Haluat ehkä miettiä kahdesti, ennen kuin syttyt tuon juhlallisen sikarin.
Toisin kuin luuletkaan, sikarit aiheuttavat riippuvuutta, vaikka et hengitä savua. Ja se voi olla pelottava uutinen 5,2 prosentille sikareita polttavista Yhdysvaltain aikuisista.
Sikarit vs. savukkeet
Ne saattavat näyttää ja hajua erilaisilta, ja monille ihmisille he jopa maistavat erilaisia.
Mutta kun sikarien terveysvaikutuksista keskustellaan savukkeista, kumpikaan ei voita.
Tässä on joitain huomattavimmista eroista näiden kahden välillä:
- Tupakan määrä. Kansallisen terveysinstituutin kansallisen syöpäkeskuksen mukaan tyypillinen savuke sisältää noin 1 gramma tupakkaa. Mutta iso sikari voi sisältää 5-20 grammaa tupakkaa.
- Nikotiinin määrä. Yhdessä suuressa sikarissa voi olla yhtä paljon nikotiinia kuin savukkeissa. Nikotiini on tupakan sisältämä erittäin riippuvuutta aiheuttava kemikaali.
- Sikarien koko verrattuna savukkeisiin. Suurin osa savukkeista on suunnilleen samankokoisia, vaikka niiden nikotiinipitoisuus voi vaihdella tuotemerkin mukaan. Sikarit sen sijaan vaihtelevat pienistä sikareista, sikarilla, tylpistä tai cherootsista suuriin sikareihin, joiden pituus voi olla yli 7 tuumaa, mikä antaa niille mahdollisuuden sisältää paljon enemmän nikotiinia ja päästä paljon enemmän käytettyä savua.
- Suuri hengittävä keskustelu. Kun kyse on hengittämisestä, suurin osa sikarintupakoitsijoista ei osallistu, kun taas kaikki tupakoitsijat hengittävät. Joten mitä tämän mielenkiintoisen tiedon takana on? Yksi teoria on, että sikarien savu ärsyttää hengityskanavia sekä nenää ja kurkkua. Mutta riippumatta siitä, hengitätkö vai ei, tosiasia on, että sikareiden toksiinit ovat suorassa kosketuksessa huulten, suun ja kielen kanssa. Lisäksi kurkku ja kurkunpää ovat myös alttiina savulle. "Vaikka sikarin savua ei hengitetä, sikarien nikotiini, joka imeytyy sekä suun limakalvojen että keuhkojen läpi, laukaisee riippuvuuden kaskadin aivoissa", selittää tri Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP, hoitohenkilökunnan ja murrosikäisen lääketieteen asiantuntija CareMount Medicalissa.
Sikarit ja lapset
Vaikka lapset ja teini-ikäiset ovat yleensä yhteydessä tupakointiin, saatat olla yllättynyt, kun huomaat kuinka monta lasta on tupakoinut.
Vuoden 2018 kansallisen nuoristotupakka-tutkimuksen mukaan 27,1 prosenttia lukiolaisista (4,04 miljoonaa) ilmoitti käyttävänsä tupakkatuotteita. Niistä, jotka ilmoittivat käytöstä, 7,6 prosenttia tarkisti sikarin tupakoinnin mieluummin.
Teini-ikäisille ja lapsille markkinoitavat sikarit ovat lisänneet makuja vetovoiman lisäämiseksi. Itse asiassa vuonna 2017 American Lung Association raportoi, että noin 49,3 prosenttia nuorista tupakoivista nuorista käytti maustettuja sikareita.
Mayon klinikan mukaan sikari-savulle alttiilla lapsilla on lisääntynyt riski lasten astman, korvan tulehduksien sekä ylä- ja alahengitysteiden infektioiden kehittymiseen.
Lisäksi sikari palaa tyypillisesti pidempään kuin savuke, mikä lisää käytettyjen savujen määrää.
Mitä kemikaaleja sikarissa on?
Sikarit sisältävät suuria määriä nikotiinia, mutta ne sisältävät myös useita muita haitallisia kemikaaleja.
Kemiallisempia kemikaaleja ovat syöpää aiheuttavat nitrosamiinit, joita tuotetaan sikaritupakan käymisprosessin aikana, Kansallisen syöpäinstituutin (National Institute of Health, NIH) mukaan.
