelmättömyyden vaaraa, vahingoittaa siittiöitä ja häiritsee kykyä tulla raskaaksi.
Raskauden aikana tupakka lisää riskiä:
- kohdunulkoinen raskaus
- keskenmeno ja kuolleena syntymä
- syntymävikoja
- istukan särkyminen
Sikarin tupakointi vs. tupakointi
Sikari- ja tupakointi eivät välttämättä ole täsmälleen samat, mutta näiden kahden erot saattavat yllättää.
savukkeet
Kaikki savukkeet ovat yleensä yhdenmukaisia. Jokainen sisältää vähemmän kuin 1 gramma tupakkaa.
Yhdysvalloissa tehdyt savukkeet valmistetaan käymättömän tupakan erilaisista sekoituksista ja kääritään paperille. Savukkeen tupakointi kestää noin 10 minuuttia.
sikarit
Suurin osa sikareista on valmistettu yhden tyyppisestä tupakasta, joka on ilmakuivattu ja käynyt ja kääritty tupakkakääriin. Niitä on erimuotoisia ja -kokoisia. Sikari sisältää 1 - 20 grammaa tupakkaa.
Tässä on nopea erittely sikareista:
- Suuret sikarit voivat olla yli 7 tuumaa pitkät ja sisältävät 5 - 20 grammaa tupakkaa. Suuret sikarit voivat polttaa yhdestä kahteen tuntia. Ensiluokkaiset sikarit sisältävät joskus vastaavan koko pakkauksen savukkeita.
- Sikarillot ovat pienempää sikarilajia, mutta suurempia kuin pienet sikarit. Jokainen sikari sisältää noin 3 grammaa tupakkaa.
- Pienet sikarit ovat samanmuotoisia ja -kokoisia kuin savukkeet ja pakattu samalla tavalla, yleensä 20 kpl / pakkaus. Joissakin on suodattimet, mikä tekee heistä todennäköisemmin hengitettynä. Pieni sikari sisältää noin yhden gramman tupakkaa.
Kuinka lopettaa
Riippumatta siitä, kuinka kauan olet polttanut sikareita, lopettaa ei ole helppoa, mutta on silti mahdollista. Tupakoinnin lopettamisen terveyshyödyt alkavat melkein heti, mikä tekee lopettamisesta vaivan arvoista.
Ensimmäinen askel on päätös lopettaa. Monien mielestä suunnittelusta ja lopetuspäivän valitsemisesta on apua.
Jokainen on kuitenkin erilainen. Saatat joutua kokeilemaan erilaisia lähestymistapoja löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.
Saatavilla on myös joukko ilmaisia resursseja, joiden avulla voit myös lopettaa tupakoinnin. Harkitse Yhdysvaltojen kansallisen quitline-puhelun soittamista numeroon 800-QUIT-NOW tai sovelluksen lataamista.
Voit myös puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat auttaa sinua laatimaan suunnitelman ja suosittelemaan työkaluja, jotka auttavat sinua lopettamaan. Tähän voi kuulua nikotiinin korvaaminen, lääkitys tai vaihtoehtoiset hoidot.
Ottaa mukaan
Tupakassa ei ole turvallista muotoa. Sikarit eivät ole terveellisempiä vaihtoehto savukkeille. Sikarit, kuten kaikki tupakkatuotteet, aiheuttavat syöpää. Sikarien tupakointi vaarantaa myös sinut ja ympärilläsi olevat lukuisat muut terveysongelmat.
Terveydenhuollon tarjoaja voi työskennellä kanssasi suunnitellaksesi tupakoinnin lopettamisen ja parantaaksesi terveyttäsi.
