Happibaareja löytyy ostoskeskuksista, kasinoista ja yökerhoista. Nämä “tangot” palvelevat puhdistettua happea, johon usein tuodaan tuoksuja. Happi annetaan sieraimiin putken kautta.
Tarjoitetun puhdistetun hapen mainostetaan usein olevan 95-prosenttinen happi, mutta se voi vaihdella suuresti käytetyn suodatuslaitteen ja sitä kuljettavan virtausnopeuden mukaan.
Päivittäin hengittämämme luonnollinen ilma sisältää noin 21 prosenttia happea ja yhdistettynä toimitetun hapen kanssa laimentaa prosenttimäärä. Mitä pienempi virtausnopeus, sitä enemmän se laimennetaan huoneilmalla ja sitä vähemmän vastaanotat.
Virkistyshappoterapian kannattajat väittävät, että puhdistetun hapen osumat lisäävät energian tasoa, lievittävät stressiä ja voivat jopa parantaa krapulaa, mutta näiden väitteiden tueksi ei ole paljon näyttöä.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja happihaarojen eduista ja riskeistä sekä siitä, mitä odottaa vieraillessasi.
Mitkä ovat edut?
Suurinta osaa happipalkkien eduista koskevista väitteistä ei ole tieteellisesti todistettu.
Happitankojen puolustajat väittävät, että puhdistettu happi voi auttaa:
- nostaa energian tasoa
- parantaa mielialaa
- parantaa keskittymistä
- parantaa urheilun suorituskykyä
- vähentää stressiä
- helpottavat päänsärkyä ja migreenia
- edistää parempaa nukkumista
Vuoden 1990 vanhemmassa tutkimuksessa tutkijat kyselivät 30 osallistujaa, joilla oli krooninen keuhkoahtaumatauti (COPD) ja jotka käyttivät happiterapiaa useiden kuukausien ajan. Suurin osa osallistujista ilmoitti parantuneen hyvinvoinnissa, valppaudessa ja nukkumistavoissa.
Osallistujat käyttivät kuitenkin happiterapiaa jatkuvasti useita tunteja päivässä laajennetun ajanjakson ajan. Ja vaikka potilaat kokivat parannuksen, tutkijat eivät olleet varmoja siitä, kuinka suuri osa havaitusta parannuksesta oli seurausta lumelääkkeestä.
On näyttöä siitä, että lisähappi voi parantaa uniapnean saaneiden ihmisten nukkumista. Uniapnea on tila, joka saa ihmisen ajoittain lopettamaan hengityksen unen aikana. Ei ole mitään hyötyä unesta ihmisille, joilla ei ole tätä tilaa.
On rajallista näyttöä siitä, että happiterapia voi auttaa klusterin päänsärkyä. Haitallisia vaikutuksia ei havaittu, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.
Jos havaitset happea käyttävän rentouttavasti ja sinulla ei ole mitään sairauksia, joita ylimääräinen happi voi pahentaa, stressi saattaa kohentua.
Positiiviset vaikutukset, joita ihmiset, jotka käyttävät usein happea tangoivia, voivat olla psykologisia - tunnetaan nimellä lumelääkevaikutus - tai ehkä on olemassa etuja, joita ei ole vielä tutkittu.
Ovatko happitangot turvallisia?
Happitankojen etuja ei ole oikeastaan tutkittu, eikä niihin ole liittyviä riskejä.
Terveen ihmisen normaali veren happipitoisuus on välillä 96–99 prosenttia hapesta kyllästettyä normaalia ilmaa hengitettäessä, mikä saa eräät asiantuntijat kysymään, mikä lisäarvo hapolla voisi olla.
Jotkut sairaudet hyötyvät lisähapesta, mutta jopa näille ihmisille liikaa saaminen voi olla tutkimuksen mukaan haitallista ja jopa tappavaa.
Hapen annostelu sairaalaan sairastuneille henkilöille, joilla on akuutti sairaus, on pitkään vakiintunut käytäntö. Vuonna 2018 julkaisussa The Lancet -lehdessä kuitenkin löydettiin todisteita siitä, että happiterapia voi lisätä kuoleman riskiä, kun sitä annetaan vapaasti ihmisille, joilla on akuutti sairaus ja trauma.