Muita sikareissa olevia kemikaaleja koskevat:
- typpioksidit
- ammoniakki
- hiilimonoksidi
- hiilivedyt
- kadmium
- terva
Cohenin mukaan sikarien tervapitoisuus on korkeampi kuin savukkeissa. Terva voi aiheuttaa syöpää seuraavista:
- suu
- kurkku
- keuhkot
Mitkä ovat sikarien tupakoinnin riskit?
BMC Public Health -lehdessä julkaistu järjestelmällinen katsaus tarkasteli 22 erilaista tutkimusta.
Arvioinnissa todettiin, että pääasiallinen sikarin tupakointi liittyi:
- kaikista syistä johtuva kuolleisuus
- suun syöpä
- ruokatorven syöpä
- haimasyöpä
- kurkunpään syöpä
- keuhkosyöpä
- sepelvaltimotauti (CHD)
- aortan laajentuma
Mutta se ei ole vain syövän kehittymisen riski, joka on niin huolestuttava.
American Lung Associationin mukaan sikaritupakoitsijoilla, kuten tupakoitsijoilla, on myös 4–10-kertainen riski kuolla suun, ruokatorven tai kurkunpään syöpään verrattuna tupakoimattomiin.
Jos poltat säännöllisesti sikaria, hammaslääkäri voi pitää sinut luento.
Tämä johtuu siitä, että sikarin tupakointi liittyy suuhun, hammassairauksiin ja hampaiden menetykseen. Puhumattakaan siitä, että emaliisi on vaurioita, jotka tekevät hampaista näyttämään tahroja, ja tupakoinnin aiheuttamasta huonosta hengityksestä.
Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) ilmoittavat, että sikaritupakka voi myös lisätä riskiä seuraaville:
- hedelmättömyys
- kuolleena syntynyt lapsi
- alhainen syntymäpaino
Lisäksi sikarin tupakointiin liittyvät riskit ulottuvat tupakoitsijan ulkopuolelle. Kuka tahansa sikarin tupakoitsija on alttiina käytetylle savulle.
Mayon klinikka ilmoittaa, että altistuminen käytetylle savulle voi lisätä keuhkosyövän ja sydänsairauden riskiä.
Sinulla on myös suurempi riski kehittää krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), johon sisältyy krooninen keuhkoputkentulehdus ja keuhkolaajentuma.
Myytit sikareista
Sikareista on paljon väärää tietoa. On tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai saada tietoja muista hyvämaineisista lähteistä. Jos ei, saatat vahingoittaa terveyttäsi.
Tässä on joitain yleisimpiä myyttejä sikareista:
Mikä on sikareita polttavien ihmisten näkymä?
Sikarintupakoitsijoiden näkymät eivät ole hyvät, varsinkin kun harkitaan sikarin tupakoinnin ainoata turvallista tasoa.
Cohen huomauttaa, että mitä kauemmin poltat sikaria, sitä suurempi riski on terveydelle.
"Sikareiden jatkuva käyttö ja tupakointi altistaa sinulle yhä enemmän syöpää aiheuttavia ja tauteja aiheuttavia toksiineja kuluneen vuoden aikana", hän selittää.
Toisin sanoen, jos tupakoit, mitä nopeammin lopetat, sitä parempi.
Tupakoinnin lopettaminen voi auttaa vähentämään mahdollisuuksiasi kehittää tupakointiin liittyviä terveysolosuhteita, kuten syöpä, sydän- ja verisuonisairaudet ja krooninen keuhkosairaus.
Nouto
Sikarit ovat yhtä riippuvuutta aiheuttavia kuin savukkeet. Nikotiinitasoa ei ole turvallista. Jos poltat sikaria, lopettaminen on tärkeää.
Kun lopetat sikarien tupakoinnin, se auttaa parantamaan terveyttäsi ja vähentämään riskiä syöpään, sydänsairauksiin, keuhkoahtaumatautiin ja moniin muihin sikarien tupakointiin liittyviin terveyteen liittyviin aiheisiin.
Keskustele lääkärisi kanssa. He voivat auttaa sinua yhdistämään tietoja ja tukemaan ohjelmia nikotiiniriippuvuudesta ja tupakoinnin lopettamisesta.
Lisätietoja ja resursseja tupakoinnin lopettamisesta, jos tupakoit, on tällä American Cancer Society -yhtiön tiedotteella.
