Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kansien avaamisesta lian etsimiseen kynnet ovat osa monia tehtäviä. Tämä tekee kynnistä yleisen pisteen, josta löytyy likaa, bakteereja, nukkaa, kuolleita ihosoluja ja muuta ei-toivottua ainetta.
20 opiskelijan tutkimuksessa kaikilla 20 opiskelijalla oli bakteereja kynsiensä alla, mukaan lukien Staphylococcus ja Pseudomonas.
Erinomaisen kynsienhoidon harjoittaminen ja kynsien puhdistaminen ei ole vain terveellisempää, vaan myös ehkäistä sairauksien leviämistä. Vaikka sinulla on vaikeasti tavoitettavissa oleva lika, tässä on joitain tapoja puhdistaa kynnet ja kynnet alla.
Kun kynnet ovat näkyvästi likaisia
Maaperä, rasva ja moottoriöljyt voivat juuttua kynsien alle. Tässä on joitain vinkkejä kynsiin, joissa on likaa.
- Pese kädet astianpesuaineella. Käsien ja kynsien puhdistamiseen käytä astian saippuoita. Nämä saippuat on tehty rasvan leikkaamiseksi ja ovat usein tehokkaita rasvan ja öljyn kertymisen vähentämiseksi kynsien alle.
- Käytä työkohtaista käsisaippuaa. Harkitse puhdistusaineen hankkimista, joka on suunniteltu erityisesti rasvan ja lian poistamiseksi käsistä. Kaksi parhaiten arvioitua tuotetta ovat Gojo Natural Orange Pumice -teollisuuden käsienpesuaine ja Original Tough Nut -käsienpuhdistusaine.
- Käytä pesulappua. Käytä pehmeää pyyheliinaa saadaksesi vaikeasti tavoitettavat kohdat kynsien alle ja kynsinauhojen ympärille. Puhdista pesulappu aina jokaisen käytön jälkeen.
- Juokse haalealla vedellä. Käytä haaleaa - ei kylmää tai kuumaa - vettä. Haalea vesi kuivaa käsille ja kynsille vähemmän kuin erittäin kuuma vesi.
- Käytä oranssia tikkua. Näitä viistettyjä, teräviä puutangot, joita kutsutaan myös kynsinauhan sauvaksi, ovat yksi tapa poistaa lika manuaalisesti kynsien alle.
Noudata aina puhdistuspyrkimyksiäsi hieman kynsillä ja käsillä olevalla voiteella estääksesi kuivumisen. Vaseliini on yleinen kotitaloustuote, joka voi auttaa pitämään kynnet terveinä.
Päivittäinen kynsien hoito
Päivittäinen kynsienhoito voi lisätä terveellisiä, puhtaita kynnet. Likaisten kynsien ulkopuolella on joitain päivittäisen hoidon vinkkejä:
- Pidä kynnet lyhyinä. Tasaisesti leikatut, lyhyet kynnet keräävät vähemmän todennäköisesti bakteereja ja likaa. Tarkista kynnet joka aamu tai ilta suihkun jälkeen, kun ne on helpompi leikata. Varmista, että ne ovat kaikki lyhyitä, hallittavissa. Älä koskaan jaa kynsileikkureita tartuntariskien vähentämiseksi.
- Ota saippuaa ja vettä kynsien alle pestäessäsi. Huomioi kynnet aina peseessäsi käsiäsi. Hammasavustajien keskuudessa suoritetussa neljässä käsien hygieniamenetelmässä tehdyssä tutkimuksessa käsien pesu antibakteerisilla saippuoilla ja alkoholipohjaisen käsien puhdistamisen käyttö olivat molemmat tehokkaita vähentämään bakteereja sormenpäällä. Mitä tahansa puhdistusmenetelmää käytät, älä unohda sormenpääsi ja kynnet.
- Kuivaa kädet huolellisesti. Tämä minimoi kynsinfektion esiintymisen todennäköisyyden ja estää vettä pehmentämästä kynnet liikaa.
- Kosteuttaa. Levitä kosteusvoidetta käsiin, kynsiin ja kynsinauhoihin. Tämä pitää kynnet joustavina ja terveinä.
Jos saat kynnen, leikkaa se mahdollisimman nopeasti ja tasaisesti. Älä yritä käyttää hampaitasi kynsien leikkaamisena - ne vain vahingoittavat hampaita ja lisäävät bakteereja kynsisi.
Kynsiharjalla vai ei?
Kynsiharjat ovat pieniä, kädessä pidettäviä siveltimiä, jotka muistuttavat läheisesti kynsihammasharjaa. Jotkut ihmiset käyttävät niitä saadakseen vaikeasti tavoitettavat alueet kynsien alle, kun he pesevät käsiään.
Vaikka joillekin ihmisille saattaa tuntua, että kynsiharjat auttavat saamaan kynnet superpuhtaiksi, Journal of Hospital Infection -julkaisussa julkaistu tutkimus ei löytänyt eroja ihmisten keskuudessa, jotka käyttivät kynsien siveltimiä ja kynsien poiminta, eikä niiden välillä, jotka eivät käyttäneet käsiään peseen..