Käytetyt tuoksut välitetään kuplittamalla happea nesteen läpi, joka sisältää joko öljytöntä, elintarvikelaatuista lisäainetta tai aromiöljyä, kuten eteeristä öljyä. Öljyisten aineiden hengittäminen voi johtaa vakavaan keuhko-tulehdukseen, joka tunnetaan nimellä lipoidinen keuhkokuume.
Hajustetussa hapessa käytetyt tuoksut voivat myös olla haitallisia joillekin ihmisille, etenkin keuhkosairauksille. Keuhkoyhdistyksen mukaan tuoksussa olevat kemikaalit ja jopa luonnollisista kasviuutteista valmistetut kemikaalit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, jotka voivat vaihdella lievästä vaikeaan.
Hajureaktioihin voi kuulua oireita, kuten:
- päänsärkyä
- huimaus
- hengenahdistus
- pahoinvointi
- astman paheneminen
Tulipalo on myös huolenaihe, kun käsitellään happea. Happi ei ole palavaa, mutta tukee palamista.
Kenen tulisi välttää happitangot?
Vältä happitangot, jos sinulla on hengityselimiä, kuten:
- COPD
- kystinen fibroosi
- astma
- keuhkolaajentuma
Kysy lääkäriltäsi ennen happitangon käyttöä, jos sinulla on sydän, verisuonihäiriö tai muu krooninen sairaus.
Mitä tapahtuu happitangon aikana?
Kokemuksesi vaihtelee organisaatiosta riippuen. Kauppakeskuksissa ja kuntosaleissa kioskeiksi muodostetut happibaarit eivät yleensä vaadi tapaamista ja saatat pystyä vain kävelemään baariin ja tekemään valintasi.
Kun haet happea hoitoa kylpylässä, vaaditaan yleensä tapaaminen ja happihoito voidaan usein yhdistää muihin hyvinvointipalveluihin, kuten hierontaan.
Saapuessasi sinulle tuodaan valikoima aromeja tai makuja, ja toimihenkilö selittää jokaisen aromin edut. Useimmat ovat hedelmä tuoksuja tai eteerisiä öljyjä aromaterapiassa.
Kun olet valinnut, sinut viedään lepotuoliin tai muuhun mukavaan istuintyyppiin.
Kanyyli, joka on joustava putki, joka jakaa kahteen pieneen piikkiin, sopii löysästi pään ympärille ja piikit lepäävät vain sieraimien sisään happea toimittaen. Kun olet kytketty päälle, hengität normaalisti ja rentoudut.
Happea tarjotaan yleensä viiden minuutin välein, enintään 30 - 45 minuuttiin, riippuen laitoksesta.
Kuinka löytää happea?
Elintarvike- ja lääkevirasto ei sääntele happipitoisia baareja, ja jokaisella osavaltiolla on lainsäädännöllinen harkintavalta. Verkkohaun avulla voit löytää happea sisältävän barin alueellasi, jos niitä on.
Kun valitset happitangon, puhtauden tulisi olla etusijalla. Etsi puhdas tila ja kysy niiden puhdistusprosessista. Väärin puhdistetut letkut voivat sisältää haitallisia bakteereja ja homeita. Letkut on vaihdettava jokaisen käyttäjän jälkeen.
Kuinka kallis se on?
Happitangot veloittavat 1–2 dollaria minuutissa, sijainnista ja valitsemastasi tuoksusta riippuen.
Toisin kuin happiterapia, jota tarjotaan niille, joilla on lääketieteellistä tarvetta, kuten hengityselinsairaus, virkistyshappi ei ole vakuutuksen alaista.
Nouto
Vaikka happipalkojen käytön etuja ei ole todistettu, jos olet terve ja haluat kokeilla yhtä, ne näyttävät olevan turvallisia.
Jos sinulla on hengityselimiä tai verisuonia, happitangot voivat olla haitallisia ja niitä tulisi välttää. Tarkistaminen lääkärisi kanssa ennen happitangon käyttöä on hyvä idea, jos sinulla on muita lääketieteellisiä ongelmia.