Tutkijat suorittivat tutkimuksen niillä, jotka suorittivat kirurgisia pensaikoita. Siksi on mahdollista, että ihmiset, joilla on näkyvästi likaiset kädet, voivat hyötyä kynsiharjan käytöstä.
Jos käytät kynsiharjaa, on tärkeää pestä harja ja antaa sen myös kuivua ilmassa. Tämä voi estää harjaa keräämästä bakteereja ja aiheuttamasta enemmän haittaa kuin hyötyä.
Estä kuivat, hauraat tai halkeilevat kynnet
Jos työskentelet käsilläsi tai olet ammatissa, jossa altistat kynnet usein käsienpesuun, kynnet ovat vaarassa tulla hauraiksi. Joitakin tapoja pitää kynnet vahvina ovat:
- Käytä kynsienvahvistinta. Levitä suojaava pintakerros kynsille vähintään kerran viikossa. Jotkut kynsilakat, myös kirkkaat, sisältävät nailonkuituja, jotka voivat antaa kynnille lujuuden.
- Ylä vitamiineja elintarvikkeissasi. Voit myös harkita biotiinilisäaineiden käyttöä, jotka voivat auttaa vahvistamaan kynnet. American Osteopathic College of Dermatology suosittelee biotiinin ultra-lisäravinteen ottamista, joka tulee 1 milligramman kapseleina. Kahden tai kolmen päivän ottaminen kuuden kuukauden ajan voi auttaa vahvistamaan kynnet, mutta älä ota sitä, jos olet raskaana.
- Vähennä, kuinka usein käytät ankaria kynsien hoitoja. Rajoita geeli- ja akryylikynsien sekä asetonkynsilakanpoistoaineiden käyttöä. Nämä nauhat kynsien yläkerrokset heikentävät niitä. Jos käytät näitä, yritä antaa kynsillesi tauko ennen uudelleen levittämistä. Niiden paksuuden tai pinnan palauttaminen kokonaan voi kestää päiviä ja viikkoja.
- Käytä työhansikkaita. Käytä puuvillavuorattuja kumihansikkaita aina kun mahdollista suorittaa kotitöitä tai päivittäisiä toimia. Ne voivat suojata käsiäsi vaurioilta.
Kosteusvoiteen levittäminen kynsien kuivaamisen jälkeen voi myös auttaa tiivistämään kosteuden. Etsi kynsille levitettäviä tuotteita, jotka sisältävät lanoliinia. Öljyt ovat myös vettä hylkivä, mutta kosteuttava. Esimerkkejä ovat manteli, E-vitamiini ja kookosöljyt.
Kuinka puhdistaa kynsien alle
Joustavuustasostasi riippuen, kynnen kynnet ovat huomattavasti vaikeammin tavoittaa ja pitää puhtaina kuin kynsien vastineet. Joitakin päivittäisiä vinkkejä, joilla voit yrittää pitää kynnet kynnet puhtaina, ovat:
- Pese ja hankaa jalat. Puhdista ja kuivaa varpaat päivittäin. Pese ne saippualla ja vedellä. Voit käyttää pesusieniä, esimerkiksi pesusieniä tai pesulappua, todella puhdistaa varpaankynnet.
- Kokeile jalkojen liotusta. Jos et käy suihkussa päivittäin, harkitse jalkojen liottamista haalean veden ja saippuan kylpyammeeseen. Tämä voi auttaa hajottamaan tai poistamaan lian kynsien alla. Huuhtele ja kuivaa jalat huolellisesti jälkeenpäin.
- Leikkaa varpaankynnet kylvyn tai jalkan liotuksen jälkeen. Silloin ne ovat pehmeämpiä ja helpompia leikata. Jos sinulla on kroonisia jalkaongelmia, voi olla parempi, että sormenpääsi leikataan jalkaterapian toimistossa.
- Kuivaa jalat ja kynnet huolellisesti. Jos sinun on vaikea päästä jalkoihisi, kokeile laittaa pyyhe maahan ja niputa se varpaisiin kuivuaksesi varpaiden välillä.
- Levitä voide tai kosteusvoide jaloillesi ja varpaisiin. Anna jalkavoiteen kuivua tai liota perusteellisesti ennen sukkien asettamista takaisin.
Tarkasta varpaasi säännöllisesti sieni-merkkejä, kuten kynsien hilseilyä, tai infektioita, kuten punaisia, turvonneita ja ärtyneitä kynsien alueita. Jos sinulla on vaikea nähdä jalkasi pohjat, aseta peili lattialle ja pidä jalkaasi peilin yläpuolella.
Nouto
Säännöllinen kynsien ja jalkojen hoito voi auttaa pitämään kynnet puhtaina, terveinä ja edustuskelpoisina. Jos huomaat jotain epätavallista, kuten kynsien väri, punoitus tai turvotus, keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Nämä oireet voivat viitata taustalla olevaan kynsiongelmaan.
